Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Nezbednice25/54kg/158cm-shazování sádla
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 16 . 17 . >>
Autor Zpráva
Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2012 20:25:37


Tak konec dovolený, a to doslova! Opravdu jsem si dovolovala - ovoce, zmrzliny, nanuky, docela víc jídla (vlastně i pití) než bych měla pozřít. Takže od zítřka zase pevný režim a pravidelný

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2012 20:31:41


Nezbednice25
Zdravím!
Možná jsem to přehlédl, ale jak dopadl nákup nového náčiní a jak se na něm cvičí???

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2012 20:41:11 ° Změnil/a: Nezbednice25


Ales_IV
Ahoj Aleši, zatím nic nemám, ale za 14 dní mám narozeniny a vybrala jsem si jako dárek nakonec toto: http://www.sportlauryn.cz/insportline-posilovaci-bench-lavice-spartan- pri-platbe-hotove-nebo-prevodem-sleva-az-10
Je pravda, že ta věž by za 1. zabrala spoustu místa a za 2. aby byla kvalitní, musela by být mnohem dražší.

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 8 Čec 2012 20:45:42


Nezbednice25
Hmmm, kolikpak k tomu stojí závaží???
Na obrázku vypadá dobře, ale před koupí bys ji raději měla vidět...

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 10 Čec 2012 11:32:56 ° Změnil/a: Nezbednice25


Ales_IV
Takže tahle lavice už není a ani nebude. Našetřím nějaký prachy a koupím si nějakou kvalitnější. K narozeninám dostanu nový kolo Svoje starý mám asi od 12ti let. Sice jsem za tu dobu moc nevyrostla, ale přece jen je "drobátko" menší a docela dost těžký. Takže se na něm nadřu jako vůl.
Chtěla jsem cvičit, ale nevím jestli to stihnu, jdeme na borůvky. Budu dělat mermeládičku Už mám 3 skleničky třešňový, 2 višňový (od maminky), 5 borůvkových, ještě bude rybízová (taky od maminky). To bude dobrota na chleba s máslem, vánočku a na vánoční cukrovíčko

arnold

Člen

# Zasláno: 10 Čec 2012 12:34:30


Nezbednice25


Tahle je už dost kvalitní za 3900kč ,váha velké činky na benč může být 150kg .
http://www.efitness.cz/posilovaci-stroje-posilovaci-lavice-kategorie-p osilovaci-lavice-pod-velkou-cinku-master-artemis/115348p/

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 10 Čec 2012 13:54:09


arnold
Děkuju moc za tip. Tobě můžu důvěřovat, že se v tom opravdu vyznáš. Cena je dobrá a nějaký závaží které se mi tam hodí taky doma mám. Akorát budu mít asi krátkou osu - mám 120 cm.

Akorát Aleš mi radí, že je nutno lavici vždy vidět a vyzkoušet než se objedná.

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 11 Čec 2012 13:13:21 ° Změnil/a: Ales_IV


Nezbednice25
Akorát Aleš mi radí, že je nutno lavici vždy vidět a vyzkoušet než se objedná.

No, když jí objednáš z nějakého důvěryhodného a osvědčeného serveru a nebyla by jsi spokojená, musí ti ji vzít zpět a vrátit peníze bez udání důvodu,ale znáš to.....

PS: ta od Arnieho vypadá líp!

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 11 Čec 2012 13:36:17


Ales_IV
Tak Arnoldovi můžu důvěřovat, že by mi nedoporušil nějakej shit. Trošku pošetřim do prasátka a myslim že tak září/říjen ji budu mít doma

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 27 Čec 2012 19:47:08


Tak jsem minulou sobotu oslavila čtvrtstoletí, nestíhala cvičit, ale od tohoto týdne jsem zase v plném zápřahu

Denda

Člen

# Zasláno: 27 Čec 2012 21:48:11


Nezbednice25
Tak dodatečně Happy birthday!!!!!!!! a jestli pa sis udělala nějakej fajnovej dortik nebo vlastně jsi dostala na oplátku, když širokému okolí vyrábíš takové úžasné výtvory







Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2012 09:15:36 ° Změnil/a: Nezbednice25


Denda
Děkuju moc! Dort jsem opět nedostala, všichni na mě kašlou Hostům jsem upekla minivěnečky a kamarád co se mnou slavil 26 - 26 muffinů do tvaru 26 a v každém byla svíčka, zapomněla jsem si to vyfotit

Jinak jsem k narozeninám dostala nový kolo, brácha dokoupil tachometr a flašku, tak můžu drandit o sto šest. Na tom mým starým křápu jsem se nadřela tak 8x tolik a někam dojet to byla fakt makačka Ještě teď šetřim na tu lavici, cca 5 tis a v zimě to asi bude chtít novej orbitrek, asi se Ježíšek bude muset na části podělit. Už chci koupit nějakej lepší. Ten co mám jsem koupila od nějaký paní na aukru za 2 tis. a mám ho 3 roky a něco tam prasklo, nějakej řemínek mi z toho David vytáhl. Takže se nedá korigovat zátěž, šoupe to a je i na 1 doooost těžký.

