Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Honza (janzat) 20- 184/84 dnes 92kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Autor Zpráva
janzat

Člen

# Zasláno: 6 Čen 2005 10:30:57


Doted mam totiz posilovnu zdarma - na skole. Ted se ale pres prazdniny po zkouskovem obdobi zavira.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Čen 2005 10:02:51


janzat
to je dobrá cena běžně se v Ostravě platí 500/měsic

janzat

Člen

# Zasláno: 9 Čen 2005 11:19:31


Tak dneska jdu po 13 dnech do posky. Mam si dat ten prvni trenink takovy na vsechno, abych vsechno procvicil, nebo se mam zase vratit jak jsem skoncil-na spliot trenink...?
Co bude lepsi? Diky

janzat

Člen

# Zasláno: 9 Čen 2005 11:20:07


spliot =split

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Čen 2005 11:50:33


janzat
začni cokoliv hlavně ne na doraz a v klidu asi tak týden a pak pomalu zvýšuj intenzitu

janzat

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 10:40:34 ° Změnil/a: janzat


Tak jsem si dal na rozjezd ode vseho neco
Dneska rano jsem vstal sedrenej jak čokl
A to jsem vubec nejezdil maximalni vahy,ale jenom spis takovou rozcvicku. Uz se tesim na nedeli, trosku pridam.Jinak vaha uz je zpatky + 0,5 kg takze 87,5 parada

janzat

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 12:23:48


Podivejte se na http://www.4fitness.cz/produkty/2.php co na to rikate? Je to nejak levne!!! Anavic tammajiopravdu dobre vyrobky, creatin puryvate a geinery, popr. CFM proteiny za neuveritelne ceny! Mate nekdo zkusenosti s touto firmou??? DIKY

Tom

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 14:57:53


janzat
to nebude asi moc kvalitní když to je tak levný ale zkusit to můžeš a pak nám aspoň řeknešale nemáš tam třeba složení toho proteinu

Hewlet

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 15:51:21


janzat
2000g proteinu za 530kč? Kup si radši mlíko, to uděláš líp

Phoenix

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 18:46:27


janzat
no nevim píšou, u toho proteinu, že je vyrobený metodou CMF, a když se podíváš na ostatní výrobky tak při 2000g je cena 1000,- a vejš, ale zas na druhou stranu to co tvrdí by měla bejt pravda, jinak jde o klamavou reklamu za což už jsou nějaký ty sankce.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Čen 2005 21:25:06


Phoenix
hmm, při ceně testu... zeptej se na aminostaru ti maj prachy na testy a při te ceně to tam budou kupovat

blecha

Moderátor

# Zasláno: 10 Čen 2005 21:40:46


Martin
Nahodou, kdyz jsme vozili rybi moucku pro prasata, tak to zase tak dahy nebylo a jak po tom pasici rostly . I kdyz ta chut nebyla zrovna OK .

Mars

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2005 22:52:32


blecha
I kdyz ta chut nebyla zrovna OK .
Taky sis dal ?


blecha

Moderátor

# Zasláno: 11 Čen 2005 07:36:58


Mars
Jo...., lepsi nam s bratrancem kostovalo suseny mliko pro prasata, kdyz mi tam makali jak volove od rana a tetka nemela jeste ve 14:00 obed, takze ja zjistoval jeste navic z hladu chutove pozitky psenice versus zito .

Phoenix

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2005 08:34:59


Martin
v tom případě to je klamavá reklama.

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 09:43:51 ° Změnil/a: janzat


Každopádně ta cena je fakt hodně divná, že? Jestli to nekdo zkusite, tak pak dejte vedet.
Vcera vecer 88 kg, a to jsem o vikendu ani nestacil poradne pojest!!!!

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 09:46:17


Martin
Kamosi se mi snazili vsugerovat ze nejvic se roste po suplementaci B12 nebo pangaminem, muzu se zeptat jaky je tvuj nazor na tyto dva doplnky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Čen 2005 10:33:50


Phoenix
no a reklamy na mastičku po které zhubneš 3cm tuků v naši společnosti se lhaní stáva standartem

janzat
B12 ti pomůže, ale jen pokud máš to jídlo jak ma být a musíš si to píchnout injekci, jinak se to nedostane do těla Pangamin je úúúúpplně na prd

