Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /  
 

Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

 
 
Stránka  Stránka 2 z 16:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  13  14  15  16  Next »

Autor Martin
Administrátor
#31 | Zasláno: 27 Zář 2004 10:00 
Anonymní
s tim co jíš nic nekupuj zbyte?n? bys utrácel. Mnohem více ti dá když si zlepšíš jídelni?ek.
Pro?ti si ?lánky http://www.f-sport.cz/print.php?id=108 dokud nebudeš mít dobrou stravu tak ti nic nepom?že nabrat

Autor Anonymní
Návštěvník
#32 | Zasláno: 29 Zář 2004 22:34 
Potreboval bych poradit. Mam proteinak a davkovani maji napsano denne. Mam ho brat opravdu denne nebo jen v dny, kdy cvicim? Delam ten tvuj program 3x denne pro zacatecniky, co mas na webu. Potrebujes k odpovedi znat co presne to beru? Diky za radu, Tomas

Autor Martin
Administrátor
#33 | Zasláno: 30 Zář 2004 09:09 
Anonymní
neroste se z proteinu ale z jídla celkov?, takže si musíš spo?ítat kolik za den sníš bílkovin a doplnit to tím proteinem tak aby jsi m?l 2-2,5g na kg tvé hmotnosti. Plus si dávej dávku po tréninku.

Autor lukas
Člen
#34 | Zasláno: 31 Kvě 2005 19:21 
Cht?l jsem se zeptat jak je to s braním aminolyselin, konkrétn? Amino 2200 od Bega Pro. V návodu je psáno že se berou vždy na la?no a tady: http://www.f-sport.cz/print.php?id=67
je psáno že 10-20 minut po jídle. Co je teda správn?? Nebo na tom tak moc nezáleží? Jinak beru Protein 70, asi 40g denn? (40g BILKOVIN = 60g proteinu 70). Mám snížit p?ísun proteinu když budu brát aminokyseliny? N?kde jsem ?et, že se musí do celkového p?íjmu bílkovin zapo?ítat. Mám tedy brát t?ch 2,2g v tablet? jako 2,2g bílkovín a o toto množství výnásobené po?tem tablet denn? snížit p?ísun proteinu?? Moje p?edstava byla asi taková: 3x denn? protein (celkem 40g bílkovin), 8-10 tablet aminokyselin rozd?lenych do 4-5 dávek (Amino2200), dále 2-2,5g HMB (sta?í 2,5 g na 60Kg?) a L-glutamin 3g po cvi?ení 3g p?ed spaním (celkem 6g denn?, sta?í?). Jo a co se tý?e toho HMB, dejme tomu, že bych bral 2g. Je lepší 4x500mg nebo 2x denn? 1g? Moc díky za odpov??.

Autor Martin
Administrátor
#35 | Zasláno: 2 Čvn 2005 09:31 
lukas
jez to jak píšu já jo klidn? si je zapo?ítej, ale základ (jídlo ani protein) nesnižuj U HMB je lepší 6x denn? 500mg jinak tu vše je napsano

Autor slados
Člen
#36 | Zasláno: 22 Čvn 2005 10:21 
Dobrý den,
prosím Vás koupil jsem si zatím CREATIN MONOHYDRATE (od ATP), WHEY SUPREME AMINO 2000 (od Ultimeta nutrition). Tyto výrobky my byly doporu?eny jako kvalitní (cht?l bych se zeptat na jejich úrove?) a dále bych se cht?l zeptat co, kdy, kolik a jak brát pop?. ?ím ješt? doplnit (protein ??) vážím 82 kg.
D?kuji moc

Autor Martin
Administrátor
#37 | Zasláno: 22 Čvn 2005 10:28 
slados
jsou to šikovné v?ci co s ními najdeš zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=6
a dopl? to tímhle http://www.f-sport.cz/print.php?id=41

Autor slados
Člen
#38 | Zasláno: 22 Čvn 2005 12:13 
D?kuji moc za odpov?d,
ješt? bych se cht?l zeptat na srovnání WHEY SUPREME AMINO 2000 (od Ultimeta nutrition) s AMINO 2200 (od MEGA PRO)
D?kuji

Autor Phoenix
Člen
#39 | Zasláno: 22 Čvn 2005 12:43 
oboje OK

Autor Martin
Administrátor
#40 | Zasláno: 23 Čvn 2005 08:36 
slados
lepší jsou 2200

Autor SLLIM.SLLIM
Návštěvník
#41 | Zasláno: 11 Čvc 2005 17:41 
Dobrý den chci se jen zeptat ja sem jsi koupil Kreatin monohidrát jak ho mám brát a jak mám den? posilovat je mi15..P?edem d?kuji za odpovjet.

Autor Martin
Administrátor
#42 | Zasláno: 12 Čvc 2005 13:10 
SLLIM.SLLIM
zde je jak brát creatin http://www.f-sport.cz/print.php?id=6 i další v?ci a jak p?ibrat najdeš http://www.f-sport.cz/print.php?id=2 tu

Autor Maxim
Člen
#43 | Zasláno: 13 Čvc 2005 13:04 
A zde jsou Pravidla ceskeho pravopisu.... http://www.pravidla.cz

Autor Martin
Administrátor
#44 | Zasláno: 13 Čvc 2005 13:39 
Maxim

Autor Anonymní
Návštěvník
#45 | Zasláno: 16 Čvc 2005 18:32 
?au Martine,

Nemáš zkušenot s nitroxem?

Díky

Autor Martin
Administrátor
#46 | Zasláno: 18 Čvc 2005 12:54 
Anonymní
nee, kdo to d?lá ... n?jaký odkaz ?

