Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . >>
Autor Zpráva
kolin

Člen

# Zasláno: 12 Srp 2011 23:53:22


Ahoj,ještě bych měl dotaz,jak důležité je užívání Glutaminu?Když nabírám sval.hmotu?Není v suplementech uvedený.Děkuji za odpověď.L.K. Kolin

kolin

Člen

# Zasláno: 14 Srp 2011 01:30:48


Ahoj,četl jsem ty články o komplexních aminokyselinách a BCAA s označením FREE atd..Potřeboval bych tip Aminokyselin a BCAA,které přím o objednat,aby to byly ty správné.Děkuji Kolin.36-110/183.

Logan

Člen

# Zasláno: 14 Srp 2011 09:06:57


kolin

Ahoj,ještě bych měl dotaz,jak důležité je užívání Glutaminu

tak že to né na každýho funguje, místo glutaminu bych radši dal peníze bokem na něco jinýho .)

tyhle bcaa sem zkoušel já..
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=914
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1292
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=567

všechno dobrý

a s Aminama mám zkušenost pouze od Extrifitu
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1293


quavanttro

Člen

# Zasláno: 13 Zář 2011 00:30:10


Ahoj Martine,prosim tě koupil jsem si na zkoušku místo GMM4000 MUTANT MASS (snad jsem neudělal chybu,s GMM4000 za 3měsíce 9kg+)No a GMM jsem bral 250g po cvičení a 150g druhý den dopolko.Myslíš že mám držet množství v davce i u toho mutantu?Nebo se mam držet davkování v návodu(130g)?Moje váha 92kg a 196cm.A ještě jsem se chtěl zeptat mam amina od Extrifit hydro,beru to po čtyřech tabletach a někdy mi je po nich na zvracení myslíš že je to moc,čtyři tablety?Dik

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Zář 2011 21:00:27


quavanttro
osobně preferuji GMM4000 pro jednoduchost, tím pádem údernost a přitom skvělou chuť i rozmichatelnost. To ale neznamená, že by Mutant nebyl dobrý.

Mutant je také 20tka, takže se bere stejně.

Čtyři tablety jsou spíše málo, to s tím zvracením je divné. Když tak příště zkus jiné.

quavanttro

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2011 13:40:41


Máš pravdu,GMM4000 je asi lepší.GMM jsem si dal po cvíčení 250g a za hodku jsem mohl bez problémů dát nášup rejže a masa a ted mám problém do sebe nacpat něco i po dvou hodinách.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Zář 2011 16:18:19


quavanttro
přesně tak, osobně vyžaduji aby mi doplňky nijak nenarušovaly jídelníček.

M_martina

Člen

# Zasláno: 18 Lis 2011 14:20:32


Ahoj Martine

jsem tady nová a moc se tu zatím neorientuji, tak doufám, že můj dotaz nebude moc mimo...
Je mi 22 a před časem jsem začala cvičit program P90X - cvičí se 6x týdně (ruce, záda+břicho, kardio, ramena,ruce+břicho, jóga, nohy, záda+břicho, kardio, odpočinek nebo strečink)
Měřím 178 a vážím 72kg. Ráda bych se vytvarovala, chci něco málo shodit (tak na 65-67) a hlavně zpevnit svaly.
Chtěla bych cvičení podpořit i nějakým doplňkem stravy, jen se v tom vůbec neorientuji.. Měla bych brát preparáty na hubnutí (ThermoLean apod.) nebo Carnitin? Nebo raději BCAA? Proteiny?

