Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 29 . 30 . >>
Autor Zpráva
Irena

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 16:36:51


MLSNA HUBA
Náhodou vím, jsem B

Irena

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 16:46:31


MLSNA HUBA
Myslíš, že to má vliv?
Já spíš mám pocit, že si moje tělo ještě nezvyklo, že je bez nikotinu,cigarety totiž působí jako urychlovač metabolismu.
Takže i když jsem se hodně hlídala a jedla jsem stejně jako předtím a na zahnání absťáku jsem měla pořád po ruce kvanta žvýkaček, kynula jsem jako houba.
Na rozdíl od manžela, který neustále do sebe něco tlačil, do večera přibral 2 kila a ráno měl zase svoji váhu.

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 17:53:33


Možná tvůj případ je opravdu něco jiného a mají na to vliv ty cigarety - chce to asi opravdu jen vydžet a vydržet!!!

Ale jistý vliv má podle mě ta krevní skupina - já jsem třeba kr. skupina 0 a přesně na mě sedí, co bych měla a neměla jíst - mám zjištěné po čem krevní skupiny 0 tloustnou, a ktere sporty jsou pro ně vhodné. např. nuly jsou jenom na maso - prakticky není pro ně vhodné pečivo a mléčné výrobky - což se snažím aspoň redukovat. Ze sportů je zase prosilovna velmi vhodným sportem (a je pravda, že mi to sedí). Teď netuším, co píšou o krevní skupině B - kdyžtak si seženu knížku co jsem měla půjčenou a mrknu se tam.
Navíc každý je individuální - takže u někoho to může fungovat více, u někoho méně - ale prý dělali někde nějaké testy a strava podle krevních skupin není sic nějaký zázrak, ale prý na tom něco je


Irena

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 18:08:05


MLSNA HUBA
Tak jo, mrkni. Jsem docela zvědavá

Ivca

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 19:15:10


Taky mam knížku o krevních skupinách.Konkrétně ti můžu vypsat pár věcí z krev. sk. B:
Potraviny podporující váhový úbytek:zelená zelenina, maso, vejce, nízkotuč. ml. výrobky, lékořicový čaj(brání hypoglykémii)
Velmi prospěšné: jehněčí, králík, skopové, zvěřina
Zakázané:slanina, kuře, slepice, vepřové, kachna, husa, šunka
(ostatní potraviny jsou uvedeny jako neutrální, budu psát jenom co je prospěšný a zakázaný)
Mořské produkty - velmi prospěšné:treska, štika, platýs, losos, hejk, sardinky, pstruh; Zakázené:uzený losos, ančovičky, škeble, krabi, raci, humr, žáby, chobotnice....tak tohle fakt nejim
Mléč. výrobky - prospěšné: cottage, jogurt, kefír, kozí sýry+mléko, 2% mléko, mozzarella; zakázané: plíšňové sýry, zmrzlina
Tuky, oleje - prospěšné: olivový olej; zakázané: kukuř. olej, podzemnicový, saflorový, sezamový, slunečnicový, olej z řepky olejky
Ořechy, semínka - prospěšnéíšou, že většina není vhodná, nejlíp se jich vzdát; zakázané: kešu, sezam, lískáče, pistácie, arašídy, mák, piniové oříšky, slunečnicové máslo
Luštěniny - prospěšné: fazol obecný, měsíční, modré fazole, červená sója; zakázené: fazole aduke, čočka obecný, zelený, červená, černý fazole, hrách černooký, strakaté fazole
Cereálie - velmi prospěšné: proso, rýž. burisony, ovesné otruby, oves. mouka, rýž. otruby, pšenice špalda; zakázané: amarant, žito, ječměn, pšen. otruby, pohanka, kukuř. kaše, cornflakes
Chléb a pečivo - prospěšné: chléb z hnědé rýžč, z naklíčneých zrn, pečivo z prosa, rýž. koláč, křupavý chléb; zakáz.: pšen. bagety, žitný vita chléb, kukuř. pečivo, celozrnný pšenič. chléb, vícezrnný chl., 100% žitný chl., žitný křehký chl.
Obilí a těwtoviny: prospěš: ovesná a rýžová mouka; zakáz: lepek, kuskus, pohankové krupky, celozrnnýá pšenič. mouka, ječný mouka, divoká rýže
Zelenina a houby - prospěš: řepa červená, zel. paprika, brokolice, čín. zelí, červ. paprika, červ. zelí, žlutá paprika, bílé a červ. zelí, mrkev, kapusta, květák, brambory, petržel ; zakáz.:artyčoky, španěl. olivy, topinambur, dýně, ředkvičky, bílá kukuřice, soja mungo, žlutá kukuřice, černé olivy, tofu, zelené olivy, rajčata
Ovoce - prospěš: banány, ananas, hrozno, blumy, papája; zakázané: kokosový ořech, reveň
Šťávy, tekutiny - prospěš: štáva ze zelí, papáji, klikve, ananasu, hrozna; zakázaná - rajčatová
Koření - prospěš: kajenský pepř, křen, kari, petržel, zázvor; zakázané: nové koření, želatina, černý a bílý pepř, skořice, kukuř. škrob a sirup
Chuť. přísady: zakáz. kečup
Nápoje - prospěš.: zelený čaj; zakáz: destiláty, limonády, minerálky, cola, sodovky
CVICENI - aerobik, tenis, boj. umění, turistika, kolo, plavání rychlá chůze, silový trénink, golf

