Návod pro začátečníky doporučuji všem zde kliknout, dozví se zde odpovědi na základní otázky i způsob, jak se správně zapojit do diskuse. Než začnete psát musíte se zaregistrovat, diskuse je jen pro registrované !

Online: Hostů - 2 Členů - 0 Rekord - nejvíc lidí online: 315 [14 Čen 2009 07:19:39] Hostů - 314 / Členů - 1  ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° FAQ °  » Uživatelské jméno  » Heslo  Forum Témata Odpovědi Treningové logy Zde najdete deníčky hubnoucích i nabíracích, které jsou pěkně vedeny a je v nich hodně tréninků a méně vzkazů, tak aby Vám byly nápomocné a inspiraci. 56 11773 Osobní deníčky - hubnutí Chcete abych se vám osobně věnoval a kontroloval každý váš krok, chcete si dát viditelný závazek, který vás bude motivovat - založte si zde osobní deníček. 1824 187284 Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty Chcete abych se vám osobně věnoval a kontroloval každý váš krok, chcete si dát viditelný závazek, který vás bude motivovat - založte si zde osobní deníček. 363 29340 Jak zhubnout Jídelničky, diety, tréninky, návody a tipy pro hubnutí. 77 3197 Jak nabrat svalovou hmotu Jídelničky, diety, tréninky, doplňky výživy, tipy... prostě vše pro nabírání svalových objemů 57 880 Doplňky výživy - konkrétní látky Zde se píšou dotazy na kreatin, karnitin a další látky. Více informaci o nich naleznete na www.f-sport.cz 75 2213 Doplňky výživy - výrobci a konkrétní výrobky Zde se píši názory na jednotlivé výrobce a jejich výrobky. Seznam výrobců najdete na www.f-sport.cz , najdete tam i recenze na konkrétní výrobky. 654 806 Doplňky výživy - všeobecně Zde se píši dotazy na kombinace doplňků, celkové rozpisy a další. Hodně na toto téma najdete na www.f-sport.cz 42 558 Steroidy vše o steroidech, více o ních na www.f-sport.cz 222 3400 Recepty a jídla Fitness recepty pro přípravu vhodných jídel. Spoustu konkrétních receptů najdete na www.f-sport.cz 120 1892 Trénink a cviky Vše o tréninku a cvičení. Seznam tréninků a cviků najdete na www.f-sport.cz 140 3094 Soutěže - mezinárodní Výsledky soutěží a rekce na ně. 35 134 Soutěže - Česká republika 18 49 Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi Všeobecné forum pro všechny další diskuse. 353 23230 E-shop internetový obchod a Bazar Potřebujete něco prodat nebo koupit ? Zkuste to zde ! 8 255 Seznamka i pro sparingpartnery :o) Pro ty co se chtějí seznámit pro cvičení a třeba i něco víc. A taky pro ty co prostě hledají sparingpartnera. 34 133 Poslední diskuze Tříděno podle: Nových odpovědí. Třídit podle: Nových témat Téma  Odpovědi   Zobrazení  Autor Poslední příspěvek Sapec (Sára), 42 let, 166/61, nyní 51 kg - cíl-pořád je co zlepšovat.  . 2 . 3 . 4 ... 24 . 25 . 735 10577 sapec 28 Kvě 2008 13:17:33 londynanka 29 Čec 2010 23:44:06 HaNKA 32-84/168  . 2 . 3 . 4 ... 7 . 8 . 219 2252 HaNKA 32 5 Kvě 2010 14:11:27 Leguanka 29 Čec 2010 21:53:15 Leguanka 86kg/161cm, kojící, 78kg nyní, cíl - pokořit 70ku s hypothyerozou  . 2 . 3 . 4 ... 13 . 14 . 417 4298 Leguanka 16 Úno 2010 09:44:54 Leguanka 29 Čec 2010 21:52:34 katkaty 32 let, 165/71 druhe kolo, cil 63  . 2 . 3 . 4 ... 19 . 20 . 576 4094 katkaty 4 Led 2009 23:59:36 katkaty 29 Čec 2010 21:19:33 Nezbeda 37 - 173/64  . 2 . 