Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / Creatin
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Autor Zpráva
chmatos1

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2006 22:22:31


Tak sem si koupil kreatin ethyl ester a nějak to na mě nefunguje. Beru 3 tablety před a 3 po posilování. Před půl rokem sem bral Pure kreatin od weideru, taky sem nějak necejtil že by na mě zabíral. To sem měl, ale špatnej jídelníček atd. teď sem na b320 s500 t40. Poradíte mi jak by na mě moch zabrat, něco k tomu přidat, nebo brát dvojitý dávky????? Možná sem nějakej rozbitej měl sem i carnitin 50000, když sem bral standartní dávku 25ml tak nic, tak sem jednou vychlemtal 75ml a taky nic, tak co stim??

Phoenix

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2006 22:38:02


chmatos1
tak očividně na tebe kreatin nepůsobí,což neni nic neobvyklího vzhledem k tomu že nepůsobí na 20% až 1/3 populace (dle zdroje), takže je zbytečný zkoušet jakékoli formy kreatinu - jsou to vyhozené peníze.

chmatos1

Člen

# Zasláno: 19 Srp 2006 13:23:07


Takže jediný co můžu využít k tvorbě svalový hmoty je, žrát, žrát, žrát??

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Srp 2006 18:15:00


chmatos1
stejně jako všichni a až budeš mít kvalitních 90kg tak steroidy ...

kid

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2006 16:54:44


ahoj!musim s creatinem neco michat aby to melo ucinek?!a kdyz jo..tak jak?!diky moc!!!!!!

kid

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2006 16:55:57 ° Změnil/a: kid


jo..merim167cm a varim 57kg.. poradite mi jak to mam brat?!diky..

Rall

Moderátor

# Zasláno: 16 Zář 2006 21:57:10


kid
neber ho, je ti k ničemu, začni pořádně jíst (viz. sekce jídelníčky)

Phoenix

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2006 22:39:18


kid
a nebo si přečti článek o kreatinu, na těhle stránkách - je to tam napsaný.

Jenik

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2006 13:23:47


Zdarec borci chtel sem se jen zeptat jak velikej rozdil je mezi Ethil Ester a mezi Kre Alkalynem diky moc zatim cau ???

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Lis 2006 13:50:54


kid
najez se, to není vtip to je pravda ! Přečti si nahoře návod pro začátečníky a pochopíš jak se přibírá

Jenik
v praxi minimální, oba se snaží o lepší využití samotného creatinu, který je tam stále jedinou aktivní látkou. Co komu jak zabere už je individuální.

Jenik

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2006 17:21:39


Martin
Takze da se rict ze kvalita obou dvou vyrobku by mnela byt stejna ale samotny ucinek na jednotlivce uz je zavysla ne na kvalite ale na cloveku ???

Jenik

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2006 17:24:06


kid
Jedinej kdo je tady zacatecnik tak ses ty. Ja ti poradim jak to brat ber to lzickou. A vys co precti si navod pro zacatecniky ty tragede

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Lis 2006 09:26:26


Jenik
hele nenadavejte si tu !

u obou jde jen o lepší využití kreatinu. V reálu je to zatim novinka, takže se nepotvrdilo lepší využití než u normálního kreatinu, natož abych ti uměl říct, které je lepší.

Sám zatim v klidu beru normální micronizovaný kreatin, který mám za takovou cenu, že ho můžu brát v opravdu dobrých dávkách a funguje. U každé novinky je totiž ta nevýhoda, že místo výzkumu jsou reklamní kecy a prvni hodnocení jsou spíše o placebo efektu natěšených zákazníků.

Nebudu si tedy tady honit triko opakováním reklamních žvástů a počkám až na reálné zkušenosti a ty jsou zatím spíše tím směrem, že jsou to oproti creatinu monohydrate zbytečné peníze navíc.

Faktickým pokrokem je masivní pužívání Taurinu, Argininu a Glutaminu což zjistíš studiem složení oněch zázraků. Ovšem i tyto produkty mám za super cenu ve vysoké kvalitě bez reklamního balastu.

Takže asi tak

Jenik

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2006 23:24:56


Martin
Zdarec chtel sem ti podekovat za tvoji odpoved myslim si ze podle tohohle bych se mohl ridit a uvydim co to semnou udela tak jeste jednou dikec

gekon

Člen

# Zasláno: 15 Lis 2006 20:57:08


cafte

Poradte nejaký BOMBOVY kreatin nech s neho naberem hoci to bude stat trošku viac to nič penez mame dosť Ale taký čo uvidim na sebe že ten objem ide hore a aj tá sila a nech má byť taký ako f-sport píše diki moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Lis 2006 10:27:50


gekon
rýže a maso creatin je doplněk = jen doplněk a primárně se z něj nedá nabrat !!
Ale, jestli nevěříš, tak tady máš široký výběr za super ceny

http://www.f-sport.cz/eshop/eshop.php?go=5

hellmen

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2006 22:27:34


caute, cetl sem clanek o na techto strankach o davkovani kreatinu a pise se zde ze:
nejlepsi je čtyřtýdenní cyklus - první týden se bere 4x denně 5g a další tři týdny se bere 1x denně 5g.
ale na jinych strankach v sdiskuzi pise nejaky jejich odbornik ( z tech wwwú toto:


Creatin se vysazuje minimálně až po 2 měsících! Obvykle ale až po 3 a někdy i 4 měsících, čili během roku by se měl Creatin takto cyklovat cca 3–4×. Po každém cyklu vysadit cca na 3–6 týdnů, aby se nesnižovala účinnost.