FUF, sem si popsala ...snad ti to pomůže, ale kdyby se člověk měl tím řídit...já bych to asi nevydržela

Irena

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 22:29:36


Ivca
To sis teda fakt popsala
Jak to tak čtu vidím to půl napůl. To, že mám zakázané žáby asi přežiju, ale to kuře, bez něho bych nemohla.
Celozrný a žitný chleba jsou základ mého jídelníčku, tak bez toho bych se taky neobešla.
Myslím, že bych si z toho vybrala jenom to co se mi hodí do krámu
Dík musela to být fuška to napsat

Irena

Člen

# Zasláno: 17 Čec 2004 22:43:34


Dneska je to zase po noční, takže to bude vypadat divně.
kJ 1768 B 35 T 4 C 52

Ivca

Člen

# Zasláno: 18 Čec 2004 21:13:23


WOW, z 1768kJ se dá žít??
S těma krev. skupinama máš pravdu, já taky nemůžu takový věci, který přímo zbožňuju a tvořej mi jídelníček....proto se tím radši ani nesnažim řídit Hezky pokračuj, jak tak koukám, tuky se ti daří držet

Irena

Člen

# Zasláno: 18 Čec 2004 21:55:45


Ivca
Když si pěkně pospíš a vstaneš v 1 hodinu odpoledne a navíc mezi jídlo vměstnáš ještě nějaký pohyb, tak se toho snad ani víc sníst nestihne

Irena

Člen

# Zasláno: 18 Čec 2004 21:59:35


Dneska se mi to trochu vymklo, jídelníček byl hezký, ale do toho se mi nějak vloudily 3 piva. Hm, to bude tím horkem.
kJ 4845 B 52 T 8 C 88

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 19 Čec 2004 13:13:33


Víkend byl trochu zakletý, a jak vidno, asi pro všechny
Tak doufám, že tenhle týden bude ukázkový

Tuky máš úplně super!!! Já hledala způsob jak je snížit ještě víc - ale už to nejde - to by pak člověk nejedl vůbec nic Takže si to chce ještě dávat bacha na cukry - ale těch máš taky docela dost málo

Irena

Člen

# Zasláno: 19 Čec 2004 21:08:47


kJ 3345 B 69 T 13 C 99

Irena

Člen

# Zasláno: 20 Čec 2004 21:43:08


Tak se to dneska konečně hnulo, 54,5 kg. Jenom doufám, že to zítra nebude zpátky.

5h ovesná kaše s mlíkem
8h jogurt
10h 1/2 celozrné housky + okurka
12h sójové nudličky se zeleninou a brambor
15h 1/2 housky + okurek
posilování
18h tvargle + 1/2 housky
20h sójové nudličky a zelenina
a protože bylo zase dusno, tak vinný střik

kJ 3617 B 48 T 9 C 113

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 09:26:02


Dva dny naprosto stejné, slunce, voda a dvě noční.
Kaše, potom průběžně 10dkg krůtí šunky, k tomu celozrné housky, rajčata a okurky. Večer rybka s bramborem a v noci rybka bez bramboru, ale zato s okurkou.
kJ 2277 B 41 T 12,5 C 65

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 09:53:26


Irena

Při tomhle MINI příjmu musís zákonitě hubnout, nebo ne

Anonymní



# Zasláno: 23 Čec 2004 11:42:03


MLSNA HUBA
Možná se budeš divit, ale ne.
Když spím po noční, tak jsou ty dávky prostě 2/3 z toho co sním normálně.
Už jsem se psychicky připravila na to, že zase několik týdnů váha bude stát
Doufám, že Martin něco vymyslí, protože mě to neba.

