Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Dasyatis (Klára) 165/62 cítit se fajn
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . >>
Autor Zpráva
Dasyatis

Člen

# Zasláno: 15 Kvě 2013 20:23:30


Držím, držím. Asi jsem dospěla do stavu totální rezignace, jen s tím rozdílem, že je to se zdravým jídlem , takže knacky, tuňák, tvaroh atd jsou mí best friendi
Pořád čekám, kdy mám zase začít cvičit..Dneska jsem dobrala prášky na kašel a ještě pět jich mám na alergii.. Necítím se nemocně ani unaveně, ale stačí mi se dýl smát a už chrchlám..Takže do víkendu asi nic a pozor v sobotu se jde Praha Prčice, takže hurá na to

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 16 Kvě 2013 21:10:20



uf to byl zas den.. píchá mi z toho kašle mezi žebry, takže než zakašlu mám dilema jestli vůbec zakašlat a následuje menší divadýlko - předklonit se, nejlépe se něčeho podržet a druhou rukou podržet to bolavé místo.. no a stihněte to v těch pár sekundách takže jsem jak invalida a sotva se otočim na posteli.

Pak mi dala zabrat cesta domů - vezla jsem tramvají složenou krabici na přepravku na kočku, kterou musím poslat poštou.. nejen, že se mi nevešla do podpaží, takže jakmile fouknul vítr a že dneska fučel, tak jsem vypadala jako když naháním motýly a ani raději nehádejte, kdy se ta mrcha rozhodla, že se sama složí - při vystupování z tramvaje. Naštěstí jsem to přežila, přeci jen ke složení krabice do finálového tvaru je třeba lidské pomoci a já si oddychla, že na to ještě nevymysleli patent podobný vystřelovacímu deštníku.

večeřééé :o)) jen já tam mám protein :o))

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 23 Kvě 2013 12:22:02


Po pochodu už mě bolí jen pořád to koleno, jinak dobrý Obličej mám po tom spálení jakkdyž mě někdo pobouchá
Jídlo stále držím a už mi to ani nepřijde nějak divný a dokonce odkládám plánovaný volný den z neděle na neurčito - chci si udělat piškotový dortík s jahodama a bílým jogurtem a na další měsíc mám recept na rebarborovou buchtu, ale nějak do toho nemám chuť. Včera si Honza donesl pizzu a jak to otevřel, tak říkám: Téda to zaválo jak kočičí granule Asi sem fakt nemocná
Jinak jestli sledujete na streamu peklo na talíři, tak zrovna byly pizzy

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 24 Kvě 2013 17:39:02


SN: Chléb kmínový 93,00g
Med včelí 42,00g
Máslo jihočeské (Madeta) 10,00g

SV: Knäckebrot (Burger) 18,00g
Šunka drůbeží průměrně 40,00g

O: Těstoviny vaječné 60,00g
Tuňák ve vlastní šťávě (Calvo) 60,00g

SV: Jogurt Jihočeský jahoda (Agro-la) 200,00g
Knäckebrot 9,00g

V: Sýr Balkán průměrně 40,00g
Knäckebrot 9,00g

V2: Laktofit 65 Whey Protein 32,00g

Celkový součet 5 470kJ

B 78,56g

S 169,90g

T 32,83g

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 10:40:29 ° Změnil/a: Dasyatis




Dasyatis

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 11:08:27




Furt stejný..Měřila jsem se už dneska a váha 61,8 a ubyly cm přes zadek (ze 101 na 99), boky (z 96 na 94), pas (ze 73 na 71), stehno (z 59 na 58).. A ještě 24.5. jsem vážila 60,8 takže to lítá jak na houpačce. Docela by mě zajímalo jak jste tady nedávno s Rozalinkou řešili tu vodu a glykogen, jestli je fakt možný, že se to takhle rychle změní.. Já totiž měla 27.5. první prohřešek večer a to sušenky a lup ho - jednak mě po nich nebylo moc dobře a hlavně jsem hned měla zase nafouflé břicho a váha den poté 61,6.. Každopádně mi snad 4.6. skončí zkouškový a celá deprese z toho debilního počasí a zase si pěkně protáhnu tělo ve fitku.

