E-SHOP  
RADY, informace a články  


Nejnovější diskuse | Domu | Registrace | Reagovat |
Hledat | Počty | Návod |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Jirakos 190/33/125kg

 
 
Stránka  Stránka 15 z 15:  « Previous  1  2  3  ...  13  14  15

Autor jirakos
Člen
#141 | Zasláno: 5 Říj 2019 20:31 | Změnil(a): jirakos 
Ahoj, Ahoj Martine,

po hodně, hodně dlouhé době jsem zase zpátky. Nějak nebyl čas a chuť psát, řešil jsem novou práci a k tomu se nějak navázala také změna v osobní životě, kterou jsem vůbec neplánoval, ale život jde dál. A teď to nejdůležitější, v diěte " pokračuji", váhu jsem zasekl na 78kg a pořád držím. Nejnižší váhu jsem měl 72kg, ale k mé výšce už to bylo málo a vypadal jsem jako z Dachau. Cvičení mám teď každý druhý den, cardio jsem vypustil úplně, protože mě to nějak přestalo naplňovat a celkově jsem trošku zvolnil. Jídelníček držím pořád stejný B275 S125 T44 celkově 2000 Kal a pravidelně jeden den v týdnu mám půst. Vypustil jsem všechny sladké nápoje a piji jen vodu. Celkový úbytek za rok byl 57 kg a velikost triček M ze 4XL:-)

Autor jirakos
Člen
#142 | Zasláno: 7 Říj 2019 19:32 
Ještě jsem zapomněl napsat, v únoru mě čeká plastika břicha. I když jsem dělal maximum, tak to prostě není a dle doktora ani nebude lepší. Nejdříve jsem si říkal, že se na to vykašlu, ale člověka to štve:-(

A ještě jeden dotaz na ostatní - nemáte někdo tip na posilovací (vzpěračskou) tyč 180cm průměr 25mm s nosností 250kg. Většinou jsem našel do 125kg. Našel jsem tuto, ale moc mi nepřijde reálné, aby měla nosnost 300kg. Díky

https://www.fitham.cz/hridel-1800-mm-25-mm-na-zavit

Autor Martin
Administrátor
#143 | Zasláno: 8 Říj 2019 15:39 
jirakos
25mm je dost a do materiálu z fotky nevidíme. Takže pokud si za tím stojí, tak je to možné - pokud je to kvalitní ocel. Na druhou stranu ta cena tomu zase moc neodpovídá, takové činky stojí tisíce. A ohnutých os už jsem viděl mraky :-D

Autor jirakos
Člen
#144 | Zasláno: 8 Říj 2019 20:50 | Změnil(a): jirakos 
Martin
Díky Martine za odpověď jako vždy. Mám to hlavně na dřepování. Mám teď 25mm s údajným maximem 250kg, ta se mi prohla na zádech při 210 a nebylo to příjemný. Stále cvičím doma a teď ty nervy, že to nesmí spadnout na zem, protože by to plovoučka nedala, i když mám pod sebou desku z dřevotřísky pro jistotu. A položit do klece masakr.

Autor Martin
Administrátor
#145 | Zasláno: 10 Říj 2019 12:11 
jirakos
tak asi lepší nějakou certifikovanou olympijskou osu, akorát to je opravdu darda ....

Stránka  Stránka 15 z 15:  « Previous  1  2  3  ...  13  14  15 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Jirakos 190/33/125kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