Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

 
 
Stránka  Stránka 6 z 7:  « Previous  1  2  3  4  5  6  7  Next »

Autor Martin
Administrátor
#151 | Zasláno: 20 Lis 2016 13:33 
smilingghost
jo mi tribulusy zabírají. Dávám si tak 3 až 4 cykly za rok a je to vždy dobré.

Autor smilingghost
Člen
#152 | Zasláno: 21 Lis 2016 04:54 
Martin
Kamos me v posilce vystrasil,ze prej mi po tom vypadaj vlasy.
To asi blbost, ne?

Autor Martin
Administrátor
#153 | Zasláno: 21 Lis 2016 09:35 
smilingghost
ne úpln?, ale také to není pravda.

Vlasy vypadávají podle klí??:
1/ genetika
2/ testosteron

Pokud na to máš p?edpoklady, tak za?neš ztrácet vlasy i p?i samotném posilování, vlastn? p?i jakémkoliv zvednutí testosteronu.

Pokud na to p?edpoklady nemáš, tak cvi?ení ani tribulus nezp?sobí vypadávání vlas?.

A t?etí p?ípad jsou paka, co berou steroidy jako diví a zvednou si testosteron tak, že vlasy vypadávají p?edpoklady / nep?edpoklady Ale, když si prohlídneš Arnolda a spol. tak uvidíš, že i úpln? jiné v?ci brané s rozumem genetiku nep?etla?í - natož zcela p?írodní tribulus.

Autor smilingghost
Člen
#154 | Zasláno: 25 Lis 2016 01:32 
Martin
Za jak dlouho by clovek mohl poznat,ze to slape?

Autor Martin
Administrátor
#155 | Zasláno: 25 Lis 2016 12:08 
smilingghost
Už za 5 až 7 dn? se dostaví vyší agresivita a popudlivost. To jsou první jasné p?íznaky.

Autor smilingghost
Člen
#156 | Zasláno: 26 Pro 2016 05:35 | Změnil(a): smilingghost 
Preju krasne svatky a vse nej do noveho roku.
S blogyskem budu pokracovat i potom.

Zatim to podle centimetru nevypada na ubytek,ale vizuelne ano.
Jsem z toho trosku jelen. Ale neva. Uvidi se, co a jak dale.
Furt jedu vlnky/keto.

Akorat ted o svatcich drobne ulety,ale ne tak,jak v lete, kdy jsem pribral za 14 dni zranic 3kg a musel jsem pak makat o to vic.
Takovou chybu uz neudelam.

Autor smilingghost
Člen
#157 | Zasláno: 31 Pro 2016 09:22 | Změnil(a): smilingghost 
Dneska je konec roku a tak si dovolím trošku statistiky za rok 2016: +4cm biceps, +7kg, -4cm pas, -9cm b?icho

No a to je tak všechno.


Snad se to bude vyvíjet takhle dob?e i v novém roce.

Autor LucyLuci
Člen
#158 | Zasláno: 31 Pro 2016 12:37 
smilingghost

Držim palce, a? se da?í i v Novém roce a hned se nechám inspirovat, p?em??ím vše zítra a také zrekapituluji rok 2017, super nápad

Autor Martin
Administrátor
#159 | Zasláno: 31 Pro 2016 20:24 
smilingghost
krásné výsledky a? to šlape i v roce 2017

Autor smilingghost
Člen
#160 | Zasláno: 3 Led 2017 03:40 
Martin
Diky moc, vynasnazim se.

Autor smilingghost
Člen
#161 | Zasláno: 12 Led 2017 02:13 
Martin
Kontrolni otazka, zvedly se mi zvedane hmotnosti o cca 15%
po tom Tribulusu, myslis, ze to vydrzi i po vysazeni?

Autor Martin
Administrátor
#162 | Zasláno: 15 Led 2017 13:32 
smilingghost
jak už jsem psal mailem, bude to mít tendenci jít trochu dol?, takže to chce n??ím kompenzovat - creatinem, hmb, bcaa nebo jiným anabolizérem, t?eba diosgeninem.

Autor smilingghost
Člen
#163 | Zasláno: 15 Led 2017 17:24 
Martin
Ja to psal, jeste dlouho pred mailem. Zatim se to drzi.
BCAA jedu furt. Tak kdyztak potom ten Creatin. Uvidim.
Zatim tyden po a drzi se to.

Pak napisu zkusenost po delsi dobe.

Autor smilingghost
Člen
#164 | Zasláno: 22 Led 2017 03:41 
Tak konecne nejaky pokrok uz v novem roce. Vaha +1kg, pres
bricho -1cm.

