Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /  
 

Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

 
 
Stránka  Stránka 4 z 48:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  45  46  47  48  Next »

Autor Martin
Administrátor
#31 | Zasláno: 27 Zář 2004 10:00 
Anonymní
s tim co jíš nic nekupuj zbyte?n? bys utrácel. Mnohem více ti dá když si zlepšíš jídelni?ek.
Pro?ti si ?lánky http://www.f-sport.cz/print.php?id=108 dokud nebudeš mít dobrou stravu tak ti nic nepom?že nabrat

Autor Anonymní
Návštěvník
#32 | Zasláno: 29 Zář 2004 22:34 
Potreboval bych poradit. Mam proteinak a davkovani maji napsano denne. Mam ho brat opravdu denne nebo jen v dny, kdy cvicim? Delam ten tvuj program 3x denne pro zacatecniky, co mas na webu. Potrebujes k odpovedi znat co presne to beru? Diky za radu, Tomas

Autor Martin
Administrátor
#33 | Zasláno: 30 Zář 2004 09:09 
Anonymní
neroste se z proteinu ale z jídla celkov?, takže si musíš spo?ítat kolik za den sníš bílkovin a doplnit to tím proteinem tak aby jsi m?l 2-2,5g na kg tvé hmotnosti. Plus si dávej dávku po tréninku.

Autor lukas
Člen
#34 | Zasláno: 31 Kvě 2005 19:21 
Cht?l jsem se zeptat jak je to s braním aminolyselin, konkrétn? Amino 2200 od Bega Pro. V návodu je psáno že se berou vždy na la?no a tady: http://www.f-sport.cz/print.php?id=67
je psáno že 10-20 minut po jídle. Co je teda správn?? Nebo na tom tak moc nezáleží? Jinak beru Protein 70, asi 40g denn? (40g BILKOVIN = 60g proteinu 70). Mám snížit p?ísun proteinu když budu brát aminokyseliny? N?kde jsem ?et, že se musí do celkového p?íjmu bílkovin zapo?ítat. Mám tedy brát t?ch 2,2g v tablet? jako 2,2g bílkovín a o toto množství výnásobené po?tem tablet denn? snížit p?ísun proteinu?? Moje p?edstava byla asi taková: 3x denn? protein (celkem 40g bílkovin), 8-10 tablet aminokyselin rozd?lenych do 4-5 dávek (Amino2200), dále 2-2,5g HMB (sta?í 2,5 g na 60Kg?) a L-glutamin 3g po cvi?ení 3g p?ed spaním (celkem 6g denn?, sta?í?). Jo a co se tý?e toho HMB, dejme tomu, že bych bral 2g. Je lepší 4x500mg nebo 2x denn? 1g? Moc díky za odpov??.

Autor Martin
Administrátor
#35 | Zasláno: 2 Čvn 2005 09:31 
lukas
jez to jak píšu já jo klidn? si je zapo?ítej, ale základ (jídlo ani protein) nesnižuj U HMB je lepší 6x denn? 500mg jinak tu vše je napsano

Autor slados
Člen
#36 | Zasláno: 22 Čvn 2005 10:21 
Dobrý den,
prosím Vás koupil jsem si zatím CREATIN MONOHYDRATE (od ATP), WHEY SUPREME AMINO 2000 (od Ultimeta nutrition). Tyto výrobky my byly doporu?eny jako kvalitní (cht?l bych se zeptat na jejich úrove?) a dále bych se cht?l zeptat co, kdy, kolik a jak brát pop?. ?ím ješt? doplnit (protein ??) vážím 82 kg.
D?kuji moc

Autor Martin
Administrátor
#37 | Zasláno: 22 Čvn 2005 10:28 
slados
jsou to šikovné v?ci co s ními najdeš zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=6
a dopl? to tímhle http://www.f-sport.cz/print.php?id=41

Autor slados
Člen
#38 | Zasláno: 22 Čvn 2005 12:13 
D?kuji moc za odpov?d,
ješt? bych se cht?l zeptat na srovnání WHEY SUPREME AMINO 2000 (od Ultimeta nutrition) s AMINO 2200 (od MEGA PRO)
D?kuji

Autor Phoenix
Člen
#39 | Zasláno: 22 Čvn 2005 12:43 
oboje OK

Autor Martin
Administrátor
#40 | Zasláno: 23 Čvn 2005 08:36 
slados
lepší jsou 2200

Stránka  Stránka 4 z 48:  « Previous  1  2  3  4  5  ...  45  46  47  48  Next » 
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /
 Jak a kdy se má co brát ? CO mám koupit ?

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 







 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®







 ⇑