Jo a včera jsem narazila na čokoládový kefír. No to je dobrota!

Denda

Člen

# Zasláno: 30 Čec 2012 08:44:26


Nezbednice25
45 min houbaření ..........a našli jste houby nebo houby?

Taky se za chvilku s dětma chystáme...už máme 3bedly od včera na obalení tak bych k tomu ráda něco ještě přihodila......ale chtěla bych spíš hříbky....babek už mám plný zuby

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 30 Čec 2012 09:14:04


Denda
Jo jo, našli jsme. U nás fakt rostou. Byli by jsme tam včera dýl, ale vyhnala nás průtrž. Za 5 min jsme byli uplně durch. Ale i za tu chvilku jsem našla asi 5 pravých hříbků, nějaký suchohříbky a spoustu klouzků, ale těch jsem vzala pár, nebaví mě to moc čistit
U nás rostou hříbky, suchohříbky, hodně lišky, babky a klouzci.

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 14 Srp 2012 19:47:09


Moje dnešní foto... Je tam práce jak na kostele
http://nezbednice24.rajce.idnes.cz/srpen/
Heslo i jméno: Nezbednice25

Iohanka

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 08:39:33


Já bych tak kritická nebyla

vypadáš dobře, také tam máš trošku tuku, jako já, ale figura je fajn

jde o to jestli fakt stojí za to být nervák a mít jen svaly potažené kůží, nebo být v pohodě makat,zdravě jíst a nehlídat si každý knack

A ta kérka je fakticky úžasná, ale to už jsem Ti psala ,tak držím palce.

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 08:54:45


Iohanka
Toho tuku je tam "trošku víc", Ty tam máš proti mě prd! Vidíš ty madla lásky? Zadek je skvěle ukryt :-D Chtěla bych 3 kg tuku proměnit na 3 kg svalů a budu spokojená. Ale nedokážu si představit, jak dlouho to tak může trvat, přijde mi, že mě snad 100 let

To je jasný, že nepotřebuju být nějaká fitnesska, ale mít hezkou pevnou postavu mít teda chci! Samozřejmě bych chtěla co nejdřív, ale všechno má svůj čas. Už se těším, až bude podzim a nebudou lákadla jako točená zmrzlina (u nás mají fakt luxusní)

Děkuji za pochvalu, na podzim nebo v zimě jdu ještě na stíny všech kytiček a bude to komplet. No, pár tisíc na zádech mám

Iohanka

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 09:15:49


Nezbednice25

jj. o zmrzlině mi ani nemluv na dovolené se jí 3x denně, manžel v horku skoro nejí a ja ta dvě chybějící jídla doháněla zmrzlinami

Ale jinak jsem asketa hihi.

Na mě funguje jíst pořád to samý a moc o tom nepřemýšlet, tak jsem si také začala pěkně psát jídelníčky.

Zase si někdy říkám co by za to každá 40.dala, ale já tedy spokojená nejsem, ani člověk nemá být......................

zase sama o sobě vím, že když to stáhnu na 55-6 kg, jsem chodící nerv

Takhle jsem více v pohodě, ale ta dvě kila z dovči chci pryč a zpevnit nohy a hlavně vnitřky stehen a také ta madýlka jak píšeš.

Tak ať nám to jde a moc se těším na podzimní foto zblízka až bude dílko hotové

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 09:38:34


Iohanka
Chtěla bych mít v létě menší chuť k jídlu jako to má spoustu lidí. Já mám chuť i hlad pořád stejnej, ať je - 20 nebo + 30.
No zrovna jsem koukala na Tvoje jídelníčky, jak jsou jednotvárný. To já bych nemohla, ale chápu, že to spoustě lidem takhle vyhovuje.
Já teď momentálně nepočítám, ale vážím si vločky, přílohy, občas i maso. Nehrotim to. Neumím jíst dlouho dle nějakých tabulek, přesných plánů atd.
Zase si někdy říkám co by za to každá 40.dala Nevím proč, kde jsem to sebrala, ale do dneška jsem si myslela, že je Ti nějakých 27-29. Pak jsem koukla na první deníček a nestačila jsem zírat. Myslím, že za takovou postavu, co máš ty ve 40 by dalo v dnešní době hodně děvčat od 15 - 25 let cokoliv! Přehlídka těl je obdivuhodná!

