Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - výrobci a konkrétní výrobky / ATP - HMB+Glutamin
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
James51

Člen

# Zasláno: 16 Dub 2004 23:37:23 ° Změnil/a: Administrátor


Zdravim,
koupil jsem si od fa ATP baleni obsahujici 100tbl HMB+Glutamin, jedna tableta obsahuje 200mg HMB a 200mg L-Glutaminu.

No a chtel bych se zeptat (jelikoz jsem se docetl, ze se ma uzivat az 3g HMB denne) kolik toho mam brat? Pisou tam jendu tbl pred vykonem a jednu po a to se mi zda malo. Nebo si radeji mam koupit cisty HMB? Diky moc za odpoved.

P.S. Ma vaha je 73kg a vyska 184cm, snad to nejak s tim urcenim davkovani pomuze.

James51

Člen

# Zasláno: 17 Dub 2004 00:06:43


Jeste k memu dotazu, prave jsem si cetl na zedejsim webu, na odkazu Doplnky o tom HMB, spocital jsem, ze bych mel brat asi 2,77 g denne, no ale taky jsem se docetl, ze HMB se vytvari s Leucinu a ten beru v Aminokyselinach, konkretne Amino 2200 od MegaPro - denni davka 12tbl (zatim ) no a tak ted nevim, kolik teda mam brat toho HMB, kdyz uz si me telo vytvari z toho Leucin v aminech

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Dub 2004 14:44:25


James51
když si tělo vytvaří HMB z toho leucinu, tak úplně jiné množství a vlastně pozdě, až když ho potřebuje, proto suplementace HMB má smysl i když bys bral čistý leucin, když bereš směs aminokyselin, tak to je tim tuplem !
Na základě zkušeností ti můžu potvrdit že 3g pravidelně během celého dne jsou minimem (na druhou stranu zvětšení dávky už taky žádné zlepšení nepřinese).
Minimální množství glutamínu je 7-15g denně.

Takže těch tablet sněz během dne aspoň 15 aby ti zabralo HMB anebo 35 aby ti zabral i glutamin

Mirek-17



# Zasláno: 23 Dub 2004 11:26:20


Jak je to s tou dextrosou?
Ja ji zatim dava 50g po treninku, ale vsichni rikaj, ze ji mam dat pred treninkem, nebo pri abych mel vic sily.
Ale sam vim co to semnou udela, kdyz tvde odjedu drepy a pak si ji dam vklidku v satne.
Tvuj nazor?
Dik a mej se...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 23 Dub 2004 11:50:46


Mirek-17
obnova glykogenu ve svalech trvá 72 hodin, takž žádnou sílu ti to dát nemůže, akorát se ti zvedne inzulín a následně při jeho poklesu se budeš cítit slabý a ospalý Takže jak říkáš po tréninku a nikdy jindy (bo jindy jde vždy do tuků)

miky888



# Zasláno: 10 Kvě 2004 16:42:25


dextrosa = cukr ???

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Kvě 2004 09:12:27 ° Změnil/a: Martin


miky888
jo dextroza je ovocný cukr s dvojnou vazbou - jinak tež glukopur

miky888



# Zasláno: 11 Kvě 2004 15:45:39


ježiš chemii mi tu nepleť tu já nesnáším prostě to budu mixovat s džusem. Myslíš že půl kila PURE creatinu monohydrate za 375 kaček byla dobrá koupě ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Kvě 2004 07:41:32


miky888
ahoj,
ne radši to michej s glukopurem (dextrozou) bo v džusu je hodně cukru s jednou molekulou a glukopur je levnej neboj

miky888



# Zasláno: 12 Kvě 2004 14:21:01


a v džusu není dextrosa ( bo glukopur ) ? A kde teda je ?

Mirek-17



# Zasláno: 12 Kvě 2004 15:53:31


miky888
V dzusu mas vic jednoduchejch cukru jako je repnej cukr, co se s nim bezne sladi a jine.
Ten hroznovej - dextrosa seti pozvolna uvolnuje do krve a tolik se po ni netloustne.
Dej si objemovej trenink na nohy a az se v satne po makacce vydejchas (cca 15min) tak si dej 50g dextrosy s vodou a uvidis co to s tebou udela. Ja kolikrat nemuzu jeste usnout.

miky888



# Zasláno: 12 Kvě 2004 19:00:04


a ta dextrosa se dá normálně koupit ? To je vlastně hroznovej cukr ?

miky888



# Zasláno: 12 Kvě 2004 19:09:11


ted sem se díval na Martinův jídelníček 3 a to se nedá sežrat tohle bych jedl tak 3 dny , čím to je že ti ta váha tak kolísa ? to fakt když budu žrát jen samý maso, maso,maso, rýže, rýže, rýže, špaghety, špaghety, špaghety a přitom se hejbat v posilovně tak půjdou svaly tak rychle nahoru ?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Kvě 2004 21:17:00


miky888
no kdyby to bylo čistě z ovoce tak jo, ale to by ta šťáva hned zhnila
takže jdi do lékarny a kup si glukopur (maj to i v supermarketech mezi věcmi na vaření).

