Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / Aminokyseliny
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . >>
Autor Zpráva
Lucy13

Člen

# Zasláno: 28 Srp 2012 12:22:11


Ahoj, asi se ptám na hloupou otázku, ale beru BCAA-má ještě nejaký smysl brát komplexní amina (př. A2200)? Protože ty 3 amina (valin, leucin, isoleuc.) z BCAA jsou i v těch komplexních-tak nevim, jestli jich pak nebude nadbytek a pokud ano jak to pak bude s jejich dávkováním (tekuté BCAA beru před a po tréninku). Díky moc Lucka

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Srp 2012 10:39:46


Lucy13
no onoto funguje každe jinak ...
Ale při jednom rozpočtu bych vždy prvni koupil komplexní amina, jejich účinek na formu bude větší než účinek BCAA.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Srp 2012 10:44:36


HistoricalMartin
zapíjejí se vodou. Dát si do té vody trochu creatinu je zajímavý nápad - proč ne, kreatin je velmi levný.

No jídlo 6x denně a zda se něco bere s jídlem nebo mezi jídly už je vždy u konkrétní věci rozepsáno.

V proteinu nemáš žádné "amina". Protože komplexní aminokysečliny obsahuji zejména dipeptidy a tripeptidy a ty působí více anabolicky než komplexní vazby v proteinovém drinku. Proto se amin bere v dávce cca 8g a proteinu 30g. Je zde na to článek s názvem Vše co potřebujete vědět o proteinech.
Michat to do kupy je spíše neekonomické, ale klidně můžeš těch 8g amin zapít poloviční dávkou proteinu (kvalitního, žádné sušené sračky).

BCAA lze s creatinem volně kombinovat - neovlivňuje se to.

lsportak

Člen

# Zasláno: 2 Zář 2012 21:28:33


ahoj, rozhodl jsem se brát po tréninku CarboJet Mass Professional a večer před spaním Monster Beef 90%. Je nutné brát k tomu aminokyseliny, nebo tento protein amina supluje a tudíž je to zbytečné? Případně je vhodné k tomu koupit gainer (např. tento: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1862 ) a brát ho v průběhu dne, nebo si vystačím jen s tím CMP a MB ? Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Zář 2012 09:40:52


lsportak
ne amina zapotřebí už nejsou. Jen bych ještě dával dopoledne mezi jídly buď ten Carbojet nebo protein. Vždy v potréninkový den Carbojet a v ostatní ten protein.
A spíše bych k tomu dokoupil nějaké předtréninkové NOčko.

Lucy13

Člen

# Zasláno: 11 Led 2013 14:32:14


Ahojky, jen se chci ujistit.
Mám amina 2200 a beru podle návodu 2 tbl 3xdenně (jelikož jsem dívka menšího vzrůstu). A teď se chci zeptat:
budu brát tuto stejnou dávku bez ohledu zda mám ten den trénink?
A ještě podotázka:
Můžu je brát třeba celý rok v kuse bez nějakého vysazování nebo po čase je lepší na chvíli vysadit?
Díky moc za odpovědi, Lůca

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Led 2013 10:34:17


Lucy13
ano, bere se to denně, klidně celý rok, stále působí.

packa17

Člen

# Zasláno: 17 Led 2013 14:46:11 ° Změnil/a: packa17


Martin
Martine uvažuji o koupi aminokyselin amino pills od amixu jaké máš sněma zkušenosti nebo jsou lepší beef extra amino,zvažuji o koupi za 2 měsíce dřiny v posilce jsem přibrala jenom 0,5kg svalů sice shodila dalších 1,4kg tuku ale chci více svalů,bílkovin jím dost,po tréninku si dávám ovoce,pak protein,vše dodružuji sacharidů jím okolo 250-300.Myslíš kdybych začla brát amino zvýšil by se mi nárůst svalů?Nebo si myslím a nevím zda je to pravda až přestanu hubnout tuk tak se mi rychleji budou vyrábět svaly protože teď tělo neví co dřív zda budovat nebo spalovat tuk,je to nějak tak nebo je to nesmysl?diky moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Led 2013 11:47:58


packa17
Teoreticky by ty beef měly být více anabolizující. Ale osobně vzhledem k ceně preferuji, že beru více těch AminoPills (10kps v dávce). Pro tebe by stačilo cca 6kps v dávce.

Ty amina nejsou primárně pro větší množství bílkovin, budou tě krásně povzbuzovat, budeš mít více elánu a energie. jdou na to přes srovnání hormonálního systému, takže je to super celkově.

