Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Recepty a jídla / Tvaroh
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
Kanetaker

Člen

# Zasláno: 3 Pro 2006 20:39:22


Slyšel jsem, že se má po tréninku sníst (na noc) tvaroh. Co je na tom pravdy?
Jaký tvaroh se má jíst? Polotučný ve vaničce nebo kostka bez tuku?

Znáte nějaký způsob jak si zpříjemnit pojídání tohoto pokrmu, aby to trochu oživilo tu jeho nic moc chuť?

Marek

Moderátor

# Zasláno: 3 Pro 2006 21:05:55 ° Změnil/a: Marek


Kanetaker
Tvaroh si dej jako poslední jídlo dne, vhodný je nízkotučný ve vaničce. Pokud do sebe dostaneš ten nízkotučný tvrdý, tak jsi dobrej a bílkovin bude ještě víc.
Ochutit si to můžeš přimícháním ovocného tvarohu, sladidla nebo na slano s paprikou apod., pokud kašleš na cukry, tak kakaem, marmeládou, cukrem...

Kanetaker

Člen

# Zasláno: 3 Pro 2006 21:31:42


Marek
Díky za vyjasnění. Ten nízkotučný tvaroh raději nebudu riskovat, nechci se zadusit.

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2007 16:42:04


posledni dobou hrozne ujizdim na nocnim tvarohu. ted me honila mlsna, tak jsem si trosku udelala tak se s vama podelim o "recept"

do misky dam trosku mlika, a rozmackam v tom kulicku sladidla. pridam asi polivkovou lzicku pudinkovyho prasku, miluju kombinaci cokoladovyho a bananovyho,ale muze byt jakejkoliv. do toho dam lzicku mlete skorice, zamicham, a kydnu k tomu pulku vanicky tvarohu. zamicham, a hotovo.

kdyz jsem to jedla poprve, lekla jsem se ze jsem si koupila omylem tucnej tvaroh. proste to chutna tucne a sladce.. pritom to je vpodstate jen tvaroh s mlikem, a nakej prasek navic.

radekmatej

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2007 17:53:04


WildOrchid
nakej prasek navic. = čistý kukuřičný škrob


Kanetaker
nechci se zadusit
když to do sebe budeš házet v klidu a pomalu, je to ňamka, já bych zvládnul klidně i půl kila najednou ale kvůli hubnutí můžu jenom čtvrt kila

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2007 18:08:31


radekmatej
no zas moc ho tam potreba neni, ochuti to hlavne ta skorice. ale s pudinkem je to lepsi.
a je tam snad i nejaka zelatina ne?vubec nevim co ten puding obsauje, pac hodnoty tam pisou v hotovym pudinku uz s mlikem a cukrem..

radekmatej

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2007 18:19:48


WildOrchid
zadej si do vyhledávače slova pudink naturamyl složení a uvidíš, co baštíš.
Teda nejsem žádný kuchař, ale v Solamylu taky není žádná želatina, a když ho vaříš, tak zhoustne ... a je to čistý škrob, ale bramborový ...

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 23 Čen 2007 19:46:24


1 vanicka tvarohu + 1 konzerva sardinek v oleji (bez oleje)+ pepr + sul := jednoduche, chutne jidlo plne bilkovin

blecha

Moderátor

# Zasláno: 23 Čen 2007 19:58:20


1 konzerva tunaka + ovesny vlocky + cibule = hodnotne jidlo s dostatkem zeleza, ktere se neda zrat, ale kdyz nic jineho neni, tak to proste chutnat musi.

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 23 Čen 2007 20:14:59


blecha
a proc to pises do topicu "Tvaroh" ?

blecha

Moderátor

# Zasláno: 23 Čen 2007 20:42:16


WildOrchid
Tys do toho natahla sardinky a jen pokracoval tim tunakem.

