Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Ryder 65/170 - Hodnoty jídelníčku
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Bře 2015 10:22:43


ryder
Na kombinace stimulantů a NOček pozor - snadno se předávkuješ stimulanty a vyhoříš !

Buď si namíchej a otestuj své pitíčka - co, kdy a jaké poměry
anebo si vyber, co ti funguje lépe a u toho zůstaň.

ryder

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2015 23:55:41


No proto jsem se ptal
Nejspíš zkusím nějaký tester a pak uvidím co a jak zabírá

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Bře 2015 09:00:00


ryder
z jednoho testeru pro tvé účely nic nepoznaš, vem si Napalm a máš toho dost na testování a přitom tě to finančně nezruinuje.

ryder

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2015 09:07:28 ° Změnil/a: ryder


No já myslel si vzít třeba CellZoom tester 5 ks pak napalm 5 ks a třeba S.A.W 5 ks a z toho bych už něco poznal,ne?
Jinak jak je to pak třeba až najedu na Clenburexin? Můžu k tomu nějaký NO a nebo stimul. On už sám o sobě nakopávácí látky má.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Bře 2015 14:22:52


ryder
to už asi jo, ale někod dává dvojnásobné dávky, tak třeba 3 testery od každého a pak ten, který zabere nejlépe koupít a provést s ním testy ohledně dávkování.

Spalovač by se měl brát cca 4h od Nočka - právě kvůli stimulantům.

ryder

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2015 11:53:07


Takže tedy spalovač když bych bral tak ráno na lačno a před tréninkem NO čko? JInak to NO čko bude na 100% makat při časovce( do cca 40 minut jízdy na max.) a při kritériu( 1 hodinu a cca každých 5-10 minut spurty) ,ale bude také platné při závodě nebo tréninku trvajícím déle než 2 hodiny ?

A co kreatin? Tam hádám dávkovat po tréninku s tím ,že asi dávkovat nonstop ,kvůli velkému zavodnění.( Na časovku a kritas by nevadilo ,ale do kopců tahat o 2-3 kg víc by se mi nechtělo ) A propo když bych jel cyklus a zavodnil se ,za jak dlouho bych se odvodnil ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Dub 2015 12:01:40


ryder
Ano, třeba spalovač ráno a Nočko odpoledne před tréninkem.

Na délku 2h lze právě potestovat s NOčkem v nápoji, někteří atleti to s úspěchem takto dělají.

Kreatin přímo do výkonu asi ne, neříkám to nezkusit, ale osobně bych ho viděl spíše na tu regeneraci po zátěži.

Pořádné nabití creatinem a vodou se nepovede - musel by si vysadit stimulanty.

Pro výkony na hranici sil doporučuji vyzkoušet Agmatine.

ryder

Člen

# Zasláno: 1 Dub 2015 23:38:46


No je toho hafo na trhu,už v tom začínám mít zmatek . Chtěl bych toho hodně vyzkoušet a závody jsou za dveřmi a venku zima jak prase

Ten Agmatine vypadá dobře.Tester neni ,co? hold zkusím vzít celý balení a k tomu ty různý testery NO ček

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Dub 2015 10:16:32


ryder
to bude nejlepší, tvé vlastní zkušenosti nic nenahradí

ryder

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2015 18:44:01


Tak jsem včera zkusil Napalm vitargo .Vzal jsem si z testeru dle návodu na něm půl sáčku ,ale nějak jsem pozapomněl ,že FSG má taky povzbudivý látky a vzal si tedy i 2 odměrky(50 ml) FSG. No nic jako mravenčení nebo něco tak- Ale trénink se mi jel nadmíru dobře a to po celou dobu tréninku a to jsem jel intervaly do maxima. myslíš ,že má zkusit celý pytlíček(ale to je tuším 400mg kofeinu) . To se mi zdá pěkná darda i na mě

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Dub 2015 15:33:22


ryder
Až na 400mg kofeinu bych to nehnal, posuď, jakou si měl chuť cvičit a zda se ti snadněji pumpoval. Pokud budeš mít chuť zkoušet, tak raději jiné NOčko. Třeba C4, Ripped Freak nebo S.A.W

