Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...


E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


 | Hlavní stránka | Reagovat | Hledat | Statistika | Manuál |
Treningové logy www.f-sport.cz Forum / Treningové logy /  
 

Mahamotti 32/180/110 - trenink 5x5

 
 
Stránka  Stránka 22 z 25:  « Previous  1  ...  21  22  23  24  25  Next »

Autor papricka28
Člen
#631 | Zasláno: 8 Čvn 2014 16:33 
n?co je tady: http://papricka28.rajce.idnes.cz/kveten_rysovacky/ a http://papricka28.rajce.idnes.cz/Konec_kvetna/ i s obli?ejem...
30 km? to já sice jen pár, ale cesta vlakem + tram mi zabere kolem p?lho?ky..

Autor Mahamotti
Moderátor
#632 | Zasláno: 9 Čvn 2014 20:48 
papricka28
jo holka, autem 40min; busem 45 na svinov a pak jeste cca 20 sockou+pesky .. a jsem v praci nebo ve fitku

btw. to fitko na fotkach vypada jako uplne jine fitko, nez o kterem jsem myslel ze se bavime

Autor Mahamotti
Moderátor
#633 | Zasláno: 9 Čvn 2014 20:50 
Dnes rano nahrada za patek. to jsem dorazil do fitka s otvirackou.. vylezl jsem do saten a tam jsem zjistil ze nemam teplaky. Tak jsem to zase zabalil, udelal nakup a sel fakcit do rachoty..

dnes:

roto
tlaky ramena vc 1x6x44, 8x6x38
legpress 6x15x80
bricho
veslo 5min

..a rychle pryc

Autor papricka28
Člen
#634 | Zasláno: 9 Čvn 2014 21:50 
Mahamotti
ou, p?kná štreka...bližší fitko nemáš nebo se nechceš vzdát Top fitness?
Fitko na fotkách je "moje", kde pracuju "troši?ku" menší ...
M?l si pech vidím ....Zapomenout legíny/kra?asy tak m? trefí! prosila bych na recepci a? mi p?j?í, dom? bych nejela ani omylem

Autor Mahamotti
Moderátor
#635 | Zasláno: 10 Čvn 2014 05:03 
papricka28
fitek je spousta, ale asi tak 2 maji od sesti .. Ja nemam problem zmenit fitko, ale v miste pracovste je s ohledem na otviracku asi tak jedna alternativa ... a uprimne Jatomi mi prijde jako jeste vetsi snobarna

Autor Mahamotti
Moderátor
#636 | Zasláno: 11 Čvn 2014 22:08 
utery
roto
shyb 5x-47 /10x5x61
mt 4x6x75
upzovani 4x10x6
bricho
veslo

Autor Mahamotti
Moderátor
#637 | Zasláno: 13 Čvn 2014 21:59 
ct
BP 80/10x5x8x65
predkopavani 6x20x20
tr stahovani hk 4x12x12,5
bricho
veslo

Autor Mahamotti
Moderátor
#638 | Zasláno: 13 Čvn 2014 22:00 
dnes:
veslo
tlaky ramena vc 1x5x47, 10x5x40
legpress 6x15x80
bricho
roto

Autor Mahamotti
Moderátor
#639 | Zasláno: 18 Čvn 2014 05:19 
Pondeli
utery
roto
shyb 4x-40 /13x4x54
mt 4x6x78
predkopy 5x15x20
bricho
veslo

Utery
veslo
BP 4x80, 13x4x78
upazovani 4x10x7
tr stahovani kladky 4x12x12,5
bricho veslo

Autor Mahamotti
Moderátor
#640 | Zasláno: 19 Čvn 2014 21:53 
ctvrtek
veslo
tlaky ramena vc 4x50 + 13x43
legpress 6x15x90
bricho
roto

Autor Marek
Moderátor
#641 | Zasláno: 20 Čvn 2014 15:14 
Mahamotti
?au spor?áku, povedlo se ti kontaktovat toho Ramba? Jsem docela zv?davej, protože na m? tak n?jak prd?l

Autor Mahamotti
Moderátor
#642 | Zasláno: 3 Čvc 2014 04:35 
ten pan je neviditelny a jeste se schovava

Autor Mahamotti
Moderátor
#643 | Zasláno: 3 Čvc 2014 22:04 
dnesek zavrsen paty tyden medveda, tim to hasne, neb me ted ceka 14 dni dovo. To bude plot, chodnicky a dalsi a dalsi stavebnii upravy. prerusime to jen pristi vikend, kdy hodime cucko do praglu

Autor Mahamotti
Moderátor
#644 | Zasláno: 22 Bře 2015 11:05 
s ohledem na vyjebavky zpusobene TopFitness v dobe prazdnin pri rekonstrukci sprch se uz dobrych 4-5 mesicu pohybuju v Nova Karolina Gayness. Jina alternativa pro ty co chcou chodit na 6 rano v OVe proste neni.

