Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Co dnes koupit - celý košík pro velké svaly
<< . 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
nairam

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2011 12:21:18


Martine,
prosím o radu. Nakoupil jsem PhD Methoxy 7. První měsíc mi připadalo, že fakt zabírá, přibral jsem několik kilo a celkově jsem zesílil. Beru jej nyní 6. týden a nějak jsem to přestal cítit. Poslední týden jsem zvýšil počet tablet na 4 (před spaním beru 2). doporučíš mi něco silnějšího, nebo mám cyklovat (výrobce tvrdí, že není třeba), nebo ještě zvýšit dávky ? Mám 88 kg.

kromě toho beru BCAA od Weidera (dle tvého doporučení), po tréninku Epand Extreme Pump Post Workout, před tréninkem Extreme Napalm, dobírám ještě creatynester (je obsažen v ostatních výrobcích, takže s tím skončím), proteiny jsou samozřejmostí

díky za radu
Marian

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Čen 2011 14:29:41


nairam
názory se liší, zda ty to přestaneš vnímat nebo to opravdu začne méně působit. Člověk vše posuzuje relativně, takže když budeš např. dlouho na 120% tak si na to zvykneš a už to vnímáš jako nový standard = nových 100%.

Ale to je vlastně jedno. Dober to a příště kup něco jiného, prostřidání pomůže, zvyšování dávky už moc ne. A to platí pro cokoliv co ti přestává zabírat. Přinejmenším si toho opět budeš vážit, až se k tomu vrátiš.

nairam

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2011 15:26:06


super, tak co bys tedy doporučil z anabolizérů místo Methoxy 7
díky za odpověď

ZAM

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2011 18:08:39


Ahoj Martine,

Hezký článek měl bych dotaz jestli je možné nahradit ten gainer proteinem jinak se mi ta sestava libi natolik, že do toho pujdu (krom Methoxy - tak uz to hnat nechci). Jde mi o to ze jsem ted pracne za 3 nedele ve fitku shodil 5 kilo a nabrani tuku se trochu bojim (žadna hladovka Jídlo 10x denne a ve fitku kažkdy den nechan 1500 kcal pri 125 tep/min)

Je mi jasne že to bez gaineru neni cista oběmovka ale chci narust co mozna nejmin bez tuku i kdyz to pujde pomaleji.

Další dotaz je - ma smzsl kupovat jeste bcaa kdyz je tam amino???

Přemýšlel jsem i o gaineru ale jen po treninku co ty na to?

Nevadilo by mi nabrat kilo tuku kdyz bych k tomu nabral 3 kg svalů ( ale to asi nejde )

o me - 176 cm, 83kg ( 17.5. bylo 88 :-D ) 28 let, zkušenosti s fitkem uz par let mam ale ted jsem po pulročni pauze.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Čen 2011 12:48:26


nairam
teď je to pozakazované, zkus Aplodan


ZAM
bez gaineru to nepůjde, tan má zásadní význam. Toto je tíma pro objem s přibraním 5kg a více, pokud chceš spíše udržovat, je to zatím jen v diskusi Martin - co dnes koupit - celý košík pro údržbu, rysování/pomalé (kvalitní) přibírání
Při 186/83 a letní sezóně, bych možna zvolil tu údržbu a objem nechal na podzim a zimu.

uzivatel777

Člen

# Zasláno: 9 Čen 2011 14:11:08


Martin

No cvičím 3x denně (po,st,pá) podle tvého tréninku pro pokročilé a po tréninku piju Super Mass Gainer, dále sem tam ráno nebo večer si dám protein a mám si tedy pořídit radši to Muscle Serum?

VanTomas

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2011 10:20:06 ° Změnil/a: VanTomas


Ahoj,

mám omezenej rozpočet a chtěl bych pomalejš nabírat svaly bez zbytečně velkýho nabrání sádla (přece jen se blíží léto .