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Dub 2015 15:35:05


Hlavně zkus to Agmatine, měl by si snadněji podávat tvrdší výkony a déle. Když jsem to měl poprvé, tak jsem si připadal jako bezcitný otrokář sama sebe. Prostě jsem si řek zvedej a pak jsem zvedal, jako by to bylo cizí tělo.

ryder

Člen

# Zasláno: 14 Dub 2015 17:36:22


Čau. OK. JInak ten agmatine jsem měl objednaný .ale bohužel ho nemáte,tak až bude dej vědět

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Dub 2015 09:56:25


ryder
a sakra, on vždy rychle zmizí ...

ryder

Člen

# Zasláno: 29 Čec 2015 17:41:53 ° Změnil/a: ryder


Ahoj. Tak jsem zde po delší době a můžu říct ,že takovou formu jako letos jsem snad ještě neměl. Váha se mi pohybuje kolem 59kg a přitom mám sílu jako kůň
Ted jsem dobral gainer FA Mass efect ,chci zkusit jiný s převahou rychlých cukrů. Díval jsem se na Wieder GMM4000 ,Nutrend mass Gain ,Aminostar Whey Gainer a nebo CFM Gainer od Explomaxu,ale krom GMM mají dost málo bílkovin.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Čec 2015 08:24:20


ryder
při tom, jak to děláš by bylnejlepší ten GMM4000 a pak tam ještě dodat aminokyseliny samostatně průběžně tak 4h po tréninku ...

ryder

Člen

# Zasláno: 31 Čec 2015 13:01:26


OK. Zkusím . Jinak amina beru cca 2×3 denně po celou sezonu. Momentálně FA Xtreme Beef Amino 6-8 v dávce dle zatížení. Pak vždy po 2-3 týdenních cyklech HMB,Tribulus,ZMA a těsně před závody 2-3 dny zkouším tvuj 3 denní kreatinoý cyklus a musím říct ,že vše celkem zabírá lépe ,než kdybych zmíněné doplnky bral v kuse třeba 6 týdnů a pak zase 6 týdnů nic. Napalm je nakonec opravdu lepší dávkovat do bidonů .Zabírá pak pozvolna ,ale celý trénink. Fakt super.

ryder

Člen

# Zasláno: 2 Říj 2015 13:24:13


Zdravím. Tak o víkendu poslední závod sezony a dá se řící ,že je to moje životní sezona
Nicméně mám dotaz ohledně gaineru či All-in produktu. V sezoně jsem díky intenzivním tréninkům bral gainery s převahou rychlých cukrů ( GMM 4000 , FA Mass efect) . Ted ale intenzita klesně a budu se jen tak vozit. Tréninky tudíž nebudou intenzivní ,tak nevím jestli se i po 2 hodinách volné jízdy otevře sacharidové okno a aby mi pak rychlejší cukry nešly do tuků.
Mám dále brát tyto produkty nebo se mám přiklonit spíše k produktu typu all-in (LOADED či od Reflexu ONE STOP EXTREME) a nebo klasický 20-tce s pomalejšímy cukry. Tam mi celkem zaujal tento produkt: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=5014 samo že s verzí 12 ks tyčinek k tomu a tento gainer doplnit proteinem od Efectivu či jinou cca 80 tkou. Ještě mi zaujel jeden gainer : http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=4102 ale ten má méně bílkovin ,ale vše od efectivu chutná skvěle

Díky za vyjádření

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Říj 2015 08:45:51


ryder
tak gratulace

Ne, předpokládám, že máš dobrou formou a po 2h v neextrémním tempu se nic neotevře. Dal bych tam One Stop Extreme, už i proto, že Reflex to dělá ohleduplně k organismu, tak to budeš mít odpočinek se vším všudy.

