Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Treningové logy / dwidi (Dita) trénink přeměna tuku ve svaly..........
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 39 . 40 . >>
Autor Zpráva
dwidi

Člen

# Zasláno: 23 Dub 2009 07:41:48


Madlenka
používám PULSMETR

někdo říká,že mám makat a jet prostě,že na to nehraje.Ale já třeba na bruslích mám tep kolem 170 což je na fyzičku a taky to cítím druhej den!!!Spálím tolik kaloriíí,že prostě to tělo druhej den vyžaduje po mě..NAKRMIT!!!!!!!!!!!!!
Takže se snažím jet na kole roviny, i když mi to spíš nevyjde.bydlím v kotlině!!!a na bruslích zvolnit.běh jsem vynechala,vyčerpává, trpí moje koulena a druhej den to samý...žeru jako tank

a k pulsmetru:
sem se tu rozpesala

mám z hervis za 399 byly v akci a max spokojenost.Jsou to zároveň i hodinky a sportovní,krásné,fakt bomba!!!

sapec

Člen

# Zasláno: 23 Dub 2009 13:08:37


dwidi

kočko,já ještě nedávno taky neudělala klik!!!!
myslím,že tím,jak posiluju hodně ramena,záda,bicepc,tricpes to dám!!!!Jinak bych to nedala!!!!
Nešil,neblbni:jako ani já jsem tomu nevěřila!!dřív byl pro mě jeden utrpení!!
Na háčkování,vyšívání víš co
a pěkně si civč podle svýho.Holky začínaly podle youtube......nehodím ti dokaz,páč jsem v práci.Ale mrkni k Mellnaii do deníku,tam jsem jí to někde tak 3 stránky zpátky dávala!!


Díky za povzbuzení, ale stejně mám obavy, že bez posilky to nedokážu. Na youtube už jsem koukala, líbí se mi to, už jsem taky něco z toho zařadila. Asi toho chci moc najednou, zřejmě to chce čas no...
Jinak k těm klikům - v sobotu jsem jich udělala 8. Klepala jsem se u toho jako ratlík, ale skoro jsem se z toho počůrala štěstím, že jsem to zvládla. Říkaš, že se to dá ? Myslíš, že bych je měla dělat denně a přidávat si ?

dwidi

Člen

# Zasláno: 23 Dub 2009 14:26:26


sapec
no vidíš!!!!!!!!!!!!!!!!
huráááááááááááááááááá
to mám radost!!!!
uvidíš
den ode dne budou pracky silnější!!!
Si myslíš,že já se neklepu???
Taky taky:fuckuosiluješ tak celej vršek a se svou váhou a to je dobře!!!
Měla by sis vytrenovat svaly a začla dávat víc!!!!Kdžy jsi ještě nedávno nedala ani jeden a teď 8 no ne???
Ta posilka fakt dělá hodně ale pokud jí máš daleko i jednoručky na doma stačí!!! tak hodně zdaru

sapec

Člen

# Zasláno: 24 Dub 2009 09:56:04


dwidi
Jo jo tak díky za povzbuzení. Chceme koupit aspoň ještě ty nakládací jednoručky 10 kg. To sice nevím, k čemu mi budou, ale snad těch 10 kilo někdy taky uzvednu.

Mellanie

Člen

# Zasláno: 24 Dub 2009 10:12:06


dwidi
ty s náma nekamarádíš ?

Madlenka

Člen

# Zasláno: 26 Dub 2009 22:12:25 ° Změnil/a: Madlenka


dwidi
zároveň i hodinky a sportovní,krásné,fakt bomba!
Musím něco omrknout. Díky za tip
A co MT, jak Ti jde? A hrazdu děláš? Myslím, že se na ni přitáhnu nejdřív tak na Sv.Mikuláše I když snaha je a pokus byl.

