Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /  
 

Co dnes koupit - celý košík pro velké svaly

 
 
Stránka  Stránka 2 z 4:  « Previous  1  2  3  4  Next »

Autor nairam
Člen
#31 | Zasláno: 8 Čvn 2011 12:21 
Martine,
prosím o radu. Nakoupil jsem PhD Methoxy 7. První m?síc mi p?ipadalo, že fakt zabírá, p?ibral jsem n?kolik kilo a celkov? jsem zesílil. Beru jej nyní 6. týden a n?jak jsem to p?estal cítit. Poslední týden jsem zvýšil po?et tablet na 4 (p?ed spaním beru 2). doporu?íš mi n?co siln?jšího, nebo mám cyklovat (výrobce tvrdí, že není t?eba), nebo ješt? zvýšit dávky ? Mám 88 kg.

krom? toho beru BCAA od Weidera (dle tvého doporu?ení), po tréninku Epand Extreme Pump Post Workout, p?ed tréninkem Extreme Napalm, dobírám ješt? creatynester (je obsažen v ostatních výrobcích, takže s tím skon?ím), proteiny jsou samoz?ejmostí

díky za radu
Marian

Autor Martin
Administrátor
#32 | Zasláno: 8 Čvn 2011 14:29 
nairam
názory se liší, zda ty to p?estaneš vnímat nebo to opravdu za?ne mén? p?sobit. ?lov?k vše posuzuje relativn?, takže když budeš nap?. dlouho na 120% tak si na to zvykneš a už to vnímáš jako nový standard = nových 100%.

Ale to je vlastn? jedno. Dober to a p?íšt? kup n?co jiného, prost?idání pom?že, zvyšování dávky už moc ne. A to platí pro cokoliv co ti p?estává zabírat. P?inejmenším si toho op?t budeš vážit, až se k tomu vrátiš.

Autor nairam
Člen
#33 | Zasláno: 8 Čvn 2011 15:26 
super, tak co bys tedy doporu?il z anabolizér? místo Methoxy 7
díky za odpov??

Autor ZAM
Člen
#34 | Zasláno: 8 Čvn 2011 18:08 
Ahoj Martine,

Hezký ?lánek m?l bych dotaz jestli je možné nahradit ten gainer proteinem jinak se mi ta sestava libi natolik, že do toho pujdu (krom Methoxy - tak uz to hnat nechci). Jde mi o to ze jsem ted pracne za 3 nedele ve fitku shodil 5 kilo a nabrani tuku se trochu bojim (žadna hladovka Jídlo 10x denne a ve fitku kažkdy den nechan 1500 kcal pri 125 tep/min)

Je mi jasne že to bez gaineru neni cista ob?movka ale chci narust co mozna nejmin bez tuku i kdyz to pujde pomaleji.

Další dotaz je - ma smzsl kupovat jeste bcaa kdyz je tam amino???

P?emýšlel jsem i o gaineru ale jen po treninku co ty na to?

Nevadilo by mi nabrat kilo tuku kdyz bych k tomu nabral 3 kg sval? ( ale to asi nejde )

o me - 176 cm, 83kg ( 17.5. bylo 88 :-D ) 28 let, zkušenosti s fitkem uz par let mam ale ted jsem po pulro?ni pauze.

Autor Martin
Administrátor
#35 | Zasláno: 9 Čvn 2011 12:48 
nairam
te? je to pozakazované, zkus Aplodan


ZAM
bez gaineru to nep?jde, tan má zásadní význam. Toto je tíma pro objem s p?ibraním 5kg a více, pokud chceš spíše udržovat, je to zatím jen v diskusi Martin - co dnes koupit - celý košík pro údržbu, rysování/pomalé (kvalitní) p?ibírání
P?i 186/83 a letní sezón?, bych možna zvolil tu údržbu a objem nechal na podzim a zimu.

Autor uzivatel777
Člen
#36 | Zasláno: 9 Čvn 2011 14:11 
Martin

No cvi?ím 3x denn? (po,st,pá) podle tvého tréninku pro pokro?ilé a po tréninku piju Super Mass Gainer, dále sem tam ráno nebo ve?er si dám protein a mám si tedy po?ídit radši to Muscle Serum?

Autor VanTomas
Člen
#37 | Zasláno: 10 Čvn 2011 10:20 | Změnil(a): VanTomas 
Ahoj,

mám omezenej rozpo?et a cht?l bych pomalejš nabírat svaly bez zbyte?n? velkýho nabrání sádla (p?ece jen se blíží léto .

