Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg

 
 
Stránka  Stránka 89 z 90:  « Previous  1  ...  87  88  89  90  Next »

Autor Irena
Člen
#881 | Zasláno: 8 Zář 2007 08:44 
st?eda sachry 150, p?íjemné válení se v józe
?tvrtek sachry 150, domácí prostná
pátek sachry 50, spinning

Autor veronikalilie
Člen
#882 | Zasláno: 8 Zář 2007 14:47 
Irena
Jen na t?i dny a pak se vrací do normálu???A ty hodnoty platí pro v?echny nebo se to musí n?jak vypo?ítat?

Autor veronikalilie
Člen
#883 | Zasláno: 8 Zář 2007 14:48 
Irena
Ten ?lánek o t?ch sacharidových vlnách jsem ?etla ale stále jsem to nepochopila.

Autor veronikalilie
Člen
#884 | Zasláno: 8 Zář 2007 14:49 
asi jsem fakt hloupá

Autor Irena
Člen
#885 | Zasláno: 9 Zář 2007 12:32 
sobota S 100 pohyb 0
ned?le S 150 pohyb ješt? nevím

Autor LenkaD
Moderátor
#886 | Zasláno: 9 Zář 2007 21:07 
Irena
Koukám, že vlníš. Na kolik chceš dovnit? A da?í se? Já najela na vzorn?jší jídelní?ky, tak snad se trochu pohnu dol?

Autor Irena
Člen
#887 | Zasláno: 10 Zář 2007 22:27 
pond?lí S 150 prostná

Autor Irena
Člen
#888 | Zasláno: 12 Zář 2007 16:16 
úterý S 50 kolo
st?eda S 50 prostná

Autor letuskap
Člen
#889 | Zasláno: 18 Zář 2007 12:46 
zdravím všechny kte?í cht?jí zhubnout. Je to úžasný když n?kdo ze dne na den zm?ní jídelní?ek , za?ne zdrav? žít a cvi?it.
Já cvi?ím již rok , chodím do posilky tak 3 týdn?- v?tšinou ale jsem závislák na ?okolád?.
Samoz?ejm? že není vid?t žádná zm?na, jak bych taky mohla být vid?t.
Proto mi pora?te a napište , jestli z Vás je taky n?kdo závislý na ?okolád? a jak to p?ežíváte, .........to prost? nejde.

Autor kveta
Moderátor
#890 | Zasláno: 18 Zář 2007 13:11 | Změnil(a): kveta 
letuskap
Jezis, to je zase dotaz .. docela by me zajimalo, co ocekavas ... nejakou zazracnou pilulku, co te zbavi chute na cokoladu?

Tak to te budu muset zklamat.
Pokud chces neceho dosahnout, tak tomu taky musis neco dat .. nekdy i obetovat. Nerikam, ze se musis do konce zivota vzdat cokolady a sladkyho (bo to je blbost a hlavne to nikdo nevydrzi) ... proste to omez na 1-2 za 14dni a uvidis, ze se to zacne hybat.
Sestav si hodnotny jidelak s pravidelnym prisunem jidla a pij hodne vody. Do posilovny chodit muzes, ale taky zalezi, co tam vlastne delas. Nekdo se tam prijde jen projit na pase, zatelefonovat si na snozovaci masine a nebo pokecat s kamoskama a mysli jak strasne nedrel a jak moc se pak muze odmenit medovnikem.

Sama jsem zavisla na sladkym, ale jak si necham volnej retez, tak jsem schopna za necelej mesic sprasit pulrocni drinu. U vetsiny to jde nahoru dobre, ale dolu uz to zas tak velka sranda nejni. A cim casteji to prijde, tim horsi je to priste.

Takze:
Precti si tu clanky pro zacatecniky (je jich tam dost), pak si zaloz svuj denicek a tam napis co jis a jak cvicis a mrknem na to.

Stránka  Stránka 89 z 90:  « Previous  1  ...  87  88  89  90  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