Budu Ti moc vděčná když mě alespoň trošku navedeš..

díky moc
M*

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Lis 2011 09:06:59


M_martina
nejlépe spalovače a carnitiny, přesně je to popsáno ve článku Zhubnout -co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

nessie

Člen

# Zasláno: 21 Lis 2011 20:49:03


Dobrý den Martine,
pořídila jsem si Thermolean a L-Carnitine 100000 a přiznám se, že jsem trochu divoká z toho, jak tyto dva prostředky brát.
Koukala jsem na článek o stimulantech, tak se píše, že se mají brát nalačno. V článku Co dnes nejlépe koupit na hubnutí se u Thermoleanu píše, že se má brát ráno a odpoledne. V článku Jak a kdy brát doplňky výživy se zase píše, že se mají stimulanty brát 30 minut po jídle, tak už v tom mám trochu guláš.

Já jsem si to přeložila tak, že thermolean tam šoupnu ráno nalačno a odpoledne ho tam šoupnu taky, pokud půjdu cvičit, tak ho vezmu 45 minut předem a 20 minut před cvičením L-Carnitine. Přeložila jsem si to správně?

Díky moc za radu.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Lis 2011 14:53:48


nessie
neboj, guláš to není. I 30min po jídle už je na lačno, jde jen o to, zkombinovat účinnost a nezničit si žaludek. Nejlépe a podrobně to popisuje ten článek Jak brát stimulanty. Odpoledne je taky na lačno, stači si to dát těch 30 až 60min po jídle.

A přeložila sis to perfektně

Jana1

Člen

# Zasláno: 10 Pro 2011 14:44:40 ° Změnil/a: Jana1


Ahoj Martine,mám jeden problém.Je mi 46 let.Skoro před třema rokama jsem při výšce 172 cm vážila 145 kg.Po marných pokusech zhubnout jsem se rozhodle pro tubulizaci žaludku.Dnes vážím 69 kg a po zdravotní stránce jsem v pohodě.Jenže...tělo dostalo dost zabrat a ztratila jsem samozřejmě svaly a kůže je svraštělá.Nemůžu moc pravidelně cvičit,mám náročnou práci a často se vracím domů dost pozdě a s jídlem je také problém,protože mám žaludek jen 1 dcl a když sním nějaké maso tak špatně trávím.Vím,že to takhle dál nejde a rozhodla jsem se nějakým způsobem dostat do těla bílkoviny a proteiny jinou formou.Jenže co člověk to jiný názor.Poslední rada byla ať si koupím proteiny 80%od Promilu a BCCA.Při hledání na netu jsem narazila na tyto stránky a připadají mi,že zde opravdu najdu odbornou pomoc.Prosím tedy o radu jestli je poslední doporučení správné a jak vlastně tyto doplňky používat abych co nejlépe a nejdříve svaly zase získala.Děkuji za odpověď Jana

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Pro 2011 10:49:14


Jana1
Promil určitě nekupujte. Doporučim WheyPro Elite 65, je chutný, lehce stravitelný a velmi kvalitní.

při případném nákupu se prvni přihlaste, je tam pak nižší cena

V tomto případě půjde v prvé řadě o doplněni stravy. Takže si rozepíšete nějaký rozumný jídelniček a ke každé porci si pak nachystáte proteinový drink tak velký, jak budete zrovna potřebovat.

Každá půldávka (půl odměrky (12g) v cca 1 deci vody) obsahuje cca 8g bílkovin a 2g sachrů.

Tablety na ten žaludek určitě nekupujte. Maximálně kapsle na hubnutí, pokud budete chtít.

mddoxa

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2011 18:58:25


Ahoj, zrovna mi od tebe došel balík a nakoupil jsem u tebe něco pro vyrýsování (možná spíš pro zhubnutí )
Objednával jsem protein 90ku a společně s ním Cytocell (měl jsi to v akci ) a dál ThermoLean s L-carnitinem 100000.
Co a jak brát mám si myslím nastudované, jen nevím, zda můžu společně s ThermoLeanem a L-Carnitinem brát i ten cytocell po tréningu. A pokud ano, jak dlouho po tréningu a v jakém množství?
Díky za odpověď

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Pro 2011 10:20:12


mddoxa
normálně, podle návodu. Ty věci se nijak negativně neovlivňují.