A pro Pražáky - když je hezky tak se na Vyšehradě venku v parku cvičí celé léto každý čtvrtek zadarmo jóga, tak bych se tam ráda podívala a když se někdo přidá budu ráda

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 11:21:11


Dasyatis
Vypadáš fakt dobře! Plochý břicho, žádný madla lásky a žádná celulitida. To se tak někdo má
Btw. to jsou jedny z těch nových plavek?

Denda

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 12:51:18


Dasyatis
Pěkné!!!! fakt hezká postava....jsi živý důkaz toho, že váha absolutně o ničem nevypovídá...znám spoustu holek s tvojí výškou-váhou a vypadají podstatně jinak!!!! tudíž ti

rozaliiinka

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 21:18:45


postava pěkná
myslím, že u ě to glykkogen nebyl,do fitka nechodim a aerobkou svaly nevybuduju...a to moje domácí šmrdlání s činkama,drepy atd by tak rychle asi svaly nenahnalo..
Máš pěkné ploché břicho

Eda0038

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2013 22:01:25


Klobouk hluboko dolů - mrknul jsem na dřívější fotky, co máš v sekci členů diskuse a ten rozdíl je opravdu markantní

Pettt

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2013 17:15:52


Dasyatis
och, nádhera!! Gratuluju!

oproti prvním fotkám je to rozdíl jak blázen! Jsi skvělá

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 4 Čen 2013 17:16:19 ° Změnil/a: Dasyatis


Díky, díky, ale jakmile se pohnu, tak se to ještě na stehnech a zadku sulcuje, takže to zase takové terno není a hlavně mě čekají na léto ruce, ráda bych je líp vytvarovala a ubrala aspoň cm. V posilce kdysi trochu rostly no.. Jinak madla jsou tady, ale tím se tady nebudu chlubit

Jo a už jsem zase spadla na původní váhu, tak fakt tomu nerozumim, že jak si dám sladký, tak to hned vyleze..

jdu vybalit povodňový batoh

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2013 12:45:07 ° Změnil/a: Dasyatis




Království za kopu sušenek a kýbl zmrzliny



Tááák se mi nechce po tom měsíci nicnedělání..

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 20 Čen 2013 14:44:08


Vyřadila mě klimatizace, takže jen to jídlo držím. V takovým pařáku na něj ani chuť moc není a přes rýmu moc necítím ani vůni a občas ani chuť Ale aspoň mi ty lehké saláty víc jedou než třeba v zimě. Jinak si připadám jako trotlík, když všichni po ránu v práci rvou do lednice chladit limonády a já si dělám vařící čaj s citrónem Tohle je od ledna asi počtvrté, co jsem nastydlá a teď je to běžný průběh a ne jako ta alergie a jelikož v zelenině, ovoci a semínkách nejsem troškař tak asi na nějaký čas přidám nebio vitamíny ať tu imunitu trochu obalim. Máte nějaký tip na dobrý vitamíny? K obyč šumákům jsem trochu skeptická. Vždycky jsem měla jen Celaskon, B-komplex a Echinaceové kapky. Chjo sem se tak těšila, že se pustím do cvičení a pěkně si dám do těla a místo toho se s 37° teplotou vláčím ve 40° tak akorát z práce do postele a až budu ready tak to abych začala jógou po takový pauze

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2013 15:26:28


Ranní domácí jóga je úplně super. Hezky probudí a ruce mě bolí jak po hoďce v posilce. Dnes jsem zamáčkla budíka v 5:00 a šokem se probudila v 7:03, tak jsem necvičila a celý den nemyslím na nic jiného než až si to vynahradím odpoledne. K tomu dám zase posilko a budu spokojená. Při pauze zase mizely cm a váha 60,3kg. Jak nic nedělam tak to jde dolů

Škoda, že asi ty vitamíny nikdo neužíváte. Já jsem navýšila o dost ovoce a zeleninu a občas vezmu oběd z vegetariánský restaurace, tak snad to půjde i bez bobulí.