41 374 Nezbeda 22 Čec 2010 15:58:33 Nezbeda 29 Čec 2010 20:55:48 Loken 22 , 180/90kg  . 2 . 38 556 Loken22 11 Dub 2010 08:21:51 Loken22 29 Čec 2010 20:35:27 vesm 37, 196/107 na 110 a pak pryč s tukem  . 2 . 3 . 4 ... 6 . 7 . 180 2097 vesm 29 Pro 2009 20:44:30 vesm 29 Čec 2010 20:32:02 spillenka 34 100/180 bude to dřina:-)  . 2 . 3 . 4 ... 36 . 37 . 1096 7767 spillenka 22 Říj 2009 17:47:16 spillenka 29 Čec 2010 19:28:05 Rufi 75/172 35let  . 2 . 3 . 4 ... 46 . 47 . 1387 6046 rufi 31 Pro 2009 13:07:33 spillenka 29 Čec 2010 19:15:21 Miruna 48 let, 162/67 - zatím chci zhubnout na 60 kg  . 2 . 3 . 4 ... 28 . 29 . 858 3553 Miruna 17 Bře 2010 07:43:49 rufi 29 Čec 2010 18:56:27 Luciusek 20let-149kg, 185cm. Cíl:80Kg  . 2 . 3 . 4 . 5 . 138 1773 Luciusek 18 Led 2010 19:56:32 MichalPM 29 Čec 2010 18:37:33 PetrBrno 25, 173/90, chci na 75  . 2 . 39 422 PetrBrno 19 Led 2010 13:41:59 PetrBrno 29 Čec 2010 18:18:57 Syntrax - Matrix - protein  26 14363 Martin 15 Lis 2009 14:14:42 Logan 29 Čec 2010 17:48:31 dwidi (Dita) trénink hubnoucí,tvarovací..........  . 2 . 3 . 4 ... 15 . 16 . 452 4225 dwidi 1 Dub 2009 03:30:25 dwidi 29 Čec 2010 16:29:09 Tuky na břiše a bocích  4 568 oskar007 16 Bře 2010 20:25:00 Kovovy_kohout 29 Čec 2010 15:44:56 Arnold 46 let 183/101 roztáčení metabolické spirály  . 2 . 3 . 4 ... 7 . 8 . 224 3095 arnold 1 Lis 2009 16:14:24 arnold 29 Čec 2010 15:11:51 Marek 28/179/85 (druhý deník)  . 2 . 3 . 4 ... 6 . 7 . 182 2207 Marek 10 Srp 2009 21:18:36 rufi 29 Čec 2010 13:47:53 Trpaslinka 24let 57/158 - cíl mínus cca 5kg  . 2 . 3 . 4 ... 8 . 9 . 263 2132 Trpaslinka 12 Dub 2009 16:20:41 rufi 29 Čec 2010 13:46:18 Janova (Jana), 43 let, 79 kg, 167 cm  . 2 . 3 . 4 ... 30 . 31 . 904 5009 janova 24 Lis 2009 13:11:49 rufi 29 Čec 2010 13:44:54 Poradí někdo se zaručeným dodavatelem?  14 958 bezlimitu 15 Led 2010 12:18:23 fitnesboy 29 Čec 2010 12:28:44 mandy 164 cm / 58 kg, zlepšit postavu a prestat se cpát  . 2 . 3 . 4 . 90 1581 mandy 5 Srp 2007 17:07:13 mandy 29 Čec 2010 12:09:26 Martin (admin) - otázky, připomínky, vzkazy no prostě KECÁLNIČEK II  . 2 . 3 . 4 ... 37 . 38 . 1110 84374 Martin 7 Srp 2008 14:08:54 Martinique 29 Čec 2010 12:00:37 Tomin 14 57/178  . 2 . 3 . 60 992 Tomin 17 Čec 2009 15:48:24 Marek 29 Čec 2010 11:35:39 Lugnos 30 112/186 - cíl - zhubnout 12 kg (zatím)  10 149 Lugnos 8 Čec 2010 20:18:17 Kovovy_kohout 29 Čec 2010 09:54:51 Didi 29-56/163  . 2 . 3 . 82 823 didi 15 Kvě 2010 10:17:28 Kovovy_kohout 29 Čec 2010 09:39:18 Kdo chce protein zadara ??? Klikne sem ...  . 2 . 3 . 86 713 Martin 18 Čen 2010 21:12:29 Marek 29 Čec 2010 08:38:03 Chyby a návrhy na zlepšení  . 2 . 3 . 4 ... 11 . 12 . 346 10878 Martin 17 Dub 2005 14:55:08 Erika Capova 29 Čec 2010 08:30:20 Fitness Authority - Xtreme Amino 6600  0 7 Marek 29 Čec 2010 08:29:06 Marek 29 Čec 2010 08:29:06 Fitness Authority - Xtreme Mass Effect  0 4 Marek 29 Čec 2010 08:28:01 Marek 29 Čec 2010 08:28:01 Fitness Authority - Xtreme BCAA 2200  0 5 Marek 29 Čec 2010 08:27:09 Marek 29 Čec 2010 08:27:09 PEITHO - tvarovat  . 2 . 3 . 81 1273 PEITHO 3 Bře 2010 12:28:23 PEITHO 29 Čec 2010 08:09:13 Blazena 178/86 ráda bych svých krásných dřívějších 74kg  . 2 . 3 . 61 446 Blazena 14 Čec 2010 13:16:12 Blazena 29 Čec 2010 07:28:09 Maggmiss (Magda) - 21 let, 154cm, cil 50kg  . 