Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Daniel 25-97/175

 
Autor gmanisova
Člen
#1 | Zasláno: 7 Zář 2019 22:26 
zdravím,jmenuji se Gabriela a jsem zde přihlášená především kvůli příteli,který by chtěl zhubnout,ale já mu chci být samozřejmě oporou a pomáhat mu v tom.
Přítel se jmenuje Daniel a má 25 let.Pracuje jako tesař a klempíř a ve volném čase spolu rádi zajdeme na brusle či na procházku,dříve i posiloval,ale neviděl výsledky tak to vzdal a v tuhle chvíli jsme se rozhodli,že to zkusí znovu a tentokrát společně.Ze začátku by jsme byli štastní,kdyby se nám,nebo spíše především Danielovi podařilo zhubnout 10 kg.Postupem času by třeba mohl zhubnout i více,ale já osobně si myslím,že nejde o to kolik váží,ale o to jak se ve svém těle cítí a jak je sám se sebou vlastně spokojen.
mohla bych v tuhle chvíli poprosit o radu,jak mu správně složit jídelníček a jaké aktivity by měl dělat,aby to fungovalo?
Články zde mám samozřejmě pročtené,zkoumala jsem i tabulky .Děkuji za nás oba předem za odpověd.. :).

Autor Martin
Administrátor
#2 | Zasláno: 9 Zář 2019 21:26 
gmanisova
Jídelničky jsou popsány zde i s konkrétními vzory: https://www.f-sport.cz/print.php?id=11#jidelnickyprohubnuti

A dal bych ze začátku jednoduchý trénink rozdělený na 3 jednotky. S 3 návštěvámi posilovny týdně. https://www.f-sport.cz/print.php?id=20#nadpis

Důležité je sem napsa, jak se Vám jídelničky konkrétně daří a jak jíte a cvičíte. A Já Vámpak pomůžu hlídat, zda si to zbytečně nekomplikujete abyste svých cílů dosáhli co nejrychleji.

Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Daniel 25-97/175

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 








 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