A ještě mám dotaz - jak tělo reaguje na rozdílné režimy, které trvají třeba 14 dní nebo měsíc ve smyslu, že 14 dní jíte vyšší příjem se zaměřením na bílkoviny ( u mě by to třeba bylo asi B 100, S 300, T 50) a pouze posilujete a dalších 14 dni příjem snížíte (B 70, S 150, T 30) a jedete jen cardio? Není to žádná novinkaa nikde jsem to nevyčetla, jen jsem přemýšlela o tom jak většina tady má posilko i cardio dohromady a občas se přidají sacharidový vlny, tak jestli tohle má stejný výsledek nebo je to blbost.. Njn občas se i nudím, tak přemýšlím

papricka28

Člen

# Zasláno: 28 Čen 2013 08:57:19


Dasyatis
ahojky, na joze jsem nikdy nebyla, pomalé cvičení mě nebaví, ale možná je to proto, že jsem nezkusila žádnou profi lekci, třeba by mě chytla
Já taky ráno nemohla do posilky a to jsem se těšila po včerejším pracovním dni odpoledne dám max Jillian doma (asi po roce) nebo se dokopu na brusle (v té kose)...
Vitamíny jsem jednu dobu nakoupila Pyridoxin, Vápník, Hořčík, Zinek ale přišlo mi to k ničemu, akorát jsem se musela cpát po ránu prášky a to nesnáším...dlouho uvažuji o nějakých komplexních pro sportovce, ale jsem líná něco objednávat z netu ...zeleniny mám celkem dost, tak snad to stačí akorát hořčík mi chybí, to poznám podle mravenců v noze a občas křeč při protahování :/ a taky by to chtělo kloubní výživu, ale kdo to má pořád platit?
O 14 denním režimu jsem četla na internetu, prý to tělo fajně probudí a rozjede se metabolismus...řekla bych, že to je lehčí varianta sacharidových vln a dá se snáze vdržet..ale myslela jsem spíš tak že sacharidy kompenzuješ bílkovinam a naopak, ne že utneš všechno, to bych asi umřela hlady

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2013 15:01:12


papricka28
Já obyč jógu taky nerada - u toho usínám Ale power yoga je dynamičtější a zvlášť když jí cvičíš rychleji, tak se i zapotíš a zadýcháš

Jak jsi psala o tý Jillian, tak jsem se smála - taky jsem po posilce měla pocit, že mám fyzičku ucházející a funěla jsem pak u Jill jak prase. Tablety do sebe taky ládovat nechci, ale vápník, hořčík a zinek už mám delší dobu, protože mě braly křeče do prstů na nohou a to je třeba u běhu dost naprd. A kloubní výživu mi kdysi cvičitelka na hot józe taky doporučovala, protože i přes hudbu slyšela, jak mi lupe v kyčlích a že se neohnu hlavou až k zemi.

Tak to zkusím pohledat co o tom píšou A pro mě ta druhá varianta není utnutí všeho - jen S, jinak jsou to moje normální hodnoty, když se snažím a necvičím V kanclu toho tolik netřeba..

A musím se pochlubit - aktivně už píšu diplomku, takže jsem největší a nejnechutnější aktivista ze třídy, ale já bych to pak už nestihla, takže v září musí být hotová Téma: Mediální zobrazení Indie v českých periodikách Nápady a návrhy výzkumných otázek a hypotéz přijímám

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 7 Čec 2013 18:17:16


Zítra konec volnýho jídla - 14 dnů jsem jedla všechno a nikde se to neprojevilo naopak mám o cm míň na lýtkách, ale nebylo to pořád nezdravě - saláty jsem si dělala pořád na všechny způsoby Zítra piju jen freshe a v úterý jen ovoce a zelenina (osvědčuje se mi to při změně měsíční fáze, jen jsem se tu tím nechlubila - nikdo tady asi podobné poloviční půsty nedržíte. Ráda bych od středy trochu odlehčila a ubrala S aspoň na těch 14 dní a počítala. Taky k výzvám a k józe přidám na tu dobu kardio (běh, kickbox). S tímhle režimem jsem vážně spokojená a konečně se za ničím neženu přes mrtvoly. Je to sice časově delší cesta ke zpevnění, ale ta pravidelnost i změna mě u toho drží..Ale skákat budu až 22.9., kdy budu moct zhodnotit co mi to dalo a vzalo Tak za tři měsíce bye bye