dwidi

Člen

# Zasláno: 28 Dub 2009 17:46:54


23 duben byl čtvrtek bylo volno
pak pátek spodek hnáty břicho klasika
předkopy
zakopy
výpady
legpress
lýtka
stahovačky
roztahovačky
20 minut pás 3km

pařbaaaaaaaaaaaaa jako velkááááááááááá pak sobota volno
neděle
brusle
pondělí
brusle
úterý vršek
5 min kolo
kliky
záda horní kladka přítah před bradu max hurá 60 kilo!!!!!
bench prvně 39 kilo pak 4*8 /35/25/15
triceps kladka
biceps kladiva a normálka s 8kg
prsa tlaky 2* 8 *40 kg
břicho zkracovačky 3*35
sestava na zemi
na lavici nohy dolu 120*
přednosy na žebřině 2*4
5 minut kolo a domu

dwidi

Člen

# Zasláno: 29 Dub 2009 14:30:18


5 min orbitrek
dřepy na zahřátí 20
výpady 4*20 se zátěží 16/20/25kg
pedkopy 4*20
zakopy4*20
legpres 4*20
legpress jednou nohou 4*20
lýtka 4*20
roznožky 4*20
snožky 4*20
břicho zkracovačky 3*25
pouštění nohou na lavici dolů až do svíčky 3*30

banán a dom

sapec

Člen

# Zasláno: 29 Dub 2009 16:24:20


dwidi
blázne cvičí dost,potřebovala ¨bys víc odpočinku na regeneraci!!!!!

Já cvičila taky každej den a na prd.Dostavilo se přetrénování, boles svalů, únava,nedostatečnej jídelák¨= chutě......pak hodnoty 120 /250 kže pomalu,děvče!!!!!!


Já dávám

vršek
aerobka
volno
spodek
aerobka
volno.Ale dělám na služby 12ti hodinový provoz.Takže tk ty 4 sporty do týdne mám.Nebo prstě těch 5-7 hodin dám do týdne.Ale naučila jsem se odpočívat!!!!!


V TÝ POSILCE PROČ DÁVÁŠ TEN JEDEN DEN CELÝ TĚLO??TO JE BLBOST.ROZDĚL SI TO,JU???????????????

JÁ TI TO ZKUSÍM OPRAVIT,KDYŽ TAK MI PŘIJDE MAXIMÁLNĚ NĚKDO OPRAVIT.bUĎ zLATKA A NEBO FITNESSKA

pondělí cross 60 minut
OK

úterý posilko celé tělo
VRŠEKzáda,triceps,biceps,břicho

středa volno

čtvrtek cross 60 minut
ok

pátek horní část + 40 minut cross
ramena,hrudník ,lejtka bez crossu jen 15 před a15 po cvíču

sobota nohy + zadek + 30 stepper
jen 15 minut cross

neděle volno.



myslím,že takhle by to šlo a stejně máš toho dost!!!!!!!!


Martn mi radil vršek
aerobka
spodek
aerobka
mezitím volna
a ty aerobky po cvičení jsou prej na prd,že ti zmizí ty svaly,co sisi tím cvičením vytvořila.Takže ta aerobka mimo cvičící dny v posilce je nejlepší


Hele já jsem teprve teď našla tenhle trénink, moc díky !!!
A břicho mám cvičit jen jednou týdně? Není to málo?
Prosím tě a když teda mám vynechat ten crosstrenažer po posilování, jak dlouho by mělo trvat to posilování ? Když dám 10 minut cross před na zahřátí, tak pak jen posilko a už nic?
Jestli jsem to správně pochopila,tak každou svalovou partii mám posilovat jen jednou týdně ju?

dwidi

Člen

# Zasláno: 29 Dub 2009 19:43:22


sapec
napíšu ti sem.Snad to najdeš!!!!!A pak to okopčím ještě k tobě!!!

Martin psal,že celková doba tréninku se ustálila na 45 minutách
já dávám hodinu max 1,15 i s 5-10 minutovým zahřátím a 5 po trenálu.......mám aerobku zvlášt,tak na co tam trčet za prvé a za druhé martin psal,že se tím nabrané svaly shazují.........ZASE
takže
max hodina ju???

A
ty svalový partie:
podle toho,jak jdeš do posilky!!!
Já dávám opravdu vršek a spodek jen jednou týdně !!!a mezi tím hooodně aerobky.....jak je venku takhle krásně jsem na kole,na bruslích!!!! A mezi tím dám ten vršek a spodek chápačka??
A 10kg nakládačky ti fakt závidím, to dáš

sapec

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2009 09:32:21


dwidi
napíšu ti sem.Snad to najdeš!!!!!A pak to okopčím ještě k tobě!!!

Martin psal,že celková doba tréninku se ustálila na 45 minutách
já dávám hodinu max 1,15 i s 5-10 minutovým zahřátím a 5 po trenálu.......mám aerobku zvlášt,tak na co tam trčet za prvé a za druhé martin psal,že se tím nabrané svaly shazují.........ZASE
takže
max hodina ju???