Asi bereš Thermolean a carnitin před tréninkem a Cytocell jednu dávku po tréninku. A to klidně hned po tréninku. Jedna dávka je 17g, není důvod to měnit.

mddoxa

Člen

# Zasláno: 13 Pro 2011 23:57:29 ° Změnil/a: mddoxa


Martin
Přesně tak to beru, tak jsem s tím dnes začal správně. Díky Ti.

RudyPecka

Člen

# Zasláno: 30 Pro 2011 02:04:13 ° Změnil/a: RudyPecka




RudyPecka

Člen

# Zasláno: 30 Pro 2011 02:05:43 ° Změnil/a: RudyPecka


Ahoj, chtěl bych se zeptat co by si mi doporučil dávat jako ten stimulant co máš v tom ukázkovým rozložení doplňků. Taurin dvám jen kolem trenálu a když v objemu nemůžu kofein,tak fakt trošku tápu
Nevím co tam písknout za přípravek.Díky za odpověď.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Pro 2011 15:01:14


RudyPecka
kofei nemůžeš s creatinovým cyklem. Ale ten už se dnes používá mnimálně. Jinak kofein můžeš.

RudyPecka

Člen

# Zasláno: 30 Pro 2011 16:38:13


No to si mi toho moc neporadil
Creatinovej cyklus se používá snad normálně, když jedu objem. Ptal sem se co mám brát jako ten stimulant, když nemůžu ten kofein..

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Pro 2011 16:45:14


RudyPecka
ale poradil, jen nejak nechces uverit ...

NE, objem neznamena nutne creatinovy cyklus. Dnes se vice kreatin jen vyuziva jako "nosic" zivin do bunek. A to hlavne po treninku a rano. S tim se pak kombinuje predtreninkove stimulacni NOcko.

NE, neexistuje jiny stimulant, nez nejaka forma kofeinu. Pokud se rozhodnes pro cyklus, musis brat pred treninkem nestimulacni NOcko.

RudyPecka

Člen

# Zasláno: 30 Pro 2011 16:56:12


no a když to pojedu creatin ráno,před trenálem NO a po trenálu creatin....můžu to takhle sypat každej den kdy cvičím nebo i netrenálový dny? a když musím ten creatin vysazovat po nějaký době nebo když to není cyklus tak není potřeba...sry že tě s tím otravuju...snad mám už dost nastudováno i odcvičeno ale teď to chci vzít trošku důsledněji tak bych v tom potřeboval mít jasno

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Pro 2011 15:10:33


RudyPecka
ráno každý den. NO před a kreatin PO jen v tréninkové dny.

Pak se kreatin nevysazuje, když to neni cyklus.

Pettt

Člen

# Zasláno: 25 Led 2012 19:03:18


Zdravím,
Martine mohl bys mi prosím kouknout do jídeláku a poradit s tou kupou suplementů, které jsem si u tebe nakoupila?
Děkujiii

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Led 2012 14:48:25


Pettt
už jsem ti to tam napsal.

FoRy7

Člen

# Zasláno: 30 Led 2012 18:55:33


Ahoj,chtěl bych se prosim zeptat,koupil sem si aminokyseliny od scitec nutrition(konkrétně :ULTRA AMINO)a je tam ze je mam uzivat nalacno mezi jidly,tak jen nevim jak zhruba dlouho pred a po jidle.Díky za odpověď

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Led 2012 11:26:54


FoRy7
nejlépe přesně v polovině mezi jídly, minimálně hodinu.

zdenekkubis

Člen

# Zasláno: 1 Úno 2012 17:30:47


Cauky Martine mam jeden dotez , jde brat BCAA s Thermo stim dohromady? dekuju Ti za odpoved Zdenek

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Úno 2012 11:25:44


zdenekkubis
ano, bez problému

zdenekkubis

Člen

# Zasláno: 2 Úno 2012 13:29:18


diky

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!