Mám jako dpolňky protein MyoFusion 80% na večer a dopoledne (vždy 1,5 odměrky) a po cvičení si dávám gainer Giant Mega Mass 4000 (2 odměrky).

A jdnou za dva a půl měsíce si na týden a půl střihnu creatin.

Uvažuju, že to doplním ještě aminokyselinama, který tu doporučuješ.

Je to jako základ dobrý, nebo je tam něco důležitejšího co bych měl upřednostnit např. před těma aminokyselinama? Měl bych nějak upravit dávkování, brát něco častějš, nebo jindy?

Přidat si třeba dávku gaineru před tréninkem?

Sem poměrně malej 170 a vážím 80 kg, chtěl bych teď trochu vyrýsovat a v horizontu půl roku až roku nabrat na takovejch 85.

Nějaký rady? Dík

----
a je... vedle, to mělo patřit do článku o údržbě a pomalým přibírání...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Čen 2011 10:50:31


uzivatel777
mám si tedy pořídit radši to Muscle Serum? no pokud ti dojde gainer, tak musíš prvni zase koupit gainer. V objemu je gainer důležitější než Nočko. Pokud si koupil velký gainer, tak ti vydrží na dýl a můžeš si koupit za další peníze Nočko (to ti také vydrží na dýl). Když máš málo peněz tak hlavně Gainer po tréninku a ráno v den po tréninku mezi snídaní a svačinou a NOčko jen před tréninkm- Zbytek musíš dohnat pořádnou stravou.

uzivatel777

Člen

# Zasláno: 12 Čen 2011 14:34:31


Martin

děkuju moc, vše už vím

majklmario

Člen

# Zasláno: 12 Čen 2011 20:42:19


Ahoj, koupil jsem u vás GMM4000,protein pure whey, krealkalyn a nitrix a chtěl bych vědět co kdy mám brát (treninkové dny i netréninkové) pracuju na nabraní svalové hmoty měřím 189cm a vážím 85kg. Hlavně se ptám protože jsem slyšel že třeba nitrix se nesmi brát s gainerem atd. díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Čen 2011 11:17:02 ° Změnil/a: Martin


majklmario
Gainer berte po tréninku a v den po tréninku mezi snídani a svačinou. Pak ho můžete, pro zesílení účinku, brát každé ráno mezi snídani a svačinou. A v nouzi nejvyšší, jde brát i večer.
S těmi dalšími doplňky lze libovolně kombinovat.

Pure Whey berte ráno mezi snídani a svačino a na noc. Pokud se tam tedy nerozhodnete dát raději gainer. Pokud se rozhodnete nabírat co nejrychlejí a spolehnout se jen na gainer, pak protein neotvírejte (déle vydrží), bude se hodit až budete chtít nabírat pomaleji a zlepšit formu.

Spíše se Vám perou krealkalyn a Nitrix. Nitrix už totiž obsahuje kreatiny a to asi i silnější.

Doporučuji otevřít buď jen Nitric nebo jen Kre-alkalyn. A první vybrat podle návodu jedno a teprve pak otevřit a brát druhé.

ps. a piš prosímtě jeden dotaz jen jednou, takhle jsem ho našel v mailu a už dvakrát v diskusi. Nejlépe je, se ptát zde v diskusi.

Suriwan

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2011 15:56:57 ° Změnil/a: Suriwan


Ahoj, chtel sem se zeptat jak nejlepe brat tyto pripravky : Muscleserum,creatrix,gainer... a muzu k tomu brat aji protein?

