E-SHOP  
RADY, informace a články  


Nejnovější diskuse | Domu | Registrace | Reagovat |
Hledat | Počty | Návod |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

tatranka 65/168 cíl 58 kg dnes 63kg

 
 
Stránka  Stránka 3 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next »

Autor tatranka
Člen
#21 | Zasláno: 13 Čvn 2005 10:03 
Martin
to je zajímavé ) ale asi logické:n13?ed cca 14 dny zakoupila jsem rotoped, jezdíim skute?n? každi?ký den, z 80% ráno p?ed odchodem do práce, 45-60 minut, ( kone?n? se pravideln? v život? dívám i na televizi a znám n?co ze zpráv :fucku
ALE OD TÉ DOBY SE MI ZDÁ, ŽE MÁM V?TŠÍ HLAD
VŽDYCKY JSEM MYSLELA, že m?j problém jsou spíš chut?, ale te? si p?ipadám jak....t?hotná?to jsem blázen

Autor runnis
Člen
#22 | Zasláno: 13 Čvn 2005 11:17 
tatranka
Ahojky Díky za nákuk do mého dení?ku...Ty Variety kaše jsem koupila v Intersparu. Jinde jsem je nevid?la. Výrobce te? nevím, ale je to dovoz z USA. Nejsou tak sladký jak ty Emca a i ty hodnoty jsou p?ízniv?jší. Ty Activ-sko?ice, to prodávají v Delvit?, jak mají müssli a r?zný ty rýžový chlebíky, tak tam. Jsou to takový kuli?ky o velikosti v pr?m?ru asi 2cm. Jsou dobrý t?eba k jogurtu, a hodnoty na 4ks, co si dávám já jsou: KJ 84,6 B0,52 S4,475 T0
Jestli máš ráda sko?ici, tak to Ti bude chutnat

Autor Martin
Administrátor
#23 | Zasláno: 13 Čvn 2005 12:32 
tatranka
tak napiš jídelni?ek

Autor tatranka
Člen
#24 | Zasláno: 13 Čvn 2005 13:36 
Martin
7.00

Autor tatranka
Člen
#25 | Zasláno: 13 Čvn 2005 13:41 
Martin
7.00 kaše z 2 lž. v?era uva?. pohanky + 1 lž ov. vlo?ek + 1lž. melasy + 20g odtu?n?ný tvaroh
9.30 1 knuspi + 50% paprika + 40 g cottage
12.00 zbyte?ek tak 50g salátu z rej?at, paprik, okurky + 50 g va?. zelen.sm?si(kv?ták,brokolic,Mrkev), 80 g kr?tí prsa duš.navod?+ knuspi
13.30 2 ks knuspi s ?ok. polevou( já vím :bez polevy, ale dnes prvn? jsem je m?la!)mají 500 kg + 80 g Bílý jogurt domácí výroba
16.00 50 g šmakoun, paprika, 1 ks knuspi
18.00 70 g uzený losos(zkrátka zbyl), 50gokurka,2koktejl.raj?átka,30g va?.pohanky
pak bude od 20.00-21.00 aerobic
pokud budu mít pak hlad, dám si kousek ?erstvého zelí + 70 g jogurtu

Autor Martin
Administrátor
#26 | Zasláno: 13 Čvn 2005 13:59 
tatranka
po aerobiku se ur?it? najez a dej si i n?jaké knuspi
co celkové hodnoty ?

Autor tatranka
Člen
#27 | Zasláno: 15 Čvn 2005 11:29 
Martin
když to ve?er stihnu, tak to naházím do kalkula?ky a p?epíšu,ale..
já mám fakt hláááád
neznáte n?kdo potraviny nebo radu co mám d?lat a? nemám hlad?
trpím jak zví?e a to jsem zatím vzorná
7.00 kaše z 1 lž ov. vlo?ek a 2 lžic va?. pohanky + p?lka banánu ( p?ed tím jsem jezdila na rotopedu)
9.00 2 knuspi 30 g lososová pomazánka ( Losos, tvaroh), 50 g paprika
11.30 bude salát, raj?e, uzený pstruh 70 g,2 knuspi...

Autor tatranka
Člen
#28 | Zasláno: 15 Čvn 2005 11:46 
Martin
ješt? dotaz: jak je to s uzenými výrobky? Šunku moc nejím, ostatní uzaniny ani nikdy jsem nejedla, ale vid?la jsem t?eba v makru
ku?ecí prsa vcelku - uzená, nebo miluju uzeného lososa, ale dám si ho jen ob?as tak 5é g, on je doc
ela drahý, te? jsem m?la uz. pstruha ( bez k?že, jen filet)......není náhodou n?jaká zrada i v e zp?solbu zpracování, i když je p?vodní produkt pro dietu vhodný????

Autor Martin
Administrátor
#29 | Zasláno: 15 Čvn 2005 14:13 
tatranka
tak napiš ten jídelni?ek a celkové hodnoty jak ti mám poradit, když nic nevím

Autor runnis
Člen
#30 | Zasláno: 15 Čvn 2005 14:41 
tatranka
a co váha? Už se pohla?

Stránka  Stránka 3 z 6:  « Previous  1  2  3  4  5  6  Next » 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 tatranka 65/168 cíl 58 kg dnes 63kg

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