Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Flink - 52 114/182
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . >>
Autor Zpráva
flink

Člen

# Zasláno: 16 Říj 2016 15:16:32


Nedělní chvilka poezie v kvapíkovém tempu:
legpress 20×260kg, 5×10×300kg
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 8×50kg, 10×40kg
předkopávání 12×50kg, 11×60kg, 10×70kg, 12×50kg
lýtkové výpony vsedě 20×50kg, 15×60kg, 12×70kg, 15×50kg
roznožování 3×30×70kg
snožování 3×35×80kg
celkem 50´

flink

Člen

# Zasláno: 19 Říj 2016 13:30:45


No, před třemi hodinami jsem dostal výpověď

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Říj 2016 07:11:42


flink
to jsou teda zprávy Tě čeká shánění nové?

flink

Člen

# Zasláno: 21 Říj 2016 23:16:19


Martin
Jo, Jsem z toho na sračky. Zkouším se tím propít, ale je to čím dál horší. Nejsem břídil, nějak to dám. Jsou horší věci

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Říj 2016 14:03:14


flink
Někdy je z toho krok dopředu. Chce to zase vše srovnat a začit hledat na novo.

arnold

Člen

# Zasláno: 24 Říj 2016 18:51:23


flink

No ,nic hodně štěstí.

smilingghost

Člen

# Zasláno: 24 Říj 2016 22:39:14


Drzim palce.

flink

Člen

# Zasláno: 29 Říj 2016 09:44:39 ° Změnil/a: flink


Díky všem, jen čekám, až mi skončí rýmečka, která se nějak po cestě záludně přidala z prskajících kolemjdoucích. A pak zase zase začnu obracet zeměkouli...jen se bojím, že mám tak strašně specifickou specializaci, že budu muset začínat odznovu, ale jsou i horší věci...jen se z toho neposr@t

flink

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2016 21:35:44


Skoro po třech týdnech:
rozpažování s JČ na zádech 15×14kg, 10×16kg, 10×18kg
chest press 12×75kg, 10×80kg, 9×85kg, 8×90kg, 7×95kg, 6×100kg, 10×80kg
delte deck 3×15×50kg
abdominal 100×40kg, 100×45kg
celkem 40 rozjezdových minut

flink

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2016 21:22:25


Bez kola:
legpress 20×220kg, 15×260kg, 10×300kg, 9×320kg, 8×340kg, 7×360kg, 6×380kg (s hekáním jako u porodu)
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 6×50kg (no co co co, jsem po nemoci)
předkopávání 12×50kg, 11×55kg, 10×60kg
lýtkové výpony vsedě 20×50kg, 15×60kg, 12×70kg
celkem 45´ minut

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Lis 2016 10:46:46


flink
rýmečka skončila ?

flink

Člen

# Zasláno: 18 Lis 2016 21:12:16


Martin
Tak tak

hackendřep - poskládal jsem ho na rozjezdových 100kg, vlezl do něho a v okamžiku, kdy jsem byl v předklonu a upravoval si ještě tkaničku, šestým smyslem jsem vycítil nějaký pohyb a pravačkou švihnul dozadu. Pohyb tam byl. Plošina se uvolnila a rozjela se dolů. 100kg jsem rukou nezastavil, ale aspoň přibrzdil. Kdybych nezareagoval, měl bych páteř aspoň trojnásobně prohnutou. Takhle jsem jen potupně skončil na zemi. Každopádně jsem nechtěl být za slečinku a šel jsem cvičit. Teď, večer, mám na to trochu jiný názor, ale co už...? - 20×100kg, 15×120kg, 10×140kg, 9×160kg, 8×180kg, 1×200kg - víc jsem prostě nemohl
předkopávání 15×50kg, 12×60kg, 8×70kg
lýtkové výpony vsedě 20×45kg, 15×55kg, 12×65kg, 10×70kg, 8×75kg
roznožování 3×25×70kg
snožování 25×80kg, 27×80kg, 30×80kg
50´ i s rozhýbáváním pod plošinou squatu. Mám dojem, že po mně jezdil buldozer...

flink

Člen

# Zasláno: 20 Lis 2016 08:21:01


40´ ostřejší chůze

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Lis 2016 09:38:53


flink
tak to si měl v té smůle fakt kliku

Máš představu, jak se to mohlo stát?

