Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kikuš, 31let, 166cm - spíš už jen kecálníček a poradníček
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Autor Zpráva
Kikus

Moderátor

# Zasláno: 30 Zář 2009 14:08:50


Přátelé, děkuji všem za gratulace, jen, abych neusnula na vavřínech, že?
V posledních dnech držím jen jídlo, s pohybem je to teď horší. Jak se kazí počasí, hůř se jezdí na kole, navíc Terezka byla nemocná, takže to odpadlo úplně a teď jsem nachcípaná zas já.
Musím vymyslet nějaký pohybový plán na zimu, asi fakt budu muset začít cvičit doma, chjo

Sophie

Člen

# Zasláno: 30 Zář 2009 15:04:35


Kikus

díky za recepty a odkazy.Jáhly už jsem prubla,ale pohanku mám z mládí zafixovanou,jako naftalínem smrdící hnus- no nevím,jestli to bylo špatnou úpravou,nebo nedozrálými chuťovými buňkami

jitkajp

Člen

# Zasláno: 30 Zář 2009 17:35:40 ° Změnil/a: jitkajp


Kikus
Musím vymyslet nějaký pohybový plán na zimu, asi fakt budu muset začít cvičit doma, chjo Takováhle šikovná ženská si přece poradí se vším... Byla jsem taky donucená cvičit doma. Od cca června jsem v posilovně nebyla. Mám doma cross. trenažer, natahovací posilovací péra, cca 5 kg a 2 kg činky, posilovací gumy. Teď mám objednaný 10 kg nakládací jednoručky (ale budou je mít až koncem října) a míč. Takže máme doma takovou menší miniposilovnu. Určitě to zvládneš.

PEITHO

Člen

# Zasláno: 1 Říj 2009 09:11:11


Kikus, zkoušela jsem tvůj recept na karbanátky z pohanky a musím poděkovat. Je to lahoda.


Sophie

Člen

# Zasláno: 2 Říj 2009 13:36:43


Kikus

tak pohanka vyzkoušena,je moc dobrá.Příští týden se chystám na ty karboše.Ještě přesvědčit malou,že je to moc dobré


Kikus

Moderátor

# Zasláno: 3 Říj 2009 10:06:27


Zdravím vespolek. Zde je dnešní vážení a měření, srovnání s minulým týdnem:

3.10.2009,

váha 57,8 kg (-0,7 kg od posledně)

Pas: 72 (-1 cm)
Pupík: 76 (-0,5 cm)
Boky: 96,5 (-1 cm)
Stehno: 53,5 (-0,5 cm)

Podotýkám, že tento týden byl hektický, manžel chodí domů až večer, dvě děti jsou náročné, a trochu "nemocný", nestíhala jsem jíst všechno, jedla jsem někdy i jen 4 nebo 5 jídel za den, bohužel.
Nerada bych hubla nějakým anorektickým způsobem, asi budu muset navýšit jednotlivé porce a počítat s menším množstvím jídel za den

Martin
Uvažuju o tom, že si nechám zjistit "s čím vlastně ve skutečnosti pracuju". Co si myslíš o bodystatu a podobných metodách, je to vhodné?

atlanta

Člen

# Zasláno: 3 Říj 2009 12:01:03


Kikus,
já vstoupím do dotazu pro Martina jestli mohu a řekla bych,že bodystat je dobrá věc,která Ti sdělí hodnoty v tvém těle,takže pokud máš možnost ho podstoupit někde u vás, tak jdi...

Sophie

Člen

# Zasláno: 3 Říj 2009 18:00:35


Kikus

Jsi stejně dobrá,že to takhle zvládáš.Já si pamatuju,že prvních 6 týdnů s narozenou Mariánkou jsem většinou obědvala tatranku
Pak jsem si teda časem i něco uvařila ,ale představa,že bych u toho ještě vymýšlela jídelníčky,vážila atd atd,co tady všechno stíháš.

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 3 Říj 2009 21:24:48


Sophie
Já při prvním miminku to měla stejně, jako ty popisuješ, a díky tomu bylo 12 kilo navíc a díky tomu jsem se dostala sem - takže vlastně díkybohu za 12 kilo navíc
...teď mám rok a půl efka k dobru, takže díkybohu odbadá jakékoliv přemýšlení o jídelníčcích, potravinách, počítání, vážení a tak...prostě já už to mám v sobě, což je výhoda, respektive, bez toho by to teď fakt nešlo....

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 3 Říj 2009 21:25:31


atlanta
Díky, zatím nevím, co mám k dispozici, to měl být můj druhý dotaz, jestli někdo neví kam zajít
Ale popátrám a dám vědět

Janka380

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2009 05:22:18


Kikus
Občas si začtu v tvém deníčku,moc tě obdivuju,jak vše zvládáš a hlavně jak jsi se od té doby,co jsme tady zdokonalila a jak v rámci možností pomáháš jiným. :n08ržím ti palce.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Říj 2009 14:46:34