Takže tě sice zaujaly, dobré věci, ale asi bych fakt zvednul procenta nad 35 a snížil ty sacharidy. Jedině, že by ses rozhodl risknout větší stehna a dal si pár silových tréninku na stehna (pak by se 20tka hodila), ale abys je zase do sezony stihl "rozjet".

ryder

Člen

# Zasláno: 4 Říj 2015 13:22:46


díky

No já se ještě tak do konce listopadu budu jen tak vozit ,v prosinci mám naplánovanou operaci(žíly na noze) a od ledna pak příprava na novou sezonu. Tam určitě do nějakého dubna budu stejně jako loni praktikovat 2-3 týdně cvičení doma s činkami a tělesnou vahou.

Loni jsem právě v tomto období (leden-duben) bral ten LOADED a bylo to super. Ted je pouze v čokoládě ,co jsem koukal. Byla supoer le zkusil bych i jinou příchut. Ten Reflex je na tom chutově jak? Máš odzkoušeno?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Říj 2015 08:50:42


ryder
tak to zkus, ono záleží na celkovém metabolismu a je faktem, že ten Loaded je široko daleko nejchutnější.

ryder

Člen

# Zasláno: 5 Říj 2015 08:53:01


A jiná příchut u Loaded v dohlednu nebude?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Říj 2015 15:55:36


ryder
V dohledne ne, vozíme to napřímo, a ceny šly prudce nahoru, takže bude rozumnější první vyprodat tyto teď levnější příchutě.

ryder

Člen

# Zasláno: 19 Říj 2015 19:39:22


No tak nejspíš zvolím ten Reflex a asi v jahodě. Snad mi bude chutnat. Co se týká ostatních doplnku ,tak jsem vše vysadil(HMB,Tribulus,Inosin,spalovače) krom BCAA a komplexních aminokyselin . Kreatin a glutamin jen po tréninku přidávám lžičku do gaineru. Mám dát pauzu i u aminokyselin a nebo můžu jet nonstop?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Říj 2015 09:46:50


ryder
amina jeď nonstop, tam není žádný efekt, který by působil lépe po té co si to nějakou dobu nebral - ty působí bezprostředně a pořád stejně.

ryder

Člen

# Zasláno: 23 Led 2016 10:34:53


Po delší odmlce všechny zdravím. Měl bych dotaz ohledně spalovačů. Od října do konce roku jsem si od spalovačů dal pauzu. V novém roce jsem začal brát Clenburexin od Treku . potřeboval bych poradit který zařadit po něm. FSG mi nijak zvášt nepřesvědčil a zdá se mi ,že nezabírá jako jiné ,které jsem zkoušel. Nicméně mám doma dva různé a to : Thermolean od Amixu a nebo Gold Cut od Size and Symetry (http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=4812) . Ještě mi napadlo zkusit Grenade a nebo Blackburn.

Díky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Led 2016 09:33:11


ryder
Ten Black Burn je silný jako prase, ale i Thermolean je silný jako spalovač. Pak tam máme sakra zajímavou novinku od IronMaxxu.

Dlouhodobě je ale nejlepší jednoduchý, ne moc stimulující Carnitol. Ten používáme všichni v týmu dlouhodobě a jen ho občas nahradíme nějakými silnými tabletka jako "turbo" - třeba Black Burnem. Myslím, že právě i do startu, by nebylo marné ráno dávat Carnitol a před tréninkem NOčko.

ryder

Člen

# Zasláno: 8 Bře 2016 08:01:27


Čau. Tak jaký gainer po tréninku na regeneraci mám jasno. MMG 4000. Ale potřeboval bych poradit s výběrem gaineru na doplnění energie během dne, když dám třebas 4-5 hodin tréninku. Mám pak velký deficit, který jídlem nenaženu a MMG kvůli podílu rychlých cukrů moc vhodný není. Máš nějaký tip? Díky.

ryder

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2016 08:52:59


Doporučíte tedy nějaký odzkoušený?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Bře 2016 10:16:07


ryder
Zkus ten Gear, ten tam má komplikovanější sachry. Ale pořád to chce nějak fikaně proložit něčím pevným pro střeva.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!