Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /  
 

Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

 
 
Stránka  Stránka 4 z 16:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  13  14  15  16  Next »

Autor matton
Člen
#91 | Zasláno: 8 Dub 2010 19:15 

Autor MichalPM
Člen
#92 | Zasláno: 8 Dub 2010 19:27 
tak to je nejlepsi jidelak, kterej kdo vyplodil..

Autor Martin
Administrátor
#93 | Zasláno: 8 Dub 2010 23:52 
bern
jo

ps. na p?ípadný jídelak si ud?lej vlastní dení?ek

Autor Martin
Administrátor
#94 | Zasláno: 8 Dub 2010 23:57 | Změnil(a): Martin 
Nemám dotaz ohledn? steroidu. Ale davkovaní mích p?ípravku.
Nevím, zda je mam pouzit vsechny na jednou - jestli to není zbyte?nost.Samozrejme hodne jím kvalitní jidlo.

Mam tady :

Protein : Professional WPI 90
Kreatin : Creatine Ethyl Ester
Anabolizér : Nitrix 360 tbl AVPT
Aminokyselina : BCAA Pure


bobar

Professional WPI 90 - 40min po tréninku, na noc a lze i mezi snídani a sva?inou.

Creatine Ethyl Ester - rovnom?rn? b?hem dne dle pokynu na obalu

Nitrix (to není anabolizer, ale NO?ko) - bere se rovnom?rn? b?hem dne, 3 tablety 3x denn?, vždy na la?ný žaludek.

BCAA (to je n?co jiného než aminokyseliny) bere se cca 2,5g p?ed tréninkem a cca 2,5g po tréninku.

Brát najednou Creatin Ethyl Ester a Nitrix je škoda pen?z, nitrix už CEE obsahuje, tam to cht?lo opravdu anabolizer jako je Anabol 5, Halodrol nebo Vitrix.

Autor bobar
Člen
#95 | Zasláno: 9 Dub 2010 19:04 
Díky moc Martine

Autor bobar
Člen
#96 | Zasláno: 10 Dub 2010 16:59 
Jeste jednou se zeptam

Ohledne Anabol 5 - je opravdu tak dobry ?
Davkovani mám brat podle doporucení vyrobce ?

Díky za odpoved.

Autor Martin
Administrátor
#97 | Zasláno: 10 Dub 2010 23:11 
bobar
ano
ano

Autor motymoni
Člen
#98 | Zasláno: 16 Dub 2010 09:30 
Ahoj,chtela bych se zeptat,jestli jsem zvolila dobry Carnitin.Ted jsem dobrala Carnitin 1000 a koupila jsem si Carnitin 40 000(tekuta forma).Neni to nejak silny takhle pro zacatek?

Diky M.

Autor Martin
Administrátor
#99 | Zasláno: 10 Kvě 2010 13:04 
motymoni
to není síla to je jen koncentrace, bereš po?ád 1g ú?inné látky.

Doporu?il bych tento
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=5
tam je to pak 1000ml/70g = 14,3ml je jedn gram. Stejn? to spo?ítáš pro ten tv?j

Autor Martin
Administrátor
#100 | Zasláno: 10 Kvě 2010 13:05 
Blink33
# Zasláno: 9 Kv? 2010 13:25:34 °
Cau martine prosim te chtel bych vedet co za zakladni doplnky bych mel brat abych nabrat svalovou hmotu.Cvicil jsem 2 roky a uzival pouze bilkoviny pak jsem tak na 2 roky prestal a ted se chci vratit zpatky do formy Mohl bych mesicni investice max kolem 2000 kc jelikoz studuji nemam prijem dekuji za odpoved.

Autor Martin
Administrátor
#101 | Zasláno: 10 Kvě 2010 13:06 
Blink33

V první ?ad? Gainer pro dostatek energie pro pohyb i pro nár?st svalové hmoty. Konkrétn? bych Vám doporu?il velmi kvalitní Mutant Mass:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=788
nebo Weidr?v MegaMass4000:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1336

A hlavn? se toho gaineru nebát viz ?lánek GAINERy a PROTEINy
http://www.f-sport.cz/print.php?id=518
Je t?eba si uv?domit, že cílový stav pro 90kg je 400g sacharid? a 200g bílkovin denn?.

