Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Jak nabrat svalovou hmotu / Martin 68kg/184cm 28 let prosím o radu do začátku
Autor Zpráva
Martin90

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2018 23:21:26


Ahoj,

V první řadě bych chtěl pochválit web, všechny články jsou napsané velmi pěkně, čtivou formou. Nicméně po přečtení většiny zde psaných článku pro příbrání, mně samotné fitness spíše připadá jako čím dál větší alchymie

Potřeboval bych něco udělat se svým tělem, při mé výšce 184cm, je 68kg proklatě málo. Začal jsem s fitkem cca před 3 týdny, chodim 3x týdně, út, čt, neděle.
Treninky jsem si poskládal podle návodu zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=20 . Myslíte si, že tenhle plán je tedy nejoptimálnější ke cvičení do začátku? A jak dlouho tyhle cviky cvičit, protože těch ruznych cviků je nespočet, nebo jestli to po nějaké době točit? V tom se pořád ztrácím Někde jsem aji četl, že by se mělo jet fullbody, ale to si nedokážu představit, jak bych to celé do 60 minut odcvičil. Techniku se tady snažím také co nejlele odkoukat, popřípadě od borcu v posilovně

Vím, že prvotním faktorem k uspěchu je samozřejmě jídlo, na tom už také pracuji a snažím se do sebe nacpat něco v tomhle duchu http://www.f-sport.cz/print.php?id=12 a dalši otazkou jsem se chtěl zeptat, jakou kombinaci doplnku koupit. Přemýšlím o tomto balíčku: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=6431#nadpis
Tak jestli s tím udělám dobře.

Budu moc rád za jakoukoli odezvu.

Děkuji

dillanhil

Člen

# Zasláno: 19 Pro 2018 09:21:39


Hello and welcome to my blog . I’m Dillan Hilton.
I have always dreamed of being a book writer but never dreamed I’d make a career of it. In college, though, I aided a fellow student who needed help. She could not stop telling me how well I had done. Word got around and someone asked me for to help them just a week later. This time they would compensate me for my work.
During the summer, I started doing research paper writing for students at the local college. It helped me have fun that summer and even funded some of my college tuition. Today, I still offer my writing skills to students.

Writing Specialist – Dillan – Pinalyzer Corps

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!