Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 29 . 30 . >>
Autor Zpráva
Irena

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2004 21:13:14


Za dnešek 8 porcí cvičení 0.
2454 kJ 59 B 11 T 62 S
včera jsem jedla vlastně totéž, jenže jsem na to měla půlku času, tak se prosím tě příště neděs a když tam bude" po noční", tak to znamená, že jsem v provozu jenom druhou polovinu dne.

Irena

Člen

# Zasláno: 2 Pro 2004 22:05:09


včera 2213kJ 61 B 5,5 T 58 S pohyb 0
dneska PO NOČNÍ 1643 kJ 45 B 5 T 41 S , spining
Přihlásila jsem se na spinningový maraton příští sobotu, jestli mě to nezabije, tak už vydržím úplně všechno


Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Pro 2004 09:58:23


Irena
tož tam válči

Irena

Člen

# Zasláno: 4 Pro 2004 14:57:56


:mad jsem dneska vlezla na váhu a ono tam bylo o kilečko víc, ještěže mám tu vánoční náladu, jinak bych to asi obrečela

Jitka



# Zasláno: 4 Pro 2004 18:39:38


Irena
nic si z toho nedělej - jíš co máš, hejbáš se,takže tuk to určitě není. Stopro to bude klasicky voda


Irena

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2004 07:59:16


Jitka

Asi to tak bude.Řekla jsem si, že tak dva dny na váhu nevlezu a uvidím.

Irena

Člen

# Zasláno: 7 Pro 2004 13:39:52


tak se pomalu zase blížím k 51 kg.
Jím pořád vzorně, tak se tam určitě časem zase dohrabu.
Od včerejška peču a ještě jsem neochutnala, sama se tomu divím asi jsem moc načuchaná těch vůní
Celý týden bude díky pečení, vánočním koncertům a jiným blbinkám bez pohybu, až teda na sobotu.

Irena

Člen

# Zasláno: 13 Pro 2004 08:09:24


Irena

Takže se hlásím po maratonu.Čekala jsem jestli to se mnou dodatečně nesekne, ale musím se pochválit odjela jsem celé 3 hodiny spinu naplno. Měli jsme jenom jednu 10-ti minutovou přestávku, no a na konci malou odměnu. Nebolí mě vůbec nic.
Váha se nechce hnout, jsem na 51,5 kg. A tento týden bude stejně hektický jak ten minlý, ne-li horší, tak nevím

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Pro 2004 08:56:22


Irena
tož pošli fotky, třeba už jsi kočka jen si to nechceš přiznat

Irena

Člen

# Zasláno: 13 Pro 2004 09:07:46


Martin

Občas se na sebe podívám do zrcadla, takže nejsem, ale až dofotím film, tak fotky určitě pošlu, aspoň to zhodnotíš a poradíš kde mám při cvičení přidat na co se zaměřit
Tento týden se s největší pravděpodobností do posilky nedostanu, tak jsem se rozhodla, že si dám do těla doma každý den. Možná ty špeky potřebujou jenom postrašit

Irena

Člen

# Zasláno: 15 Pro 2004 12:35:45


Martin

Pořád přemýšlím nad koupí karnitinu, co myslíš ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Pro 2004 13:52:11


Irena
ho zkus, ale myslím, že zázrak nenastane - proto je povolený, účinnější je mnogo kafe nebo cigarety

Irena

Člen

# Zasláno: 16 Pro 2004 12:45:01


Irena
Když já bych aspoň nějaký malinkatý zázrak potřebovala. Nevím jestli mám teda přidat ještě cvičení a makat úplně každý den a taky se mi začlo stýskat po pečivu, protože to jsem neměla v hubě ani nepamatuju. I když to asi budu řešit až v novém roce, protože silvestrovské žranici se stejně nevyhnu, a až se život vrátí do normálních kolejí a já budu v euforii z toho, že mám povinné návtěvy a jiné nezbytnosti konečně z krku, tak se do toho pustím z větší vervou. a kouřit znova teda nezačnu, radši denně litr kafe.

Irena

Člen

# Zasláno: 21 Pro 2004 08:08:56


Martin

K dnešnímu dni váha 51 kg, musím se přiznat, že jsem knuspíky a racio chlebíky vyměnila za celozrný chleba chuť byla silnější než já

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Pro 2004 08:58:34


Irena
hlavni je to nějak utřepat

Irena

Člen

# Zasláno: 14 Led 2005 06:39:02


Martin

Poslala jsem fotky ˇvlastně si myslím, že jsem je poslala, tak dej prosím vědět jestli došly.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Led 2005 08:54:36


Irena
fotky vapadají normálně opravdu je nechceš zveřejnit Ty dvě kila rozdílu je fakt vidět. Holt je to fakt dvě kila tuků a to je hromada

Rozhodně už nejsí tlustá teď jsou před tebou dvě cesty urovnat se na tomto životním stylu a postupně to ustavit na těch cca 50kg a budeš normálně štíhla. Anebo se do toho pustit jako blázen protože tenhle zbytek špečíku odstrani jen ti tvrdí Myslím, že stravu máš dobrou takže by to znamenalo zvýšení aktivity na vyšši uroveň intenzity.