Pro stimulaci nár?stu svalové hmoty bych doporu?il vynikající anabolizer pro nár?st svalové hmoty Halodrol:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1246
anebo se dá použit i tribulus:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1214

Pro stimulaci do tréninku bych doporu?il skv?lý NaNO Vapor:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=479

Dále bych to doplnil aminokyselinami pro zvýšení anabolismu, zlepšení regenerace a urychlení nár?stu svalové hmoty. Konkrétn? bych Vám doporu?il velmi oblíbené Amino Fuel:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=643

To by se m?lo doplnit BCAA pro více síly a energie v tréninku a pro ochranu svalové hmoty p?i tréninku. Konkrétn? bych Vám doporu?il BCAA nejvyšší kvality BCAA 80000:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=914

Autor Martin
Administrátor
#102 | Zasláno: 26 Kvě 2010 11:27 
richmach
Zasláno: 24 Kv? 2010 21:25:38

Ahoj,
je mi 18 let, m??ím 183 cm, a vážím 90kg. Do posilovny chodím pravideln? 1,5 m?síce. P?vodní cíl byl zpevnit postavu a zhubnout(p?edevším shodit b?icho). P?edtím jsem ned?lal žádný aktivní sport, pouze fyzicky náro?n?jší brigádu. Už od 1 tréninkového dne jsem celkem radikáln? zm?nil jídelní?ek(sice po?ád není dokonalý, je ale mnohem lepší než d?íve) a zárove? jsem za?al brát L-carnitin.

Nyní jsem celkem zpevnil postavu a b?icho je tém?? celé pry?. Vážím stále 90 kg, ovšem tuku po celém t?le viditeln? ubylo.

Nyní váhám co dál. Tréninky v posilovn? m? velmi chytly a baví m?, takže chci pokra?ovat i dále, každopádn? k tomu chci brát n?jaké dopl?ky. Mým cílem není vzhled kulturisty, ale trochu v?tší muskulatura než je obecný pr?m?r. Na tomto webu je obrovské množství ?lánk? o r?zných dopl?cích, bohužel já se v tom malinko ztrácím, proto bych cht?l požádat o konkrétní rady.

P?amýšlím o tom, že bych za?al brát kreatin a proteiny(zde ale nevím které konkrétní výrobky). Co vy na to? P?edem d?kuji za všechny p?ipomínky



Logan
Zasláno: 25 Kv? 2010 06:11:52

richmach
P?amýšlím o tom, že bych za?al brát kreatin
na ten máš ješt? f?ru ?asu..

Nyní váhám co dál.
rozhodn? bych za?al u jídla a pak se juknul na trénink, když tyhle v?ci nebudeš mít alespon v relativním klidu, doplnky budou jen vyhazování pen?z

Autor Martin
Administrátor
#103 | Zasláno: 26 Kvě 2010 11:29 
Martin
18let 183cm a 90kg - to bych první dotla?il do skv?lé formy. Takže protein nebo amina, k tomu carnitin a zkusit to te? p?es léto co nejvíce vydrátovat. perfektn? vysekaných 85kg na 183cm musí vypadat skv?lé. A máš jistotu, že neskon?íš "v??n? v objemu nikdy ve form?".

Autor Martin
Administrátor
#104 | Zasláno: 27 Kvě 2010 00:27 
vladimir
Zasláno: 26 Kv? 2010 15:32:17
dobiram nocko altered state a koupil jsem si novou creatinovou smes xtreme detonator. Mam to jeste kombinovat s nejakym dalsim nockem jako je pump tech, nano vapor hardcore nebo xtrem napalm, nebo staci ta creatinova smes...

Autor Martin
Administrátor
#105 | Zasláno: 27 Kvě 2010 00:31 
vladimir
Xtreme Detonator
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1687

obsahuje vše pot?ebné (i NO), dá se použit perfektn? p?ed tréninkem. Po tréninku bych ho zkombinoval s gainerem (mutant, Giant MM4000) anebo bych ho celkov? nahradil n?jakým potréninkovým matrixem obsahujícím i cukry (anabolic Halo).