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 13:40:40


Martin
Tak injekci si nic pichat nebudu, to uz bych byl jako nejaky fetak. Z tablet se to do tela nedostane jo? A ten pangamin, to by teoreticky melo byt na traveni nebo co ze? To zas kamosi zazarili
Jo a jeste prosimte mamina furt tlaci at ji koupim L carnitin nebo neco jineho "na hubnuti"
Nekolikrat jsem ji vysvetloval, ze nejdriv musi zacit spravne jist, takze 4 krat tydne zabere obyvak a cvici tam hodinu neco jako aerobik a trosku se snazi i lepe jist
Myslis ze ten L Carnitin by mel vyznam, pred cvicenim???
Nekde jsem cetl ze je to placebo, jinde ze to pomaha leda tak psychicky, jinde zase jak to neni super apod. Diky za radu


Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Čen 2005 13:57:46


janzat
z tablet se do těla nedostane ani gram, kup si kuřeci maso a rýži
lcarnitin ji bude úúúúplně naprd on jen dodává energii do cvičeni

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 14:04:25 ° Změnil/a: janzat


ale jo, v klidu...vsak ja uz vim co jist, nerikam ze si chcu b12 koupit, jenom me zajimalo neco o tom. Takze L carnitin ji rozmluvim, to se spis hodi kdyby chodila do fitka ze? Takze at nekupuje nic a zacne poradne jist, ze jo?

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 14:06:46


Jinak jak rikam, vcera 88 kg - dobry ne? Ale mam furt hlad a to fakt jim tak dvakrat tolik co predtim..zas to nechci prehnat, at nemam speky, ale zatim bricho v pohode. Ta vaha(vlastne 6kg navic) jde nejvic citit u shybu, fakt je to jak s batohem

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Čen 2005 14:10:49


janzat
jojo ať začne pěkně jíst 88 je supr

Phoenix

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 14:39:43


Martin
no a reklamy na mastičku po které zhubneš 3cm tuků

no to je sice pravda, ale ono stačí k tomu aby to byla pravda, napsat na ten výrobek nikam do rohu "za předpokladu správné diety" a maj to vyřešeno, nikdo už pak neřeší to, že ten zázrak je ta dieta a né ten krém.

janzat

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 16:22:14


vubec necvicim drepy ani mrtve tahy. Nekde se pise ze to jsou zakladni cviky, coz mi prijde trochu nesmyslne. Vadi to?

Phoenix

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 16:46:31


janzat
bohužel je to tak, předkopama hmotu nenaděláš, jedinně poctivejma dřepama, jestli to vadí? no je to jako, když si vezmeš bench (základní cvik na prsa, v tom se myslim shodneme) - když ho nepojedeš, ale místo toho třeba upažování, tlaky s jednoručkami což je jako na nohy Hacken, leg-pres - tak porosteš, ale samozřejmě nejlepším cvikem zůstane ten základní.

Hewlet

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 17:35:04


janzat
Proč je nejezdíš, bojíš se o záda?

Zkus jet mrtváč a dřepy a uvidíš že se do nich zamiluješ. Sou to kurevsky těžky cviky ale ten pocit po 4 sériích poctivejch dřepů až na zem je nenahraditelnej (tedá skoro... )

Ale musíš dokonale zvládat techniku jinak si zničíš záda. Mě trvalo pěknou dobu než sem pochopil jak "nekulatit" záda u mrtváču.

Tom

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 17:48:40


Hewlet
já třeba tréning noh nesnášim a miluju zároveŇ a bez dřepů by to nebylo vono... já vlastně jedu jenom dřepy a potom zákopy nebo tak něco.... zkoušels už dřepovat na vytrvalost?

MT teď už třeba nejedu a moc to mně to nevadí, počkám do 18

Tom

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 17:49:34


janzat
vůbec nechápu jak takovej težkej borec jako ty nejezdí zákl. cviky

Hewlet

Člen

# Zasláno: 13 Čen 2005 18:00:20


Tom
jojo to už sem taky psal. Jezdil sem mrtváč a dřepy v sériích po 50 opak. (dřepy se 50kg zátěží) ale jelikož sem to dělal často tak sem se pěkně přetrénoval. Taky sem dělal dřepy bez zátěže 20 sériií se 100 opak. ale musíš mít zrovna den a mít pevnou vůli jinak nemáš šanci.

Jo a přesně tak tréning noh miluju a nesnášim zároveň.
Teď jedím nohy takhle: předkop: 4x7-10
dřepy: 4x6-10

Nechápu co někdo sleduje tím že si musí každej sval zničit 20 sériema, tak sem to dělal dřív taky ale tudy fakt cesta nevede.
8 sérií a ROSTE TO!!

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!