A
ty svalový partie:
podle toho,jak jdeš do posilky!!!
Já dávám opravdu vršek a spodek jen jednou týdně !!!a mezi tím hooodně aerobky.....jak je venku takhle krásně jsem na kole,na bruslích!!!! A mezi tím dám ten vršek a spodek chápačka??
A 10kg nakládačky ti fakt závidím, to dáš

To, co jsi napsala, je super. Má to jen pár háčků - posilovnu nemám, cvičím jen doma s jednoručkami ( 3,5 kg a 5 kg) a za druhé ty nakládačky zatím ještě nemám

Bojím se, že cvičím úplně marně - zhubnout se dá, to jo, ale to svalstvo nějak pořád neleze a neleze.
Budu se držet toho rozpisu tady, snad to ještě zkonzultuju s fitnesskou, akorát ta pořád není nějak k mání.
Takže aerobku budu dávat mimo posilovací dny - tzn. brusle, cross a stepper.

dwidi

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2009 17:46:23


sapec
jééé,tak když cvičíš doma,to řekni.To promiň!!!!!

Já taky když se nedostanu cvičit, dám doma šmrdlání.Jak tady říkaj!!!
Jestli ti neletou svaly a chceš,aby vylezly,myslím,že to má dost společné s jídlem!!Přidej bílkoviny a sachry:vlastně jako nabírací trénink a zvyš váhy činek + serie s menšími opakováními.Za to nadoraz myslím to,co uneseš!!!!
Jak jíš???
A já ti sem dám mejla na Fittnesku.Ta emůže na net!!!
denisa.honysova@ge.com

dwidi

Člen

# Zasláno: 1 Kvě 2009 18:27:29


dnes aerobka INLINE a snažím se vlnit


hodnoty dnes 3 917kJ 103,67g 107,33g 11,04g


dwidi

Člen

# Zasláno: 2 Kvě 2009 13:29:10 ° Změnil/a: dwidi


dnes vršek
13 orbitrek
4*20 kliky
3*20 ramena tlaky
triceps kliky 3*20
triceps tlaky jednoruč za hlavou 3*20
ramena motýl 3*20
ramena předpažování 3*20
hrudník tlaky 3*20
hrudník rozpažka 3*20
biceps 4*20 kladiva
břicho sestava na všechny partie 8minut
zkracovačky 3*20
pokládání nohou dolů na lavici do svíčky nahoru 3*20
10 orbitrek


spáleno 531 kcal
plán jídeláku 100/100/16
nakonec byla ještě dlouháá procházka do města a z města do kopce a spáleno clekem za den 1203kcal

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 07:48:06



tak jídelák držím už druhý den na 100 sachrech oproti mým 200 obvyklých a světe div se!!
žádný úbytek na váze,spíše naopak 0,4 kg navíc!!!
Co s tím při příjmu 3900kjoul a 100/100 ?????když cvičím 5x týdně??
počkat???

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 08:10:34


dwidi

Kolik jíš zeleniny? Při vlnách se do těch 100 S počítá i zelenina....a nejlépe se cvičí 2x denně, ráno aerobka a odpo ještě silovej...
Mám vlny za sebou a byl to mazec, ale taky sem parádně zhubla, bylo to hodně znát....Ale já teda začla na 50 S, 100 B ....ale zas sem měla menší váhu o 20 kg, tak to je taky jiný....

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 08:11:55


dwidi

16 T mi taky nesedí, to je u vln moc. Tam bejvá třeba 5 T....kdes vzala ´rozvrh´? To se mi nějak nezdá....

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 08:57:07


dwidi

ještě mě napadlo - ani ovoce se nedává po sportu, když vlníš.....
Ale taky mě napadlo, že možná nejedeš ofiko vlny, spíš jen obměňuješ S, že? Takže pak je jasný, že to neni tak dramatický, ale taky to nebude mít zdaleka vůbec takový výsledky...to spíš leda dlouhodobě...
Každopádně ty seš obecně, co se váhy a jejího úbytku týče, tvor velmi, velmi podezřelý , takže bych se nedivila, kdyby ti zmizlo 10 cm v pase a na váze si půl kila nabrala