Pokud chceš jako dívka opravdu více svalů, pak je to docela hra se sacharidy (když tedy vezmu, že bílkovin máš dostatek). A to doporučuji opravdu až budeš mít dobrou formu. I když osobně si myslím, že normální "dívčí" množství svalů by měl stačit = mám obavu jestli někde něco špatně nechápeme. Kdyžtak pošli fotku.

Feekomil

Člen

# Zasláno: 29 Led 2013 15:16:16


Ahoj vsem, mam dotaz ohledne amin... je lepsi brat a2200 od mega pro 3x7 tablet denne nebo od dymatize 4800 3x10 tablet denne? Nebo pokud byste mi doporucili jine?! Jel jsem objem,ted chci trochu zkvalitnit,zpevnit,do takove fitness postavy. Doplnky mam pouze amina,na stridacku dam pote protein.

Pak jeste jeden dotaz, ihned po treninku amina a pak 30min po tom maso,ryze... je to ok? Nebo jeste spolu s aminama mam dat treba banan?

Dik!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Led 2013 10:12:25


Feekomil
No mám pocit, že ty dávky jsou jiné 7tablet a2200 je cca 14g amin a a 10 tablet těch 4800 je 12g. Střílím to z hlavy, tak si to když tak ověř.

Jinak při stejném dávkování je to víceméně jedno. Ty amina jsou podobně kvalitní a záleží jen na tom jak sednou tobě konkrétně. protože každému člověku zabírá nejlépe kapku jiný aminokyselinový profil. Testy na to jsou velmi drahé, amina na míru ještě víc, takže nejlepší je to prozkoušet.

Osobně teď beru Amino Pills, ty mega ultra velké kapsle a2200 už se mi přejedly.

Feekomil

Člen

# Zasláno: 30 Led 2013 10:22:56


S počtami máš pravdu, ale dávkovat to takto je ok ne, je to vždy cca stejné?!

Jinak můžu poprosit ještě o ten druhý dotaz

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Led 2013 09:13:25


Feekomil
Jasně dávkovat to 3x denně můžeš.

Po tréninku hlavně to ovoce a případně ty amina - i když tedy existuji vhodnější suplementy po tréninku.

Feekomil

Člen

# Zasláno: 31 Led 2013 10:04:13


A co by jsi mi doporučil po tréninku k těm aminům?

Feekomil

Člen

# Zasláno: 2 Úno 2013 16:09:45


Tak jsem ještě nějak přemýšlel a k aminům přidám po treninku carbojetmass. Takže ráno a na spaní amina a odpoledne po tréninku gainer. Jinak ještě dotaz, vím, že záleží na stravě, ale přijmutí cca 30g aminokyselin/den je v pořádku?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Úno 2013 20:00:46


Feekomil
Nakonec máš nejlepší ty amina brát jindy a po tréninku jen ten CarboJet Mass Professional - tam máš všechno

Ektor

Člen

# Zasláno: 20 Úno 2013 11:21:55


Zdravím potřeboval by sem poradit .Jaky výrobek by sem měl brát aby sem přibral svalovou hmotu vubec se v tom nevyznám diky moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Úno 2013 13:20:56


Ektor
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=615
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.

Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=2

Gabriel4444

Člen

# Zasláno: 4 Čen 2013 13:27:42


Prosim Vas co si myslite pripadne ci mate skusenosti s Amino MAx 8000 od Gaspari Nutritioin? Je to dobra volba? A myslite ze staci 3x4tablety denne ako pisu v navode? 4tbl=8g bielkovin..
Dakujem za odpoved

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Čen 2013 14:16:04


Gabriel4444
Funguji dobře, stejně jako jiné podobné aminokyseliny: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2230

Dívce jako jedna dávka 8g stačí bohatě. Jen pozor 2g tablety už bývají sakra velké a hůře se to polyká.

petandb

Člen

# Zasláno: 5 Lis 2013 13:28:14


Martin
Jsem zmatenej...ve článku o udržování (http://www.f-sport.cz/print.php?id=590) jsou aminokyseliny na prvním místě a tady píšeš, že toho až tak moc nedaj, tak si to odporuje trochu...chtěl jsem zkombinovat Amino Pills (http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2842) s CFM 82 (http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2706), že budu brát ráno a večer amina a po tréninku protein a teď nevím, jestli teda radši koupit jen ten protein a nebo se na to vykašlat a koupit zase GMM 4000, protože tuky na sobě skoro žádný nemám a jako potréninková suplementace je to asi nejlepší...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Lis 2013 12:59:10


petandb
kup si po tréninku gainer a během dne amina.

