Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

 
 
Stránka  Stránka 6 z 20:  « Previous  1  ...  5  6  7  ...  19  20  Next »

Autor smilingghost
Člen
#51 | Zasláno: 4 Úno 2016 21:49 
Martin
Chtel bych zkusit ty sacharidove vlnky. Pochopil jsem to spravne,ze
vlnka nahoru je stejna hodnota(zvysena na 300 sach. z normalnich 200, 140b - s temi se nehybe) na 2-3 dny v tydnu za sebou? A staci pro zacatek 1x tydne ...

Vlnka dolu - 1 x za mesic po dobu 2-3 dny (stejna hodnota -snizene s. a navysene b.). Tam mi to vychazi 120s a 180b.

Predem diky info a hezky den.
P.S. Vypocty jsou z tve tabulky...

Autor Martin
Administrátor
#52 | Zasláno: 5 Úno 2016 07:46 
smilingghost
Reálná funk?nost sacharidových vln je v tvrdé diet? naplnit svaly sacharidy a pak vodou.
Ta domyšlená pak snižení p?íjmu sacharid?, aby si toho t?lo nevšimlo.

Ty budeš d?lat co z toho?

Autor smilingghost
Člen
#53 | Zasláno: 5 Úno 2016 13:16 | Změnil(a): smilingghost 
Martin
Tak to jsem nevedel. Byly mi doporuceny, ze se s tim rozbehne
lepe metabolismus(a spali se ten spicek na brise), protoze tech 200g sacharidu uz drzim celkem dlouho, tak by to pry chtelo zmenu.
Jestli vis jine reseni, tak sem s nim.

P.S. Ono se to hrozne tahne a ten centimetr mesicne neni moc.

Autor emk
Člen
#54 | Zasláno: 6 Úno 2016 14:49 

P.S. Ono se to hrozne tahne a ten centimetr mesicne neni moc.


Co blázníš, to je v tomhle "zimním" období krásná práce ne?

Autor smilingghost
Člen
#55 | Zasláno: 6 Úno 2016 23:04 | Změnil(a): smilingghost 
emk

Co blázníš, to je v tomhle "zimním" období krásná práce ne?
Ja nevim. Proc myslis, ze jo?
Na to, ze mam dvakrat full body a 2 x rotak po hodce?
Me pripada, ze na to jak dru to zase neni zadna vyhra.

Autor smilingghost
Člen
#56 | Zasláno: 9 Úno 2016 02:54 
Kdyby kdokoliv vedel, jak to brisko urychlit, tak pisnete.
Predem diky za pomoc a hezky den.

Autor Martin
Administrátor
#57 | Zasláno: 9 Úno 2016 07:00 
smilingghost
zm?? i tukovou vrstvu na b?iše, a? mám p?edstavu, zda už jsme v záv?ru a budeme "blbnout" nebo jsme ješt? ve fázi trp?livosti.

Autor smilingghost
Člen
#58 | Zasláno: 9 Úno 2016 13:32 
Martin
Ja nemam cim. Co kdyz ti poslu fotku na mail?

Autor Martin
Administrátor
#59 | Zasláno: 10 Úno 2016 10:46 
smilingghost
drs?áci použiji šupleru

Ale nikde to ne?íkej, mám pocit, že to není cool

Autor smilingghost
Člen
#60 | Zasláno: 10 Úno 2016 17:29 
Martin
Tak to budu muset nekde sehnat.

Stránka  Stránka 6 z 20:  « Previous  1  ...  5  6  7  ...  19  20  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