Autor vladimir
Člen
#106 | Zasláno: 27 Kvě 2010 10:44 
AHOJ Martine, tak uz jsem ten svuj vcerejsi prispevek nasel a protoze jsi tak rychle reagoval, rozhodnul jsem se vytezit Te poradne. Je mi 50 let, merim 175 cm a vazim 98 kg. Spoustu tuku mam na prsou, v podpazdi a na brise. jinak jsem v ostatnich partiich stihly. Pred dvema mesici jsem se rozhodnul, ze si musim razantne zvysit kondicku a vylepsit i silne atrofovanou svalovinu a zacal jsem chodit do posilovny. Chodim skoro pravidelne 4x tydne odpoledne mezi 16-18h. Zacal jsem jist 7x denne a sestavil jsem si jidelnicek, ktery by mohl vyhovovat obema mym pozadavkum, trchu zhubnout a taky nabrat svalovinu. koupil jsem si postupne i dost ruznych doplnku, vicemene dle Tvych doporuceni v oddilu Doplnky. Vcera jsem se Te dotazoval, jestli neco dokoupit k Xtreme Detonatoru a Anabolic Halo se mi zda jako dobry napad. Mam toho ale vic, tak jsem Te chtel poprosit, zda by jsi mi neudelal individualni plan jak a kdy a ktere doplnky brat. K dispozici ted mam nasledujici substance:

1. pure whey protein
2. gainer mega mass 4000
3. creatinovou smes xtreme detonator
4. pump tech
5. taurin
6. amino 2200
7. vitrix
8. glutamin l-100% base
9. guggul complex /fat burner/
10. vitamin C
11. ZMA
12. bcaa 80.000
13. L-carnitin 70.000
14. Speed 8
15. dobiram jeste Arginin
16 v zasobe mesicni kuru Mitropinu, ktery ale zatim neberu

Vyse uvedene uzivam vicemene v souladu s Tvym doporucenim jak brat doplnky. Mym cilem je hodne zesilit a nabrat co nejvic, odbourani speku je az druhorada zalezitost a spis ji resim hranim tenisu a kolem!!!

Budu Ti tedy vdecny, kdyz mne pri zrani vsech tech doplnku usmernis a doporucis mi co s cim brat nebo s cim pockat. Moc dekuji!!!
Vladimir

Autor vladimir
Člen
#107 | Zasláno: 15 Čvn 2010 13:26 
ahoj Martine...marne cekam na tvou odpoved k vyse uvedene prosbe. Muzes mi sdelit aspon jednou vetou co si o tom myslis...jestli sem moc stary...nebo jsem magor

Autor Martin
Administrátor
#108 | Zasláno: 16 Čvn 2010 13:38 
vladimir
ne to opravdu nee, je zde ?lánek jak se má co brát, je to napsáno i na t?ch krabi?kách a já nemám ?as to p?episovat , navíc to nemá žádný smysl.

Mnohem rad?ji ti napišu co nebrat najednou:

Dávej pozor na vitrix, a? se nep?edávkuješ, je hodn? silny a je to stimulant takže když ho bereš, tak už ten den neber speed8. Stejn? tak Mitotropin. Takže tyto t?i v?ci vždy ber jen jednu a až ji dobereš, tak za?ni brát další.

Neber Pump Tech dokud nedobereš ten arginin a ten xtreme detonator (to by si bral zbyte?n? 2x podobné látky).

Zbytek je OK, a m?žeš to brat najednou dle jednotlivých návod?.

Autor vladimir
Člen
#109 | Zasláno: 17 Čvn 2010 13:41 
Diky Martine za rady. Urcite se jimi budu ridit i kdyz to tak vlastne delam i ted. Mitotropin jsem jeste nezacal brat, protoze, kdyz jsem si precetl anglicky navod uvnitr baleni {je to cela kniha}, tak jsem pochopil, ze je to samostatna mesicni kura a Speed 8 jsem prestal brat kvuli tomu Detonatoru, takze beru jen 2 kapsle Vitrixu denne podle navodu na krabicce. Ten Tvuj clanek o brani doplnku znam nazpamet a vsiml jsem si, ze jsi ho po mem dotazu trochu prepracoval coz vitam, sic se objem ponekud snizil.