2 . 3 . 4 ... 10 . 11 . 315 2230 maggmiss 26 Bře 2010 21:14:50 maggmiss 28 Čec 2010 22:31:34 Kovový_kohout 29 104/181  . 2 . 3 . 4 ... 6 . 7 . 198 1807 Kovovy_kohout 21 Kvě 2010 07:26:16 Kovovy_kohout 28 Čec 2010 20:31:03 matton 36r 180/108 cieľ 85-90  . 2 . 3 . 4 ... 9 . 10 . 295 1821 matton 5 Bře 2010 21:46:50 matton 28 Čec 2010 20:05:30 Iohanka/37let,168/61 cíl 55 kg, zpevnění - nižsí váha na půlmaraton, příp. maraton  . 2 . 3 . 4 ... 27 . 28 . 818 4243 Iohanka 5 Úno 2010 10:54:24 sluninek 28 Čec 2010 19:24:23 Qeta ... trenink  . 2 . 3 . 4 ... 19 . 20 . 586 4957 kveta 28 Čen 2007 21:46:29 kveta 28 Čec 2010 16:34:41 Champion Nutrition - Pure Whey Protein Stack  10 1116 Martin 10 Čen 2008 12:22:48 Martinique 28 Čec 2010 11:34:55 Dřepy-bolest ramen  0 38 zlejchlap 28 Čec 2010 10:40:03 zlejchlap 28 Čec 2010 10:40:03 Ruby 174/105  20 252 Ruby41 14 Čec 2010 13:23:05 rufi 28 Čec 2010 09:32:14 Koupím na další kůru  16 1354 Murphy 15 Pro 2008 21:13:04 maximo 27 Čec 2010 15:50:37 Katka 29, 171/68, zhubnout 5kg, zpevnit  7 137 gemmy 26 Čec 2010 14:21:52 MichalPM 27 Čec 2010 15:08:02 Bublinka1 21 173/69  . 2 . 3 . 73 1386 Bublinka1 8 Čec 2010 08:39:03 Bublinka1 27 Čec 2010 12:49:10 Pusinka 38 - 162/58  . 2 . 3 . 4 ... 38 . 39 . 1149 11728 Pusinka 22 Bře 2007 16:57:43 Pusinka 27 Čec 2010 08:19:43 FitnessGirl (LittleLady)- kecálníček  . 2 . 3 . 4 ... 41 . 42 . 1254 117100 FitnessGirl 4 Dub 2007 21:51:47 mandy 27 Čec 2010 07:08:55 CrazyVeronika 23-66/169  . 2 . 40 1192 crazyveronika 4 Úno 2010 23:58:49 Marek 26 Čec 2010 14:07:46 přítelkyně Hanička chce taky hubnout 125/172 34let  1 100 paveljr 25 Čec 2010 13:34:15 HaNKA 32 26 Čec 2010 12:29:02 PetrOv 23 let 200/125 chci být "docent"  . 2 . 37 479 PetrOv 6 Čec 2010 19:07:10 Kovovy_kohout 26 Čec 2010 12:15:36 Jitkajp, začátek 153/65, cíl cca 50kg splněn, nyní udržování  . 2 . 3 . 4 ... 47 . 48 . 1429 10068 jitkajp 22 Bře 2009 20:06:15 rufi 26 Čec 2010 12:01:45 jak na to??  1 68 cvock 26 Čec 2010 10:10:06 Kovovy_kohout 26 Čec 2010 10:43:33 507 (24) - 164/58 dnes 60kg  . 2 . 3 . 4 ... 16 . 17 . 489 1628 507 29 Čec 2005 14:08:23 Obycejny clovek 26 Čec 2010 09:23:17 Martinique 26r. 78/174  . 2 . 3 . 4 ... 20 . 21 . 605 2929 Martinique 2 Bře 2010 08:56:28 Martinique 26 Čec 2010 08:53:02 Motivačná súťaž 2010 - chudnutie  10 321 matton 22 Čec 2010 08:19:59 Lynxx 26 Čec 2010 08:13:09 Zelinka 35 157/60  14 381 zelinka75 14 Čec 2010 00:21:41 rufi 26 Čec 2010 07:51:19 Kiarra 32 let 168cm/74kg - plan zhubnout do konce zimy 10kg  28 847 kiarra 16 Led 2010 06:14:04 Kovovy_kohout 26 Čec 2010 05:53:33 Rose1...90kg,loni 107kg/171cm.Konkrétní aerobní a posilující dřina.  . 2 . 3 . 4 . 107 1426 Rose1 14 Kvě 2010 13:57:20 rufi 25 Čec 2010 19:55:25 Katsushiro 17 62/178 Přibírání - začátečník  . 2 . 3 . 72 816 Katsushiro 28 Dub 2010 20:47:27 Katsushiro 25 Čec 2010 14:07:23 Jak a kdy se má co brát ?  . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 175 25758 Petr 29 Bře 2004 10:55:37 jvysta 25 Čec 2010 12:47:40 Ali (24 let) 164cm/56kg cíl: 52kg + zpevnit  3 84 aliali 24 Čec 2010 11:08:59 Trpaslinka 25 Čec 2010 10:41:25 Renule 22- 81/172  . 2 . 3 . 4 ... 11 . 12 . 337 2212 renule87 22 Bře 2010 22:23:06 renule87 25 Čec 2010 10:21:56