Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . >>
Autor Zpráva
FoRy7

Člen

# Zasláno: 3 Úno 2012 14:15:03


díky za odpověď

ussi

Člen

# Zasláno: 17 Úno 2012 12:27:58


Zdar lidi! Prosim o radu, co si ze zdejsiho sortimentu vybrat. Je mi 25, 183cm, 92kg, slusny svalovy zaklad, avsak porad jeste s vice nez dostacujici zasobou tuku. Posiluji od 16, ale s prestavkama a nikdy jsem nezkousel nejake doplnky. Nyni jedu uz rok a pul v kuse a za posledni tri mesice jsem presel na takovy rezim, ze nemit dobrou regeneracni schopnost, tezko to davam. (5-6 dni v tydnu pohyb, 1-4 hodiny denne - posilka, kickbox, TRX, flowin, bosu strengh, kruhovy treningy, bazen...). Nekdy mi to vyjde tak, ze mam dva dny za sebou po 4 hodinach techto aktivit a uz pocituji, ze se telo brani. (Na krece ve stehnech/lytkach uz sem zacal alespon doplnovat mineraly).
Potreboval bych hlavne neco, co mi doda trochu "šťávy", popripade zlepsi spalovani, regeneraci. Pote by se mi hodila i nejaka vyziva po vecernim cviceni, hlavne jednoducha na pripravu (nejlepe rozbalit, sezrat ), abych v noci doma nemusel vyzirat lednicku. Samozrejme nepocitam s tim, ze tohle vsechno poskytne jedna zazracna pilulka. Jsem ochoten do toho na zkousku zainvestovat tak do 2000,- , ale predem upozornuji, ze mam negativni zkusenost s vlivem vetsiny latek, ktere by udajne meli mit nejaky efekt (jsem asi divnej, ale vetsinou nic nepozoruji). Predem diky, pokud se najde takovy odbornik, ktery by byl schopen a ochoten poradit i takovemu "pripadu" jako jsem ja.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Úno 2012 12:44:55


ussi
vše je sepsáno zde : Udržovat - co dnes nejlépe koupit pro udržování postavy.

Tajemství úspěchu je v tom, dělát to pořádně a poctivě a nehledat "speciálnosti", nakonec jsme všichni víceméně stejní ...

ussi

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2012 23:57:51


Martin
Na to jsem jiz koukal, ale ani s uvedenym jsem si nebyl jist pro mne vhodnou volbou. Vzal jsem to tedy ještě jednou a asi po 3 hodinách se mi povedlo vybrat následující:

L-carnitine 100000 +ThermoLean 500ml 90kps (nyni v akci)
Nejsem si tim ale na 100%, byt je dle Martina spalovac priorita n1, ja se potim kolikrat i v kanclu, natoz na kickboxu... (vcera jsem mel po 3 hodkach travenych ve fitku a kickboxem ubytek 2kg na vaze byt sem vychlemtal snad pulku barelu vody).

Anabolic Monster Beef Amix 2200g
Potrebuju asi doplnit nejakou tu bilkovinu a hlavne nektery treningy koncim ve 21:00, pak cesta domu a hlad jak vlk. Kdybych mohl vecerni stravu treba jen castecne suplovat timle, bylo by supr.

Poté jsem ještě uvažoval o nejakých těch aminech, ale to uz bych z niceho presel k extremnimu "praskovani", byt něco na regeneraci by to v mem pripade chtelo. Jenze pak bych chtel i neco co by me "nakoplo" mozna i nejaky BCAA ale to uz bych pretahoval i financne a stejne bych pak ani nevedel co mi zabira a nedelal nic jinyho nez "sypal".
Myslite prosimvas tedy, ze jsem si to dle mych potreb zvolil takhle dobre?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Úno 2012 11:30:06


ussi
jestli chceš zlešit formu, pak je spalovač, carnitin, případně guggulsteron určitě ten nejlepší pomocník.