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 09:53:20 ° Změnil/a: dwidi


LuckaN
jéééé děkuju,že jsi zašla!!!!!!!No snižuju jen sachry!!nejedu vlny obecně,bych chcípla a cvičit k tomu 2x denně,prodloužit den na 48 hoidn by nešlo??
hahhaahhaha
mám 82 kilo 174 cm 35 let
cvičím 5x týdně,to vidíš na rozvrhu
jedu teď
100 120 140 160 180 200 220
jako na toto asi fakt nemám 50-70-90-110-130-150-170 i když................
a těším se spíš na ty centimetry!!!!JAKO FAKT
doteď jsem při tréninku jedla 100 /200 aj ale i 130 /260 jak to vyšlo.
zeleninu nezapočítávám,jen vařený chřest!!!!!a zeleniny jsem měla dost a ovoce po sportu taky
Nemůžu si dovolit dát asi ofiko vlny,bych chípla.Jednou jsem zažila tréninky s 70/130 a stačil měsíc a málem jsem padla na držku .S tím,že jsem pak 10 dní necvičilaa dávala se dohromady z přetrénovaná,bolesti,únavy a hladu
díky moc,že zajdeš a poradíš!!!

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 09:55:56


LuckaN
když koukneš na včera byl silovej
a pak ta tůta do města a zpět!!!!To byl mazec,takže aj dvakrát
ale je fakt,že my BULHAŘI
jak začnem cvičit,jde nám nahoru svalstvo!!já už mám dvě buchty na břiše,máma je viděla!!!!a svaly obecně všude,tvrdý nohy,jako kráva!!!ruce horší,visící tricáki když je viditelnej na zatnutí.Chce to sundat tak 10 kilo bych to viděla

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 10:07:44


dwidi

Ok, to je pak jiná. I tak - doporučila bych ti trochu pozměnit ten konec vln. Měl by tam debjt větší rozdíl mezi nejvolnějšim dnem a dnem poté.
Dala bych sedmej den čistě efko, jen zvýšený S kolem těch 180, aby se to začlo rozjíždět, a den poté bych dala už leccos hříšnýho, ne přežíračka, ale fakt krátký sachry zakomponovat.
Dva dny nato bych to prudce stáhla na 70 S a 150 B - se svou váhou si 150 B můžeš dovolit.
Toto fakt hejbe s metabolismem, navíc si pochutnáš Pokud chceš, zkus to. Já byla nadšená dost. Ale teda po skončení volnýho dnu, ty dvě padesátky, byly takový horší, co si budem... je ti to asi jasný

Břicho zní dobře, páni. Taky bych chtěla...já tam svaly mám, někdy to pěkně vyleze...ale většinou sou furt pod špíčkem, musim ho sakra nějak shodit, nejde mi to už dolu, ty dvě kila. Holt vydržet, snad se to pustí. Zvyšuju si S a B, snižuju trochu B. Mám teď 180, 80, 25. Dám tomu měsíc a uvidim, přeměřim se kaliprem.

Ten tuk ti dolu pude...ale chce to měřit se, ne vážit. Měřit tuk v těle. Nemáš šanci někam zajít?

Já du teď běhat, v tepovce. To bude něco, je to strašný. Sice lepší, ale furt jak želva. Rotoped už pohoda, to si fakt zamakám, naprostá spokojenost. Běh sem ale moc nepilovala, když bylo hezky, byla sem na vejletě na kole, když bylo hnusně, zalezla sem na rotoped do posilky...běhat chodim, když nemám parťáky na cyklo vejlet, takže ne moc často, takže sem se moc nezrychlila při stejný TPF. takže du na to, hodinka a půl plazení se

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 11:54:49


LuckaN
ještě sem přemejšlela,že bych jela
100 100 120 120 140 140 160 - 180 a pak zase 100 nebo tady ten volnej den?????co myslíš???
(ještě jsem ochotná to dát na S80,aby ta vlna byla pořádná....)


Já zkusím teď v Praze něco vykoumat.Jedu tam k mámě a po krámech a slavit 35 let a zaběhat si,pže nebudu doma ve svý posilce a do fitka asi nepůjdu,uvidím.......bych mohla to tam změřit
k břichujako kostky nemám.Ale jsou tam vidět pod kozama první dvě buchty....a pak směrem dolů špek,ale je to už fakt vidět.Fakt makám,ať si každej říká,co chce jedu břicho pokaždý!!!!!
běháníjsi borka.Jako já na běh nemám...jsem po něm děsně unavená, vysílená a druhej,třetí den žeru.takže nazařazuju.Jen ve fitku 3 km na 10km/hod!!
na cm mi to jde dolů furt!!to vidím i o půl cm,což je super!!Takže asi fatk přestanu řešit kila,ale!!!!znáš to!!!

takže ti přeju hezký si zaběhání,pak písni,jak jsi dopadla,ty želvo!!!!Jako,že bežíš pomalu jo??bys chtěla sprintovat 15km???hahah tys mě pobavila!!!

