Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / MichalPM 29 130/188 dnes 88 kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
ondrapav

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 08:35:17


MichalPM
Proti gustu žádný dišputát

radekmatej

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 09:03:53


MichalPM
soupnu ho na tu rejzi a dam do mikrovlnky
jo, tohle miluju

ves

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 09:35:14


MichalPM
Mrkni ke mě třeba ti to bude chutnat,mám tam recept na vařenou
tvaružkovou pomazánku(tvarůžky,tvaroh,mléko,myslím si že můžeš
použít i ten syrovátkový sýr)třeba ti to bude chutnat.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 12:17:58


dnesni jidelnik

8.4.
8.20-1/2 emco+40g vlocky+150ml mleko 1.5%
10.30-50g krutsunk+50g eidam+2cornspitz+minirajc
12.45-50g krutsunk+50g eidam+2wasa+minirajc
15.00-100g tvaroh 1.5%+2wasa+paprika+pazit
17.30-100g kurkoz+50g ryze
19.45-syrsýr 60g+50g ryze+okurek(mikrovlnna patlanice)
22.30-tuna 70g+2knuspi

S210 B 190 T31

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 12:49:42


Martine, prosim Te, napsal bys mi do nazvu deniku ....ted 126kg..?dik

ves

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 12:52:00


MichalPM


Dagie

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 12:55:35


MichalPM

Gratuluji k váze

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 12:59:17


ves
Dagie
no dik holky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Dub 2008 13:23:18


MichalPM
jídelniček pěkný váha změněná, když tak mi příště pisni i do kecálničku

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 13:28:58


Martin
diky moc.

ondrapav

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 14:04:43


MichalPM
Jídelák pěkný, gratuluju k úbytku.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 14:28:30


ondrapav
dik Ondro.
jinak,jsem tak brouzdal, a nasel par fotek pred a po,jiste je kazdej zna,z ty souteze Do formy za 3 mesice s MaF..vetsina z nich to opravdu zvladla pekne,jen me tak napadlo,proc asi se objevuji obcas nekteri z nich v ty soutezi dvakrat i trikrat..jak jsem tak cetl jak ji,ani se nedivim..je to sice super na efekt a tak,ale ja teda radsi zhubnu na idealni vahu klidne za rok nebo i dyl,a pak budu v klidu,nez 3mesice se morit jako blazen..jeden me tam celkem zaujal,a tesilo me ze psal:"kybl s masem a ryzi jsem nosil cely den s sebou a co chvili jsem ujidal",no ale pak:"ale posledni sousto jsem mel v 17.h".mne to proste vyhovuje takhle,ja skutecne nemel za posledni skoro 3tejdny hlad.Dokonce si obcas schvalne predstavim treba cokoladu nebo nakej burger,ale sliny proste nic..

ondrapav

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 15:00:45


MichalPM


radekmatej

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 19:23:18


MichalPM

hranice 120 na obzoru, tipuju příští měsíc

Sangare

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 19:36:09


MichalPM
4 kila za 12 dnů a nehladovět? to je fakt super, moc gratuluju


Zirafka

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 19:58:26


MichalPM
i já se přidávám, super výsledek

nikolka36

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 20:44:28


MichalPM
obrovská gratulace
taky bych brala shazovat tak rychle

knedlik2

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2008 22:59:13


MichalPM
ty brdo 4kila za 12 dni, tak to gratuluju, doufam ze budu taky tak uspesnej

MichalPM

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2008 08:45:20


ondrapav
radekmatej
Sangare
Zirafka
nikolka36
knedlik2
jo,diky vamjen to neni za 12dnu,ale za 20(ze bych se byl prepsal..)
no,jde to,ale musim hlidat ty mnozstvi,protoze jakmile budu jist min,tak to nebude dobry,na snizovani davek je casu dost..
jinak vcera jsem misto vecernich kurkozu dal kure ala Jay,je to v receptech,a muzu rict ze to chutnalo jako jidlo z pizzerky,tj. proste to bylo fantasticky.akorat misto testovin rejze a maso nasucho.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2008 08:48:10


aha,uz mi to doslo,ja si denicek zde udelal az asi po tydnu,co jsem zacal..

nikolka36

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2008 13:08:57


MichalPM
stejně supr výsledek a i za 20 dnů to je rychlovka

Sunnyess

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2008 10:52:48


MichalPM

Ahoj, špehuju ti v deníčku a zírám jak krásně ti to jde...je tak dál!

ondrapav

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2008 12:42:28


nikolka36
Rychlovka je za 20 minut, ne za 20 dnů

nikolka36

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2008 15:51:30


ondrapav
druhej flink??

ondrapav

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2008 16:02:17


nikolka36
Díky za lichotku

MichalPM

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2008 11:37:12


tak kazdotydenni patecni vazeni-dnes rano 125kg.
jde to nejak rychle,a to sem si jeste zvysil davky jidla..jidelniky dodam

ves

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2008 11:46:32


MichalPM
ty teda jedeš fofrem člověče ...............

Dagie

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2008 11:48:51


MichalPM

Gratulace

MichalPM

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2008 11:58:05


dik holky.

jidelnik.
7.00-nic
9.00-nic
11.30-nic
14.00-big mac menu+double cheesburger jako nasup
17.00-nic
20.00-10piv
01.00-2bagety+cokolada

tak takhle to zhruba vypadalo driv..

dnes

9.15-1/2emco+30g vlocky+100ml mleko 1.5%
11.15-50g eidam+tmava boule 80g
13.15-50g eidam+tmava boule+paprika
15.10-150g cottage+tmava boule+paprika
17.15-80g tuna+60g ryze
20.15-60g tuna+60g ryze
22.30-syrsýr40g+2knuspi+minirajc

B180 S210 T32

atlanta

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2008 12:08:15


MichalPM,
taky se připojuji ke gratulacím a jak čtu v tvém deníčku, tak dietní jídlo Ti chutná a hambugery, čokoláda Ti nic neříkají nebo aspoň na ně není chuť

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Toto téma je uzavřeno. Nemůžete zaslat odpověď.