Jinak mi je 20, mam 190/80kg a cvicim pravidelne aspon trikrat tydne

Radkoz

Člen

# Zasláno: 26 Srp 2011 13:33:39


Zdravím, chci se zeptat jak se to s interakcí kofeinu z MuscleSerum (a nejen z něj) a kreatinem? Oboje je uvedeno v balíčku pro nabírání..
Dočetl jsem se, že kvůli zadržování vody a současněmu odvodňování je není vhodné užívat zároveň.. nebo se dají brát, ale s nějakým časovým odstupem během dne?
Před posilkou dám MuscleSerum a kreatim po tréninku, může být? Těžko se ale pak udrží svaly v kreatinové lázni, když budou odvodňovány kofeinem, což??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Srp 2011 22:24:05 ° Změnil/a: Martin


Suriwan
určitě tak jak je to popsáno v článku k této diskusi:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=615

Radkoz
Kreatin se pere s kofeinem v tom smyslu, že nejde udělat kreatinový cyklus. Kreatinový cyklus počítá s přeplněním svalů creatinem během 5ti dnů a pak udržování vyšší hladiny creatinu po dobu cca 20-30dnů. V takovém případě NESMÍ být ve stravě žádný kofein ani diuretikum.
ALE dnes se kreatin používá jen krátkodobě jako nosič a nabíječ svalů, bez snahy dlouhodobě zvednout hladinu creatinu ve svalech.

Takže cyklus nejde udělat s NOčkem, které obsahuje stimulanty. Ale do Nočka jde úspěšně přidat kofein i kreatin najednou.

Radkoz

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2011 10:07:41


Martin
OK, díky.
Když bych ale přeci jen chtěl udělat kreatinový cyklus (s kreatinem, ne s NOčkem), asi by nebylo nejšťastnější používat před tréninkem NOčko s kofeinem, co? Dík.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Srp 2011 12:08:09


Radkoz
ne

Suriwan

Člen

# Zasláno: 2 Zář 2011 18:52:35


Aha, takze to bude vypadat takto?: NO pred treninkem, kreatin jednu davku po treninku + este 1/3 davky trikrat denne? A gainer po treninku a druhy den rano mezi snidani a svacinou? Chapu ze to zni asi jako hloupej dotaz, ale z toho clanku me to davkovani proste trosku mate no.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Zář 2011 21:43:12


Suriwan
přesně tak

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Zář 2011 13:57:50


provedl jsem aktualizaci

kolin

Člen

# Zasláno: 13 Říj 2011 20:15:03


Ahoj,jen se optám na protein,není tady při nabírání ani čárka??..Děkuji LL.K.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Říj 2011 12:42:00


kolin
ne není, už v tom plánu není potřeba.

obsession

Člen

# Zasláno: 9 Lis 2011 21:01:50


zdravím lidi chtěl bych poradit jaký protein vybrat rozhoduji se mezi těmito dvěma
ELITE WHEY PROTEIN (4540g) Čokoláda
a nebo
80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA
Můžete mi poradit popřípadě mi napiště na obsession@seznam.cz díky moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Lis 2011 09:43:59 ° Změnil/a: Martin


obsession
doporučil bych
Whey Pure Fusion
Je to velmi kvalitní protein, navíc chuťově opravdu na vyší. Po registraci ho můžeš koupit 4kg za 1449Kč

a prosím nedávej sem odkazy na konkurenci.



obsession

Člen

# Zasláno: 30 Lis 2011 20:11:54


a co by jste řekl mezi těmito dvěmi ELITE WHEY PROTEIN (4540g)+nějaké zkušenosti s tímhle proteinem? nebo MUSCLETECH NITRO-TECH PRO SERIES 1815g. abych nabral dobrou svalovou hmotu, popřípadě rychlost nabrání svalové hmoty díky moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Pro 2011 13:36:29 ° Změnil/a: Martin


obsession
tenhle Amix Whey Pure Fusion je teď naše jednička mezi proteiny balenými ve velkém. Ale skladem jsou oba Amix i Dymatize.