Tak co zvolíš

Irena

Člen

# Zasláno: 14 Led 2005 10:18:14 ° Změnil/a: Irena


Martin

No tak to teda zveřejni, ale ten dementní obličej na té tlustší fotce něčím předělej jsem přece jenom trošku ješitná

Jsem pro variantu pustit se do toho jako blázen
tak co mám dělat?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Led 2005 13:52:02


Irena
tak ti zadělám hlavy a zapracuji na tvé stránce

Tak se do toho pustíme napiš mi veškerou aktivitu co teď děláš

Irena

Člen

# Zasláno: 14 Led 2005 21:48:03


Martin

2 týdny jsem se vyloženě flákala, takže o pravidelnosti pohybu se nedá hovořit. Včera už jsem byla na spinu a zítra jdu do posilovny.
Při dobré konstelaci hvězd jsem zvládla 3x posilovnu a 1x spinning.
Měla jsem v plánu chodit jenom na spin, ale zjistila jsem, že peníze z pernamentky můžu převést kamkoli, kromě spinningu, takže zatím bych to asi nechala tak a vypadá to, že ten spinningový maraton bude každý měsíc, takže koncem měsíce si zase zajezdím

Jay



# Zasláno: 14 Led 2005 22:14:58


Irena
Irco, ja jsem taky chodila hodne casto na spinning az na me nakonec nebylo poznat, jestli jsem jela, nebo zrovna prisla na hodinu...vydychala jsem hodinu nosem...ale kdyz si vzpomenu na moji prvni jizdu, kdy mi tep vyletel na 197/min, tak jsem myslela, ze uz na tom kole zustanu celej zivot...tady jsem taky chodila na spinning, ale v Cechach se mi hodiny libily daleko vic..hudba, zpusob atd...

Irena

Člen

# Zasláno: 15 Led 2005 08:29:42


Jay

tak do toho abych hodinu udýchala nosem mám dost daleko.
Mi se právě na tom líbí to spojení s hudbou a změny poloh. Měla jsem půjčený rotoped, ale to bylo docela nudné.
Fotky jsem si už prohlídla, je to moc hezké.

Jay



# Zasláno: 15 Led 2005 09:47:32


Irena
tys ses mi preklepla s tim mailem...napsala jsi iena nebo neco takovyho, mrkni ke me, ale ma inteligence je na vysoke urovni, tak mi to doslo ...sranda musi byt, ne???? Jinak se placam od utery na stejne vaze...hmmmm...jsem se nejak za ten prvni tyden namlsala...dneska chci udelat fotky z me kazdodenni prochazky...urcite ti je poslu...nekdy si pripadam jako v pohadce krasny den

Irena

Člen

# Zasláno: 15 Led 2005 10:49:09


Jay

jj to mi určitě vynechala klapka,ale už jsem to dala do pořádku
Ještě, že jsi tak chytrá holka

iva

Člen

# Zasláno: 15 Led 2005 12:02:48


Irena ahojik sem už starši a zapoměla sem heslo no jo no to se stava !!!tak sem se zas vyfotila a zas jdu do toho ale letos to bude asi lepši mam trenera ale ma podminku že to musim vyhrat tak to je zavazek jak nikdy ale už sem upravila jidelniček ještě mam sem tam ulet ale snažim se držet !!srazik byl super že ????tak seměj pa

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Led 2005 13:21:46


Irena
tak to zkus usadit na 4x týdně, někdo od 1x spin 3x fitko do 3x spin jednou fitku, podle toho ti napíšem trénink buď jeden (celé tělo) anebo dva, tak na co to vidíš

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Led 2005 13:22:40


iva
a fotky pošleš

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Led 2005 13:48:11


Irena
tak stránka je hotová, líbí

iva

Člen

# Zasláno: 15 Led 2005 15:33:41


Martin už jdu hledat negativ!!protože všechny jsem poslala do časaku !!jentak mimochodem už si viděl v časaku muj članek s fotkama????

jitka



# Zasláno: 15 Led 2005 16:34:36


Irena
tak jsem na tebe koukla a je k neuvěření, co tak relativně malý úbytek váhy může udělat s tvarem postavy ! fakt velkej rozdíl - je vidět,že jsi sundala tuk a ne jen vodu atd. BEZVA!!!

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 29 . 30 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!