E-SHOP  
RADY, informace a články  


Nejnovější diskuse | Domu | Registrace | Reagovat |
Hledat | Počty | Návod |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Jirakos 190/33/125kg

 
 
Stránka  Stránka 12 z 15:  « Previous  1  ...  11  12  13  14  15  Next »

Autor A_N_D_Y
Člen
#111 | Zasláno: 27 Pro 2018 11:48 

Autor jirakos
Člen
#112 | Zasláno: 27 Pro 2018 19:58 
A_N_D_Y

Ahoj,

moc d?kuji za odkazy.

Autor jirakos
Člen
#113 | Zasláno: 27 Pro 2018 22:00 | Změnil(a): jirakos 
Poslední dobou sleduji, že se moc neposouvam. Váha jde dolu, ale na t?lu to moc znát není. Ano, jsem magor. Te? cvi?ím každou partii 2x týdn?, chci zkusit 4x full body a ve volných dnech Hiit. A každý den za?adit b?icho. Martine a ostatní, n?jaké rady nebo nápady.

D?lal bych na každou partii 3-4 cviky a 4 serie po 10 opakování


Díky

Autor Martin
Administrátor
#114 | Zasláno: 28 Pro 2018 12:49 
jirakos
To chce trochu nadhledu, je jasné, že te? už to nejde vid?t tak snadno, ale o to líp to zase bude vypadat

Autor jirakos
Člen
#115 | Zasláno: 28 Pro 2018 15:58 
Martin

Díky Martine, já t? nemít

Autor jirakos
Člen
#116 | Zasláno: 1 Led 2019 23:23 
Dnešní challange se strejdou - 800 klik?. Necítím ruce, ramena...

Autor Martin
Administrátor
#117 | Zasláno: 2 Led 2019 16:24 
jirakos
Za jak dlouho?

Autor jirakos
Člen
#118 | Zasláno: 3 Led 2019 17:11 
Martin

Ahoj Martine,

nebyl to na rychlost,ale cca 3 hodiny. Docela m? to p?ekvapilo, protože d?iv jsem jich ud?lal 30 a kone?ná.

Autor Martin
Administrátor
#119 | Zasláno: 3 Led 2019 17:14 
jirakos
to jsi dobrý, já myslel, že celý den
Pokud jsi po?ád tvrdý, tak mraky ho??íku

Autor jirakos
Člen
#120 | Zasláno: 3 Led 2019 19:16 | Změnil(a): jirakos 
Martin

Martine, porad jedu peklo. Jen ted posiluji fullbody 4x tydne a ve zbytku cardio. Prijde mi, ze je regenerace lepsi. Kolik mg horciku denne doporucujes? Nebo co brát? Diky

Stránka  Stránka 12 z 15:  « Previous  1  ...  11  12  13  14  15  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Jirakos 190/33/125kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