Protejn je fajn, ale nelze použit místo večerní stravy, ani neobsahuje sacharidy. Spíše si dej po tréninku nějaký koplexní potréninkový doplněk. Crea-Trix s nula cukrem bude optimální. Pak to chce lehkou večeři - to rozhodně.

A i proto jsou lepši ty aminokyseliny. Dáš je na noc a pak během dne, nejlépe do každé mezery mezi jídly.

A NOčko před tréninkem je také velmi důležité. Ten článek je fakt lepší poslechnout, jinak zbytečně utratiš peníze

ussi

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2012 22:23:47


OK, díky Martine. Pokusim se to jeste nejak vymyslet. Prave sem prisel z kickboxu, zas me chytala krec do lytka a jeste sem dostal pres hubu...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Úno 2012 14:17:06


ussi
na křeče - více hořčíku, třeba ZMA na noc. Vyrovnaný přijem sacharidů i soli během dne a dost vody.
na přes hubu - rady neposkytuji

Monica

Člen

# Zasláno: 24 Úno 2012 12:25:05


Ahoj, mohli byste mi poradit se spalovačem, který je lepší, rychlejší, prostě zkušenosti ThermoFire nebo LipoBurn? Děkuju děkuju

Monica

Člen

# Zasláno: 24 Úno 2012 12:33:14


Ahoj, chci se zeptat, který spalovač tuků byste mi doporučili, který je lepší, rychlejší, prostě zda máte zkušenosti, rozhoduji se buď ThermoFire nebo LipoBurn? předem děkuji děkuji

FoRy7

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2012 14:41:00


Ahoj chtěl bych se zeptat který z následujících výrobků je podle vás nejlepší na přibrání:CellEx Unlimited +originál šejkr zdarma.......Xtreme Napalm +originál šejkr
Dárek: +DVD Tomáš Bureš sezóna 2009..........Crea-Trix .Díky za odpověď

emperor

Člen

# Zasláno: 26 Úno 2012 16:54:24


Ahoj, mám Creatin weider, bcaa od olimpu-sypaný, go pro 30 a protein... chcu se zeptat jestli to můžu brát takhle?

Ráno ke snídani go pro + protein + creatin
před treninkem bcaa a creatin
po treninku bcaa a creatin a tak cca 20 minut po tom to go pro
k veceri protein
a pred spanim creatin

Ještě uvažuji o prikoupeni glukozy..

Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Úno 2012 14:24:49


Monica
je to silně individuální = každý na to reaguje trochu jinak. Existuji kvalitní spalovače a šmejdy(to je taky to jediné co můžu poradit). Z těch kvalitních už si pak musí každý vybrat sám. Navíc je dobré je občas prostřídat.

Tebou jmenované jsou kvalitní, takže je to víceméně jedno, který zkusíš jako první.

Monica

Člen

# Zasláno: 27 Úno 2012 14:38:18


Martin
Supr, děkuju ale o víkendu jsem koukala, jak jsi chválil Fat Stove Gel, takže asi vyhraje

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Úno 2012 14:42:45 ° Změnil/a: Martin


Monica
jo u mě doma vyhrává už potřetí za sebou
(ale přiznám se, že to dle pocitu doplňuji tabletami ThermoLeanu)

emperor

Člen

# Zasláno: 27 Úno 2012 17:20:04


Doporučily by jste mě ke kreatinu hronovej cukr? Prej to překyseluje žaludek a ten kreatin je pak nestabilní, atd..

Logan

Člen

# Zasláno: 27 Úno 2012 18:12:57


emperor
hronovej cukr? Prej to překyseluje žaludek a ten kreatin je pak nestabilní, atd..

tak to slyšim prvně..

emperor

Člen

# Zasláno: 28 Úno 2012 06:32:19


takže nic takovýho není? a ten kreatin stím funguje líp?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Úno 2012 13:29:13


emperor
kreatin funguje dobře s jakýmkoliv cukrem.