Ted bych mel na Tebe jeste jednu prosbu. V polovine srpna odjizdim na pul roku do Peru, kde ale budu dal tvrde trenovat. Do odjezdu spotrebuji vsechno co jsem minule vypsal a protoze v Peru je problem doplnky sehnat, chtel bych si sebou vzit na 6 mesicu doplnky nakoupene u vas. Nenohl bys mi prosim Te doporucit co si koupit sebou, aby toho nebylo nejak strasne moc na vahu [proteinu a gaineru se budu muset vzdat nebo je zkusit koupit tam, pokud je sezenu]. Predstavoval jsem si, ze si treba udelam jeden mesic tu Mitotropinovou kuru a na dalsich 5 mesicu, ze bych koupil nejake komplexni formule. Napriklad takovouhle skladbu:

Kreatin: Cell-Tech Hardcore ProSeries nebo Xtreme Detonator
nebo
Nocko: NaNO Vapor Hardcore ProSeries nebo Xpand Nitric Oxide Reactor nebo Xtreme Napalm

a k tomu jako doplnek Anabolic Halo nebo nejaka anbolika, treba Cryotest nebo Halodrol Liquigels nebo Anabol 5 nebo Compress VolcaNO.

+ samozrejme Glutamin

+ vitaminy Animal pak

+ spalovac Xenadrine RFA-X nebo Compress Fever nebo Arson

+ stimulanty Vitrix nebo Bulgarian Tribulus

a samozrejme ze TAURIN.

Kdybys byl tak hodny a udelel mi nejaky smyslplny vyber z toho co jsem uvedl vyse budu Ti neskonale zavazan. Nebo jeste jinak. Co by jsi si vzal sebou ty a v jakem mnozstvi na takovou 6 mesicni cestu s tim, ze tam budes 4x tydne tvrde trenovat? Nemelo by to vazit vic nez patnact kilo.

Predem Ti mockrat dekuji za radu a krasny den na Moravu.

Vladimir


Autor Martin
Administrátor
#110 | Zasláno: 18 Čvn 2010 22:37 
hele máš to namyšlené dob?e a vybíráš z kvality, tam není už co skazit

Autor Martin
Administrátor
#111 | Zasláno: 24 Čvn 2010 23:10 
NanoVapor a Freak Fix
zdravím,cht?l bych se zeptat jestli mam brát dv? odm?rky nebo jednu,vážim 90kg je mi 19 let ,abych nebral zbyte?n? dv? protože co vím,tak je to ?asto zbyte?né,díky



Freak Fix Muscle Whey firmy Muscle Asylum Project
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=790
Dávkování:
Jedna dávka jsou dv? odm?rky Freak Fix (cca64g) s 2 až 3 deci vody. Berte 2x denn?. Nejlépe po tréninku a na noc.
Obsah v jedné dávce (64g): 34g bílkovin
je tedy t?eba brát dv? odm?rky, protože jedna dávka u protein? i gainer? musí obsahovatmezi 30 až 50 g bílkovin



NaNO Vapor Hardcore ProSeries firmy Muscletech
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1691
Dávkování:
1 odm?rka rozmíchana ve 3 dcl vody 15 minut p?ed tréninkem.

Autor Martin
Administrátor
#112 | Zasláno: 24 Čvn 2010 23:18 
Dobrý den,

mám takový dotaz, m?žu p?ed tréninkem cca hodinu p?ed si dát Compress B.I.G gainer a t?sn? p?ed cca 10min VPX NO Shotgun ? Po tréninku je lepší si dát ihned Shotguna(1 odmerku zase) a na to si vzít cca 30 min Compress? Bylo by lepší místo Compressu sí ud?lat koktejl? Banán, jogurt 150g, piškoty cca 70g? D?kuji za info...


S pozdravem Dandy



Compress B.I.G. Nutrend
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1288

Je to jeden ze stylu suplementace, dávat gainer p?ed cvi?ením. Osobn? to považuji za nesmysl, maximáln? použitelný v nouzi. Stejn? se sachry tak rychle nedostanou do sval? a vliv maji jen na inzulin a malý pocit síly. osobn? dávám p?ed trénink r?zné pumpy a stimulanty a gainer dávám to sachrového okna PO tréninku.



NO Shotgun VPX
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1237

A ten se bere rozhodn? P?ED tréninkem na stimulaci a napumpováni sval? do tréninku. Lze trochu pít i b?hem tréninku pro udrženi napumpování. A lze s ním i po tréninku vylepšit ú?inek gaineru.