Autor Martin
Administrátor
#645 | Zasláno: 23 Bře 2015 09:20 
se uz dobrych 4-5 mesicu pohybuju v Nova Karolina Gayness

Autor Mahamotti
Moderátor
#646 | Zasláno: 17 Čvn 2016 21:21 
scheisse Katze, schwein Hund

Autor Martin
Administrátor
#647 | Zasláno: 18 Čvn 2016 16:12 
Mahamotti
?auky

Autor Mahamotti
Moderátor
#648 | Zasláno: 20 Čvn 2016 20:06 
tak ze bych si to zase zapsal? driv nez to zapoemenu?

tak jo, po delsi dobe jsem si udelal hodne rozsplitovany trenink

minuly tyden
A prceps
tlaky na sikme 8x8x20
pekdek 3x12xx45?
bricho
bicacek vc ez 4x10x20

B nohmena
drep 8x8x50
tlaky rovna tyc 4x10x30
upazovani 4x10x6?

C triada
MT 6x8x70
horni kladka 4x12x52
horni kladka rovna tr 3x10x25
jednorucka jednorucne za hlavou 3*12*6

pokazde rotoped

Autor Mahamotti
Moderátor
#649 | Zasláno: 21 Čvn 2016 11:25 
sikma obsazena, takze rovny benx
8x10x65
pekdek 3x12x45
bricho
bicacek - velka rovna tyc (EZ bezetzt) 4x10x30
roto 10

Autor Mahamotti
Moderátor
#650 | Zasláno: 26 Čvn 2016 10:44 
ct B
drep 8x10*55
arnold tlaky 4x10x10
roto 7

..sem fakt spechal

pa C
MT7x6x75
hk4x12x52
tric hk 3x10x25
tric jc 3x10x8
roto7

Autor flink
Člen
#651 | Zasláno: 27 Čvn 2016 17:39 
Mahamotti
Škodná v kurníku...!

Autor Mahamotti
Moderátor
#652 | Zasláno: 28 Čvn 2016 20:39 
flink
taky bych ti mohl prejmenovat denicek.. dobre vol slova

po
tlaky na sikme 5x10x22 3x8x20
pekdek 4x12x52
bruch
bicacek 4x10x30 EZ
10 roto

ut
drep 8x8x60
tlaky ve stoje rovna 4x10x30
upazovani 4x8x8
roto 10

Autor flink
Člen
#653 | Zasláno: 28 Čvn 2016 22:35 
Mahamotti
Nem?l bys mít úctu ke stá?í?

Autor Mahamotti
Moderátor
#654 | Zasláno: 1 Čvc 2016 18:58 
pa C
MT8x6x80
hk3x12x55
tric hk 3x10x27
tric jc 3x10x10
roto7:77

flink mas snad pocit, ze bych se k sobe choval neuctive?

Autor flink
Člen
#655 | Zasláno: 1 Čvc 2016 21:08 
Mahamotti
Poslouchej, jsi hubnoucí nebo nab?ra?ka?

Autor Mahamotti
Moderátor
#656 | Zasláno: 3 Čvc 2016 12:05 
neco mezi, spis udrzba se zajmem spis malinko shodit, avsak jen v pripade, ze se ten efekt dostavi vicemene sam. V zasade jde o to udrzet telo v pohybu.

Autor Mahamotti
Moderátor
#657 | Zasláno: 4 Čvc 2016 11:19 
Tak jsem to asi podcenil pani Müllerová. Ono to vypadalo, jak sem se rozcvicoval, ze to nedam.. a od seste serky sem si rikal, ze bych toho mohl dat vic... ale uz tak jsem prisel s mirnym zpozdenim

8x10x70
pekdek 4x12x52
bricho
bicacek - velka rovna tyc (EZ bezetzt) 4x10x30
roto 8:30

Autor Mahamotti
Moderátor
#658 | Zasláno: 8 Čvc 2016 20:36 
ct
drep 8x8x65
tlaky ve stoje rovna 4x10x35
roto 10


pa
pa C
MT8x6x80
hk3x12x57
tric hk 3x10x27
tric jc 3x10x10
roto6,30

Autor Mahamotti
Moderátor
#659 | Zasláno: 25 Čvc 2016 20:27 
A
squat 6x8x60
shyby na kladce 6x12x42(?)
bic jednorucky 4x15x6
roto10

Autor Mahamotti
Moderátor
#660 | Zasláno: 26 Čvc 2016 21:14 
B
bench hlavou dolu 6x8x60,606,60,60,65,65
Triceps jc v sede za hlavou 6x8x24
neco bachor
upazovani 4x12x6
roto8

Stránka  Stránka 22 z 25:  « Previous  1  ...  21  22  23  24  25  Next » 
Treningové logy www.f-sport.cz Forum / Treningové logy /
 Mahamotti 32/180/110 - trenink 5x5

Vaše reakce Klikněte na tuto ikonu, pokud se chcete přesunout na citovanou zprávu


 ?
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

 

 
 
www.f-sport.cz Forum Powered by Forum Script miniBB ®
 ⇑