Kikus


přidal jsem ti nové fotečky na stránečku
http://www.f-sport.cz/print.php?id=494

a může jedině smeknout to co je pro ostatní pohroma na postavu jsi ty dokazala perfektně využit. Kvalitní strava v kombinaci s dostatkem hormónů diký těhotenství dokázaly zázrak a vypadáš už sedm týdnu po porodu naprosto skvělé

atlanta

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 15:15:26


Kikus,
mno suupeer, vypadáš fakt dobře,stejně jako před porodem

Janka380

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 17:13:00


Kikus
Všechna čest a klobouk dolů,jsi moc pěkná mamina od dvou dětí,myslím,že nemusíš postavu vůbec řešit.

zlatkan

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 17:23:14


Kikus
Nádhera,jsi prostě úžasnáááá

Andy17

Člen

# Zasláno: 6 Říj 2009 17:44:09


Kikus
moc tleskám, na tobě je vidět, že to všechno má smysl

FitnessGirl

Moderátor

# Zasláno: 6 Říj 2009 20:43:49


tak tady smekám i já, takhle vypadat po porodu tak si pískám, fakt paráda

rebekah

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 07:53:01


není co dodat

Jaybea

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 08:51:59


Kikus
Ahojky, zdravím a moc gratuluji nestíhám moc brouzdat po deníčcích, jen občas nakouknu a u tebe zase čumím s otevřenou pusou ssuper fotky, ale u tebe bych ani jinou nečekala.
Blížící zima mě taky děsí, hlavně ta brzká tma
Pozdravuj mimčo

Teddy

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 10:16:52


Kikus
Kikýsku, naprostá paráda! Nemám slov! Žasnu, chválím, obdivuji!!!

Marek

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 11:54:38


Kikus
Ty bláho, neuvěřitelný, klobou dolů!

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:12:27


Ahoj Lidičky!

Když si člověk myslí, že víc už nemůže, může ještě 2x tolik
...to jsme si vždycky říkali na tůrách do kopců, jako útěchu....ale teď to zjišťuji i doma, bez kopců a bez baťohu na zádech, zato s domácností a dvěma dětma.
Jsme nemocní asi úplně všichni, snad kromě Aničky a doufám, že jí se to vyhne.
Je to nějaký hnusný bacil, dnes jsme byli u doktorky s Terezkou. Má to dvě fáze, první tři dny to vypadá, jako obyčejně nachlazení a pak to uhodí znovu s teplotama, kašlem a tak. Antibiotika naštěstí nemáme, ale budeme 14dní zavření doma, ať to nesedne na průdušky.
A to je jako fakt záhul...no, takže nestíhám vůbec nic a moje předsevzetí ohledně cvičení a tak bude muset fakt počkat...Zvládám jakž takž jíst...ale kromě večerních "komat" do kterých upadám je to dobré, nálada je optimistická a když se podaří v noci se vyspat, tak to je pak dobré.

Děkuji všem za chválu. Je fakt, že mé přáni bylo, aby to tak dopadlo, ale bála jsem se, že ne...no, cosi se povedlo, zlepšovat je vždycky co. Takže platí to, co jsem psala, prostě neustálá práce na sobě samé, bez nějakého konkrétního cíle, nebo brouka v hlavě jestli je tu nebo tam nějaký cenťák navíc, ale prostě neusnout, brát to jako celoživotní náplň, jíst zdravě, žít zdravě a být v pohodě a když s sebou přinese ty estetické výsledky, tak to bude jen a jen dobře.
Zvlášť si cením komentářů místních "body guru"
Martin
atlanta
FitnessGirl
Marek
fakt díky ještě jednou

kveta

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:21:40 ° Změnil/a: kveta


Kikus
Jaj, to takhle budu po dvou detech vypadat ... tak klido pridam i jedno extra - pro sichr.

Fakt moc pekny!

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:23:06


kveta
Další guru, jsem poctěna!
....PS: já to třetí zas tak úplně nevylučuju

Mispulak

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:32:55


Kikus
Teda čučim jak žaba z nudlí.Tož to je superiózní.Fakt bezva postavička,modelky maj co závidět.Pokud nechceš aby po tobě modelinkové agentury skočily jak štiky,tak to moc nezveřejňuj.


Kikus

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:54:19


Mispulak
wow, díky (červenající se smajlík)...ale v mém věku??? To už by byla spíš tak prezentace bačkor a důchodek, neeee?

Kikus

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2009 12:56:34


Jo, ale aby to tu nebylo jen takové monotónní a hubené, tak Anička dnes byla na převážení a přeměření a máme 5,19kg (čili 700g za 4 týdny) a 56,5cm ( plus 1,5cm za 4 týdny)...kromě toho, že jsme teda nejkrásnější miminko ve Zlínském kraji, samozřejmě
Jo a začaly fungovat slinné žlázy, takže doma je potopa, a včera "objevila" ruku, čili dudlík teď už jen plive a snaží se nacpat celou ruku do pusy

nikolka36

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 19:10:29


Kikus
já taky smekám, je neuvěřitelný, jak skvěle vypadáš pár týdnů po porodu

atlanta

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2009 19:27:20


Kikus,
přeji brzké uzdravení

Mispulak

Člen

# Zasláno: 8 Říj 2009 09:46:04


Kikus
Anička v nabíracím,Kiky jak modelka,do důchodu daleko
Kurňa samá pozitiva a úspěchy,že by to kráné babí léto?Nebo závěr týdne?
Život je krásný,a nás co to víme,je tak málo,...
Mějte se

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!