Amina a protein okolo 80-90 procent jsou už ve vlivu na organismus velmi podobné. Spíše už záleží na tom, zda chceš tablety (rychle dávkování, ale na noc se hůř tráví) nebo drink (musí se rozmíchat a není až tak anabolizující). Anebo máš klidně obojí a střídaš to podle nálady.

chazzy17

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2015 18:30:07


Ahoj,

prosimtě je pravda, že protein a aminokyseliny je v zásadě jedno a to samé? Když to tak porovnám, tak aminokyseliny jsou cenově výhodnější a vystačí na delší dobu. A dávat každý měsíc za protein osm stovek to se mi fakt nechce.

ted ohledně aminokyselin, váhám mezi Amino Pills od Amixu a Xtreme Beef Amino od FA, asi tam žádný velký rozdíl nebude že?

ještě jsem někde četl, že aminokyseliny je nejlepší používat mezi jídly, před tréninkem, po tréninku a tak, že není dobrý to používat během jídla, po jídle anebo to pít třeba s proteinem.
A u těch aminokyselin od FA je doporučení to použivat během nebo po jídle. Tak kde je pravda?

Díky za odpověd.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Úno 2015 08:48:39 ° Změnil/a: Martin


chazzy17
prosimtě je pravda, že protein a aminokyseliny je v zásadě jedno a to samé?
Skoro ano, záleží na poctivosti výrobce. Může být tedy více rozložený kvalitní protein (ISO, hydro) než nekvalitní amina. Ale pokud vezmeš kvalitní amina, tak by tam mělo být hodně dipeptidu a trieptidu a pak je anabolický účinek větší než u proteinu a dávka je menší 8-12g oproti proteinu s 30-40g. Špičku pak tvoří tekuté aminokyseliny - třeba Sanas.

mezi Amino Pills od Amixu a Xtreme Beef Amino Rozdíl je ve zdroji. Někomu ty Beef působí silněji, chce to vyzkoušet.

Ano, aminokyseliny ber na prázdný žaludek mezi jídly.

Pravda je u nás - zásadně

Aminokyseliny - vše co o nich potřebujete vědět

chazzy17

Člen

# Zasláno: 8 Dub 2015 20:19:16


Ahoj,

chtěl bych se zeptat, jestli pro nabrání svalové hmoty mám dále brát komplexní aminokyseliny (mám ty Xtreme beef od FA a jsem s nima velmi spokojen, něco roste :lol, ale brzy už dojdou. Tak nevím, jestli mám zas koupit komplexní amina nebo BCAA, měl jsem gelový BCAA a nic moc. Tak přemýšlím, jestli si mám vzít BCAA v tabletach nebo instantní, asi tam žadnej rozdíl nebude, že? A jaký BCAA bereš, jaký můžeš doporučit?

Jo a jeden tréner, kterému důvěřuju, říkal, že BCAA se mají brát jen v dny tréninku, že v netréninkový dny jsou úplně zbytečné. Co si myslíš ty?

Díky.

chazzy17

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2015 09:01:10


Martin

asi jsi přehlídl můj dotaz


Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Dub 2015 15:30:51


chazzy17
ně, jen nestíhám.

Podle mě osobnějsou BCAA zbytečné úplně, ale s tím názorem jsem osamocený ...

Jestli jedeš opravdu OBJEM a ne objemek, tak bych ani pro amina moc prostoru neviděl. Dával bych 2-3 x za den gainer, pak možná do 3-4 dávek protein (kdybych vyměk) a je sice faktem, že zůstává pár mezer mezi jídly (mezi 7 jídly je 6 mezer), tak tam snad amina.

Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=615
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.

Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=2

ryder

Člen

# Zasláno: 2 Srp 2015 22:37:04


Ahoj. Má někdo zkušenosti s aminokyselinami od ATP http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1106 . Díval jsem se že 1 tableta má 2 gramy. Jak byste je hodnotily v porovnání s aminami Amino Pills a nebo Xtreme Beef od FA. Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Srp 2015 12:57:12


ryder
jsou v normě

ryder

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2015 14:28:13


A hádám dávkování 3-4 tablety (6-8 g) 2-3 denně,že ?

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!