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 21 Zář 2013 19:00:56 ° Změnil/a: Dasyatis


Zítra je 22.9. a můžu vám říct, že i když jsem tomu nevěřila a i když jsem nebyla tak vzorná, jak bych si přála, tak pokrok - zapnu kalhoty do kterých jsem se nemohla nasoukat a ubyly mi cm v oblasti spodního břicha, kterou jsem nikdy neměřila, takže nevím, kolik jsem měla, ale právě podle těch kalhot vidím rozdíl. Ostatní míry souhlasí jen přes ruku mi ubyly dva cm - to když jsem skončila s klikama a měly pokoj. Váha stále 60kg. Raw strava je super, jen je těžké to vydržet. Já ještě nejsem úplně rozhodnutá ke 100% přechodu na ní a proto jsem to stále kombinovala. Nic jsem si nezakazovala a ono si tělo samo řekne, co chce, stačí ho jen pořádně poslouchat. Poslední dobou zase bojuju s tím tlakem u cvičení - dnes po cvičení a těsně před sprchou 111/77 a tep 89 a u cvičení při výpadech tep 170..Prostě asi si budu dávat panáka

http://imageshack.us/photo/my-images/268/76e4.png/

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 28 Zář 2013 15:16:11


Jupí, jupí, propadla jsem kouzlu smoothie Takže mixuju co se dá a konečně do sebe nacpu i zeleninu, kterou si koupím tak jednou za rok jako třeba celer nebo rukolu. Tak snad přežiju zimu s úžasnou imunitou. A zjistila jsem, že je ideální pro mě jíst dopoledne v raw stylu a odpoledne v paleo stylu, což by vlastně mělo být ok Masa se prostě nevzdám. Omezuju pečivo a to dost, dřív jsem ho měla i 3x denně a zkusím vypustit cukr co to udělá.

"whole food"?

„Pokud tomu jde useknout hlava nebo se to dá vytrhnout ze země, je to pravděpodobně fajn. Pokud to je neónově modré a je to v plastovém pytlíku nebo krabici, není to pravděpodobně nic moc.“ Nate Miyaki

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Zář 2013 22:05:11


„Pokud tomu jde useknout hlava nebo se to dá vytrhnout ze země, je to pravděpodobně fajn. Pokud to je neónově modré a je to v plastovém pytlíku nebo krabici, není to pravděpodobně nic moc.“ Nate Miyaki

To je ale pitomost,naštěstí už nato lidé pomalu přicházejí. Představa, že když to "roste" je to OK a když se to zpracuje ne, je jen opravdu hloupý předsudek. Skoro jako, že zelené auto je více Eko ;-)
Vždy je důležitá jen kvalita a kvalita zpracování

A kdo nevěří, ten si může dát kašičku s eko otrušíkem

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2014 12:36:28


Čau ženo, ještě sem občas zavítáš? Jak je?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Dub 2014 12:54:38


snad jsem ji neurazil

A já tu myšlenku už i zakomponoval do článku Aspartam, Éčka a sladidla.

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 27 Led 2015 10:00:19


Ahojky

Martine neboj neurazil Trochu jsem se rozkoukala, zkusím si rozpomenout na všechny ty funkce, ale nenašla jsem moc starších členů, že by byli aktivní.. Třeba zas budou - vracíme se sem vždycky jako k majáku

Po dlouhém volnu a nepočítání jsem napáchala trochu škod v podobě cm - nic katastrofálního, asi 2 všude, ale nelíbí se mi to. Zkusím zatím jídlo bez počítání a jeden den v týdnu volno a cvičení doma. Leden jsem chtěla vydržet bez sladkého, ale po x pokusech se to s tímhle "normálním" jídelníčkem nedá, takže to chce opět starou dobrou klasiku.

