Návod pro začátečníky doporučuji všem zde kliknout, dozví se zde odpovědi na základní otázky i způsob, jak se správně zapojit do diskuse. Než začnete psát musíte se zaregistrovat, diskuse je jen pro registrované !

Online: Hostů - 9 Členů - 0 Rekord - nejvíc lidí online: 315 [14 Čen 2009 07:19:39] Hostů - 314 / Členů - 1  ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° FAQ °  » Uživatelské jméno  » Heslo  Forum Témata Odpovědi Treningové logy Zde najdete deníčky hubnoucích i nabíracích, které jsou pěkně vedeny a je v nich hodně tréninků a méně vzkazů, tak aby Vám byly nápomocné a inspiraci. 46 11303 Osobní deníčky - hubnutí Chcete abych se vám osobně věnoval a kontroloval každý váš krok, chcete si dát viditelný závazek, který vás bude motivovat - založte si zde osobní deníček. 1683 174403 Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty Chcete abych se vám osobně věnoval a kontroloval každý váš krok, chcete si dát viditelný závazek, který vás bude motivovat - založte si zde osobní deníček. 338 28588 Jak zhubnout Jídelničky, diety, tréninky, návody a tipy pro hubnutí. 75 3014 Jak nabrat svalovou hmotu Jídelničky, diety, tréninky, doplňky výživy, tipy... prostě vše pro nabírání svalových objemů 61 905 Doplňky výživy - konkrétní látky Zde se píšou dotazy na kreatin, karnitin a další látky. Více informaci o nich naleznete na www.f-sport.cz 70 2126 Doplňky výživy - výrobci a konkrétní výrobky Zde se píši názory na jednotlivé výrobce a jejich výrobky. Seznam výrobců najdete na www.f-sport.cz , najdete tam i recenze na konkrétní výrobky. 182 1061 Doplňky výživy - všeobecně Zde se píši dotazy na kombinace doplňků, celkové rozpisy a další. Hodně na toto téma najdete na www.f-sport.cz 41 502 Steroidy vše o steroidech, více o ních na www.f-sport.cz 207 3246 Recepty a jídla Fitness recepty pro přípravu vhodných jídel. Spoustu konkrétních receptů najdete na www.f-sport.cz 118 1836 Trénink a cviky Vše o tréninku a cvičení. Seznam tréninků a cviků najdete na www.f-sport.cz 136 3006 Soutěže - mezinárodní Výsledky soutěží a rekce na ně. 35 134 Soutěže - Česká republika 17 49 Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi Všeobecné forum pro všechny další diskuse. 318 22285 E-shop internetový obchod a Bazar Potřebujete něco prodat nebo koupit ? Zkuste to zde ! 12 184 Seznamka i pro sparingpartnery :o) Pro ty co se chtějí seznámit pro cvičení a třeba i něco víc. A taky pro ty co prostě hledají sparingpartnera. 30 128 Poslední diskuze Tříděno podle: Nových odpovědí. Třídit podle: Nových témat Téma  Odpovědi   Zobrazení  Autor Poslední příspěvek FitnessGirl 158/48  . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 153 2843 FitnessGirl 19 Zář 2009 19:49:35 FitnessGirl 10 Bře 2010 16:25:26 Katka 19, 165-68kg - zhubnout a zbavit se špeků na břiše, stehnech a zadku  2 21 KacenkaStr 10 Bře 2010 16:01:05 FitnessGirl 10 Bře 2010 16:22:23 Megi 34, 108/168 rozhodla jsem s tím už něco dělat jen jestli není pozdě  . 2 . 3 . 4 ... 7 . 8 . 213 1430 MEGI 19 Led 2010 20:03:09 veveruska 10 Bře 2010 16:05:47 Alexa 30let 79/172  . 2 . 55 514 Alexa 27 Úno 2010 13:23:50 Alexa 10 Bře 2010 15:47:38 Dwidi (Dita) = vytvarovat  . 2 . 3 . 4 ... 44 . 45 . 1333 7842 dwidi 1 Kvě 2009 05:51:00 mzenata 10 Bře 2010 15:45:40 Mary 28 92/0176 - moooc chci dat dolu min. 10kilco  . 