Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / BCAA
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Úno 2006 21:48:12


Anonymní
gainer před tréninkem je docela zbytečnost ... Tabletované bcaa 3g 20min. před, takuté 5min. před. Po cvičení tak jako tak ihned a tam pak vpal ten gainer

Anonymní



# Zasláno: 13 Úno 2006 12:50:57


ok proc si mysli ze je gainer pred cvicenim zbytecnost? davam si ho abych mel hodne energie pri treningu

Anonymní



# Zasláno: 13 Úno 2006 13:02:44


Anonymní
Bo ta energie ti vystačí jen na krátkou dobu. Jsou to rychlý cukry, ne?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Úno 2006 13:31:51


Anonymní
moc jednoduchých cukrů před tréninkem ti zvedne hladinu inzulinu, ten v další fázi zpracovává cukry a přebytky ukládá do tuků (poptavka ze svalů ještě není) a až uklidí ten nadbytečný cukr, tak nadbytky inzulínu jak už jsou v ráži uklidi i značnou část krevního cukru a dostaneš se do hyperglykemie, kterou ještě zvýrazníš tréninkem

Takže máš cca 20min. energie stejně jako když dobře jís 48hodin před tréninkem, ale po 20min. máš cukru v těle mnohem méně a začneš pociťovat slabost.

A to nemluvím a tom, že když pojedeš tvrdě, tak ten gainer vygrcáš ...

Nejlepši je koupit si pro okamžité doplnění energie nějaký hypotonocky nápoj, tam je vhodný poměr sacharidů pro postupne doplňování během cvičení.

Anonymní



# Zasláno: 6 Dub 2006 14:16:58


BCAA Extreme Pure 500cps
výrobce: Aminostar
ZAJIMALO BY ME ESTLI SIOU TYTO BCAA FREE? MARTINE PORADIS MAS SNIMA OSOBNI ZKUSENOST. SOU POMERNE LEVNE MAM 500CAPS ZA 750KC

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Dub 2006 14:49:26


Anonymní
jestli tam není slovíčko FREE, tak free nejsou (a nejspiš to bude výtažek z červené řepy)...
osobní zkušenost s něma nemám. A kolik je v jedné kapsli BCAA ?

Stejně nechápu proč nekupujete celospektrální aminokyseliny jako jsou a2200 nebo a2323 ...

Anonymní



# Zasláno: 7 Dub 2006 11:31:48


1 kaplse obsahuje 500mg BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) ale slovicko free tam neni

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Dub 2006 12:45:25


Ještě o jedné podskupině aminokyselin byste měli vědět (a možná už víte). Jde o takzvané BCAA (Branched Chain AminoAcids – aminokyseliny s rozvětveným řetězcem). Jde o aminokyseliny, ze kterých tělo v případě nedostatku dokáže odštěpením NH2 přívěsku a protažením některým z metabolických motorů vyrábět životně důležitou glukózu.

Takže asi tak - kupujete drahý cukr

A ty anonyme si koupil drahý řepný cukr

Anonymní



# Zasláno: 8 Dub 2006 08:33:49


no nastesti sem si je este nekoupil dikes za radu

Pumpkin

Člen

# Zasláno: 10 Dub 2006 12:01:05


Martin Prosím o radu, které BCAA zakoupit? Jasně FREE ..... Tablety nebo tekuté? S karnitinem nebo bez? A kolik jednotek by mělo být na 1 dávku? Poradíš mi nějaký konkrétní produkt? Májí se brát i ve dnech bez tréninku? Díky za veškeré příspěvky.


Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Dub 2006 15:55:01


Pumpkin
když už bcaa tak free, tekuté lépe využiješ, ale většinou jsou neuměrně dražší, takže to holt záleží na tvoji peněžence.

Lcarnitin působí s BCAA dobře a fajn se po tom cvičí Osobně bych bral bcaa jen okolo tréninku a na ostatní dny i doby bych volil amina jako a2200 nebo a2323 - prostě di a tripeptidové

ooo



# Zasláno: 10 Dub 2006 22:20:17




Pumpkin

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2006 11:49:51


Martin Ahoj, díky za rady. Mám tedy nakoupit BCAA s karnitinem + ještě Amino 2323 (2200) - co znamenají ta čísla? Viděla jsem různé aminy s různými čísly ..... a ještě třeba nějaký protein? Koukala jsem, že doporučuješ i ten Turbo fat killer.


Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Dub 2006 15:48:55


Pumpkin
osobně bych radil takto BCAA nebrat, koupit A2200 nebo a2323 (jsou to názvy aminokyselin - u těchto je to obsah v mg v jedné tabletě, ale to neplati vždy uněkterých jiných značek je to třeba obsah v 6ti tabletách) http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=26

Na hubnutí si vem Lcarnitin http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=79

a k tomu míst fat burneru novinku od Vitalmaxu Explosion http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=166 ještě jsem to nezkoušel ale složení je fakt moc dobré, pro dívku stačí i půlka ampule



Pumpkin

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2006 17:27:14


Martin
Strašně moc se omlouvám, že se opět ptám, ale původně jsi BCAA doporučoval (v popisu se píše, že jsou vhodné k udržení a tvorbě svalové hmoty při současném odbouráváí tuku) a nyní mi doporučuješ jen Aminy Ty mají stejné účinky? Respektive, je v těch kompletních méně BCAA? Fakt se omlouvám, ale o aminokys. toho moc nevím a mám v tom guláš - i přesto, že jsem si tady na stránkách něco přečetla. Děkuji moc za trpělivost.

