Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Treningové logy / Mahamotti 32/180/110 - trenink 5x5
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 5 Bře 2013 18:40:38


MT 6-3-6-3-6 @92/112
stahovani kladky 4x12x40
biceps jc 4x8x10
predkopavani 4x25x15
lytka ve stoje 3x20x40
roto 5
doma skladani dreva, 60

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Bře 2013 19:11:00


machine squat 5x15x70
pritahy k brade 3x8x27
veslo 4x12x65
gironda 3x10x15
hammer 3x8x62
kickback 3x12x8
bricho 4x12
roto 13

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 11 Bře 2013 18:09:06


bench 3-6 92/72
rozpazky 3x12x10
arnold 3x10x12
upazovani 3x12x6
FT 3x8x25
bricho zvedani noh 4x12
roto 12

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 12 Bře 2013 17:27:25


deadlift 3x6/3x95/110
stahovani kladky 4x12x40
biceps jc 4x8x10
predkopavani 5x25x20
lytka ve stoje 3x20x50
bricho ball 4x12
roto 12

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 13 Bře 2013 18:12:22


machine squat 6x15x80
zakopavani v sede 4x20x25
pritahy k brade 4x8x27
veslo 4x12x65
gironda 3x12x15
hammer 4x8x62
kickback 3x12x8,5
roto4+10

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 20 Bře 2013 11:34:25


vcera:
bp 3/6 72+/92.
arnoldy 3x8x14
upazovani 3x12x6,5
FT 3x8x25
bricho - zvedani noh 4x12
roto 11

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 20 Bře 2013 17:22:35


DL 6/3 95/115
shyby na kladce 3x12x40
biceps jc 3x10x10
predkopy 4x25x20
lytka ve stoje 3x20x50
ball bricho 3x20
kolo 15

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 23 Bře 2013 10:57:46


frontsquat 4x12x45+10x55
zakopavani v sede 4x25x32
pritahy k brade 4x8x30
veslo 4x12x70
gironda"45" 3x10x15
hammer 4x8x65
kickback 3x12x8,5
roto4+8

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 25 Bře 2013 18:40:46


bp6-3-6-3-6-3 75/90
rozpazky 2x12x12
arnoldy 3x10x14
upazovani v sede 3x10x6,5s
ft 3x10x25
bricho 3x12
roto 10

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 27 Bře 2013 10:35:09


DL 4x6x100
shyb na kladce 3x12x45
biceps jc 3x12x10
predkopy 5x25x25
lytka ve stoje 2x20x50
bricho 4x15ball
roto 11

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 27 Bře 2013 20:03:00


fSQ 10x45,50,50,55,55
zakopavani v sede 4x25x32
pritahy vc k brade 4x8x30
veslo 4x8x70
gironda 2x12x10
hammer 4x8x67
kickback 2x12x8,5
bricho 3x15
roto 12

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 5 Dub 2013 21:20:44


ut
bp 6x70,6x75,5x80,4x85,3x9,2x95x2x10x70
rozpazky 3x12x12
arnoldy 3x8x15
ft 3x10x25
bricho 3x12
roto 4+10

st
MT 8x80,7x90,6x100,4x110,4x115,3x120,6x100
shyby na kladce 3x12x45
biceps 3x8x12
predkopavani 4x20x30
lytka ve stoje 2x20x50
bricho 4x15
roto 9

pa
pritahy k brade 3x8x30
veslo 3x8x75
hammer 3x8x70
kickback 2x10x8,5
FsQ 10x40, 10x45, 10x50, 10x55, 55, 60 ,60
zakopavani v sede 3x15x50
roto 6+9

... a ted tyden leharo!

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 3 Říj 2013 14:13:37


ja uz se na to vy***, dneska odber krve na western-blot, zase zvysene hodnoty pro borelie...

kveta

Moderátor

# Zasláno: 3 Říj 2013 17:11:46


Mahamotti
Zni to podezrele , takze se ptam: co to znamena?