flink

Člen

# Zasláno: 20 Lis 2016 10:51:19


Martin
Teď už je mi to jasné. Pojistka hackenu je takový zobáček, který se zachytává na kolík. Tentokrát (asi) za kolík nebyl zaháknutý, ale jen na něm ležel, takže nebyl správně zajištěný a držel jen na kraji. Navíc je už i deformovaný, i když na něj nějaká slušná kila dává jen pár lidí. Nicméně to asi stačilo. Vůbec mne nenapadlo jej kontrolovat. Držel, i když jsem na něj dával ty kotouče. Až když jsem do něj vlezl a vrtěl se tam, došlo k tomu, že se uvolnil a řekl: Tak se ukaž, frajere
Každopádně mám nový poznatek: Z asi deseti až patnácti lidí, kteří byli v těsné blízkosti, přiskočil jeden jediný chlap, aby mi pomohl z toho zaklínění vylézt (100kg je přece jen 100kg). Ostatní dělali mrtvé brouky. Naštěstí to nikdo nezkoušel dokumentovat mobilem, to by se asi zvýšila pravděpodobnost dalšího úrazu.
Mám dojem, že se z posilování stává stejná snobárna, jako je dnes rybaření. Neplatí: ukaž, co umíš, ale jaké máš nářadí...?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Lis 2016 13:15:05


flink
tak to fakt aby si člověk dával pozor ...

Z asi deseti až patnácti lidí, kteří byli v těsné blízkosti, přiskočil jeden jediný
Začínám mít strach, že už za to až tak nemůžou. 50% lidí beré nějaké "prášky psychiatrické" a na západě cca 70%. Sleduji kolem sebe čím dál více "zombiovaných" lidí, kterým je vše jedno a na vše reaguji takovým klidným hloupým úsměvem. I na to, že jim dítě vběhne pod auto a dále v tom pokračuje.
Nějak nám ten národ zfetovali, potichu a legálně ...

flink

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2016 21:31:04


40´ ostřejší chůze + nové tenisky = paty nadranc

flink

Člen

# Zasláno: 25 Lis 2016 20:49:25


rozpažování s JČ na zádech 15×14kg, 12×16kg, 10×18kg, 8×20kg
delt deck 3×15×50kg
abdominal 100×45kg, 100×50kg, 50×55kg
tricepsový provaz na horní kladce 12×40kg, 11×45kg, 10×50kg, 9×55kg, 6×60kg, 8×40kg
utrápených 40´

flink

Člen

# Zasláno: 27 Lis 2016 21:48:16


40´ ostřejší chůze a paty nadranc na druhou

flink

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2016 20:18:46


50´ ostřejší chůze

flink

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2016 20:54:16


55´ ostřejší chůze

flink

Člen

# Zasláno: 2 Pro 2016 21:31:05


horní kladka širokým nadhmatem 12×50kg, 10×55kg, 8×60kg
rozpažování s JČ na zádech 12×14kg, 11×16kg, 10×18kg, 9×20kg, 8×22kg, 6×24kg, 10×18kg
upper back 12×50kg, 10×55kg, 8×60kg, 7×65kg, 6×70kg, 10×55kg
abdominal 100×50kg
kickback 12×14kg, 10×16kg, 8×18kg
celkem 55´ a lepší se to

flink

Člen

# Zasláno: 3 Pro 2016 20:47:13


55´ ostřejší chůze, ovšem po prvních pěti minutách se mi do levé nohy zakousla křeč a chvilku na to i do druhé, takže zbytek byl o předsevzetí, vůli a kulhání na obě nohy

flink

Člen

# Zasláno: 4 Pro 2016 14:32:40 ° Změnil/a: flink


Měl jsem obavu, že dnes nic po včerejšku nebude a že budu zralý na vozíček, ale bylo to na pohodu:
tlaky s JČ na zádech 12×22kg, 11×24kg, 10×26kg, 9×28kg, 8×30kg, 6×32kg, 8×30kg, 9×28kg, 10×26kg
veslování na spodní kladce 12×70kg, 11×75kg, 10×80kg, 9×85kg, 8×90kg
abdominal 150×50kg
tricepsový provaz za hlavou 12×40kg, 12×45kg, 3×10×50kg, 12×40kg
celkem 55´

Mimochodem: považujete za normální nechávat ve sprše své osr@né spoďáry? Zdá se mi, že je to víc než časté a že to nemá souvislost se zapomínáním

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Pro 2016 10:42:27


flink
považujete za normální
Čím dál tím víc nenormálních věcí se považuje za normální.