Autor Anonymní
Návštěvník
#47 | Zasláno: 18 Čvc 2005 18:51 
Nitrox je údajn? nejsiln?jší a nejbezpe?n?jší legální anabolika.

Odkaz žádný nemám, dostal jsem reklamní leták na ?erným most?
.
Výrobce je Sci fit. D?lají nový typ kreatinu a jmenuje se KRE-ALKYN.

Autor Martin
Administrátor
#48 | Zasláno: 19 Čvc 2005 09:39 
Anonymní
to jsou akorát reklamní žvásty a nesmysly ale co to je nevíš

Autor Phoenix
Člen
#49 | Zasláno: 19 Čvc 2005 14:48 | Změnil(a): Phoenix 
Anonymní
žádný zázraky ne?ekej ale funguje to, aspon mímu sparingovy

Autor Anonymní
Návštěvník
#50 | Zasláno: 28 Čvc 2005 08:28 
ahoj prosim te mam dotaz. uzivam vse jak je zde napsane, nebylo to sice nejlevnejsi, seru toho do sebe fakt dost. nemyslys ze by mi to mohlo nejak rozhodit neco v tele?? mam krome kreatinu jeste neco davkovat, nebo to muzu do sebe cpat neomezene?? dekuji za odpoved milan

Autor Martin
Administrátor
#51 | Zasláno: 29 Čvc 2005 11:46 
Anonymní
hmm fakt dobrý dotaz no maximáln? se po...

Autor Anonymní
Návštěvník
#52 | Zasláno: 7 Zář 2005 01:27 
Martin
Ahoj Martine,
Mam 26let,188cm a vaha neco kolem 82kg chtel bych pribrat na 90kg.Pravidelne cvicim asi 2 roky.Koupil jsem si tohle a chtel bych poradit jak nejlepe uzit tyhle produkty:
1,500g CREATIN MONOHYDRATE(Metabolic Nutrition)

2,800tbl AMINO 2200(Mega Pro)

3,210tbl L-CARNITIN 200MG(Bio Tech)

4,WHEY-PROTEIN-BAR(Nutrend)

Autor Phoenix
Člen
#53 | Zasláno: 7 Zář 2005 08:00 
Anonymní
problém je jasnej, jestliže si za dva roky nevyhnal váhu aspo? na 90kg (p?i 188cm) tak d?láš na 99,99% alespo? jednu ze dvou nejzákladn?jší chyb.
tou první je ur?it? strava, tou druhou je možná až p?íliš ?astej trénink.

http://www.f-sport.cz/print.php?id=281 p?e?íst

Autor Anonymní
Návštěvník
#54 | Zasláno: 10 Říj 2005 20:08 
cus chtel sem se zeptat jestli muzu brat l-carnitin a k tomu naky proteiny na svalovou hmotu.predem dik za odpoved

Autor Martin
Administrátor
#55 | Zasláno: 10 Říj 2005 22:42 
Anonymní
brát m?žeš i acylpirin,
není za?

jinak vysv?tleni na blbou otázku blbá odpov??

nechceš se rozepsat

Autor Filip
Člen
#56 | Zasláno: 10 Říj 2005 23:06 

Autor MIKE
Návštěvník
#57 | Zasláno: 15 Úno 2006 09:53 
Zdravím ! Jen se chci zeptat na ú?inek "koktejl? podomácku" typu sušená mlé?ná syrováka + glukopur + banán + granko apod...
Dá se to použít coby "dopln?k" stravy nap?. p?ed ?i po tréninku ?
Nebo je lepší n?jaký cca 50 % protein, ?i po tréninku gainer ?
Dík... MIKE

Autor Martin
Administrátor
#58 | Zasláno: 16 Úno 2006 15:37 
MIKE
nechceš se vždy podívat než n?co napíšeš ?
je totady http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=15&topic=458

Autor rbarsa
Návštěvník
#59 | Zasláno: 3 Kvě 2006 16:24 
Ahoj,
m?l bych dotaz a budu velice rád, když mi odpovíš
Ud?lal jsem po?ádná nákup v Tescu a koupil si 9kg Gaineru 14, All free form BCAA 130 kapslí a kilo Whey proteinu. Po létech se vracím do cvi?ebního programu (bohužel více jak 2x týdn? mi to ?asov? navyjde) a nevím jak to zkombinovat a kdy to všechno sníst Je mi 30, mám 80kg a už to není, co bývavalo
D?kuji
Radim

Autor Martin
Administrátor
#60 | Zasláno: 4 Kvě 2006 09:56 | Změnil(a): Martin 
rbarsa
no základní chybu už jsi ud?lal, protože ten nákup m?l vypadat takto:
10kg rýže, 5kg ku?ecích prsou, 40vajec atd ....

Navíc to co jsi koupil je fakt na prd
- gainer využiješ akorát po tréninku, ber dávku po cvi?ení.
- BCAA ti akorát dodaji sílu do tréninku, takže ber cca 3g p?ed tréninkem a 2g po tréninku

No whey protein už je dobrý nákup, ber vždy dávku s 30g bílkovin na noc a potom k jídlu, tak abys m?l pravidelný p?íjem cca 30g bílkovin co dv? hodiny (samoz?ejm? v sou?tu s jídlem).

P?išt? si kup rad?ji Lcarnitin, Explosion a aminokyseliny nebo silný protein

Stránka  Stránka 2 z 16:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  13  14  15  16  Next » 
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /
 Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 
 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®
 ⇑