Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

melanie 35- 178/98bylo-85start - dnes 80kg

 
 
Stránka  Stránka 5 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next »

Autor melanie
Člen
#41 | Zasláno: 14 Bře 2006 12:14 | Změnil(a): melanie 
tak se zase hlásím, koukám že skoro po m?síci

S váhou žádný pokrok, v podstat? to jde vždycky trošku nahoru a pak se to srovná zase na 80. Tak jsem se p?ihlásila do motiva?ky s cílem poko?it tu hnusnou blbou 80 jednou provždy.

Jídelní?ek dodržuju podle pravidel a na hodnotách stále cca 4-5000 kJ / 74B / 130 S / 20-25 T (ty tuky níž prost? neumím), cvi?ím cca 3x týdn? - typ cvi?ení: aerobka s posilováním.
Je fakt, že tak 1x za týden nebo dva ulítnu na sladkým a to bude možná ten d?vod pro? se mi váha nehýbe. Nebo mám mí? jíst???

ale to bych asi nedala ..!!!

Každopádn? jsem vy?ešila ten problém s hladem zpest?ením jídelní?ku (takže vlastn? 2 mouchy 1 ranou ). Za?adila jsem tmavý chleba a možná , že je to v?tší objem, tak se to žaludku víc líbí ...

Objevila jsem taky dobrý zelný saláty, zvláš? ten s feferonkou .... m?am U nás je mají v Albertu. http://www.beskyd.cz/index.php?akce=zelenina_longfit

Martin
jinak ten Nutrend jsou ty vyhozený prachy ... viz výše
nedávám si ho každý ve?er, ale t?eba po cvi?ení si dám malou ve?e?i a pak za ho?ku ješt? koktejl z 20g jako zákusek
No mám to vyhodit ????
Leda bych ho nasypala do obálek a poslala ti ho (už vidím ty palcové titulky Teroristé zaúto?ili na Ostravu nebo Anthrax do každé poštovní schránky )

Te? si jdu uva?it kafe a p?emýšlet jak p?emluvit váhu, že osmdesátka není zas tak hezký ?íslo a a? si oblíbí jiný (koneckonc? zítra je první hlášení do motiva?ky, tak jsem z toho celá nervózní :n28.

P.S.: pokusím se uklid?ovat skute?ností, že všechny kalhoty a sukn? co mám už nemusím rozepínat. Prost? je oblíkám a vyslíkám zapnutý
Ovšem už zase nedob?hnu šalinu, jen už ne proto, že bych to neufun?la nýbrž proto, že by mi spadly kalhoty ...

Autor Orsa
Člen
#42 | Zasláno: 14 Bře 2006 12:32 
melanie no n?co mi to p?ipomíná

víš, já také moc ráda jím a zbož?uju zeleninové saláty, ale te? je zelenina dost drahá a zelí už mi leze krkem... já se n?kdy stavím, až chytnu psací slinu

Autor Martin
Administrátor
#43 | Zasláno: 15 Bře 2006 14:24 
melanie
mi? nejez ! chyba je v t?ch uletevh, možná si naopak rad?ji naplanuj 150g kvalitních sachr?

koktejl bych vyhodil - po v?tšin? se spíše p?ibírá ...

takže hubneš jo ?

Autor melanie
Člen
#44 | Zasláno: 21 Bře 2006 14:28 | Změnil(a): melanie 
Tak se to zatím n?jak srovnalo, asi jsem trochu p?idala na sachrech (moc jsem se jich bála, a pak m? vždycky dohonila mlsná .. ) a p?estala jsem si psát a po?ítat jídelní?ky (není ?as, ale to neznamená, že je nedodržuju a v hodnotách žádná velká zm?na nebude) a váha se váhav? pohnula sm?rem pod 80-ku. Je pravda, že to pro m? byla asi taková psychologická hranice, takže i to byl jeden z faktor?.
Vzhledem k tomu, že s t?ma kilama to už asi nep?jde tak rychle, stavila jsem se v?era cestou do m?sta v lékárn? a zvážila jsem se na té chytré váze (co ji máte všichni doma, jen já ne .... ). Takže .... nam??ilo mi to 27% tuku (no f??????j...) . A do té lékárny budu chodit vždycky po m?síci kontrolovat, jestli to jde dol?. Howgh

Martin asi jo... asi hubnu

P.S.: když jsem vid?la na líste?ku napsaná ta kila tuku, bezd?ky jsem si vybavila jednu scénu z Fight Club ... jestli uhádnete kterou ...

Autor Martin
Administrátor
#45 | Zasláno: 23 Bře 2006 09:22 
melanie
ahojky

jj, hlavni je vydržet, je to zm?na na celý život

Autor Martin
Administrátor
#46 | Zasláno: 23 Bře 2006 09:23 
Fight club jsem nevid?l, je to dobré ?

Autor melanie
Člen
#47 | Zasláno: 23 Bře 2006 11:25 
Martin
Další skv?lý David Fincher. U nás to šlo pod názvem Klub rvá?? - kultovní film, jedn?mi vyzdvihovaný, jinými zatracovaný (já pat?ím rozhodn? k t?m prvním )

Autor runnis
Člen
#48 | Zasláno: 24 Bře 2006 09:44 
melanie
Ahoj bojovnice Už jsem se smí?ila s tím, že to celé je b?h na dlouhou tra? a nestresuju z toho, že mi to nejde tak, jak jsem cht?la...., hlavn?, že to n?jak jde, ne?
Jak jsi se ptala..., do fitka chodím v Bystrci a na spinn do Moravské Slavie. Ty jsi taky z Brna?

Autor runnis
Člen
#49 | Zasláno: 24 Bře 2006 10:14 
melanie
a na ten spinn chodíš kam?
Jinak jsem ?etla Tv?j dení?ek, n?kde sis st?žovala, že míváš hlad...., nevím, jestli je to ješt? aktuální, ale podle t?ch jídelní?k?, který jsi psala, máš zastoupení dlouhých sachr? akorát ve wassách a racio chlebíkách. Podle své zkušenosti, kdy jsem na sva?inu za?adila pe?ivo, na ob?d bud rýži nebo brambory, zbytek dne už na t?ch wassách vydržím bez v?tších problém?. Zkus to. Do první poloviny dne za?adit po?ádné sachry....

Autor flink
Člen
#50 | Zasláno: 6 Kvě 2006 17:03 
Hééééj p?ípade...kde se flinkáš, když tu máš návšt?vu? To je síla...vylez...že Ty už zase n?kde za rohem do sebe rveš n?jaký sladkosti?

Stránka  Stránka 5 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 melanie 35- 178/98bylo-85start - dnes 80kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