Mimochodem, kdy zacnes zase s dietkou a cvicenim?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 4 Říj 2013 12:01:09


ja cvicim, ale na dietu uz se necitim. A jestli se rozjede borelie, tak ani cviceni nebude. Vim jak jsem zkousel posledne v borelce cvicit a telo z jednoho lehkeho treninku regenerovalo tyden

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Říj 2013 13:55:20


Mahamotti
a z toho plyne, nechoď na vyšetření
Ne to si dělám srandu, ale po mě tak furt něco leze a cvičení je na prd ...

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 30 Kvě 2014 22:23:43


Na dietku uz prdim, cvicim pro radost. I kdyz mit v satniku vsechny velikosti obleku od 48 po 58 je trosku moc velky rozptyl :-D

Za posledni 3 mesice jsem si dal 2 treninkove cykly. Jeden klasicky A tahy / B tlaky .. a ted korteho v decentni uprave. Od pondelka naplanuju nejakeho pekneho beara, protoze nepotrebuju nahanet kostky a k mori nejedu.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2014 03:30:55 ° Změnil/a: kveta


110kg .. tos kde 'nakoupil'?
Jinak samozrejme vitej zpet! A at se dari.

Marek

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2014 10:37:50


Mahamotti
Zdara Maha, prima tě tu zas vidět Taky jsem akorát dojel "seniorského Korteho", když je to jen pro radost, cvičí se líp.

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2014 12:12:38


kveta
to je lonsky popisek, mam 33let a 115kg. spojitost hledej ve zdravotnich problemech. Nejdriv me borelioza na rok vytrhla ze sparu pravidelneho cviceni a ted se peru s dalsima dvema autoimunitnima chorobama, ktere borelka spustila. Ale o vahu nejde. Jde o radost z toho ze se dari delat to co driv i kdyz spis nez kvuli vysledkum je to pro radost.

Marek
nice to see You here vlastne jsem sem vlezl, protoze jsem hledal nejaky rozumny kontakt na Ramba..

kveta

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2014 14:21:07


Mahamotti
Tak aspon ze je to na ceste ke zlepseni! Tak at jsi brzo fit

Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Kvě 2014 19:48:09


Mahamotti
ahoj, a buď fit

Marek

Moderátor

# Zasláno: 2 Čen 2014 15:32:33


Mahamotti
Mám na něj akorát icq a mobil. Na icq jsem ho nikdy neviděl a číslo už má nejspíš jiný, ale jestli chceš, pošlu přes icq. Jestli se ti povede ho kontaktovat, že ho pozdravuju

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 5 Čen 2014 05:16:11


no ja kdesi ulovil maila... ale ani na ten nereaguje

fit ve FitParku

ut:
kolo
shyb -54 / 8x6x -68
MT 4x6y70
predkop 4x15-20/20
bricho 4x15
5 min veslo

st:
veslo
BP 75/8x6x60
upazovani 4x10x5
tr stahovani hk 4x12x10
bricho
veslo

papricka28

Člen

# Zasláno: 6 Čen 2014 14:25:32


Mahamotti
nechodíš náhodou do Fitparku ve Vítkovících?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 7 Čen 2014 21:23:30


papricka28
bude to tak, ja tomu rikam TopFitnes XXL, ale i s timto nazvem jsem se setkal

papricka28

Člen

# Zasláno: 7 Čen 2014 21:51:58


Mahamotti
Top fitness, top fitko, miluju to tam jakto ze se ke me nehlasis?:-D kdy chodivas cvicit?

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2014 08:46:59


papricka28
tezko se hlasit k nekomu o kom nevis ze existuje a nevis jak vypada
chodim rana pred praci

papricka28

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2014 11:09:55


Mahamotti
tak promiň, jen mě napadlo, že bys mě poznal z fotek tady...ráno v 6 tam jsem málokdy, jsem líná vstávat ve 4

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2014 12:37:29


papricka28
tak mi ty fotky nalinkuj, jsem liny to hledat.

Ve 4 by me jeblo, vstavam v pul pate .. a to je proto ze to mam pres 30kilaku, jinak by to bylo v pohode

<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!