Nitro-Tech je 1,8kg (nebo lépe 2,2kg ve verzi Hardcore ProSeries LIMITED EDITION ) a je to specialita, takže se to nedá srovnat (tim pádem ani cenou). Obsahuje hodně dalších látek a je velmi oblíbený. Přesto osobně upřednostňuji Monster Beef od Amixu (vůbec poslední dobou mám doma dost věci od Amixu).

obsession

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2011 18:47:29


Zdravím tak jsem se rozhodl a objednal si Nitro-Tech 2,2kg Hardcore ProSeries LIMITED EDITION a chtěl bych se zeptat jak správně to dávkovat aby to mělo ten efekt.
A ještě jedna otázka chtěl bych si koupit k tomu ještě nějaký creatin ale nevím který by se mi k tomu hodil můžete mi poradit(ne zas za velkou cenu nemám dotatek financí)- ted dobírám creatine pH-X a mám pocit ,že na mě nějak nepůsobil díky za radu

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Pro 2011 12:29:37


obsession
Jak se berou protein najdeš zde:
Gainer a Protein - návod jak je brát pořádně

A je tam i kalkulátor dávky:
Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

Co jsou to proteiny najdeš zde:
Proteiny - vše co o nich potřebujete vědět

Popravě netuším jaký efekt máš na mysli. A rozhodně vím, že šetřit peníze zmateným nákupem doplňků nejde. Proto jsem sepsal třeba tento článek:
Obrovské svaly - co dnes nejlépe koupit pro nabrání svalové hmoty

Creatiny se nejlépe osvědčily směsi moderních creatinů jako je třeba Xtreme Detonator:


proffesor

Člen

# Zasláno: 8 Bře 2012 12:39:46 ° Změnil/a: proffesor


přemýšlel jsem nad NOčkem. Rozhodoval jsem se mezi těmito, rád bych znal tvůj názor, je i možné, že některý z nich je již zakázaný, jsou to - Napalm, jack3d, Hell no gel (máš s tím vlastní zkušenost ? všude se o tom mluví jako o jedničce na trhu mezi NOčkama), muscle serum nebo CellEx. Energie mám pořád až až (:-D), proto bych spíše volil maximální napumpování a prokrvení. Jestli znáš ještě něco lepšího, budu rád za jakoukoli radu.
////
Tak nakonec jsem objednal jack3d a k tomu na vyzkoušení 5x hell no gel 33g. Po dvou týdnech napíšu verdikt.

Venec

Člen

# Zasláno: 14 Bře 2012 09:25:35


Ahoj. Mam trochu dilema a potřebuju poradit. Jídelák se mi celkem dobře rýsuje a začínám pomalu něco nabírat. Chtěl bych příští měsíc objednat doplňky do objemu, jelikož mi dochází hyper mass a myofusion...plánuji koupit gainer (Serious Mass/Incredible Bulk) a protein Optimum a asi HMB (chci to vyzkoušet, nikdy jsem to neměl). Je to takhle správně nebo radíte koupit radši třeba 2 gainery nebo gainer, NOčko, HMB?...nebo jinou kombinaci?...také mám omezený rozpočet, nechci, aby cena přesáhla nějakých 2400-2500...díky za odpověď...PUMPu zdar ...PS: kreatin teď dojedu a asi ho nebudu kupovat nějakou dobu

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 14 Bře 2012 11:50:14


Venec
Co to meles za p*čoviny???
Jídelák se mi celkem dobře rýsuje a začínám pomalu něco nabírat.
v poslednim jidelaku si mel 4 pevna jidla. Dej si jidelak nejdriv doporadku a pak teprve vymyslej co si koupis za doplnky, protoze jinak to muzes hazet rovnou do kasicky v kostele.

Takze si kup kureci prsa, eidam, chleba a ryzi. Az budes jist co 2-3 hodiny pevnou stravu (takze orientacne 6 porci denne), tak si do objemu prikup velke baleni gaineru, kyblik proteinu a jestli uz jsi zkousel kreatin a pomohl ti, tak muzes zkusit nejake NOcko. Celkem levne a funkcni mi prislo Hot Blood - za cca 300 korun baleni, ktere vystaci asi na mesic.

<< . 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!