Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak nabrat svalovou hmotu / Posilování bez činek?
Autor Zpráva
honzaa

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 20:45:44


Ahoj, chtel jsem se zeptat zkusenejsich jak je to s celkovym nabiranim hmoty, pri cviceni bez zateze. Tim myslim kliky, shyby, bradla, lehsedy. Staci tyto cviky (a poradne jist cely den) k nabrani z 75 na 85kg pri vysce 185cm? A co rikate na pouhe zatinani svalu se soustredenim na maximalni prokrveni a napumpovani a simulaci pohybu jako s cinkami? Diky za info

pixla

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 21:21:04 ° Změnil/a: pixla


vsechno jde kdyz se chce ale lepsi je fitko.....Telo potrebuje byt neustale sokovano aby rostlo a nezvyklo si na stereotyp.Nozky neposilujes? I kdyby si tahle cvicil za mesic te to omrzi....

honzaa

Člen

# Zasláno: 8 Zář 2007 22:52:26


Ja prave ty fitka moc nemusim. Je to jen vec nazoru. Kazdy kdo posiluje ma svuj kompromis mezi zivotnim prozitkem a udrzovanim namakaneho tela. Nechtel bych byt zavisly na posilovne a doplncich vyzivy kdyz jsem nekolik dni na festaku nebo mimo civilizaci. Beham, plavu, takze svaly mam, ale male. Zkratka na to abych tyhle cinnosti mohl delat Chtel jsem vedet jestli jde posilovanim ktere jsem napsal nabrat hruby svalovy objem nebo musim zvedat kila zeleza Takze telo se sokuje malo kdyz jen zvedam pocet opakovani nebo delam ty cviky pomaleji a prociteneji?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Zář 2007 11:54:41 ° Změnil/a: Martin


honzaa
bez pořádné zátěže a výživy ty svaly malé i zůstanou.

a bez informaci ... přečti si nahoře Návod pro začátečníky.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!