Mám jako dpol?ky protein MyoFusion 80% na ve?er a dopoledne (vždy 1,5 odm?rky) a po cvi?ení si dávám gainer Giant Mega Mass 4000 (2 odm?rky).

A jdnou za dva a p?l m?síce si na týden a p?l st?ihnu creatin.

Uvažuju, že to doplním ješt? aminokyselinama, který tu doporu?uješ.

Je to jako základ dobrý, nebo je tam n?co d?ležitejšího co bych m?l up?ednostnit nap?. p?ed t?ma aminokyselinama? M?l bych n?jak upravit dávkování, brát n?co ?ast?jš, nebo jindy?

P?idat si t?eba dávku gaineru p?ed tréninkem?

Sem pom?rn? malej 170 a vážím 80 kg, cht?l bych te? trochu vyrýsovat a v horizontu p?l roku až roku nabrat na takovejch 85.

N?jaký rady? Dík

----
a je... vedle, to m?lo pat?it do ?lánku o údržb? a pomalým p?ibírání...

Autor Martin
Administrátor
#38 | Zasláno: 10 Čvn 2011 10:50 
uzivatel777
mám si tedy po?ídit radši to Muscle Serum? no pokud ti dojde gainer, tak musíš prvni zase koupit gainer. V objemu je gainer d?ležit?jší než No?ko. Pokud si koupil velký gainer, tak ti vydrží na dýl a m?žeš si koupit za další peníze No?ko (to ti také vydrží na dýl). Když máš málo pen?z tak hlavn? Gainer po tréninku a ráno v den po tréninku mezi snídaní a sva?inou a NO?ko jen p?ed tréninkm- Zbytek musíš dohnat po?ádnou stravou.

Autor uzivatel777
Člen
#39 | Zasláno: 12 Čvn 2011 14:34 
Martin

d?kuju moc, vše už vím

Autor majklmario
Člen
#40 | Zasláno: 12 Čvn 2011 20:42 
Ahoj, koupil jsem u vás GMM4000,protein pure whey, krealkalyn a nitrix a cht?l bych v?d?t co kdy mám brát (treninkové dny i netréninkové) pracuju na nabraní svalové hmoty m??ím 189cm a vážím 85kg. Hlavn? se ptám protože jsem slyšel že t?eba nitrix se nesmi brát s gainerem atd. díky

Autor Martin
Administrátor
#41 | Zasláno: 13 Čvn 2011 11:17 | Změnil(a): Martin 
majklmario
Gainer berte po tréninku a v den po tréninku mezi snídani a sva?inou. Pak ho m?žete, pro zesílení ú?inku, brát každé ráno mezi snídani a sva?inou. A v nouzi nejvyšší, jde brát i ve?er.
S t?mi dalšími dopl?ky lze libovoln? kombinovat.

Pure Whey berte ráno mezi snídani a sva?ino a na noc. Pokud se tam tedy nerozhodnete dát rad?ji gainer. Pokud se rozhodnete nabírat co nejrychlejí a spolehnout se jen na gainer, pak protein neotvírejte (déle vydrží), bude se hodit až budete chtít nabírat pomaleji a zlepšit formu.

Spíše se Vám perou krealkalyn a Nitrix. Nitrix už totiž obsahuje kreatiny a to asi i siln?jší.

Doporu?uji otev?ít bu? jen Nitric nebo jen Kre-alkalyn. A první vybrat podle návodu jedno a teprve pak otev?it a brát druhé.

ps. a piš prosímt? jeden dotaz jen jednou, takhle jsem ho našel v mailu a už dvakrát v diskusi. Nejlépe je, se ptát zde v diskusi.

Autor Suriwan
Člen
#42 | Zasláno: 23 Srp 2011 15:56 | Změnil(a): Suriwan 
Ahoj, chtel sem se zeptat jak nejlepe brat tyto pripravky : Muscleserum,creatrix,gainer... a muzu k tomu brat aji protein?

Jinak mi je 20, mam 190/80kg a cvicim pravidelne aspon trikrat tydne

Autor Radkoz
Člen
#43 | Zasláno: 26 Srp 2011 13:33 
Zdravím, chci se zeptat jak se to s interakcí kofeinu z MuscleSerum (a nejen z n?j) a kreatinem? Oboje je uvedeno v balí?ku pro nabírání..
Do?etl jsem se, že kv?li zadržování vody a sou?asn?mu odvod?ování je není vhodné užívat zárove?.. nebo se dají brát, ale s n?jakým ?asovým odstupem b?hem dne?
P?ed posilkou dám MuscleSerum a kreatim po tréninku, m?že být? T?žko se ale pak udrží svaly v kreatinové lázni, když budou odvod?ovány kofeinem, což??