Hafi

Člen

# Zasláno: 4 Čec 2007 18:56:44


Ráda bych se na něco zeptala ohledně tvarohu. Často jsem se dočetla, že tvaroh je doporučován spíše jako poslední jídlo na noc, protože se dlouho tráví, doufám, že jsem to nepopletla

Včera jsem si ale pročítala různé deníčky a v jednom (u Hrušky) jsem objevila Martinův příspěvěk, kde uvádí: v těch 21 je tvaroh dobrý ale ne nejlepší pro vyšší obsah mléčných cukrů. Není to teda přímo velká chyba, ale dá se to pouhým přehozením uděla lépe.
No a teďka jsem tedy z toho trošku confused.
Jíst tedy tvaroh večer nebo nikoliv?
Kuju za odpověď.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 4 Čec 2007 19:46:00 ° Změnil/a: kveta


Hafi
Nene nepopletla, tvaroh se jako zdroj bilkovin (kasein) kvuli pomalemu traveni na noc opravdu doporucuje. Ale vim o par lidech, co ho z diety zamerne vynechavaji (budto kvuli nizkosachrovy diete, alergii a nebo, ze se jim po nem dela spatne). Ale to uz jsme zase uplne jinde.

Anyway pokud si ho chces dat, tak si ho klidne dej (nemyslim, ze v nejakych 100g tvarohu bude zakopanej brouk).

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Čec 2007 20:03:31


tvaroh na noc kvůli "pomalým" bílkovinám je pro lidi v objemové fázi. Pro hubnoucí je spíše nevhodný vzhledem k obsahu "rychlých" cukrů

kveta

Moderátor

# Zasláno: 4 Čec 2007 20:06:23 ° Změnil/a: kveta


Martin
Jen pro info ... myslis, ze jich v ty jedny pidi porci je tolik, aby to hubnoucimu nejak na noc uskodilo? (jen se ptam)

Hafi

Člen

# Zasláno: 4 Čec 2007 20:13:51


kveta
Martin
Mně po něm rozhodně špatně není a můžu ho jíst nakila, mnam. Martin říká, že je pro hubnoucí spíše nevhodný a Kveta zase, že to "tak hrozné" nebude, takže ho budu papat i nadále
Já ho za den ani 100g nesním, možná jen občas za v součtu za celý den. Vlastně ho jím skoro každý večer a to tak 40 - 50g na 1 knuspi jako poslední jídlo a někdy si ho dopoledne či odpoledne přidávám do bílého jogurtu light, protože tam toho moc obvykle není.
Nebo abych udělala kompromis, tak do těch jogurtů si ho budu dávat třeba každý den (to je tak kolem 50g), pokud si nedám Hollandii, ale večer ho jíst každý den tedy nebudu....

Hafi

Člen

# Zasláno: 6 Čec 2007 15:02:40


Možná hloupá otázka, ale ještě by mne zajímalo, co si myslíte o ochuceného tvarohu OVOFIT light od firmy Milco (má být i pro diabetiky) s těmito hodnotami na 100g: 293 KJ/B 8,5/T 1,5/S 5,5

kveta

Moderátor

# Zasláno: 6 Čec 2007 16:51:11


Hafi
Jedinej tvaroh, co jim kdyz prijedu do CR (i kdyz ho davam jen rano a dopo), jahodovej je proste vynikajici.

blecha

Moderátor

# Zasláno: 6 Čec 2007 19:59:26


Martin
Takze uz zbejva jedine zrat na noc vajicka, nebo nocni protein, bo zase maso uz by mi jeblo.

eallinne

Člen

# Zasláno: 26 Čec 2007 11:38:00


Ovofit je best super best mega best mňam ))))) Taky ho mám ráda dávám ho odpol ke sváče třeba po tréninku. Jinak taky dělám k snída ni mix, 50g tvaroh odtučněný Milko, 40g mléčná rýže (müller), nasypu ovesný vločky, otruby, klíčkya len a je to sladký, obsahuje to bílkoviny, sacharidy a minimum tuku, jako snídaně... aspoň pro mě bomba.. 8-)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Čec 2007 19:17:59


Jen pro info ... myslis, ze jich v ty jedny pidi porci je tolik, aby to hubnoucimu nejak na noc uskodilo? (jen se ptam)
kveta
asi nee, ale někteří na to zbytečně spoléhají a navíc pak nejí večer dlouhé sachry a to už chyba být může.

