Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / Creatin
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Čen 2005 15:28:14


Všechny informace naleznete zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=70

Anonymní



# Zasláno: 4 Srp 2005 10:42:48


ahoj martine. proc se nema kombinovat s kofeinem?? dekuju jirka

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Srp 2005 12:02:32


kofein je diuretikum a vytlačuje vodu z těla, creatin působí protichůdně. Nějakým výsledkem jsou vědecký potvrzená zjištěni, že příjmutim kofeinu si zcela sraziš zvýšenou hladinu creatinu způsobenou creatinovým cyklem.

Karlos



# Zasláno: 12 Říj 2005 07:19:27


Zdravim!
Jen mám také podobný dotaz...
Tady jsem četl že Creatin se nemá míchat s ničím co obsahuje cofein,dobře dám si to s džusem večer...
Ale když si druhý den ráno dám kafé,...tak je to celé v prd.....?
Dík za odpověd...Karlos

Filip

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2005 09:02:42


kofein vyplavuje z těla kreatin-kdybys do sebe lil litry coly a kafe každej den,tak Ti bude k ničemu....
ale myslim že až takhle dramatický by to bejt nemuselo,bejt Tebou poohlídnu se na netu po nějaký studii

507

Člen

# Zasláno: 12 Říj 2005 09:23:15


a nebo se vykašlu na kofein když jsu na kreatinu...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Říj 2005 10:44:11


Karlos
jo, neměl by si vůbec pít kafe ani colu, když máš creatinový cyklus.

Hewlet

Člen

# Zasláno: 9 Lis 2005 15:05:15


Anonymní
ještě kolik toho glukopuru se k bere k jedný dávce

Myslel sem ze idela je tak okolo 20-30g, ale v Ironmanovi sem cetl studii kde borcum byl davan kreatin s vice sacharidama (50g a vice) a ti meli ve svalech o 20% vetsi koncentraci kreatinu.


MaraRA
Kup si monohytdrat a k tomu glukozu (glukopur)

Anonymní



# Zasláno: 27 Pro 2005 20:08:51


Chci se zeptat, jestli nevadí u toho posledního článku že nebudu cvičit ty tři dny kdy mám brát creatin ale jenom dva. A jestli je nutný brát ke kreatinu Glukpur? Díky

Hewlet

Člen

# Zasláno: 28 Pro 2005 07:29:28


Anonymní
Glukopur je nutny, protoze se kreatin v tele lepe dostava tam kam ma. Proto, aby se kreatin dostal do svalu je nutny inzulin a cim ho je vice tim vice kreatinu se dodstane do svalovych bunek.Suplamence samotneho inzulinu je nebezpecna proto kdyz si ke kreatinu vezmes nejaky jednoduchy cukr (glukozu, maltodextrin...) tak dojde k vyssimu vyplavovani inzulinu prirozenou cestou

Cetl sem jednu studii, ktera potvrzuje, že cim vice cukru tim lepe.
1 skupina prijmula 5g cukru
2 skupina 50g
3 skupina 100g

U 3. skupiny dosahla hladina inzulinu nejvyssiho stupne a ve svalech se zadrzelo o 45% vice kreatinu nez ve skupne 1. a o 20% vice nez ve skupine 2.

Anonymní



# Zasláno: 2 Led 2006 11:36:30


Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli vadí když si kreatin nasypu po tréninku do gaineru nebo proteinu?? V břiše se to stejně hned smíchá a aspoň nebudu muset pít dvě věci. Dík

Martin

Administrátor

# Zasláno: 2 Led 2006 12:09:16


Anonymní
nevadí

Anonymní



# Zasláno: 11 Led 2006 19:51:29


ahojte...mam takovy menší dotaz...je mi 14let a beru creatin...1x5g před treningem asi 15-20min a ihned po treningu taky 5g a dotaz zni...muže mi creatin zkazit ledviny a nebo neco v tele ? je to mozna blbe ale prosim o odpoved-.- predem diky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Led 2006 22:51:27


Anonymní
v tvém těle nezničí nic

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Bře 2006 09:49:01


Hewlet
glukopur potažmo dextroza, přece nezvedá inzulín tedy je to jen cukr snadno transportovatelný do svalu spolus vodou a creatinem. Pro imitování inzulinové pumpy by to asi chtělo, obyč cukr nebo taurin.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Bře 2006 09:50:20