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 11:44:02


ŤeĎ jsem byla anonym, omlouvám se

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 12:00:54


To je fakt opruz, ale chápu tě, dyť mě pěkne rozhodilo, že se pořád pohybuju více či méně nad hranicí 56 a dolů ani ň!!! A to se přiznám, že 4-5x týdně posilovna a kromě posilování vždy nejmíň hodina na kole - někdy i dvě - možná to tělo bylo přetrénované a tak místo spalování si ještě vice chrání to co má - jinak si to neumím u sebe vysvětlit. Teď jak jsou ty hice na posilovnu kašlu a trochu zvolním a uvidím, co to se mnou udělá.

Ale je to fakt nespravedlivé,že se tak snažíš a nejde to. Ale co oblečení? Nemáš ho volnější? A nezkoušela jsi se vyfotit? I když váha ti bude ukazovat stejné číslo, vypadat už můžeš mnohem lépe!

Ivca

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 13:24:17


Hmm, já mám bohužel problém opačnej - 3 dny sem byla na brigadě v Hypernově a nechala sem tam 2kg Přitom sem pořádně jedla . Už mě to přestává bavit, nechcete mi někdo náký to kilo dát
Mamce se ale taky asi na měsíc normálně zastavila váha a až teprv včera přišla s tim, že je půl kila dole.A taky jí to porád nedalo a nervovala se s tim.Asi to chce čas, dobře jíst a cvičit, co jinýho...

Anonymní



# Zasláno: 23 Čec 2004 13:50:21


MLSNA HUBA
Ze začátku mi splasklo břicho, ale teď už nějaké viditelné změny nejsou.
Fotit jsem se zkoušelafakt to není nic na co bych se chtěla dívat. Další pokus učiním až bude ještě aspoň kilo dole.
A úplně nejlepší je, že vážím stejně ráno jako večer.Rozdíl je maximálně 20 dkg.

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 13:52:26


Zase anonym. Jsem dneska trochu mimo sebe.

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 13:55:51


Ivca
Všechny svoje nadbytečné kila bych Ti dala s velkou radostí.
Škoda, že to nejde.¨
Jak dlouho už Tvoje mamka hubne?

OtaSanek

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 14:37:19


nechte tam nejaky to kilco i pro me...

rozdavaji se svaly, ze jo?

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 14:59:53


OtaSanek
špeky.

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 15:29:54


Nabízím trochu "špekových svalů" - to není ani pořádně sval, ani pořádně špek - je to hmota neurčitého chatakteru a složení s velmi vysokou odolností a trvanlivostí...

PS: Daruji za odvoz

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 20:04:43


MLSNA HUBA
Však on už by si s tím OtaSanek nějak poradil

Irena

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 21:05:55


10h kaše
12h 100g kuřecí prsa + bramborová kaše
14h 1/2 housky + 25g krůtí šunka + okurka
16h totéž
18h vajco + 1/2 chleba
20h 100g kedluben
kJ 2559 B 63 T 12 C 80 To je za dnešek.

MLSNA HUBA

Člen

# Zasláno: 23 Čec 2004 21:23:11


Irena

Schválně si přečti tento článek:
http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2004072001

PS: Asi budeme muset vyhledat psychologa

Irena

Člen

# Zasláno: 24 Čec 2004 14:46:07


MLSNA HUBA


A já tomu ještě nasadím korunu,protože dneska ráno mám 56kg.
Asi ho fakt vyhledám.

Irena

Člen

# Zasláno: 24 Čec 2004 21:27:37


Neprozřetelně jsem vlezla večer na váhu, tak je tam toho zase o půl kila víc. Doufám, že je to fakt jenom voda.
Včera bylo posilování, dneska aerobik, zítra nic.


kaše
1/2 housky + kedluben
1/2 housky + okurek
1/2 housky + 100g makrela
1/2 housky + okurka
1/2 hosky + 100g kuřecí prsa + okurek

kJ 2595 T 13 B 55 C 93
V tom hicu se musím do každého jídla nutit, no taky to podle toho vypadá.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 29 . 30 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!