Autor Martin
Administrátor
#44 | Zasláno: 29 Srp 2011 22:24 | Změnil(a): Martin 
Suriwan
ur?it? tak jak je to popsáno v ?lánku k této diskusi:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=615

Radkoz
Kreatin se pere s kofeinem v tom smyslu, že nejde ud?lat kreatinový cyklus. Kreatinový cyklus po?ítá s p?epln?ním sval? creatinem b?hem 5ti dn? a pak udržování vyšší hladiny creatinu po dobu cca 20-30dn?. V takovém p?ípad? NESMÍ být ve strav? žádný kofein ani diuretikum.
ALE dnes se kreatin používá jen krátkodob? jako nosi? a nabíje? sval?, bez snahy dlouhodob? zvednout hladinu creatinu ve svalech.

Takže cyklus nejde ud?lat s NO?kem, které obsahuje stimulanty. Ale do No?ka jde úsp?šn? p?idat kofein i kreatin najednou.

Autor Radkoz
Člen
#45 | Zasláno: 30 Srp 2011 10:07 
Martin
OK, díky.
Když bych ale p?eci jen cht?l ud?lat kreatinový cyklus (s kreatinem, ne s NO?kem), asi by nebylo nejš?astn?jší používat p?ed tréninkem NO?ko s kofeinem, co? Dík.

Autor Martin
Administrátor
#46 | Zasláno: 31 Srp 2011 12:08 
Radkoz
ne

Autor Suriwan
Člen
#47 | Zasláno: 2 Zář 2011 18:52 
Aha, takze to bude vypadat takto?: NO pred treninkem, kreatin jednu davku po treninku + este 1/3 davky trikrat denne? A gainer po treninku a druhy den rano mezi snidani a svacinou? Chapu ze to zni asi jako hloupej dotaz, ale z toho clanku me to davkovani proste trosku mate no.

Autor Martin
Administrátor
#48 | Zasláno: 2 Zář 2011 21:43 
Suriwan
p?esn? tak

Autor Martin
Administrátor
#49 | Zasláno: 27 Zář 2011 13:57 
provedl jsem aktualizaci

Autor kolin
Člen
#50 | Zasláno: 13 Říj 2011 20:15 
Ahoj,jen se optám na protein,není tady p?i nabírání ani ?árka??..D?kuji LL.K.

Autor Martin
Administrátor
#51 | Zasláno: 14 Říj 2011 12:42 
kolin
ne není, už v tom plánu není pot?eba.

Autor obsession
Člen
#52 | Zasláno: 9 Lis 2011 21:01 
zdravím lidi cht?l bych poradit jaký protein vybrat rozhoduji se mezi t?mito dv?ma
ELITE WHEY PROTEIN (4540g) ?okoláda
a nebo
80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA
M?žete mi poradit pop?ípad? mi napišt? na obsession@seznam.cz díky moc

Autor Martin
Administrátor
#53 | Zasláno: 10 Lis 2011 09:43 | Změnil(a): Martin 
obsession
doporu?il bych
Whey Pure Fusion
Je to velmi kvalitní protein, navíc chu?ov? opravdu na vyší. Po registraci ho m?žeš koupit 4kg za 1449K?

a prosím nedávej sem odkazy na konkurenci.


Autor obsession
Člen
#54 | Zasláno: 30 Lis 2011 20:11 
a co by jste ?ekl mezi t?mito dv?mi ELITE WHEY PROTEIN (4540g)+n?jaké zkušenosti s tímhle proteinem? nebo MUSCLETECH NITRO-TECH PRO SERIES 1815g. abych nabral dobrou svalovou hmotu, pop?ípad? rychlost nabrání svalové hmoty díky moc

Autor Martin
Administrátor
#55 | Zasláno: 2 Pro 2011 13:36 | Změnil(a): Martin 
obsession
tenhle Amix Whey Pure Fusion je te? naše jedni?ka mezi proteiny balenými ve velkém. Ale skladem jsou oba Amix i Dymatize.

Nitro-Tech je 1,8kg (nebo lépe 2,2kg ve verzi Hardcore ProSeries LIMITED EDITION ) a je to specialita, takže se to nedá srovnat (tim pádem ani cenou). Obsahuje hodn? dalších látek a je velmi oblíbený. P?esto osobn? up?ednost?uji Monster Beef od Amixu (v?bec poslední dobou mám doma dost v?ci od Amixu).