A jinak novinky - koupila jsem dům, který jsme úspěšně zbourali a bydlíme vedle v provizorním domečku a na ten náš je hotová základová deska. Takže makám, abych na to měla fyzičku Provizorní domeček není nijak zateplen, takže když přijdu z práce, začínám topit v teplotách kolem 10°C, takže někdy se mi cvičit chce a někdy ne každopádně jsem ještě nebyla nemocná, tak se asi otužuju - je to patrové a dole máme sprchu a tam se mi pokaždé topit nechce

A co nového tady a tak?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Led 2015 10:33:20


ahoj

stavba domu, tak to chce pevné nervy Půl máte vyhráno nemusíte trpět pod úředníky, protože to bude jen "přestavba"
Druhá půlka spočívá v honění dělníků

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 28 Led 2015 10:34:12


Dasyatis
Ahoj, vítám Tě zpět
Já to tady sleduju, ale téměř nepřispívám. Už jsem se tolikrát někomu snažila radit, ale buď si to pořád dělají po svém, nebo jsou do měsíce pryč.
Dům závidím, ale tu práci ne My jsme na podzim rekonstruovali byt a bohatě mi to stačilo.

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 29 Led 2015 13:09:55


Úředníky už jsme přetrpěli - nejdřív hypotéka a pak i stavební povolení byla fuška Dělníky jsme si sami, takže je jasné, kdo mě bude honit. Však už jsem měla strach, že mám po prvním betonování kýlu Ale už mám vanu a snad i kuchyň. A teď se nám každej směje, že máme hezkej taneční parket (desku)

Nezbednice25
Ahoj ženo a jak ty válčíš? Už jsi modelka? Ale víš, že se říká, že stokrát jim to povíš zbytečně a po 101 se to chytne A to jste rekonstruovali komplet nebo jen klasika koupelnu? Honzovo ségra je na tom stejně a zrovna jsme nedávno u nich škrábali zdi

A co Honzík(Sansaj) nebo Denda? už sem nechodí?

Jinak jídlo (nevážím, zatím se mi nechce )
SN: ovesná kaše s kefírovým mlékem a rozinkama
SV: kefírové mléko, pomeranč
O: rýže, kuřecí prsa na čínu
SV: knacky a kefír
V: čočka (možná s párkem i když bych ho neměla)

Drahému jsem včera dělala palačinky - asi jsem sama sobě jídlosadistou, protože jich asi půlka ještě zbyla

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Led 2015 13:28:59


asi jsem sama sobě jídlosadistou


Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 29 Led 2015 14:31:05


Dasyatis
U mě všechno dobrý. Loni jsem si nechala sestavit jídelníček, zhubla jsem tak nějak pozvolně cca 6 kg tuku, vysadila jsem HA (ze zdravot. důvodů) a je mi fakt fajn. Už jsem to svinstvo měla zahodit dávno. Zdravě jím pořád, s tím, že cca 80 % jídla je zdravého a 20 % "nezdravého" (ach ty víkendy). Konečně jsem si to loni všechno urovnala v hlavě a je mi fajn. Už nepovažuju ovoce za nepřítele, taktéž luštěniny, kořenovou zeleninu, zdravé tuky... Nic nepočítám, vážím si teda přílohy, protože jsem schopná dát 300 g vloček na porci Konečně jsem si uvědomila, že po jednom nezdravém jídle člověk nepřibere, tak jako po jednom salátu nezhubne. To to trvalo...

Nene, nikdo sem nechodí. Nebo možná na tajňačku a nedávají o sobě vědět.

Dělali jsme komplet. Máme 3+1. Jen teda ložnici a okna jsme měli hotové. Jinak všude nová elektrika, podlahy, nová kuchyně (ta je pro mě samozřejmě ta nej), koupelna... Už nám chybí jen vestavěná skříň na chodbu a je to. Zaplaťpánbůh.

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 30 Led 2015 09:20:55


Tak to je super, to jsem ráda, že jsi spokojená a v pohodě. Takže to už bude čas na mimčo ne?
Ale s tou rekonstrukcí jste si teda taky mákli, ale pak je to nádhernej pocit, když je to hotové a jsi v novém.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!