Autor smilingghost
Člen
#165 | Zasláno: 22 Led 2017 03:45 
LucyLuci
Je, diky moc. Ja te uplne prehledl.
To jsem ostuda.

Taky preji v novem roce same uspechy.

Autor Martin
Administrátor
#166 | Zasláno: 23 Led 2017 12:53 
Vaha +1kg, pres
bricho -1cm.


Autor smilingghost
Člen
#167 | Zasláno: 11 Bře 2017 14:07 | Změnil(a): smilingghost 
Tak vaha -1kg, -1cm pas a bricho.

Zmenil jsem vlny na 4 denni cyklus. Zmena je zivot.

Taky kardio delam na stepperu.

Autor Martin
Administrátor
#168 | Zasláno: 13 Bře 2017 10:37 
-1cm pas a bricho.

Autor smilingghost
Člen
#169 | Zasláno: 25 Bře 2017 15:59 
Zdravim spolutrpitele.

Tak dnes minus 2 kg a 1 cm v pase.

Autor standajanota
Člen
#170 | Zasláno: 25 Bře 2017 21:07 
smilingghost
Netrpim☺☺☺zase me to bavi ikdyz moc nezvedam.A tobe gratuluju,vidim ze ti to stale jde

Autor smilingghost
Člen
#171 | Zasláno: 26 Bře 2017 03:16 
standajanota
Dekuji moc. Clovek se furt uci a zkousi nove
postupy. Telo je neuveritelna potvora a furt
se prizpusobuje.

Jinak dnes 2,5 hodinove kardio, 12 km chuze venku
po lesnich cestach.Bylo krasne. Fajn muzika ve sluchatkach
a nejni, co resit. Akorat jsem zapomnel na piti.

Autor matfa
Člen
#172 | Zasláno: 29 Bře 2017 00:05 
Hola hej, koukám, že postupuješ stále vp?ed To je dob?e, a? se dobré dílo da?í

Autor smilingghost
Člen
#173 | Zasláno: 29 Bře 2017 00:31 
matfa
Nazdaar. Dekuji moc.
Co ty, to je dost, ze se taky ukazes.

Autor matfa
Člen
#174 | Zasláno: 29 Bře 2017 21:50 
M?l jsem napilno, práce, studium, muzika, divadlo... po?ád se n?co d?je. Ale po?ád se snažím n?co d?lat, dokopu se snad brzo k tomu o tom n?co napsat do svýho dení?ku, ale mám pocit, že to nebude zapadat do zdejší všeobecn? uznávané koncepce smýšlení o stravování i tréningu obecn?

Autor smilingghost
Člen
#175 | Zasláno: 29 Bře 2017 22:21 | Změnil(a): smilingghost 
matfa
To me vubec nevadi. Hlavne, kdyz mas vysledky a ja se trebas
budu i inspirovat.
Jinak mam zakoupeno tohle: http://www.fitstore.cz/akcni-zbozi/komplet--co-vam-vyzivovi-poradci-ne rikaji-protoze-to-nevedi--projezte-se-k-novemu-telu--aneb-hladoveni-ni kam-nevede--ebook-zdarma/

a je to dost dobre.

Autor smilingghost
Člen
#176 | Zasláno: 1 Dub 2017 16:23 
Jedeme z kopce, drzte si kloubouky.
-1kg a -1cm bricho.

A zitra refeed day.

Autor Martin
Administrátor
#177 | Zasláno: 4 Dub 2017 11:32 
-1kg a -1cm bricho.

za chvíli budeš v mínusu

Autor smilingghost
Člen
#178 | Zasláno: 4 Dub 2017 15:49 
Martin
No jo, brisaky furt nejsou videt, potvory.

Autor smilingghost
Člen
#179 | Zasláno: 16 Dub 2017 03:42 | Změnil(a): smilingghost 
Martin
Nejaky tip na zmenu? Jedu uz ten trenink dost dlouho.
Nohy,triceps,biceps,bricho.
Prsa,zada,ramena, bricho.
Cvicim 3x tydne. Takze ty treninky tocim
a telo projedu 1 a pul krat...
3x bych chtel zachovat.

Dikec a hezky den.

Autor smilingghost
Člen
#180 | Zasláno: 18 Dub 2017 16:49 
Tak jsem tam pustil superserie, pro zmenu.

Stránka  Stránka 6 z 7:  « Previous  1  2  3  4  5  6  7  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 
 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®
 ⇑