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 12:20:41


dwidi

Ten hlad po běhání (i třídenní hlad) bys měla mít teoreticky z toho, že běháš hodně nad svou otimální TPF pro pálení tuků. Ta jak se hodněpřešvohne, tělo to pak energeticky dohání i několik dnů. Než sem si pořídila sporttester, mívala sem to taky tak, teď už ne.
Chtěla bych si jednou uběhnout dogtrekking, je to pochod se psem, ale fakt poCHOD jenže určitý magoři tu poloviční trasu (50 km, celá je kolem 100vky) běhaj....a já bych to taky chtěla jednou odběhnout....nevim, co by mi na to řekl pes, ale mám dva, tak dyštak by furt jeden zbyl

Jenže to musim ještě dost trénovat....

Pokud máš v Pze možnost si změřit tuk, určitě zajdi...ale ne nějaký šmééé, fakt něco věrohodnýho....
Břicho cvičim taky pokaždý - 3-4x tejdně. Ale jen sedlehy a pak jen sem tam něco k tomu...

Paráda, bude oslavička, jo? Tož si užij, zas si o rok chytřejší

Kila neřeš. Já se nevážila už měsíc a ani nebudu. 6ka na začátku mě nezajímá, a myslim, že by tam byla....tak dělám, že tam je pětka a dokud se neusvědčim, tak tam prostě bude

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 12:23:12


dwidi

k vlnám napíšu za chvíli, mmt.

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 13:08:24


dwidi

Ad. vlny - já to přdtim napsala blbě o jeden den, asi sem si myslela, že máme osum dnů v týdnu

6 dnů se pomalu zvyšujou S, přičemž 6. den už jsou poměrně vysoko, vejš než je míváš při svym klasickym jídeláku, a sedmej den se zahrnuj krátký cukry, přičemž na vyšší příjem je metabolismus připavenej z předešlýho dne, kdy měl ale furt kvalitu v podobě hlouhejch S...takže pěkně jede na plný obrátky, ty mu pořádně naložíš sedmej den i krátký cukry, on ale nic neuloží, protože pořádně frčí a druhej den ho vyšokuješ, jak to prudce stáhneš....a takhle se to projede dokola pár tejdnů...ten sladkej den tam je důůežitej, určitě si ho udělej...a pak to stáhni na těch 80 S. Já měla sladkej den, myslim, po druhym tejdnu vln. druhou neděli...ale už si nejsem jistá.
Při těch minimum S to se zeleninou nepřeháněj. Ta má taky S, ale těch má bejt v tendle den co nejmíň!

Tak toť asi vše...

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 13:15:16


LuckaN
Právě prot nebehám!!!!!!Pže prostě běžím na těch 170 a míň ani ťuk.......
jako mi neříkej,že bys běželěa 100 km nebo i těch 50 km je mazec!!!A chudák pes!!!!!I když,esli máš Ridigebacky,tak ty jsou zvyklý lovit lvy č co ne??jenže v Africe a tady už je tak zdegenerovanej....ale stejně by mi ho bylo líto ty jedna
Mám pulsmetr a právě,že kolo mám v pohodě na 130 to vychytám na rovince.Brusle kolem 150 což je dsot,ale fakt se courám a tak chodím večer,kdy nikdo nejezdí a jedu třeba jen 40 -45 minut!!Orbitrek si sama v pohodě ujedu na těch 130 i kdžy bych snad měla mít aj 111-120
Pže to vím s tím běháním a makačkou v psoilce,tak teď jedu lehčí tréninky s lehkejma váhama a aerobku,jak jsem zvyklá!!!SIce vlním prvně,ale ráda když poradíš!!
VOlnej den mi teda vysvětli!!jako já bych dala efko a teda něco sladkýho,jak jsi tu psala o těch krátkejch sachrech nebo co tam dát?Ale prasečí den fatk jako nezvládnu jako úplně na to nemám......
10 koblih, 6 řízků a vypít k tomu tatarku

tak tu budu čekat a víš,kolik jsi uběhla??máš i takovej ten krokoměr??nebo computer na kolo??na kolo těžko,když běháš po nohách co??