2 . 3 . 4 ... 17 . 18 . 538 2358 mzenata 6 Dub 2009 12:58:28 mzenata 10 Bře 2010 15:40:07 dwidi (Dita) trénink hubnoucí,tvarovací..........  . 2 . 3 . 4 ... 13 . 14 . 415 3554 dwidi 1 Dub 2009 03:30:25 dwidi 10 Bře 2010 15:23:26 Iohanka/37let,168/61 cíl 55 kg, zpevnění - nižsí váha na půlmaraton, příp. maraton  . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 168 928 Iohanka 5 Úno 2010 10:54:24 Iohanka 10 Bře 2010 14:42:03 Fina 20 - 61/171  . 2 . 3 . 4 . 112 1155 Fina 20 Úno 2010 20:47:00 Iohanka 10 Bře 2010 14:40:59 Teruska 18let,175 cm 60 kg  . 2 . 3 . 4 ... 31 . 32 . 946 5015 Teruska 9 Pro 2009 18:24:19 Iohanka 10 Bře 2010 14:39:23 Sisinka 35 let 165cm/90kg - cíl 58- 60 kg vlastně na moji původní váhu  . 2 . 3 . 85 505 Sisinka 26 Úno 2010 13:02:32 MEGI 10 Bře 2010 14:32:38 Veveruska 50 - 157/90  . 2 . 3 . 4 ... 14 . 15 . 430 2159 veveruska 24 Lis 2009 15:11:59 MEGI 10 Bře 2010 14:17:54 Leguanka 29, 162cm/ 86kg - plně kojící  . 2 . 3 . 4 . 94 779 Leguanka 16 Úno 2010 09:44:54 janova 10 Bře 2010 13:41:27 Jana, 43 let, 79 kg, 167 cm  . 2 . 3 . 4 ... 9 . 10 . 280 1727 janova 24 Lis 2009 13:11:49 janova 10 Bře 2010 13:07:01 Rufi 75/172 35let  . 2 . 3 . 4 ... 6 . 7 . 184 1332 rufi 31 Pro 2009 13:07:33 janova 10 Bře 2010 11:31:18 snahabytubyla (Diana) 33, 175/98 - cíl: -30kg  . 2 . 3 . 4 ... 15 . 16 . 457 2388 snahabytubyla 3 Led 2010 23:42:45 spillenka 10 Bře 2010 11:18:54 jak začít se stroidama  . 2 . 3 . 4 ... 10 . 11 . 302 8144 luky89 13 Pro 2006 18:51:04 Ondras24 10 Bře 2010 10:37:58 Qeta 165/68 ...  . 2 . 3 . 4 ... 16 . 17 . 495 4145 kveta 28 Čen 2007 21:46:29 Orsa 10 Bře 2010 10:23:19 *** Emocionální / společenský otřes !!! ***  . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 157 2165 kveta 11 Bře 2008 17:52:40 Orsa 10 Bře 2010 10:16:20 Janakuty 34 164/69 cíl - chci 60 a zdrave jist  . 2 . 33 267 Janakuty 7 Bře 2010 10:42:33 Janakuty 10 Bře 2010 10:12:40 Tejinka 20 164 cm/60 kg, cíl: změnit životní styl  . 2 . 3 . 65 557 Tejinka 26 Úno 2010 19:06:18 Fina 10 Bře 2010 09:48:17 Verus 17let 171/101,5  . 2 . 3 . 61 592 Verus 6 Úno 2010 23:30:04 snahabytubyla 10 Bře 2010 09:42:49 Andy17 35let, 164/75 první cíl 69  . 2 . 3 . 4 . 108 1067 Andy17 24 Čec 2009 16:42:00 Andy17 10 Bře 2010 09:37:47 martes 25, 63/169  22 257 martes 4 Bře 2010 17:48:53 martes 10 Bře 2010 08:25:15 jak cvičit doma a nabrat  4 77 kucharkuratko 9 Bře 2010 17:05:52 arnold 10 Bře 2010 07:16:38 Linda 35, 174/78 (uz bylo fkove 68), cíl 68  . 2 . 3 . 4 ... 9 . 10 . 289 3260 LindaLinda 16 Pro 2008 23:27:02 spillenka 9 Bře 2010 23:07:32 Logan 178cm/90-100kg/ all  . 2 . 3 . 4 . 94 1168 Logan 26 Říj 2009 21:19:09 Orsa 9 Bře 2010 21:24:25 sonka 25-71/174  . 2 . 3 . 4 . 5 . 123 1973 sonkasonka 7 Čen 2009 17:48:45 sonkasonka 9 Bře 2010 20:20:02 Dubas 22 - 100/175  22 286 Dubas 7 Led 2010 14:00:21 Dubas 9 Bře 2010 20:16:05 Pusinka 38 - 162/62 ... cíl 53 ... nyní 55  . 2 . 3 . 4 ... 35 . 36 . 1067 10351 Pusinka 22 Bře 2007 16:57:43 Pusinka 9 Bře 2010 20:08:32 londynanka- tereza (budouci cvicitelka aerobiku) - 175cm/ca.56kg  . 2 . 3 . 4 . 5 . 136 1289 londynanka 11 Úno 2010 11:01:15 londynanka 9 Bře 2010 19:54:21 Martinique 26r. 78/174  . 2 . 3 . 4 . 111 455 Martinique 2 Bře 2010 08:56:28 Martinique 9 Bře 2010 19:25:11 ženy - spravit postavu o 10kg a míň  . 2 . 3 . 4 ... 