Autor obsession
Člen
#56 | Zasláno: 6 Pro 2011 18:47 
Zdravím tak jsem se rozhodl a objednal si Nitro-Tech 2,2kg Hardcore ProSeries LIMITED EDITION a cht?l bych se zeptat jak správn? to dávkovat aby to m?lo ten efekt.
A ješt? jedna otázka cht?l bych si koupit k tomu ješt? n?jaký creatin ale nevím který by se mi k tomu hodil m?žete mi poradit(ne zas za velkou cenu nemám dotatek financí)- ted dobírám creatine pH-X a mám pocit ,že na m? n?jak nep?sobil díky za radu

Autor Martin
Administrátor
#57 | Zasláno: 7 Pro 2011 12:29 
obsession
Jak se berou protein najdeš zde:
Gainer a Protein - návod jak je brát po?ádn?

A je tam i kalkulátor dávky:
Kalkula?ka pro dávkování proteinu a gaineru

Co jsou to proteiny najdeš zde:
Proteiny - vše co o nich pot?ebujete v?d?t

Poprav? netuším jaký efekt máš na mysli. A rozhodn? vím, že šet?it peníze zmateným nákupem dopl?k? nejde. Proto jsem sepsal t?eba tento ?lánek:
Obrovské svaly - co dnes nejlépe koupit pro nabrání svalové hmoty

Creatiny se nejlépe osv?d?ily sm?si moderních creatin? jako je t?eba Xtreme Detonator:

Autor proffesor
Člen
#58 | Zasláno: 8 Bře 2012 12:39 | Změnil(a): proffesor 
p?emýšlel jsem nad NO?kem. Rozhodoval jsem se mezi t?mito, rád bych znal tv?j názor, je i možné, že n?který z nich je již zakázaný, jsou to - Napalm, jack3d, Hell no gel (máš s tím vlastní zkušenost ? všude se o tom mluví jako o jedni?ce na trhu mezi NO?kama), muscle serum nebo CellEx. Energie mám po?ád až až (:-D), proto bych spíše volil maximální napumpování a prokrvení. Jestli znáš ješt? n?co lepšího, budu rád za jakoukoli radu.
////
Tak nakonec jsem objednal jack3d a k tomu na vyzkoušení 5x hell no gel 33g. Po dvou týdnech napíšu verdikt.

Autor Venec
Člen
#59 | Zasláno: 14 Bře 2012 09:25 
Ahoj. Mam trochu dilema a pot?ebuju poradit. Jídelák se mi celkem dob?e rýsuje a za?ínám pomalu n?co nabírat. Cht?l bych p?íští m?síc objednat dopl?ky do objemu, jelikož mi dochází hyper mass a myofusion...plánuji koupit gainer (Serious Mass/Incredible Bulk) a protein Optimum a asi HMB (chci to vyzkoušet, nikdy jsem to nem?l). Je to takhle správn? nebo radíte koupit radši t?eba 2 gainery nebo gainer, NO?ko, HMB?...nebo jinou kombinaci?...také mám omezený rozpo?et, nechci, aby cena p?esáhla n?jakých 2400-2500...díky za odpov??...PUMPu zdar ...PS: kreatin te? dojedu a asi ho nebudu kupovat n?jakou dobu

Autor Mahamotti
Moderátor
#60 | Zasláno: 14 Bře 2012 11:50 
Venec
Co to meles za p*?oviny???
Jídelák se mi celkem dob?e rýsuje a za?ínám pomalu n?co nabírat.
v poslednim jidelaku si mel 4 pevna jidla. Dej si jidelak nejdriv doporadku a pak teprve vymyslej co si koupis za doplnky, protoze jinak to muzes hazet rovnou do kasicky v kostele.

Takze si kup kureci prsa, eidam, chleba a ryzi. Az budes jist co 2-3 hodiny pevnou stravu (takze orientacne 6 porci denne), tak si do objemu prikup velke baleni gaineru, kyblik proteinu a jestli uz jsi zkousel kreatin a pomohl ti, tak muzes zkusit nejake NOcko. Celkem levne a funkcni mi prislo Hot Blood - za cca 300 korun baleni, ktere vystaci asi na mesic.

Stránka  Stránka 2 z 4:  « Previous  1  2  3  4  Next » 
Doplňky výživy - všeobecně www.f-sport.cz Forum / Doplňky výživy - všeobecně /
 Co dnes koupit - celý košík pro velké svaly

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 
 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®
 ⇑