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 13:18:08


LuckaN
jo jojo tak už to chápu.Mně tam taky nehráli dby...jako že dva dny......první a druhej,ale už ok!!Chápu a já naložím první tejden efko a druhej tejden teda něco zprasím......jako třeba buchta na snídani a tak jo???kousek pizzy??
když já nejradši steak!!Tak půjdu na pořádánou flákotu jako 350 gramů
fakt nemám na nic velký chutě,že bych si dala,prto nevím,co jíst v ten prasečí den??celou nutellu??

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 14:39:38


dwidi

No prostě něco sladkýho tam šoupneš....mi neřikej, že nemáš na nic chuť jasně, buchta k snídani, po obědě čoko...prostě na co máš chuť...samozřejmě ne 10 koblih, 6 čokolád, řízky a zapít to tatarkou a večer si dát ještě panáka oleje
Ale prostě aby tam ten krátkej cukr byl, neboj se ho, ono se to neuloží, naopak. Je to tam oprávněně, má to svůj důvod
Klidně si dej steak
Krokoměr nemám, km nevim...ale běhám pomalu, páč sem na tom zle, takže moc km to nebude....

Běžela bych tch 50 km, pro psa to tak strašný neni....řekni si, kolik toho naběhá, když je navolno venku na 4h procházce....takhle je u tebe, takže nelítá, takže uběhne fakt jen tu trasu...a když je trénovanej, jakože mí psi jsou, maj hodně pohybu....a když má dva, tj. jednoho do rezervy....tak je to pohoda

Myslim, že tvoje TPF může bejt klidně i 140, zas bych se toho nebála. Měla by ses vejít do 75%....
Já taky bych nejradši běžela tak 175 tepů, ale prostě to nemá smysl, tak holt to rozjíždim od pomalýho tempa...a zrychlim se tim, jak se mi zlepší kondice....u rotopedu to za měsíc bylo dle mých představ, tak stejnym způsobem to dřív nebo pozdějc musí jít i u běhu - jasná rovnice

RR - jo,naháněl lvy

dwidi

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 17:10:41


LuckaN

tak esli ten dogmaraton dáš,budeš teda borec a co ty!!Ale ti psy!!!Jako fakt!!RR je krásný plemeno!!!Asibych ho i mohla.Mám nějaký noční můry,děsy, holky říkaly, že jako terapie,super a že jsem sama,tak by se mi taky šiknul.Táta má velikánskou zahradu.Pes by chodil s paničkou na procházky!!Hele je zvyklej běžet třeba i u kola???Chudák,to asi ne,co??nebo u bruslí??bruslíš??
Tak já i když běžím i pomalu, mám 170 ale ty trénuješ z jinýho důodu, já to rostě nedám!!!
Já si užiju to kolo a ty brusle na nízko a už to poznám, kdy mě to vysílí a kdy ne!!I po včerejším tréningu se zatím cítím super!!!se 120 S
čtvrtek bych měla mít nejvejš sachry a pátek žrací...to budu po pařbě!!!!Jako ve čtvrtek slavím ..takže bude grilovačka,upěču dorta....a v pátek se budu dorážet.To se mi šikne!!Tak jo
díky za rady a porady!!!
Si psala,že si těma vlnama hodně zhubla,kolik ot je hodně??

LuckaN

Člen

# Zasláno: 3 Kvě 2009 17:31:32


dwidi

RR je dobrej, všestrannej pes na sport, hlídání, kamarád, mazel, obranář, i lenoch....takovej univerzální pes, pohoda.
Terapie psem je super, hlavně kor když si sportovec - já když mám dost, vemu psy, dem běhat, nebo na kolo, bo na procházku jen...super.
U kola běhaj v pohodě, ale chtělo by to tak 2 h trasu, víc ne....ale zase - de o vytrénovanost, terén, povahu psa...
Brusle taky se psem naprosto v poho. Já ale nebruslim, nějak sem k tomu nedošla Možná budu, kdo ví...
Pokud jsi sama a máš prostor, kam ho dát, určitě by ti s nim bylo fajn. Dyštak se ozvi, až mi bude hárat fena, můžu ti pučit 9 měsíční štěně (psa) na tejden na zkoušku A uvidíš sama - ho ani nebudeš chtít vrátit
Hele, sem se zasmála nahlas a už je tady, už tu na tebe kouká přes monitor a čuchá
No jestli bude dort, tak se ti parádně hodí do programu
Zhubla sem tak 4 cm v pase...na kila tak 2,5 kg. Bylo to hodně znát.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 39 . 40 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!