Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Lis 2016 13:33:08


smilingghost
jo mi tribulusy zabírají. Dávám si tak 3 až 4 cykly za rok a je to vždy dobré.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 21 Lis 2016 04:54:06


Martin
Kamos me v posilce vystrasil,ze prej mi po tom vypadaj vlasy.
To asi blbost, ne?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Lis 2016 09:35:26


smilingghost
ne úplně, ale také to není pravda.

Vlasy vypadávají podle klíčů:
1/ genetika
2/ testosteron

Pokud na to máš předpoklady, tak začneš ztrácet vlasy i při samotném posilování, vlastně při jakémkoliv zvednutí testosteronu.

Pokud na to předpoklady nemáš, tak cvičení ani tribulus nezpůsobí vypadávání vlasů.

A třetí případ jsou paka, co berou steroidy jako diví a zvednou si testosteron tak, že vlasy vypadávají předpoklady / nepředpoklady Ale, když si prohlídneš Arnolda a spol. tak uvidíš, že i úplně jiné věci brané s rozumem genetiku nepřetlačí - natož zcela přírodní tribulus.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 25 Lis 2016 01:32:04


Martin
Za jak dlouho by clovek mohl poznat,ze to slape?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Lis 2016 12:08:57


smilingghost
Už za 5 až 7 dnů se dostaví vyší agresivita a popudlivost. To jsou první jasné příznaky.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 26 Pro 2016 05:35:30 ° Změnil/a: smilingghost


Preju krasne svatky a vse nej do noveho roku.
S blogyskem budu pokracovat i potom.

Zatim to podle centimetru nevypada na ubytek,ale vizuelne ano.
Jsem z toho trosku jelen. Ale neva. Uvidi se, co a jak dale.
Furt jedu vlnky/keto.

Akorat ted o svatcich drobne ulety,ale ne tak,jak v lete, kdy jsem pribral za 14 dni zranic 3kg a musel jsem pak makat o to vic.
Takovou chybu uz neudelam.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 31 Pro 2016 09:22:21 ° Změnil/a: smilingghost


Dneska je konec roku a tak si dovolím trošku statistiky za rok 2016: +4cm biceps, +7kg, -4cm pas, -9cm břicho

No a to je tak všechno.


Snad se to bude vyvíjet takhle dobře i v novém roce.

LucyLuci

Člen

# Zasláno: 31 Pro 2016 12:37:46


smilingghost

Držim palce, ať se daří i v Novém roce a hned se nechám inspirovat, přeměřím vše zítra a také zrekapituluji rok 2017, super nápad

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Pro 2016 20:24:24


smilingghost
krásné výsledky ať to šlape i v roce 2017

smilingghost

Člen

# Zasláno: 3 Led 2017 03:40:51


Martin
Diky moc, vynasnazim se.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 12 Led 2017 02:13:22


Martin
Kontrolni otazka, zvedly se mi zvedane hmotnosti o cca 15%
po tom Tribulusu, myslis, ze to vydrzi i po vysazeni?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Led 2017 13:32:35


smilingghost
jak už jsem psal mailem, bude to mít tendenci jít trochu dolů, takže to chce něčím kompenzovat - creatinem, hmb, bcaa nebo jiným anabolizérem, třeba diosgeninem.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 15 Led 2017 17:24:55


Martin
Ja to psal, jeste dlouho pred mailem. Zatim se to drzi.
BCAA jedu furt. Tak kdyztak potom ten Creatin. Uvidim.
Zatim tyden po a drzi se to.

Pak napisu zkusenost po delsi dobe.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 22 Led 2017 03:41:06


Tak konecne nejaky pokrok uz v novem roce. Vaha +1kg, pres
bricho -1cm.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 22 Led 2017 03:45:07


LucyLuci
Je, diky moc. Ja te uplne prehledl.
To jsem ostuda.

Taky preji v novem roce same uspechy.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Led 2017 12:53:19


Vaha +1kg, pres
bricho -1cm.



smilingghost

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2017 14:07:59 ° Změnil/a: smilingghost


Tak vaha -1kg, -1cm pas a bricho.

Zmenil jsem vlny na 4 denni cyklus. Zmena je zivot.

Taky kardio delam na stepperu.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Bře 2017 10:37:30


-1cm pas a bricho.


smilingghost

Člen

# Zasláno: 25 Bře 2017 15:59:48


Zdravim spolutrpitele.

Tak dnes minus 2 kg a 1 cm v pase.

standajanota

Člen

# Zasláno: 25 Bře 2017 21:07:44


smilingghost
Netrpim☺☺☺zase me to bavi ikdyz moc nezvedam.A tobe gratuluju,vidim ze ti to stale jde

smilingghost

Člen

# Zasláno: 26 Bře 2017 03:16:11


standajanota
Dekuji moc. Clovek se furt uci a zkousi nove
postupy. Telo je neuveritelna potvora a furt
se prizpusobuje.

Jinak dnes 2,5 hodinove kardio, 12 km chuze venku
po lesnich cestach.Bylo krasne. Fajn muzika ve sluchatkach
a nejni, co resit. Akorat jsem zapomnel na piti.

matfa

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2017 00:05:08


Hola hej, koukám, že postupuješ stále vpřed To je dobře, ať se dobré dílo daří

smilingghost

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2017 00:31:31


matfa
Nazdaar. Dekuji moc.
Co ty, to je dost, ze se taky ukazes.

matfa

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2017 21:50:18


Měl jsem napilno, práce, studium, muzika, divadlo... pořád se něco děje. Ale pořád se snažím něco dělat, dokopu se snad brzo k tomu o tom něco napsat do svýho deníčku, ale mám pocit, že to nebude zapadat do zdejší všeobecně uznávané koncepce smýšlení o stravování i tréningu obecně

smilingghost

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2017 22:21:52 ° Změnil/a: smilingghost


matfa
To me vubec nevadi. Hlavne, kdyz mas vysledky a ja se trebas
budu i inspirovat.
Jinak mam zakoupeno tohle: http://www.fitstore.cz/akcni-zbozi/komplet--co-vam-vyzivovi-poradci-ne rikaji-protoze-to-nevedi--projezte-se-k-novemu-telu--aneb-hladoveni-ni kam-nevede--ebook-zdarma/

a je to dost dobre.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2017 16:23:47


Jedeme z kopce, drzte si kloubouky.
-1kg a -1cm bricho.

A zitra refeed day.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Dub 2017 11:32:25


-1kg a -1cm bricho.

za chvíli budeš v mínusu

smilingghost

Člen

# Zasláno: 4 Dub 2017 15:49:30


Martin
No jo, brisaky furt nejsou videt, potvory.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 16 Dub 2017 03:42:47 ° Změnil/a: smilingghost


Martin
Nejaky tip na zmenu? Jedu uz ten trenink dost dlouho.
Nohy,triceps,biceps,bricho.
Prsa,zada,ramena, bricho.
Cvicim 3x tydne. Takze ty treninky tocim
a telo projedu 1 a pul krat...
3x bych chtel zachovat.

Dikec a hezky den.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 18 Dub 2017 16:49:44


Tak jsem tam pustil superserie, pro zmenu.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!