Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /  
 

Cimba 33 let, 176/109 - cíl 10 kg dol?

 
 
Stránka  Stránka 10 z 10:  « Previous  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10

Autor tonda2a
Člen
#91 | Zasláno: 11 Pro 2011 19:47 
arnold


cimba
taky jsem to m?l a to v dob?, kdy jsem v?bec necvi?il. Vzbudil jsem se a bylo to tady, hr?za. Do týdne to bylo pry?, ale bylo to d?sn? nep?íjemné. Kamarádka, léka?ka mi tehdy ?ekla, že to je zán?t nervu od krku k lopatce a to od pr?vanu z otev?eného okýnka v aut?. Chytl jsem pr?van. Od té doby ho neotevírám a už jsem to nikdy nem?l.

Autor kveta
Moderátor
#92 | Zasláno: 11 Pro 2011 20:40 
arnold
No vidis, a treba by ti moc slusela.

Autor cimba
Člen
#93 | Zasláno: 14 Pro 2011 08:31 
Dnes ráno:

106 kg

Zádový sval stále bolí, ale cítím, že se to zlepšuje. Pomalu, ale p?ece. Mrzí m?, že s tím nem?žu cvi?it, odvolal jsem i spinning. Od pátku tomu dávám klid...

Autor moon
Člen
#94 | Zasláno: 14 Pro 2011 14:32 
kveto samozrejme bych se nejlepe vecer vyhnul sacharidum. ale kdyz uz si tam neco doprava,tak bych opravdu uprednostnil polovinu sacku ryze.

Autor cimba
Člen
#95 | Zasláno: 16 Led 2012 22:48 
Zdravím všechny, dlooouho jsem zde nebyl.
Takže co se vlastn? stalo? Záda jsou prevít... Absolvoval jsem masáže, sauny a jiné... Už už, by to bylo celkem fajn, ale stále jsem cítil nep?íjemné píchání pod pravou lopatkou, bolest vyst?elujíc až na hrudník... Od minulého týdne chodím k jedné rehabilita?ní sest?e - mezinárodní kapacita v oboru, p?ednáší i na univerzitách budoucím fyzioterapeut?m... Musím ?íct, že u doktora jsem nebyl, ale z?ejm? to byla "p?esko?ená žebra", potvrdila mi to... Asi jsem to p?etížil ?i co, nebo nevím...
Nebyl jsem schopen ani spinningu, takže 2 kil?a naho?e. Jídelníky se snažím dodržovat, p?edevším intervaly. Trochu pošpekuluji s množstvím sachr?, nyní se pohybuji kolem 270, takže je stáhnu asi na 220. Bílkoviny jsou kolem 160 denn?.
P?íští týden se chystám na spinn a pomalu to op?t rozjedu. Fitko zatím vynechávám, bylo mi to i doporu?eno... N?kde jsem zde na stránkách objevil slovo rozkydlý, takže to m? te? úpln? vystihuje... Cítím se tak
Pohyb mi chybí a i zdejší diskuse

Autor Sansaj
Člen
#96 | Zasláno: 16 Led 2012 23:10 
cimba
Jo jo zada jsou previt.. hlavne ze uz to bude vse v klidu a sachry bych tak drasticky nesundaval maximalne tak na tech 250 a mozna trochu ubral bilkovin na tech 140 ale nejak extra bych to neresil pak by mohlo nastat to z ete vecer zacne honit mlsna

A diskutovat sem muzes chodit kdykoliv to vubec nevadi

Tak at jsi co nejdrive v cajku a zase muzes zacit cvicit a hlavne opatrne a vklidu

Autor cimba
Člen
#97 | Zasláno: 16 Led 2012 23:18 
Sansaj
Díky Sansaji . Jo jo, hlavn? opatrn?!

Stránka  Stránka 10 z 10:  « Previous  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 
Osobní deníčky - hubnutí www.f-sport.cz Forum / Osobní deníčky - hubnutí /
 Cimba 33 let, 176/109 - cíl 10 kg dol?

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