Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

melanie 35- 178/98bylo-85start - dnes 80kg

 
 
Stránka  Stránka 3 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next »

Autor melanie
Člen
#21 | Zasláno: 9 Pro 2005 09:34 | Změnil(a): melanie 
ješt? bych ráda znala váš názor....
má smysl kupovat si váhu, která údajn? m??í podíl tuku a vody v t?le? vzhledem k tomu, že ženský mají v?tšinou víc tuku v horní p?lce t?la, m?že to pak být aspo? trošku reálné ?íslo, když se to m??í z nohou?

Autor Majkas
Člen
#22 | Zasláno: 9 Pro 2005 10:57 
Moc d?kuju za povzbuzení. Máš pravdu, nejsme žádný bé?ka - zvládneme to !!!

Co se týká mých porcí, asi je to o naslouchání t?lu. Já jsem taky klidn? sn?dla p?lku m?am ku?átka na posezení. Ale zas jsem typ, který, když se do n??eho zakousne nepovolí. Takže zpo?átku, než jsem jsi zvykla, jsem m?la taky místy hlad. Ale te?, když sním tu svoji porci?ku a po?kám cca 5-10 min., tak se fakt cítím najedená ( taky je to tím, že jím na co mám chu? ) a n?kdy jsem plná ješt?, když jím další jídlo.

P?eju moc úsp?ch?, drž se a nepovol ! Nejsme p?ece bé?ka !

Autor Martin
Administrátor
#23 | Zasláno: 12 Pro 2005 13:01 
melanie
jedna Hollandia den?? se snese, je dobrá na trávení a jogurt bez tuk? není jogurt
Hodnoty máš ok, snad je to kapku jednotvárné a mít jako zdroj sacharid? jenom knuspi není dobré, m?la bys brzo hlad, dej si i pe?ivo a t?eba rýži a brambory
Hodn? taky pij, tak 3litry denn?
A papkej zeleninku

Ta váha už si n?jak poradí a naokraj ženské maji více tuku ve spodní ?ásti t?la, vlastn? v?tšina ženské je v spodní ?ásti t?la.

Autor melanie
Člen
#24 | Zasláno: 25 Led 2006 17:13 
Dlooouho jsem tu nebyla.
Byly hrozné fofry, pak vánoce a po Novém roce zase fofry, takže je ?as si tady ob?as po?íst, ale s tím psaním už je to horší ...

Jídlo si ovšem zapisuju (tak poctiv? jak jen to jde ) a cvi?it taky po?ád chodím, takže hlásím :
aktuální váha : 81 kg

hodnoty B/S/T držím asi 70-75/120-125/15-20

Nesmím te? usnout na vav?ínech, ale asi to nehrozí, protože jsem si v?era uv?domila tu hroznou pravdu ..... a sice, že v?tšina lidí za?íná s hubnutím p?i takové nadváze jako mám te?

Takže zdravím všechny hubnoucí a p?eji jim, aby to letos šlo ješt? líp než vloni

to Martin: za?ala jsem jíst (spíš pít..) na noc 20 g Nutrend Spectra 75. Je to pro mn? straviteln?jší a na noc p?ijateln?jší než jíst jídlo a navíc jsem zjistila, že mi to odbourává nezvladatelné ve?erní chut? na sladké. Tak se jen chci zeptat, jestli to není úpln? špatn? ?!?

a ješt? perli?ka na záv?r : po 4 m?sících 100% zdravé (a nízkotu?né!!!!) výživy mi doktorka nam??ila cholesterol 7,3 !!!! (horní mez normálu je 5). TO MÁM ZA TO ....


Autor Martin
Administrátor
#25 | Zasláno: 26 Led 2006 10:49 
melanie
šikovná

napiš co v tom Nutrendu je ?

ten cholesterol m?že být práv? tím, že hubneš, to by se m?lo po zhubnuti na rozumnou míru zase srovnat

Autor melanie
Člen
#26 | Zasláno: 26 Led 2006 14:51 
Martin
tady píšou i to složení : http://www.sport-fitness.cz/php/prod.php?vyrobce=Nutrend&vyrobek=NT_Sp ectra75

Jinak, co se tý?e cholesterolu mi bylo dnes up?esn?no, že p?estože ten celkový mám tak vysoký, tak LDL (ten špatný) mám naprosto v norm? ...... to pak jeden neví
Ale prý mám zvýšené puriny, a mám jíst mí? bílkovin....

Jo a k t?m pr?m?rným hodnotám, které držím jsem zapomn?la dopsat energii : 4000-5000 kJ/den

Autor melanie
Člen
#27 | Zasláno: 27 Led 2006 09:29 
ješt? poprosím opravit údaj DNES na 80 kg

snad to bude platit i po víkendu ... jedem na b?žky a ve Skleném mají super bufet (nojo, a to bude v ned?li ješt? ob?d u tchýn? ... áááááchjo, to bude fuška )

Autor jay
Člen
#28 | Zasláno: 27 Led 2006 09:32 
melanie
gratuluju!!

Autor Monina
Člen
#29 | Zasláno: 27 Led 2006 12:44 
Ahoj Melanie, cht?la bych t? také pozdravit, a tak trochu se seznámit. Jsem tu nová od ledna, a tebe jsem tu ješt? nepotkala. Jsi báje?ná, že jsi dokázala tolik shodit, a že tolik cvi?íš. Já se vybi?uji akorát tak na rotoped..
S jídlem jsem m?la zpo?átku taky trápení, ale už jsem si zvykla, a hlavn? po mých v??ných "zaru?ených dietách" mám pocit, že po?ád jím, a hlad nemám v?bec.

Držím pale?ky, a? dokážeš vše, co jsi si p?edsevzala, a p?eji ti hezký víkend na lyžích.
Taky jedu, ale na sjezdovky (problém na chalup? - sva?ené víno..:n13

Autor ivanka
Člen
#30 | Zasláno: 27 Led 2006 13:50 
ahojky fak pekne sem budu chodit kopcit jidelnicek
a chci Te poprosit jak zde otevru tu kalkulacku abych tam nandala co vse s nim a dozvedela se verdikt diky moc a hezky den prejimelanie

Stránka  Stránka 3 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 melanie 35- 178/98bylo-85start - dnes 80kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