Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / flink 50 - 95 - 182
. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 45 . 46 . >>
Autor Zpráva
flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 07:47:35


flink 50 - 95 - 182

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 08:17:35


Milý deníčku, protože mi nějak hubnutí začíná lézt krkem, myslím, že je na čase začít přemýšlet nad jinou náplní života....vždycky jsem si rozuměl s jídlem a tak jsem se rozhodnul po delších úvahách začít někde nahánět nějakou svalovou hmotu...šel jsem dokonce tak daleko, že jsem si dnes poměřil, co za měření stálo...v závorce rozdíl proti lednu letošního roku...
krk: 43 (+2)
prsa: 118 (+5)
biceps 37 (+3)
předloktí: 33 (+1)
pupek: 105 (-7)
pas: 100 (-1)
zadek: 103 (0)
stehno: 61 (+3)
lýtko: 43 (+1)
Pokud jsem svým rozhodnutím někoho zaskočil, těší mne to a doporučuji mu do budoucna nitroglycerin pod jazyk. A taky si myslím, že to tady Ti nabírající mají příliš jednotvárné a je třeba jim to nějak oživit...
Žrádelníček za pondělí psát nebudu (teprve se rozjíždím), ale dostal jsem se na tyhle hodnoty: E: 9896kJ, B: 160, T: 55, C: 294...vím...málo žeru...

Orsa

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:02:29


flink ty uličníku jeden, já tě už oplakala a ty mezitím tohle
jen počkej

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:13:21


Orsa
Zkus to jako já zajíst...a bude Ti fajn...

Orsa

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:20:14 ° Změnil/a: Orsa


flink no já jsem si svou objemovku v minulých 8 týdnech dost užila, to mi věř, ňam ňam tak teď zase míním trochu rýsovat, vem to cpaní se za mě

blecha

Moderátor

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:25:37


flink
Len aby to neslo do tukov

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:57:18


Orsa
A rád...a s chutí...a vůbec...stavidla nahoru!

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 09:58:28


blecha
Keď len tuky, bude dobre...horšie by boli deformácie na duši...

_med_

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:08:46




Enny

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:11:12


No fuj, to jsem se lekla, že jsi zmizel. Básničku pro Orsu jsem ze slzami v očích dala k rozboru intelektálně založenému manželovi, básně, operace laserem a prostituce v Bangládeži jsou jeho parketa, na mne zbývají domácí práce. Nerozuměl a doporučil, ať si najdu jiného Flinka, tak jsem ráda, že nemusím

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:17:29


_med_
Copak? Bude předpověď počasí?

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:21:46


Enny
Zase jedna platonická...básnička nebyla moje, ale od Plíhala...nebyla to básnička, ale písnička...operace laserem mne nebaví...pojďme se tedy bavit o té prostituci...?

Enny

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:32:59


Alespoň platonicky. Když už nepoznám Plíhala, jsem fakt vyzobaná slunečnice, z toho vyplývají velké odpisy a vysoké udržovací náklady, zbává mi tedy poctivější řemeslo. Ale jsou i zvrácení klienti.

Orsa

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 10:42:20


Enny jeden Plíhal pro tebe pro zářivější den:

Za městem učil jsem Natálku
házeti granátem na dálku.
Byla to veliká lapálie,
sbírám co zůstalo z Natálie.

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:10:31


Orsa
Enny
Leden rampouchem nám zacinká, únor s březnem sněhem jdou ke konvalinkám
Duben je Tvá láska malinká, květen - sopky vypuknou a červen lítá
Jménem ženy, jménem muže, jménem trní plané růže
Jménem slov i jménem něhy, jménem vod, co berou břehy
Jménem Tvým a jménem nebe, jménem prstů, z kterých zebe
Jménem lásky a Tvých zmatků, jménem JÁ mě na oplátku horkem rozpálíš...

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:15:27


Enny
Jestli bych mohl jeden dotaz: Co jsi vlastně doteď nepoctivě řemeslila?