Vysazení po 1 měsíci je špatné, protože cca 1–3týdny trvá, než se Creatin akumuluje ve svalových buňkách a sotva začne působit, tak jej vysadíte – dojde k vyplavení nashromážděných zásob Creatinu a při dalším cyklu se situace opakuje.

kde je teda pravda?? poradte mi pls bo sem z toho zmateny dik moc

hellmen

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2006 22:31:25


respektive kdo a jake s temito cykly mate zkušenosti???? poradte dik moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 24 Lis 2006 06:56:01


hellmen
ony funguji všechny, ale každý jinak. Pro ty co miluji pocit z nástupu síly při startu creatinového cyklu je nejlepší použit krátké tvrdé a pořádné cykly v rozmezi 2-4 týdnu. Je již ověřeno, že kreatin funguje i když prostě bereš furt 5g, ale na psychiku nepůsobí dobře to, že to po čase přestaneš vnímat. Neboli on stále funguje, ale tělo na něj nereaguje tak bouřlivě a ty už nemáš ten správný pocit.

Konečný výběr je jen na tobě, s creatinem to nejde skazit

ps. já ho dokonce teď beru jen jako potréninkový transporter a při nejbližší příležitosti ho stejně vypláchnu kofeinem a taky to funguje ...

Marek5

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2006 14:22:19 ° Změnil/a: Marek5


Chcel by som sa opytat, zacal som cvicit asi pred 5 tyzdnami, mam 185cm a mal som pred 5t 74kg, teraz mam 78,5.
Mozem uz zacat brat kreatin alebo by som mal este nejaky mesiac pockat, aby mal co najlepsi efekt.
Stravu mam upravenu, beriem protein 2xdenne.

Jo, a este otazka na admina - si to ty z tohoto fora:
http://www.f-sport.cz/hifi/ ???
Alebo len zhoda mien a funkcii

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 1 Pro 2006 15:24:37


Marek5
s kreatinem pockej, az budes umet cvicit, jist a az ti prestane zabirat jidlo.. asi tak 6-12 mesicu

Marek5

Člen

# Zasláno: 1 Pro 2006 16:32:56


Ja ale nie som uplny zaciatocnik, iba som mal 3 roky pauzu
Ale mozno mas pravdu s tym, ze pockat, kym prestane zaberat jedlo...

koktejlak

Člen

# Zasláno: 31 Led 2007 18:52:39


Zdar lidi,chtěl bych se zeptat jestli si mohu před treningem
vzít creatin monohydrate+L-karnitin.Díky

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 31 Led 2007 18:56:26


koktejlak
můžeš

Aladinek

Člen

# Zasláno: 1 Úno 2007 17:42:42


Caute, mam doma jeste pomerne dost creatinu a chtel bych ho dobrat, jenze je tu jeden problem.Ten ceratin uz je asi mesic proslej, myslite ze se s nim muze neco stat? Muze se nejak zkazit?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 1 Úno 2007 17:55:42


Aladinek
no třeba může zvlhnout a tím se znehodnotit... jak dlouho už je to otevřené? .. já bych s tím už moc nepočítal, klidně to dej do sebe, když to nebude zabírat, tak zbytek zahoď

Aladinek

Člen

# Zasláno: 1 Úno 2007 18:00:59


no otevreny uz je to kotel dlouho,no musim to vyzkouset..

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 1 Úno 2007 18:03:01


Aladinek
tak s tím moc nepočítej....

joecool

Člen

# Zasláno: 3 Úno 2007 13:31:31


Rád bych slyšel vaše názory. Už jste se tady toho trochu dotkli. Jedná se mi o Kre- alkalyn a ethyl-ester.Bral jsem vždy klasickej monohydrat-zabíral, ale trochu mi dráždil zažívání, možná to je tím kreatininem, jak všude píšou(?). Taky jsem se dočetl, že tyto dvě"novinky"méně zavodňují(což by mi vyhovovalo) a není zde problém s tím kreatininem, takže by mi odpadl ten můj zažívací problém. Dále bych se rád zeptal na vaše zkušenosti s micronized creatinem, jeho lepší a horší(jestli jsou) stránky.Dík

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Úno 2007 10:13:36


joecool
micronizovaný mi zabíra silněji a veškeré trávici posuny řeším tak, že ho míchám v šumáku a zapíjím alespoň 0,4l vody. Tim pádem jsem ještě ani nezkoušel ty "vylepšené" kreatiny, protože nemám proč.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 12 . 13 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!