Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

 
 
Stránka  Stránka 2 z 20:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  17  18  19  20  Next »

Autor smilingghost
Člen
#11 | Zasláno: 27 Říj 2015 15:03 | Změnil(a): smilingghost 
Martin
Diky, zajdu za trenerem na pokec. Asi to bude to nejlepsi, co muzu
udelat. Jelikoz vubec nevim jake cviky, kolik serii, opakovani, jak casto cvicit.

Autor Martin
Administrátor
#12 | Zasláno: 29 Říj 2015 10:13 
smilingghost
Zlatá klasika Základy správného tréninku - díl.1

ale jinak nad osobní dohled není

Autor smilingghost
Člen
#13 | Zasláno: 8 Lis 2015 20:18 | Změnil(a): smilingghost 
Tak po tydnu minus 1 cm pres bricho.
Plus 1 cm pres biceps. + 1 kg na vaze.
Dneska jsem objednal Thermolean, tak snad to pujde jeste lepe.

Autor Martin
Administrátor
#14 | Zasláno: 9 Lis 2015 07:47 
smilingghost

Autor smilingghost
Člen
#15 | Zasláno: 13 Lis 2015 07:12 
Martin
Clovece,tolik zobrazeni za tak kratkou dobu.
Asi ma nekdo skript, ktery to furt automaticky refreshuje.

Autor Martin
Administrátor
#16 | Zasláno: 16 Lis 2015 08:38 
smilingghost
tak to máš jako LIVE SHOW

Autor smilingghost
Člen
#17 | Zasláno: 18 Lis 2015 15:51 
Martin
Zmenil jsem na 2x posilka 120 min(full body) a jednou kardio 60 min.
Chtel jsem se zeptat na nejaky multivitamin+multimineral pri teto
zatezi...

Copak doporucujes?Diky moc a mej se fajn.

Autor Martin
Administrátor
#18 | Zasláno: 19 Lis 2015 07:57 
smilingghost
Reflex NexGen Pro - ten si chváli všichni, že to jde fakt poznat:



Autor smilingghost
Člen
#19 | Zasláno: 21 Lis 2015 08:12 | Změnil(a): smilingghost 
Poslusne hlasim minus 1cm pres bricho. Stravu jsem nechal, jak byla v prvnim prispevku a funguje to po zmene na 2x posilka za tyden + Thermolean.

Autor smilingghost
Člen
#20 | Zasláno: 22 Lis 2015 14:35 | Změnil(a): smilingghost 
Tak dneska jsem se vazil a kilo dole.

Stránka  Stránka 2 z 20:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  17  18  19  20  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