Hafi
Ten ovofit si taky občas dám, je chutný. Víceméně je třeba se smířit s tím, že ty sachry jsou ble, ale zase jich je tam malinko

blecha
vajička jsou na noc těžká, lepší bílky, nejlepší steaky


eallinne
mléčná rýži i kličky už obsahuji asi dost jednoduchého cukru, ale snad to je v normě

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 6 Říj 2007 20:18:36


co se to (kurva) děje?????? jdu do kramu a mliko misto 12Kč stojí 16, eidam misto 120/kg najednou 150/kg a do regalu s tvarohem sem už raději ani nešel bo by to se mnou jeblo. Jen mi neřikejte, že obyvatele indie začali pit kravske mliko a to se tam dovazi z evropy, protože tamni kravy maji posvatne cecky a těch se nesmi nikdo ani dotknout!

jak to teda je?
...to same chleba, ale prej podražil plyn (stejně si myslim že to pečou v elektrickych troubach a mezitim slevnil benzin kvuli kteremu to zdražovali posledně).

radekmatej

Člen

# Zasláno: 7 Říj 2007 00:14:37


Mahamotti
mlíka je teď relativně málo, za což můžou všichni, kdo hlasovali v referendu pro EU. Chlapci z Bruselu nalajnovali počet krav a kvóty na výrobu mlíka, a už se to začíná projevovat, protože mlíčný krávy šly ve velkém na jatka. A ty co zbyly, dojí mlíko, který putuje na zpracování do Německa, protože tam za něj dostanou zemědělci víc, než u nás.
Dalším krásným paradoxem je třeba krabicové Jihočeské mléko, které vyrábí Madeta ČB, ale mlíko naopak musí dovážet z Německa, protože v jižních čechách se mlíko do německa vyváží ...
Kdo nicht frštén, má smůlu. A bude hůř, kuřecí prsa už pod 140,- prakticky nekoupíš.


Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Říj 2007 08:15:20


že by ti šmejdi z EU odhlasovali, že kuře nemůže mít víc jak 2 kozy? začnu žrat zase vepřovou kýtu a na mléčné výrobky seru :-D

Smilo

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2007 13:49:25 ° Změnil/a: Smilo


radekmatej
Zeptej se tedy zemědělců proč ho lejou do kanálů.Bo ho nikdo nechce.A EU to řekla jasně,máte ho hodně,tak buď budete vyvážet a nebo zdražíte.Za komančů sme se o tom učili a nemohli sme tomu uvěřit...

elea

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2007 17:29:43


zdrazovani je desny; z mych oblibenych produktu:
tesco tvaroh 9,90 => 11,50
celozrnny chleb penam 250g 9,90 => 14,90 (tesco), 17,90 (hypernova), ale 12,90 (interspar) - zatim
dale jogurty, syrov. syr... a pry ma stat maslo temer 60, ale to me je jedno, uz ho davno nejim...
radsi se na to nechci ani divat

Pumpkin

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2007 17:41:30


To jste mi zase dali, takže už ani TVAROH nééééé. Co mám tedy jíst? Kuře a cottage do nekonečna? Už teď je mi zle.

elea

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2007 17:47:26


Pumpkin
muzes treba tunaka, ten jeste nezdrazil a teoreticky by nemel...

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 4 Lis 2007 17:47:51


tvaroh je furt pekelne levnejsi nez cottage, tak nevim co mas proti.

30g bilkovin za 12kč u tvarohu vs 18-24g za 20kč u cottage

SELUSKA

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2007 17:50:40


PROSÍM VÁS:
jako tesco,globus.kaunfland.penny atd atd jenom naše sladká jednota takže ceny ani neřeším a než jet do města vzdaléné 30km.my tady ještě nosíme kozačky a o 30km už nosí polobotky.a malí živnostnici s potravinama raděj zavíraj bo nemají takové ceny jako markety.A zemědělci?Stačí se podívat a zajet kapek do hor jake to maj těžké.HLAVNĚ ŽE TI Š.....í mají vše a pak běž k volbám je mi z toho na blítí jak tam všichni chrapou skoro dělaj z nás debilky jj tak tak

. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!