Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /  
 

Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

 
 
Stránka  Stránka 2 z 48:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  45  46  47  48  Next »

Autor Martin
Administrátor
#11 | Zasláno: 14 Kvě 2004 14:36 
miky888
jo m?žeš to tak ud?lat, to je jedno a stejn? to ?asem prost?ídaš Hlavn? necvi? dlouho 60min. maximáln? a soust?e? se jen na ty základní cviky

Autor miky888
Návštěvník
#12 | Zasláno: 14 Kvě 2004 14:46 
a pro? bych nem?l cvi?it dlouho ? abych se nep?emáhal ?

Autor Martin
Administrátor
#13 | Zasláno: 14 Kvě 2004 14:51 
miky888
no ty už tak dost makáš, tak není t?eba se vyš?ávovat. Navíc hladina r?stového hormonu je nejvyšší po 45-60 minutovém tréninku po delším tréninku zase klesá. A když dáš krátký intenzivní trénink tak 60 min. bude úpln? sta?it

Autor adys8
Člen
#14 | Zasláno: 24 Kvě 2004 14:26 | Změnil(a): adys8 
CUS MARTO, POTREBOVAL BYCH PAR DOBRYCH RAD....JE MI 17, CVICIM PRAVIDELNE NECELE 2 ROKY, MERIM 175cm A VAHA NECO KOLEM 73kg, POTREBOVAL BYCH ROZPIS DOPLNKU VYZIVY SITE PRESNE ME NA MIRU - JA VIM, ZE NEJSEM JEDINY, KDO TI PISE, ALE FAKT BY MI TO POMOHLO....KOUPIL JSEM SI PIXLU CREATINU (1kg), ALE NEMAM ZADNE PROTEINY!!!MYSLIM, ZE DIETU MAM PERFEKTNI, DLE TVYCH STRANEK, ALE PORAD JAKSIK NIC MOC..........MOC BY MI TO POMOHLO!!!!VSECHNY TVE STRANKY MAM PRECTENY, ALE PORAT NEVIM JAKY PROTEIN BY BYL PRO ME NEJ ( kolika % ), JESTLI JE TREBA BRAT AMINA ( vzhledem k pomeru cena/ucinek ) A SPOUSTA DALSIHO........DIKY PREDEM ZA TVUJ CAS

Autor Martin
Administrátor
#15 | Zasláno: 24 Kvě 2004 14:52 
adys8
?au,
napiš první kolik sníš denn? protein? a sacharid? a tuk? a pak se podle toho podíváme na ty dopl?ky jo ?

Autor adys8
Člen
#16 | Zasláno: 24 Kvě 2004 15:42 
TAK JA MAM DENNE:
15307kJ
217,89g BILKOVIN
501,96g SACHARIDU
82,59g TUKU

JESTE TED JSEM SI TO SPOCET NA E-KALKULACCE.....DIK

Autor Martin
Administrátor
#17 | Zasláno: 24 Kvě 2004 16:29 
adys8

dobrý a s tímhle vážiš 73kg ????? To je divný já mám rychly metabolismus, sním toho o chloupek mén? a vážím už 88kg

Tak to množství nebude m?nit a podíváme se na skladbu ....

1/ napiš mi co za den jíš
2/ jak dlouho už takhle žereš

to by bylo abysme na to nep?išli

Autor Anonymní
Návštěvník
#18 | Zasláno: 24 Kvě 2004 19:55 
Ahoj všichni,pot?ebuju poradit.Je mi 15 a za 2 m?síce mi bude 16.Chci za?ít brát kreatin monohydrát.Mám už na to dobrej v?k.Závodn? d?lám box a kickbox.P?ed p?l rokem jsem za?al posilovat.díky Tomáš
prosííím odpov?? mi napište na e-mail pokud to je možné .
mep.histo@atlas.cz

Autor adys8
Člen
#19 | Zasláno: 24 Kvě 2004 20:16 | Změnil(a): adys8 
TAKZE JA JIM:
SNIDANE(7:00) - OVOCNE VLOCKY OD EMCA, ODSTREDENE MLEKO
SVACINA1.(9:40) - GRAHAMOVY CHLEB, SUNKA, TAVENY NIZKOTUCNY SYR
SVACINA2.(12:25) - TO SAME
OBED(14:25) - VZDY MASO (KROME VEPROVEHO), TESTOVINY NEBO RYZI
SVACINA(15:30) - (PRED TRENINKEM) POMERANC
VECERE(18:00) - (PO TRENINKU - IHNED) SPAGETY S VEJCI NEKDY TAKY TO CO NA DOPOLEDNI SVACINU
VECERE2.(20:00) - NECO LEHKEHO NAPR. JOGURT

JESTE MAM VYSVETLIVKU K TEM RANNIM VECERIM, MAM JE 2, PROTOZE JSEM VE SKOLE OD 7:00 - 14:20, TAK SI SVACINU ROZDELIM NA 2 A JIM CO 2 HODINY.....TAK CO MYSLIS

Autor Martin
Administrátor
#20 | Zasláno: 25 Kvě 2004 08:22 
Anonymní
a co chceš v?d?t ?

Stránka  Stránka 2 z 48:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  45  46  47  48  Next » 
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /
 Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