Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Recepty a jídla / Ovesné vločky
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
Loken21

Člen

# Zasláno: 6 Zář 2009 20:42:51


nejsou ty drazsi Bio vlocky ? V Albertu sem videl jednou vlocky tusim za 50kc , rekl sem si kua to je nejaky drahy a pak sem si vsiml ze jsou BIO

Logan

Člen

# Zasláno: 24 Lis 2009 18:15:19 ° Změnil/a: Logan


ovesné vločky 50g + activia nápoj 303ml
T6,8 S37,3 B12,7 kJ1097 kcal 260

z activie sou ty sachardiy krátký, tudíž pomůpžou rychleji nastartovat metabolismus a přejít tak z katabolismu.
To jen tak..kdyby někdo neměl rád třeba banán ikdyž banán je samozřejmě daleko lepší.. než tahle chemická sračka..

LindaLinda

Člen

# Zasláno: 4 Led 2010 21:08:58


Mam dotaz - musi se vlocky prevarit nebo namacet? Nekde (ne na fku) jsem to cetla...

.. ja je doposud rano delam tak, ze dam 30g vlocek, 10 rozinek a 10 mandlovych platku a primerene zaliju vrouci vodou z konvice. Jim v podstate hned.

Tak jestli si nejak neskodim?.-)


Ev. recepty na ranni rychle vlocky vitany (radsi od hubnoucich))

MichalPM

Člen

# Zasláno: 5 Led 2010 06:55:59


LindaLinda
pokud jim vlocky,namocim si je vecer do teplyho mlika,pridam par rozinek, skorici,kakao (nabiram),a med..rano je to lahoda

maggmiss

Člen

# Zasláno: 29 Bře 2010 18:41:59


ja sem si oblibila delat svoji vlastni kasi.. 40g vlocek, 30g nakrajeneho jablicka, 20g coko proteinu, skorice a zalit varici vodou(ale fakt malo vody! jinak to neni dobre) 20B,28S,4T ale je to hlavne pro ty co potrebujou bilkoviny no takze si to ted uz bohuzel nedelam.. ale vyzkousejte je to vyborny

Matyldak

Člen

# Zasláno: 23 Zář 2010 22:15:17


Zkuste někdo trochu oleje na pánvičku, teď tam naházíte třeba 180G vloček a pak tam nalijete med až to bud začínat prahnout a mýcháte, a máte domací, zdrůraznuji Vynikající mysli..

mositko

Člen

# Zasláno: 7 Lis 2011 23:36:50


Já si asi dělám největší "punk"
Potřebujete:
-60g jemných ovesných vloček
-400ml vody
-3 celá vejce
-1x odměrka proteinu
-trochu sladidla
-1x MICROVLNKA

Můj postup:
naleju si do misky vodu(400ml) a přidám 60g jemných vloček,pak dám na 5min. do microvlnky, poté do toho vyklepnu 3 celá vejce, trochu sladidla a šup zas na 5min. do micra. Hotové to vyndám a přidám odměrku proteinu, zamíchám a hurá jde se snídat/svačit.
Občas si přidávám i rozinky ale jen občas..

Hodnoty:
Bílkoviny: cca. od 26g(bez proteinu) - 46g(s proteinem)
Sacharidy: cca. 35g
Tuky: cca. 25g
Kalorií: cca. 500

tonda2a

Člen

# Zasláno: 8 Lis 2011 10:46:25


Tylda


musím s tebou souhlasit. Já je v Lidlu kupuji taky a jsou vynikající. Jsou jemné a když se přimíchají do Emca, nebo se ochutí třeba grankem, skořicí s cukrem apod. tak to nemá chybu. Jiné už nekupuji.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 8 Lis 2011 10:48:37


LindaLinda
já to dělám stejně, ráno nasypu do misky zaliju vařící vodou a za 3 minutky jím.

Monica

Člen

# Zasláno: 28 Led 2012 08:31:08


Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak je to s ovesnýma vločkama - na balení je 100g- cca 440kcal, k snídani si dávám 50g- 176kcal (vločky přes noc namočené ve vodě a skořici), ale když si udělám ovesnou kaši z 50g vloček 50ml mléka a 100ml vody, tak na váze mám 176g a když dám symbol na vážení ovesné kaše tak mám pouze 95kcal. Zdá se mi to v tom poměru málo. Jak to je? čemu věřit?

Denda

Člen

# Zasláno: 28 Led 2012 09:03:28 ° Změnil/a: Denda


Monica
Ahoj....máš v tom nějaký zmatek....nebo jsi to špatně napsala...

logicky když 100g má 440kcal.....tak 50g což je půlka.....hm 220 kcal ne?.......tak nevim kde bereš 176 kcal......

a druhá ta samá věc.....50g +100ml + 50 ml = 200 g (bereme teda v úvahu mléko,voda - tak nebudeme koukat na hustotu,která by váhu ovlivnila...)

takže řešení problémů?......novou váhu nebo učebnici matematiky.....

Promiň....... možná i vybitý baterky........to mi váha taky blbne

Ale jinak 50g tvých vloček + 50ml (pol.ml) = 243 kcal

A poslední věc....tyhle hodnoty tam zadaný - no je to jen orientační a navíc, já když jsem si tuhle váhu chtěla z pohodlnosti koupit, že to jako za mě všechno spočítá - tak jsem v těch tabulkách - v těch hodnotách našla takových chyb,že je lepší koupit normální klasickou za pár stovek a prostě si to dopočítávat dle konkrétních výrobků (pokud je to v silách konzumenta....)

arnold

Člen

# Zasláno: 28 Led 2012 14:28:01


Denda
Monica

176 kcal odpovídá ovesným vločkám Penam,mám tam na 100g 354kcal.
Symboly na vážení jsou na nic z toho nikdy neuděláte přesný nutriční hodnoty, nejpřesnější je to spočítat 1+1=2 a hotovo.