Iohanka

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 11:19:33 ° Změnil/a: Iohanka


Nezbednice25


JInak já mám taky stejnou chuť, ať je +nebo -30.

Jo jo já to jídlo tolik neřeším, ale dělám si fakt magické saláty

S těmi si vyhraji, a pak je mi jedno co k tomu zakusuji a také miluji ty rýžové a vločkové kaše s tvarohem, skořicí, muškátovým oříškem.

Kuře na 50 způsobů a má to jinou chuť .

Mohla bych jíst vločky i ke guláši kdybych ho jedla
No ja už také nepsala a vážila jen vločky, ale nějak jsem nemorální a dost mi láká sladké . Tak takhle si napíšu a na 95 procent dodržím .

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 12:46:06


Iohanka
Co jsou magické saláty? Jakože máš 2036 receptů na saláty a tvoříš?
No a vločky? To je kapitola sama pro sebe! Denně je mám nejmíň 2x, občas je dám i odpoledne na sváču do tvarohu a jogurtu. Peču s nima na sladko i na slano. Byla bych schopná sníst snad 0,5 kg každý den!

Iohanka

Člen

# Zasláno: 15 Srp 2012 15:04:17


Nezbednice25

jj asi, tak jsem prostě salátová. Když je to barevné a hezky to vypadá a voní .
Receptů se moc nedržím jen na zálivku ale většinou jen oliváč, balzamico, nebo jiné octy vinné ovoněné a koření a chilli a vždyť to znáš asi jako ty čaruješ se sladkým :- )
JJ vločky, zrovna mám naplánovaný vločkovo tvarohový den

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 12:17:53


Tak, dnes jdu spočítat prasátko a příští týden objednám lavici na doporučení Arnolda, takže tuto: http://www.efitness.cz/posilovaci-stroje-posilovaci-lavice-kategorie-p osilovaci-lavice-pod-velkou-cinku-master-artemis/115348p/
A za 2. - od zítřka začínám zase psát jídelníčky, jim pak ukázkově, neprasim a hlavně HUBNU! Takže s pánem bohem do toho

Lacky

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 12:52:11


Ta je super, jen já bych ji neměla kam dát tak to bude svištět

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 12:57:55


Lacky
No jéjej Do Vánoc budu Rambo

Iohanka

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 13:01:05


Nezbednice25
jj, mě to také motivuje to psaníčko , držím palce

Revital

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 13:50:49


Pak určitě napiš, jak si z lavicí spokojená!


Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2012 13:53:29


Iohanka
Děkuju! Na mě to fakt funguje. Když něco tady napíšu, tak dodržím. Přesně jak řikáš, je to motivace. Naopak když nepíšu, dělám lumpárny

Revital
Jasný, dám vědět a nafotim svojí Rambo dílnu

Hezký slunečný víkend všem

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 18 Srp 2012 10:04:54


Tak jídlo dnes:
50 g Mozzarella light
100 g kuřecí prsa
100 g jogurt bílý
50 g šunka nejvyšší jakosti
50 g ovesné vločky
50 g pšeničné vločky
100 g vařené rýže
60 g jablko
6 x DEXI
protein

Celkem B38,2 S140 T 17,5

P.S. V prasátku jsem měla 3.200 Kč, ooo, to to bude od příštího týdne lítat

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 19 Srp 2012 13:51:01 ° Změnil/a: Nezbednice25


Včera trošku změna, nebyl protein, nebyla šunka, místo 6xDEXI jen 2, čtyři nahrazeny bramborou s bílým jogrtem a šnitlíkem.
+ 3 švestky (40 g) a mini jablko (40 g) - po náročném sportu - 2 km na kole a opalování se

Dnes:
50 g vločky, půl broskve
70 g vepřové, 75 g uvařené rýže, půl vejce
50 g kefír jahoda, 50 g kefír bílý, 40 g vločky
100 g kuřecí prsa, 40 g uvařené rýže
3x DEXI + 50 g šunka

- nepočítám, dnes mě to nebaví, jedu vyvalit špeky na sluníčko


U včerejšího jídeláku špatně napsaný bílkoviny, ale už mi to nejde změnit...

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 16 . 17 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!