17 . 18 . 514 32581 Martin 5 Úno 2004 15:24:41 YGGI 9 Bře 2010 17:18:29 Lentilka 20-173/67kg cíl min. 59kg  . 2 . 3 . 4 . 119 831 Lentilka 16 Lis 2009 19:11:22 Lentilka 9 Bře 2010 14:49:36 Leguanka- jedu, jedu, jedu,hubnu,hubnu,hubnu  20 323 Leguanka 3 Bře 2010 21:13:53 rufi 9 Bře 2010 14:40:15 hunutí  1 54 YGGI 9 Bře 2010 13:41:41 veveruska 9 Bře 2010 14:37:58 Jitkajp, začátek 153/65, cíl cca 50kg splněn, nyní udržování  . 2 . 3 . 4 ... 41 . 42 . 1238 7729 jitkajp 22 Bře 2009 20:06:15 arnold 9 Bře 2010 14:05:38 aleale (Alena) 30, 156/42 - zdravě přibrat pár kilo  . 2 . 3 . 4 . 107 1285 aleale 28 Pro 2009 13:19:16 FitnessGirl 9 Bře 2010 13:57:37 FitnessGirl (LittleLady)- kecálníček  . 2 . 3 . 4 ... 35 . 36 . 1072 109908 FitnessGirl 4 Dub 2007 21:51:47 aleale 9 Bře 2010 13:23:41 Orsa 47/170 - kdysi 91kg, dnes 67,5  . 2 . 3 . 4 ... 43 . 44 . 1300 7364 Orsa 5 Pro 2005 22:30:23 Orsa 9 Bře 2010 12:14:28 spillenka 34 100/180 bude to dřina:-)  . 2 . 3 . 4 ... 20 . 21 . 628 4121 spillenka 22 Říj 2009 17:47:16 Pusinka 9 Bře 2010 10:09:12 matton 36r 180/108 cieľ 85-90  . 2 . 35 229 matton 5 Bře 2010 21:46:50 spillenka 9 Bře 2010 10:01:03 Protein Matrix  0 35 filinek 9 Bře 2010 08:59:14 filinek 9 Bře 2010 08:59:14 prdelacka (Radka) 30, 84/182  . 2 . 3 . 4 ... 17 . 18 . 527 3151 prdelacka 27 Bře 2009 10:01:40 prdelacka 9 Bře 2010 08:40:20 PEITHO 39 let, 177/72 - cíl zhubnout na 62 kg a hlavně zpevnit tělo  . 2 . 3 . 4 ... 11 . 12 . 353 3858 PEITHO 14 Srp 2009 21:06:50 PEITHO 9 Bře 2010 08:37:51 Martina - 33 let, 168 cm/86 kg, cíl - prozatím na 70  . 2 . 3 . 4 ... 7 . 8 . 234 1323 HighPlainsDrifter 6 Led 2010 19:22:15 HighPlainsDrifter 9 Bře 2010 08:13:20 Arnold 45let 183/101 roztáčení metabolické spirály  . 2 . 3 . 4 . 118 1626 arnold 1 Lis 2009 16:14:24 jitkajp 9 Bře 2010 08:07:16 heavy 34-81/170  14 229 heavy 21 Úno 2010 22:02:29 heavy 9 Bře 2010 06:44:13 jitkak3 (Jitka) 29let 66kg /164cm  . 2 . 3 . 4 ... 7 . 8 . 218 1621 jitkak3 18 Bře 2009 22:37:31 jitkak3 8 Bře 2010 23:34:22 vesm 37, 196/107 na 110 a pak pryč s tukem  . 2 . 3 . 89 1006 vesm 29 Pro 2009 20:44:30 vesm 8 Bře 2010 22:31:32 Maty70 103/172 - 85 by bylo bezva!!!  . 2 . 3 . 87 532 Maty70 19 Úno 2010 11:22:59 MEGI 8 Bře 2010 20:42:40 flink 45 - 95 - 182  . 2 . 3 . 4 ... 42 . 43 . 1267 30073 flink 25 Dub 2006 07:47:35 Orsa 8 Bře 2010 20:15:24 Marek 28/179/85 (druhý deník)  . 2 . 3 . 4 . 5 . 144 1611 Marek 10 Srp 2009 21:18:36 Teruska 8 Bře 2010 18:55:08 problém s nabíráním svalů  12 222 Mik 5 Bře 2010 15:25:29 arnold 8 Bře 2010 17:39:40 Kikoska 177/65, 29let nyní už jen tvarování  . 2 . 3 . 4 ... 10 . 11 . 326 2479 kikoska 23 Lis 2009 09:50:55 sapec 8 Bře 2010 14:50:16 Sapec (Sára) 41 let, 166/61, dnes 53kg,další cíl zpevnění a tvarování  . 2 . 3 . 4 ... 22 . 23 . 661 8419 sapec 28 Kvě 2008 13:17:33 kikoska 8 Bře 2010 13:57:59 Jana 44 let, 174/84, cíl 66kg má dřívější váha, za poslední 3 roky přibráno 18 kg.  7 117 janna1966 7 Bře 2010 16:29:39 janova 8 Bře 2010 13:27:33 Florentyna- začátek 113,5kg,nyní 87,5 a cíl 80!  . 2 . 3 . 4 . 118 2019 florentyna 4 Srp 2008 00:21:19 Maty70 8 Bře 2010 10:03:45 Vakuové stahování břicha cesta ke štíhlemu pasu (jen pro hubené)  2 156 Martin 3 Bře 2010 11:22:56 Xara 8 Bře 2010 09:27:26 PEITHO - tvarovat  7 122 PEITHO 3 Bře 2010 12:28:23 PEITHO 8 Bře 2010 09:17:55