Denda

Člen

# Zasláno: 28 Led 2012 19:08:32


arnold
Já myslim, že tady o ty kalorie moc nešlo..............to 1+1=2...jsem se taky snažila naznačit!!!

arnold

Člen

# Zasláno: 29 Led 2012 13:05:53


Denda
No jo ,hlavně že si rozumíme


Pravda je že ty digitální váhy pokud mají už víc funkcí, než jenom vážení tak výsledky bývají dost mimo realitu.
Např na jedné os. váze mám 22%tuku a k vánocům jsem dostal novou kde mám 50% tuku (morbidní obezita)tak jsem si nechal radši tu starou.



flink

Člen

# Zasláno: 29 Led 2012 15:25:48


arnold
tak jsem si nechal radši tu starou - neopouštěj staré známé pro nové

Monica

Člen

# Zasláno: 29 Led 2012 19:23:14


děkuji za vysvětlenou učebnici matematiky nepotřebuji, spíš potřebuji se nepřecvakávat na klávesnici, chtěla jsem napsat 340kcal na 100g. A váhu mám sencor a když si tam dám kód ovesný kaše, tak právě těch 50g+50ml+100ml napočítá přibližně 176 g a 102,7kcal (což mi právě přišlo divný vzhledem k tomu, že 50g vloček má cca 176kcal).

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Led 2012 10:08:24


Monica
pokud je to Sencor tak doufej, že to aspoň Váži přesně a nic moc dalšího po tom nechtěj

Denda

Člen

# Zasláno: 30 Led 2012 10:18:22


.....neni to jedno.?.........stejně je to všechno China

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Led 2012 15:36:26


Denda
skoro jo, jen mám na Sencor asi nějakou spešl smůlu

kveta

Moderátor

# Zasláno: 30 Led 2012 16:38:39 ° Změnil/a: kveta


Oukej, zpet k vlockam ... ja si ted k snidani oblibila jemne ovesne vlocky s troskou mlecne ryze ... mnam

dwidi

Člen

# Zasláno: 30 Led 2012 17:04:50


já si dávám vločky, bílky a předem uvařené jáhly,skořice, rozinky a to vše dělám na pánvičce
a dnes sem našla toto
http://kulturistika.ronnie.cz/c-11002-dneska-varim-ja-martin-haze-oves na-pochoutka.html

Monica

Člen

# Zasláno: 30 Led 2012 18:41:51


Martin[b][/b]
tak to jsi mě moc nepotěšil :/ dostala jsem jí k vánocům a byla nadšená jak to všechno váží - proteiny, bílkoviny, aj.

Denda

Člen

# Zasláno: 30 Led 2012 19:28:28


Monica
ale tak nemusíš jí úplně zatracovat - chce to jen prostudovat ty tabulky, které jsi k ní určitě dostala a srovnat se "svýma" potravinama a prostě ty hodnoty který se budou shodovat ty používat ........ostatní počítat sama...... a to jestli váží přesně si vyzkoušet třeba odměrkou s vodou......

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Led 2012 11:26:05


Monica
ale ona pojede, jen kašli na ty funkce navíc

Jarmilka

Člen

# Zasláno: 31 Led 2012 21:55:24


Jaké přesně vločky máte v oblibě?
Já kupuji EMCO, ale uplně nehorázně podražili.
Do Lídlu se bohužel moc nedostanu a posledně je ani neměli.
Dnes jsem koukala v obchodech po jiných se stejnýma hodnotama, ale bud nemají uvedeno kolik obsahují cukrů, ale jen sacharidy, které jsou skoro pokaždý o pár gramů víc než ty EMCO.
Jak mam tohle hodně řešit?

Denda

Člen

# Zasláno: 31 Led 2012 22:04:31


Jarmilka
řekla bych to tolik neřešit............

Sansaj

Člen

# Zasláno: 31 Led 2012 22:12:01


Jarmilka
Denda ma pravdu tyhle rozdily tolik neres je to stejne orientacni...

Jarmilka

Člen

# Zasláno: 31 Led 2012 22:24:47


Tak típ lépe, ikdyž mě to stejně určitě nedá ... hlavně ty Emco jsou i dost chutný....
Určitě se to už tady někde řešilo, ale obecně doporučovaný jsou pšeničný nebo žitný nebo ještě jiný?
Jestli se nepletu, tak žitný nebo i ječný většinou obsahují jak víc sacharidů, tak i tuků, ale zase mnohem víc důležitých živin. Důležité asi je, aby ty tuky a sacharidy nebyly přidané, ale vycházeli z těch vloček. Ale jak to poznat?
Obsah cukru, ale málokdy uvádí. Nerada bych koupila nějakou hrůzu, která bude samý přidaný cukr

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Úno 2012 10:56:07


Jarmilka
kupuj ovesné, protože my je máme kvůli optimánímu poměru sachrů a dostatku středně dlouhých sachrů = maji optimální složení pro snídani. Vitamíny a minerály doženeš během dne, případně suplementaci

Jarmilka

Člen

# Zasláno: 1 Úno 2012 20:05:47


Super, díky

<< . 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!