|
|
- Sapec (Sára), 42 let, 166/61, nyní 51 kg - cíl-pořád je co zlepšovat.
- HaNKA 32-84/168
- Leguanka 86kg/161cm, kojící, 78kg nyní, cíl - pokořit 70ku s hypothyerozou
- katkaty 32 let, 165/71 druhe kolo, cil 63
- Nezbeda 37 - 173/64
- Loken 22 , 180/90kg
- vesm 37, 196/107 na 110 a pak pryč s tukem
- spillenka 34 100/180 bude to dřina:-)
- Rufi 75/172 35let
- Miruna 48 let, 162/67 - zatím chci zhubnout na 60 kg
- Luciusek 20let-149kg, 185cm. Cíl:80Kg
- PetrBrno 25, 173/90, chci na 75
- Syntrax - Matrix - protein
- dwidi (Dita) trénink hubnoucí,tvarovací..........
- Tuky na břiše a bocích
- Arnold 46 let 183/101 roztáčení metabolické spirály
- Marek 28/179/85 (druhý deník)
- Trpaslinka 24let 57/158 - cíl mínus cca 5kg
- Janova (Jana), 43 let, 79 kg, 167 cm
- Poradí někdo se zaručeným dodavatelem?
Účastní se i ty živé diskuse, kde najdeš spoustu informaci a vždy ti někdo poradí !
|
 Vyhledat |
 Kalkulačky a tabulky: |
Zde máte možnost ZDARMA uveřejnit informace o Vaši posilovně !
|
 Přihlas se k odběru aktualit |
Chcete být informování o novinkách na www.f-sport.cz a perfektních i tajných slevách ?
Stačí zde vyplnit Váš e-mail, a vybrat si o čem chcete být informování:
!!! a rozesíláme opravdu VÝHODNÉ nabídky !!!
|
 Líbí se Vám tyto stránky ? |
|
Jestli se Vám tyto stránky líbí, dejte o nich vědět co nejvíce známým. Informujte své známe o těchto stránkách, zde napište jejich adresu:
|
|
Nové článečky na www.f-sport.cz
|
Ty nejlepší a nejčtenější články |
|
 Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky
27.2.2004 Martin - 56854
Tento jídelniček je určen pro ty co chtěji začít se sebou něco dělat a je velmi mírny. Pro další pokrok je třeba zrychlit metabolismus rozdělením těchto jídel do více dávek (6-8).
 Jak cvičit břicho
20.1.2005 Martin - 40425
Návod i s fotkami jak cvičit a posilovat břicho , břišní svaly.
 Zhubnout - návod na hubnutí krok za krokem
19.12.2003 Martin - 36024
Chcete zhubnout, zde je všeobecný návod jak začít hubnout. Jak si postupně sestavit trénink a jídelniček a hlavní zásady hubnutí
 Cviky - ruce
2.10.2007 Martin - 35214
Popis cviků na ruce, včetně fotek a popisu techniky i chyb. Naposledy jsem přidal arnolduv zdvih, jednoručky a křižové kladky na bicepsy.
 Svalová hmota - základní informace a pojmy nabíraní
5.9.2003 Martin - 34250
Potřebujete zvětšit svalový objem, zde je všeobecný návod jak se nabírají svaly. Jak sestavit trénink a jídelniček a hlavní zásady nabírání. Měli byste se zde dozvědět vše, co potřebujete vědět o nabírání svalové hmoty.
 Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků
7.5.2004 Martin - 34195
Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.
 Creatin neboli kreatin
11.4.2008 Martin - 33691
Jak používat creatin , vše co potřebujete vědět o creatinu, jak ho dávkovat. Informace o všech podobách a formách kreatinu. Plus nejnovejší informace ze světa.
 Cviky - záda
6.10.2006 Martin - 33690
Popis cviků na záda, včetně fotek a popisu techniky i chyb. Nově přidaná horní a spodní kladka a hyperextenze.
 Cviky - ramena
21.5.2004 Martin - 33572
Popis cviků na ramena, včetně fotek a popisu techniky i chyb.
 Proteiny - vše co o nich potřebujete vědět
24.3.2004 Martin - 32620
Rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů a návod jak je používat. Nově i o kvalitě proteinů.
 Vacuum - cvičení pro štíhlé břicho
3.3.2010 Martin - 32613
Připoměl jsem si toto zajímavé cvičeničko, není pro tlusté, naopak je pro štíhlé.
|
|
| FOTOGALERIE - Ironman magazine |
|
22.6.2009
Jennifer Gates
A spousta dalších perfektních galerií i videí je k nalezení na
www.ironmanmagazine.com.
|
| FOTOGALERIE - Dorian Yates |
|
13.5.2008
Flex online má super galerii titána bodybuildingu Doriana Yatese.
|
 Galerie: |
|
 Zajímavé fotogalérie
22.6.2009 Martin - 34131
Poslední novinka - sexy fotky Jennifer Gates. Zajímavé fotky a videa na které jsem během surfování narazil.
 Členové naši diskuze
6.8.2004 Martin - 34440
Informace o členech naši diskuse, jejich fotky, úspěchy a neúspěchy :)
|
| FOTOGALERIE - Nicole Wilkins |
| VIDEOGALERIE kulturistů i fitnessek |
|
Nezapomeňte kontrolovat super videa na IronmanMagazine. Dnes je tam sexy Jamie Eason.
|
|
Aktuální téma:
Zajímavé téma:
Optimální postava pro ženy - modelky vs realita, cíle vs utopie
Diskuse o tom jak má v reálu vypadat pěkná ženská postava.
Nenechme se oblbovat časopisy a grafickými programy.
Matrix 5.0 +454g Matrix
949,- Kč
Matrix 5.0 +1kg Matrix
1089,- Kč
CreaTeston Massiv Formula +1,59kg CreaTestonu zdarma
1699,- Kč
Mutant Mass +Pure Whey Protein Stack
1999,- Kč
Nitro-Tech Hardcore ProSeries +Triko zdarma
1290,- Kč
Cell-Tech Hardcore ProSeries +Triko zdarma
1149,- Kč
Xtreme Thyroburn
849,- Kč
Lipo-6
675,- Kč
L-carnitine 100000
449,- Kč
|
Nemůžete něco najít ? Zkuste 
Kalkulačky výživových hodnot 
Bublinka1 - stránka člena diskuse
Mandy - stránka člena diskuse
Mistrovství Česko-slovenska federace NABBA
