Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Fitness témata / Jak ovlivňuje psychika naše tělo a naopak.
Autor Zpráva
arnold

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2018 18:56:57


Říká se, že sportovní výsledek je 60% strava a 40% trénink.

Podle mě je to 1/3 strava, 1/3 trénink a 1/3 psychika.

Pokud budete dobře jíst a cvičit, ale budete v emočním stresu, tak se vaše snažení zboří jak domeček z karet.

Uvedu obrovskou sílu psychosomatiky, která měla za následek smrt.
V roce 1971 publikoval Engel G. článek, v němž uváděl 160 náhlých úmrtí v důsledku psychosociálního stresu.

Také na www.uptodate.com je uvedeno, že v důsledku emočního stresu může dojít k ischemické chorobě srdeční.

Emočními stresy mohou být:

- finanční ztráta
- intenzivní strach
- úmrtí přítele, domácího mazlíčka
- intenzivní bolest
- domácí násilí atd.

A teď si představte, že tohle všechno má výrazný vliv i na výsledek vašeho cvičení. Potom záleží na odolnosti individua. Zářným příkladem je Arnold Schwarzeneger, kterému v přípravě na Olympii zemřel otec, ale on přípravu nepřerušil a nejel ani na pohřeb. Všechno podřídil získání titulu, který nakonec získal.

arnold

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2018 18:46:31 ° Změnil/a: arnold


Teď něco o tom, jak tělo ovlivňuje psychiku.

Jak píše ve své knize Psychosomatická prvouka Radkin Honzák, na základě mnoha studií po celém světě se jasně ukazuje, že cvičení s INTENZIVNÍ ZÁTĚŽÍ je přínosem pro kognitivní funkce mozku: "Kognitivní funkce (někdy poznávací funkce) jsou jednou z hlavních oblastí lidské psychiky, jejich centra jsou uložena v různých částech mozku... Kognitivní funkce rovněž zahrnují kromě paměti i koncentraci, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací."

Pro ty méně motivované je smutná zpráva to, že výsledek je přímo úměrný vynaložené námaze. Takže kdo se nehodlá zapotit, ať nečeká valné úspěchy, nebo dokonce zmoudření.

Zatímco existuje řada studií prokazující příznivý vliv na všechny kognitivní funkce (jakož i na emoční ladění), tak málo se ví o tom, že velice účinným svůdcem k aktuální lenosti, z níž se může později vyvinout časná DEMENCE, je veškerá počítačová technika od počítačové paměti přes chytré telefony až po GPS, která nám "usnadňuje"
život, jak přesvědčivě dokládá Carrova publikace Skleněná klec.

Takže ať si z toho každý udělá závěr sám a je na něm, jak se svým dalším životem naloží.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!