To si piš, že když budeš žrát jak prase, tak budeš i velký jak prase Já jsem objemový základ nabral v tomto tempu (a čistě jen z jídla a gainerů) 2.11.2001 jsem měl 61kg a 9.6.2002 jsem měl 85kg aniž bych byl nějak moc tlustej.

V roce 2003 jsem měl moc práce, tak jsem to jen tak udržoval a vylepšoval a teď jsem se do toho zas trochu opřel - viz deníček

oko_z_buvola



# Zasláno: 11 Srp 2004 15:56:37


HMB- zkušenosti, firma, dávkování?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Srp 2004 20:14:51


http://www.f-sport.cz/print.php?id=6
a zde se proklikaj na HMB a Jak použivat doplňky při správné dávkování bomba

oko_z_buvola



# Zasláno: 12 Srp 2004 01:38:30


OK - takže 3g ve více dávkách? A kdy brát? Jinač nějaká dobrá firma?

Nevim zdali investovat do těch Megabolic fuel od Sanasu, nebo do HMB?

Jinač to zas až tak nevadí rostu i jenom na proteinech,, co by sis vybral ty s těch dvou? Jinač Protein mam P63, akorát ho nekupuju od tebe u nás ho maj za 1050, tak zdravim

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Srp 2004 08:15:00


oko_z_buvola
vyzkoušej obojí obojí je super

s tim proteinem si ušetřil u mě je za 1099,- ale i s CREATINEM ZADARMO 300g

oko_z_buvola



# Zasláno: 12 Srp 2004 15:13:50


jenže poštovný 80Kč a navíc, tam se dostal k tomu vitamíny , a co HMB od Scitecu v jedný tabletě je 500mg. Stačí šest tablet, když mam 95kg?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Srp 2004 15:18:01 ° Změnil/a: Martin


oko_z_buvola
já myslím, že ty 3g budou OK, oni to testovali na podobnejch řízcích

oko_z_buvola



# Zasláno: 12 Srp 2004 19:25:28


A ještě naposledy: doufám že to s HMB neni jak s kreatinem, že působí jen 1/3 populace, já bohužel patřim k těm na který nepůsobí.
Díkes oko_z_buvola

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Srp 2004 20:55:29


oko_z_buvola
no zajistit ti to nemůžu a ještě si stejně myslím, že pro tebe by byla lepší Arginin směs, no vyzkoušej všechno ono od určité váhy už je to boj

oko_z_buvola



# Zasláno: 13 Srp 2004 14:23:41


to já myslel, jestli nejsou známy nějaký studie, jako u kreatinu, kde je prokázaný že na 1/3 lidí nefunguje.

MiKy



# Zasláno: 13 Srp 2004 15:41:13


nějaký studie, jako u kreatinu, kde je prokázaný že na 1/3 lidí nefunguje

to sem nevěděl, docela zajímavý ... a brala to ta 1/3 lidí správně a jedlo taky dost ?

oko_z_buvola



# Zasláno: 13 Srp 2004 21:34:20


všichni stejně

MiKy



# Zasláno: 14 Srp 2004 08:57:18


tak to jsem nevěděl, a zjistili nějakou problémovou skupinu ? např. ženy na 40 let ?

oko_z_buvola



# Zasláno: 14 Srp 2004 10:16:00


Miky: to netuším, ale asi ne

Martin: a co takhle to dát najednou aminokyseliny(Sanas) + HMB + gainer? Nemohl bys zjistit kolik HMB obsahuje HMB od weidera, má docela přijatelnou cenu.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Srp 2004 13:25:15


oko_z_buvola
me takové studie nejsou, ale znám lidí, kterým to prostě nicmoc nedá

Jo, je to pod českým návodem 250mg = jsou slabé nekupovat !

oko_z_buvola



# Zasláno: 16 Srp 2004 20:40:36


tak zůstanu u Scitecu tam je 500mg, a můžu teda kombinovat amina s HMB?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Srp 2004 21:24:39


oko_z_buvola
kup si UN tam je 750

. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!