_med_

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:15:53


tohle je nejkrásnější

Náhle se za okny objevil skřítek
rozhrnul oponu z máminejch kytek
Pěkně se usmál a pěkně se podíval
a pak mi potichu do ucha zazpíval

Dej mi ruku svou
studenou od okenních skel
všichni tě mezi sebe zvou
a já jsem tu proto abys šel

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:24:58


Orsa
Enny
_med_
Naša láska letí jak splašené kone, všetky túžby, všetky vône
Je to slušný doják, do smrti budeš moja, platí všetko, žiadna zmena
Si navždy moja žena, ťažko prehratý boj, až do smrti ja budem tvoj...

_med_

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:27:10


Měl sis založit dva nové deníčky. V jednom budeš hubnout, ve druhém přibírat a ve třetím budem zpívat

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 11:59:36


_med_
Já rád nabírám se zpěvem...je to má tajná vášeň...

Enny

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 12:09:21


Je tam vystupňované adjektivum.business and trade prostitute. Tahám z lidí peníze, tak to vlastně vyjde nastejno. Mám se nad sebou hluboce zamyslet?

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 13:10:32


Enny
To jsi mě pěkně zavzdušnila...
Přiznávám se, přiznávám, pěkně s novým ránem
zahrávám si, zahrávám...


blecha

Moderátor

# Zasláno: 25 Dub 2006 13:19:05


Takze ocekavame zde prvni rozpis nabiraciho jidelnicku a prvni treninkovy rozpis. Jak to mas rozvrzeny, jaky split a tak. Nejak to tady nemuzu nikde najit.

Planuje GVT, Fomina, zustavas u klasiky nebo si das takovou standardni silovku nebo rusackej lifterskej trenink?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 25 Dub 2006 13:21:43


blecha
já si myslím, že flink si uvědomuje, že pro nabrání je nejdůležitější hodně odpočívat a dost žrát a trénink je až to poslední

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 14:00:18


blecha
Začnu u Tebe tam, kde Ti aspoň trochu rozumím a pasáže psané španělsky budu přeskakovat...žrádelníček probíhá řadou obměn a zkouším teprve, co tělo snese, nicméně zítra by mohl mít první díl...pak je něco španělsky a slovník to nějak nezvládá překládat...pak zase španělsky...tady bych to viděl i na nějaké rusismy...a slovo trenink je asi taky cizí......snad bych jen dodal, že jsem se dal všanc vyšší instanci, ale neprásknu ji, dokud se nepřizná sama... ...nechceš po mně, abych začal popisovat co se děje v osvalovně, že?

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 14:05:32


Mahamotti
Tak tady dochází k nějakému osudovému omylu...Martin na svých stránkách tvrdí, že jen jídlo, jídlo a jídlo je na prvním (!) místě...pak odpočinek (stříbrná medaile)...pár kupek hnoje...studium odborné literatury (na to se rádo zapomíná)...opět spousty hnoje...něco jako cvičení

ivanka

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 14:31:58


flink
myslis ze uz je cas nabirat kdo ti to cece doporucil

flink

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2006 14:48:02


flink
Když mi chutná, tak to bude na místě...nebo je snad něco špatného na teorii, že se svaly se pálí líp? Necítil jsem prostě na sobě žádnou změnu k lepšímu skoro měsíc...bylo na místě vystoupit z řady a ukázat na sebe prstem...a posichrovat to tím, že něco pro kýženou změnu něco udělám...co je to vlastně čas nabírat?

Anonymní



# Zasláno: 25 Dub 2006 15:23:32


poslala jsem ti něco pro ispiraci

blecha

Moderátor

# Zasláno: 25 Dub 2006 15:39:27


Aby jsi nakonec nezjistil, ze nabirani, teda myslim svalu, je jeste vetsi drina nez shazovani speku.

Pokud ti jde obecne jenom o nabirani, milerad ty poradim jak za 3 roky pribrat pres 50 kilo hmoty bez ohledu na kvalitu.

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 45 . 46 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!