... přičemž obyč cukr je blbej protože vyplavený inzulin hned využije ...

capario



# Zasláno: 22 Bře 2006 09:52:55


docela me zaujal clanek ze 15.11.2004 kdy se po trech dnech nabijeci faze kreatin vubec nebere..jen ty proteiny zas na tri dny a pak opet 3 dny kreatin ..to je docela mazec, mit az takhle zkracenej cyklus..mas s tim zkusenosti?dik, jirka

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Bře 2006 10:00:08


capario
jo běžně si dělám pidi cykly podle chuti a nálady

capario

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2006 11:50:03


vypada to...psal to ty..takze nekdo jinej, treba? jeslti k tomu nemas co napsat, nezapojuj se do diskuze
" nový článeček se objevil na AST sport sience:
V tomto článku odsuzují dlouhé creatinové cykly a navrhuji nový způsob využití creatinu. Jedná se o krátké ostré cykly.........bla bla"

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Bře 2006 19:13:38


kua
hele nic proti tobě, ale založ si deniček, máš milion otázek a docela tak spamuješ jedno tema za druhým

kua

Člen

# Zasláno: 22 Bře 2006 19:26:49


Martin
jo v poho, ale jen sem nechtel zakladat dalsi denicek, kdyz se tam zeptam na par otazek a pak nic aspon si mi mohl odpovedet na ty otazky co jsem se ptal

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Bře 2006 10:46:58


kua
no pár je normálně 2 - u tebe je to 78 to není pár to je moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Bře 2006 10:47:57


kua
piš sem http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=21&topic=1848

Anonymní



# Zasláno: 5 Dub 2006 14:11:57


Dobry den, pokud beru creatin, muzu normalne jako driv posilovat bricho? Nezpusobi creatin "nafouknuti" bricha?
Predem moc dekuju za odpoved.
Dan

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2006 14:18:27


Anonymní
Hlavně u toho moc nepřemýšlej, aby se ti nenafoukla i hlava

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Dub 2006 14:20:52


Anonymní
ne nezpůsobí.

Anonymní



# Zasláno: 6 Dub 2006 09:53:53


Ok, diky moc
Dan

Anonymní



# Zasláno: 7 Dub 2006 12:41:48


Co vime o Creatin Alkaline? Je lepe zakopit Alkaline, nebo Creatine.diky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Dub 2006 12:47:19


Anonymní
je lepší Creatine a to hlavně kvůli ceně - vliv jiné vazby není tak velký jako je změna ceny ...

Anonymní



# Zasláno: 7 Dub 2006 17:06:27


zdravim, je to pravda co pise vyrobca o Crea Alkaline? poprosim o nazor:
"BioTech USA Crea Alkaline je ideálnym doplnkom výživy pre športovcov. Pri užívaní Crea Alkaline nie je potrebná nasycovacia fáza!
Ak k bežným kreatínovým prípravkom pridáme vodu, ich značné množstvo sa premení na kreatinín. Skonzumovaný roztok obsahuje len nízke percento využiteľného kreatínu pre organizmus.
Počas výroby prípravku Crea Alkaline bola zvýšená hodnota pH kreatínových molekúl nad 12. Výsledkom je, že pri zachovaní štruktúry prejde cez tráviaci systém, vstrebáva sa do krvného obehu, a dostáva sa do svalov v pôvodnom stave. Vďaka vysokej hodnote pH (12-14) je využitie Crea Alkaline efektívnejšie ako tradičného kreatínu monohydrátu.
Crea Alkaline sa takmer vôbec nepremení, preto sa skoro 100%-ne využije pre svaly.
Užívanie Crea Alkaline s jednoduchými uhľohydrátmi je účinnejšie, pretože vďaka inzulínovému efektu sa zvýši tempo vstrebávania kreatínu.
Crea Alkaline nezadržiava vodu vo svaloch. Ak budete užívať tradičné kreatín monohydrátové prípravky spolu s Crea Alkaline (čo kľudne môžete, veď len môžu posilniť svoje účinky navzájom), môžete využívať výhody rýchleho vstrebávania a zväčšovania buniek. Výsledkom toho bude nárast sily. Zvýši sa aj intenzita tréningu, na čo bude organizmus reagovať úspešnejším rastom svalov!" koniec citatu

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!