Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Sapec , 44, 166cm/55 kg - udržování ve formě

 
 
Stránka  Stránka 82 z 82:  « Previous  1  2  3  ...  80  81  82

Autor sapec
Člen
#811 | Zasláno: 8 Kvě 2012 20:53 
Jéjda, moc díky všem, p?vodn? jsem myslela, že p?eválcujeme " zámo?ské" hrá?e, ale asi nééé, tak aspo? a? je to stovka. Jste prost? moji noooo, nikdy nezklamete

Autor papricka28
Člen
#812 | Zasláno: 10 Čvn 2012 10:27 
Co se týký bruslení, tak je to nejlepší sport na tvarování nohou a zadku teda podle m?...bruslím tak 4 hodiny týdn?, protože tento sport miluju, baví m? to a ješt? n?co d?lám pro svou postavu...takže ur?it? jdi do toho

Autor sapec
Člen
#813 | Zasláno: 14 Srp 2012 14:20 
Ahojky, n?co málo mých aktuálních fotek :
http://pecana.rajce.idnes.cz/cviceni#7._2012.jpg

Autor Nezbednice25
Člen
#814 | Zasláno: 14 Srp 2012 15:03 
Krásná postava

Autor ramona79
Člen
#815 | Zasláno: 14 Srp 2012 15:55 
Šikulka...jakou maš aktualni vahu? a jak se stravuješ?
Ja totiž mam 166cm vahu asi 57kg ale vypadam upln? jinak


Autor Iohanka
Člen
#816 | Zasláno: 14 Srp 2012 16:06 
sapec
jj, d?ina a st?ídmost se vyplácí

vypadáš super pro hodn? lidí si tady vzor

Autor sapec
Člen
#817 | Zasláno: 14 Srp 2012 21:37 
No já si zrovna ?íkám, že by to mohlo být lepší, ale v domácích podmínkách už toho asi ze sebe víc nedám. Má aktuální váha je cca 55-56 kg a stravu jedu po?ád f-kov?, ale už to mám p?izp?sobené svým pot?ebám, mám to za ty roky vyzkoušené a zatím to funguje. Cvi?ím vždycky cca 6 týdn? program, pak ho zm?ním, tj. v?tšinou 3x týdn? posilování a st?ídám s HIIT, aerobkou, kettlebelem, b?hem, prost? to st?ídám, aspo? 2x týdn? si dávám sodu, ostatní dny voln?ji.

Autor Martin
Administrátor
#818 | Zasláno: 15 Srp 2012 09:19 
sapec
prost?

Autor sapec
Člen
#819 | Zasláno: 16 Srp 2012 07:34 
Díky všem, Martinovi zvláš? - je to hlavn? jeho zásluha.
Jen škoda, že jsem s tím neza?ala už d?ív, mohla jsem být ješt? o kus dál, no ale co, lepší pozd?, než nikdy. A hlavn? cítím se tak super, myslím fyzicky, je mi fajn, nic m? nebolí, nevím, co jsou záda, nic takového, hlavn? mám najednou sílu, prost? celkov? myslím, že to stojí za to. Jsou sice partie, které bych nejradši od?ízla, n?jak s nimi nejde hnout, ale nobody´s perfect, takže prost? makám, nic nehrotím. Není mi dvacet a nejedu na závody

Stránka  Stránka 82 z 82:  « Previous  1  2  3  ...  80  81  82 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Sapec , 44, 166cm/55 kg - udržování ve formě

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