Pumpkin

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2006 23:16:49


Martin Tak jsem našla Amino 2200 od MegaPro
Píšou tam mimo jiné:
AMINO 2200 bylo zformulováno pro přípravu kulturistů a atletů jako profesionální silný přípravek pro nárůst svalové hmoty a pro zkrácení doby regenerace. Produkt umožňuje zvýšenou retenci (vstřebávání) dusíku při intenzivním tréninkovém nasazení.
Tak z toho opět nejsem moudrá. Koupit tohle nebo ty Amino u Tebe v obchodě nebo BCAA. Ach jo, to je komplikovaný
Moc díky .....

Pumpkin

Člen

# Zasláno: 11 Dub 2006 23:38:30


Martin
Ahoj, tak už jsem konečně našla tu správnou stránku - "Jak používat doplňky" a je mi to torchu jasnější. Amino 2200 v podstatě nonstop - ale ty dávky jsou asi pro "nabírající borce", ne? a BCAA jen před a po tréninku. Ale pokud jsem to dobře pochopila, měla bych si vystačit s těmi 2200, karnitinem a dobrým jídelníčkem, eventuelně spalovačem + samozřejmě s tréninkem. V rozpisu doporučuješ i Cutting Edge - nedám si pokoj, ale alespoň vidíš, že jsem to řádně četla

dkokos

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2006 20:51:32


Zdravim

Koupil jsem BCAA od weidra na doporuceni tady an foru a zajima me to davkovani. Vyrobce uvadi 5 tablet pred a 5 po treninku? Neni to moc?

dekuji

Phoenix

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2006 21:15:40


dkokos
Martinovo definice je 5 tablet před a po, neboli 5 tablet rozrvhneš do dvou dávek třeba 3 před 2 po nebo obráceně.

Tak to ber takhle.

Phoenix

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2006 21:18:56


což je vlastně doslovný překlad z angličtiny, co je pod tim přilepenym českym návodem, když teď na to doma koukám.

dkokos

Člen

# Zasláno: 9 Srp 2006 21:29:36


v mem navodu je 5 tablet pred treninkem a 5 tablet po treninku coz je 10 tablet denne.

potom nesedi toto "5 tablet rozrvhneš do dvou dávek třeba 3 před 2 po nebo obráceně" to je jenom 5 tablet

diky

Phoenix

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2006 06:14:55


dkokos
no jo ale to je v tom českym, ale v originále (kterej je přelepenej tim českym) je to : "take 5 tablets before and after training"

dkokos

Člen

# Zasláno: 10 Srp 2006 07:28:09


V tom anglickem mam napsano 5 tbl before and 5 after training. Takze mam teda brat 5 tablet pred cvicenima a 5 po cviceni nebo jenom 2 pred a 3 po? Uz je v tom chaos


dikey

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Srp 2006 09:16:04


Phoenix
což je vlastně doslovný překlad z angličtiny, co je pod tim přilepenym českym návodem, když teď na to doma koukám. - přesně tak, osobně jsem u toho překladu byl a upozorňoval jsem na tu chybu, nebyl jsem tehda vyslechnut a dalších 8 let to mate lidí

dkokos
jseš blbej ? píše ti to jasně, vem si pět tablet celkem a nějak si to rozděl před a po tréninku. Máš tedy tyto možnosti
před / po
5 / 0
4 / 1
3 / 2
2 / 3
1 / 4
0 / 5
to "před" zhruba spálíš při cvičení a snad něco zbude na regeneraci po tréninku. Výhoda je, že máš více síly, nevýhoda, že kostkový cukr by fungoval stejně.
to "po" se podílí čistě na regeneraci, ale někdo zase tvrdí, že to už je pozdě.

Oblíbené se stalo dávkování 2 / 3 anebo 0 / 5 ale klidně si můžeš vyzkoušet všechny.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Srp 2006 09:17:08


dkokos
ps. a když jsem se na ten návod díval naposledy, tak tam bylo Take 5 tbl before and after training, ses spletl nebo to tam je opravdu jinak ?

nitro

Člen

# Zasláno: 23 Srp 2006 17:50:41


Este snad tolko k BCAA,ze je velmi dolezity pomer leucin,isoleucin,valin.Teraz neviem presne v akom pomere,ale leucinu by malo byt ovela viac nez tych dvoch ostatnych.

gekon

Člen

# Zasláno: 21 Zář 2006 22:18:04


cafte
Mám otazku môžem BCAA použiť v objemovke a inak môžu byť od ATP majú vlastne dobré výrobky?Alebo mam uprednostnin BioTech? Alebo v objemovke su lepsie iba obyčajné amina?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Zář 2006 10:47:18


nitro
2:1:1 a nic víc

gekon
ano, můžeš. Konkrétně ty firmy nevím, pátrej po slovu free a po lsožení. Já bych volil vždy obyčejné amina a to a2200 od megapro nebo a2323 USA sportlabs.

nitro

Člen

# Zasláno: 10 Říj 2006 17:56:05


Prave som cital jednu studiu,kde udavali pomer 3:1:1

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Říj 2006 09:24:26


nitro
jsi měl dát odkaz

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!