Ale úpln? sta?i dát jednu dávku NO-ShotGunu p?ed tréninkem a Gainer po tréninku.

Autor Martin
Administrátor
#113 | Zasláno: 24 Čvn 2010 23:24 
Dobrý den,

cht?l jsem se zeptat, jaký by jste mi doporu?il spalova? tuk?? chci si troši?ku pomoc. Držím si stravu a 6x týdn? posilovna plus hned po posilovn? aerobní cvi?ení výsledky jsou uchvátné, ale p?esto bych spalování tuk? cht?l n?jak urychlit.m?l jsem lipo 6 a šlapalo to výborn?. Vaše stránky mám p?e?tený celý asi tak p?tkrát,takže m? opravdu zajímá Váš názor na spalova?e, který funk?n? by mohl pracovat ))

díky moc za radu



Lipo-6 Nutrex
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=557

Asi bych doporu?il u Lipo 6 z?stat, pokud Vám bere dob?e není d?vod m?nit. Ono to je hodn? osobní co komu zabere nejlépe. Jinak jsem byl osobn? velmi spokojeny s Arsonem

Arson firmy Muscle Asylum Project
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=789

Autor Martin
Administrátor
#114 | Zasláno: 24 Čvn 2010 23:27 
Zdravím,

to by cht?lo spíše tyhle amina
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=27
p?kn? 2x až 3x denn? 4 tablety

a k tomu pokra?ovat s gainerem až tak k 85-90kg
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=788

kombinace toho, že vám je 19 (hromada vlastních hormón?) a tvrdého tréninku musí zajistit dobrou formu.

p?eji p?kný den
za www.f-sport.cz
Martin
-----------------------------------------
A co kdybych pouzil misto gaineru synthu?


Syntha je protein, p?i 73/185 opravdu doporu?uji gainer

Mutant Mass firmy PVL
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=788

Ale samoz?ejm? si m?žete koupit co se sám rozhodnete.

Autor vladimir
Člen
#115 | Zasláno: 25 Čvn 2010 15:02 
Martine muzu brat po treninku kreatinovou smes Cell-Tech Hardcore ProSeries spolecne s Anabolic Halo? Pred treninkem bych potom chtel brat Xpand Nitric Oxide Reactor nebo NaNO Vapor Hardcore ProSeries. Netluce se to nejak spolu?

Diky Vladimir

Autor vladimir
Člen
#116 | Zasláno: 25 Čvn 2010 15:08 
A jeste bzch se chtel zeptat, zda Animal pak doda vsechny potrebne vitaminy a ochranne mineraly, tedy neni jiz treba dokupovat ZMA, aminokyseliny apod.?

Diky
Vladimir

Autor Logan
Člen
#117 | Zasláno: 25 Čvn 2010 21:58 
vladimir
A jeste bzch se chtel zeptat, zda Animal pak doda vsechny potrebne vitaminy a ochranne mineraly, tedy neni jiz treba dokupovat ZMA, aminokyseliny apod.?

tak samoz?ejm? že to obsahuje všechny složky které sou v ZMA(ale ohledn? toho množství je to pouze 1/3)
u amin je to stejné..

Autor Logan
Člen
#118 | Zasláno: 25 Čvn 2010 22:01 | Změnil(a): Logan 
vladimir
Martine muzu brat po treninku kreatinovou smes Cell-Tech Hardcore ProSeries spolecne s Anabolic Halo? Pred treninkem bych potom chtel brat Xpand Nitric Oxide Reactor nebo NaNO Vapor Hardcore ProSeries. Netluce se to nejak spolu?

osobn? v té kombinaci problém nevidím

Vapor p?ed treninkem(dle dávkování na obalu)
Anabolic halo ihned po treninku
Cell-Tech cca 40 minut po treninku

Autor vladimir
Člen
#119 | Zasláno: 26 Čvn 2010 09:53 
Díky Logane za odpov?di a krásný den! Vladimír

Autor Martin
Administrátor
#120 | Zasláno: 26 Čvn 2010 10:33 
vladimir
jak psal Logan ANimal Pak je takové základní All In ONe. Lepší než nic, ale horší než si koupit ty v?ci zvláš? a dávkovat je po?ádn? a ve správný ?as.

Stránka  Stránka 4 z 16:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  13  14  15  16  Next » 
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /
 Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 
 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®
 ⇑