Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak nabrat svalovou hmotu / Jak přibrat a neztratit rychlost.
Autor Zpráva
Nolda

Člen

# Zasláno: 13 Úno 2008 21:24:57


Ahoj, mam takovej malej problem. Po asi dvouleté pauze jsem se rozhodl, že začnu zase cvičit. Od dob mé "slávy" jsem shodil asi 10kg, nyní - 65/185, je mi 19. Současně dělám aktivně bojové sporty.
Potřeboval bych poradit, jak relativně rychle nabrat alespoň na těch 75 a více (což si myslím s mou váhou nebude až takový problém) a přitom "nezatuhnout" - neztratit svou rychlost, pružnost. Proto bych prosil rady ohledně tréninku, popř. jídelníčku, díky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Úno 2008 13:07:45


Nolda
je to strašně jednoduché, stačí nevěřit na povídačky a blbé předsudky.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!