Spíše bývá často problém s tím "cukrem", často ve spojení s množstvím vody a creatinem způsobí žaludeční nebo střevní potíže. Pak je lepší brát creatin prostě s jídlem nebo gainerem.

emperor

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2012 07:02:13


a bude lepší když si před treninkem dám bcaa, kreatin a glukopur a po treninku to same a po pul hodce go pro 30?
a nebo po treninku mám dát jen go pro s kreatinem?
Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Bře 2012 12:38:18


emperor
takhl to dotazování opravdu nemá smysl. Chceš to dělat špatně. zdeje napsáno jak to dělat dobře:
Co brát před tréninkem
Co brát po tréninku
Asi bude mnohem lepší, když si přečteš, jak se to má dělat a tak to dělat budeš.

emperor

Člen

# Zasláno: 7 Bře 2012 18:01:45 ° Změnil/a: emperor


děkuju ti, ale tohle už jsem četl a už něco málo o tom vím, jen sem chtěl znát váš názor jestli je po tréninku lepší dám zvlášť kreatin s glukopurem a po cca 20 minutach go pro, protoze ma vysokej obsah bilkovin..
ale dávám před tréninkem bcaa, kreatin a glukozu a po treninku go pro, bcaa a kreatin...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Bře 2012 10:48:15


emperor
jako nějaká preparace kousku mého názoru?

Podle mě to děláš blbě. Ale ty máš zcela samozřejmě právo to dělat jinak. Ale nemůžeš pak po mě chtít ať ti to schválim

emperor

Člen

# Zasláno: 8 Bře 2012 20:06:37


Dík ale pořád nevím tvůj názor, nebo spíše jak bys to udělal ty?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 15 Bře 2012 11:19:06


emperor
??? zkus třeba kliknout na ten odkaz, tam je to napsané.

Julius

Člen

# Zasláno: 19 Bře 2012 20:36:27


Dobrý den, mám dotaz na Kombinaci: Actions Whey Protein 65 a Penco AFTER ACTIVITY. Pokud 3x denně Protein a Sacharidy pouze po treninku nebo jestli mi muzete poradit jak jinak by to šlo.díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Bře 2012 11:56:44


Julius
víceméně by to tak šlo. Ale asi bych ty peníze utratil trochu jinak, Pokud to je na udržování, pak mé aktuální doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro udržování, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=590

Je to více zaměřené na maximální využití tréninku a následnou údržbu nebo ladění. podle toho buď vezmeš i nějaký spalovač nebo jen amina. Při správné stravě je to účinnější a nakonec i levnější.

Takže hlavně něco před a po tréninku a k tomu ty amina.

Teepee

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2012 13:15:30


Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu brát kreatin monohydrát společně s HMB. Četl jsem že jak kreatin tak i HMB se berou v 4týdenních cyklech. Tak jestli je můžu brát společně 4týdny a pak vysadit, nebo třeba 4týdny brát kreatin, vysadit a 4týdny brát HMB a takhle dokola.
Děkuji

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Dub 2012 10:41:59


Teepee
ano, nijak se to vzájemně negativně neovlivňuje. Klidně to tak lze brát, ale klidně se to může i překrývat.

Jumpyman

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2012 18:29:14


...dnes jsme si ujasnil co chci,kvalitní protein,nejlépe izolát (amix cfm iso apod.),dále protein vícesložkový ( myofusion,peptide fusion..apod),No (jacked apod..) a když zbydou peníze spalovač,přemýšlel jsem nad gugulsterony nebo cla ....potřeboval bych poradit opravdu kvalitní věci za super ceny ne nějaký vitalmax který už stejně neexistuje a cpe do věcí kolagen. prom-in se nezdá kvalitní?

Jumpyman

Člen

# Zasláno: 12 Dub 2012 12:29:26


Tak prosim poraďte

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!