Sleduju, že to funguje tak, že se to někam napíše, třeba do Vlasty. A paka to nadšeně dělají s pocitem, že, když to psali v novinách ...

flink

Člen

# Zasláno: 7 Pro 2016 08:15:17


Včera jsem vyrazil na svou obchůzku, ale po pěti minutách mne zase začaly brát křeče do lýtek. Nebyl to klasický nástup, kdy se v určitém okamžiku bolest zakousne do svalu, ale pomalu bolest narůstala. Po dvaceti minutách jsem to skončil, protože po minulém výšlapu jsem čekal asi čtyři hodiny, než to polevilo a nechtělo se mi být vzhůru zase přes půlnoc. Na závěr jsem si zkusil vyklusat jeden mírný kopeček a zdálo se mi, že bolest lehce ustupuje, ale zatím běhání nechci spustit, protože jsem si při něm naposledy rozhodil kolena.
Má někdo nějaký nápad?

Martin
Ono se to rádo permanentně háže na obsluhu v posilovně, ale to by tam asi musely nastoupit motorové myši. A přitom prvotní impuls je u toho h@jzlíka, který tam své posr@v@čky pohodí. Možná mi to bude někdo rozporovat, ale začínám nabývat přesvědčení, že ta vojna k něčemu přece jen byla, ať už byly klady a zápory jakékoliv...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Pro 2016 15:19:48


flink
pár facek funguje i bez vojny a dokonce i v postdětském věku

flink

Člen

# Zasláno: 20 Pro 2016 15:37:41


Snad ten dnešek nebude po té době moc bolet:
rozpažování s JČ na zádech 15×14kg, 12×16kg, 10×18kg, 8×20kg, 7×22kg, 6×24kg, 7×22kg, 8×20kg, 10×18kg, 15×16kg
vertical traction 12×50kg, 11×60kg, 10×70kg
abdominal 100×50kg, 50×55kg, 50×60kg
kickback 12×14kg, 10×16kg, 8×18kg, 6×20kg, 10×16kg
celkem 60´

arnold

Člen

# Zasláno: 20 Pro 2016 18:00:47


flink
Dědku kde se flákáš, já myslel že jsi už umřel.

Noo, ty rozpažky cítit budeš,

Tak, ať to lítá.

flink

Člen

# Zasláno: 20 Pro 2016 19:21:20


arnold
Dědku kde se flákáš, já myslel že jsi už umřel - ááále prd, velebnosti - sháním práci, učím se anglinu, příležitostní oslavička a občas nějaká práce na baráku. Teď by se to mělo zklidnit

Mimochodem trochu k jinému tématu: zhruba jednou za měsíc jedeme nakupovat do Rakous. Obyčejně tam nakupujeme aviváž, prášky nebo gely na praní, olej, čokoládu (ta na vaření má lepší chuť než místní Modré z nebe) a tak. Při poslední návštěvě Alberta jsem tam zjistil, že prodávají toho sračkoidního tuňáka ve formě pilin za 35Kč. I jsme se chtěli nechat překvapit a v rakouském Lídlu jsme koupili tuňáka od Nixe v podobné ceně (1,25 € = pod 35Kč, celková hmotnost 195g, tuhý podíl 150g). Teď jej zrovna baštím. S údivem zjišťuji, že tuňák má strukturu masa a není není to pytel drtě. Tuňák má chuť a není cítit konzervou. Lidi, vykašlete se na nějaké Babiše, protože ti ostatní vůbec nejsou lepší. Kecy o kvalitních potravinách nepatří ani do mateřské školky na dobrou noc. My to konkrétně máme nějakých 60-70km do Laa an der Thaya a dnes jsme našli o důvod navíc, proč zvýšit frekvenci nakupovacích výjezdů za hranice, protože se to prostě vyplatí nejen kvalitou, ale dnes už i cenou.

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!