Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Fitness témata / Proteinová dieta - Ketóza - aneb co se děje pokud nejíte cukry
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:16:24


možná si to pleteš s okamžikem, kdy tělo kompletně (včetně mozku) přejde na pálení ketonu - to následuje až po několika dnech hladovění.

stále ale nevidím, že by si to tělo bralo ten tuk a bílkoviny co jíš, veškeré teorie mluví o utilizaci tuku až po vyplenění cukrů ze svalů a pozor vaplenění cukru ze svalů probíha za pomoci svalových bílkoviv = k pílení tuků dojde až po spálení svalů ... (furt čtu tu Wikipedii)

a teprve až se na ketony přepne i mozek tak se začnou šetřit i svaly a to je až !after several days" pálení svalů !!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:20:03


Důležitá věta je i, že ketony lze pálit pouze aerobně ! Takže much of the metabolically active cellular membrane is too far from the nearest mitochondria and must derive its energy anerobically (without oxygen) from glucose = pálí i nadále svaly a glukozu !

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:21:24


zde jsou účinky delšího působení ketozy - Among those mentioned are heart palpitations, kidney stones, osteoporosis, calcium depletion, depleted glycogen stores, electrolyte imbalances, gout, dehydration, dizziness, constipation, irratibility, light-headedness, fatigue, depleted mineral stores, acidosis, coma, and death.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:22:12


sedí to mým zkušenostem i s tím smradem z huby

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:23:13


http://en.wikipedia.org/wiki/Ketone - vše o ketonech samotných ...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:43:41


než se tim prokoušu tak budu chytrý jako opice glykogen ze svalů se může jednině spálit, neumí se uvolnit zpět do krve ...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:47:48


a když čtu co může způsobit delší doba bez glykogenu očím, mozku a srdci tak bych ckd zakázal zákonem ... vlastně si navozuji uměle stav hypoglykemie

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 09:47:59


http://en.wikipedia.org/wiki/Diabetes#Hypoglycemia

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:19:50


tohle jsou vedlejší učinky ketogenní diety, když ji popisujou lékaři z denní praxe epileptiků

kidney stones
abnormal liver function
high cholesterol
weight gain
dehydration
bone thinning

hlavně si všimni - weight gain !
http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_Diet

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:29:54


Hodně se v praktických testech píše o ledvinových kamenech ...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:36:33


Návic to Atkinson propaguje od 1972 a furt jsou tlusti ... jak se říká, kdyby existovala vodička po které rostou vlasy, tak neuvidíš plešatého = kdyby šlo jíst jenom špak a maso a zhubnout, tak bys neznal tlustého ... Navíc vím, že se tak slušně odepsalo i pár profikulturistů ... jedne je i zd v galerii

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:38:53


a ještě si najdu zda jde regenerovat svaly bez glykogenu ...

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:41:50 ° Změnil/a: Phoenix


Martin
ses nějak rozpovídal ,

ale jako z toho co psal maxim, respektive odkaz na CKD se počítá s tim využitím tuku jako energie, ale co se píše tady tak to příde až ve chvíli kdy mi to solidně odbourá i sval. hmotu.

Takže sem uplně out, čím víc toho je tím víc sem v prde... akorá že ty Martinovo odkazy jsou víc konrkétní x zas na druhou stranu znám dost lidí na biomagu co to jeli (naturálové) a jsou spokojený....

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:46:24


Proponents of the Atkins diet claim that ketosis helps burn fat. However, researchers found no correlation between ketosis and weight loss in the Atkins diet. Prolonged ketosis may deplete mineral stores in the bones, causing them to become porous and brittle.

a už mě to neba něco jsem upřsnil v tom článku (později to zveřejním) co se týče pojmů, ale postup prvni cukr z jater pak se spálí ve svalech a neobnoví se, s tím odejde voda, pak se začnou palit buď svaly nebo tuk a to tak, že raději svaly a teprve až zůstane kostra a špeky tak se tělo uráčí spálit tuky

Stači mrknout na všechny ty hladovkáře a "radikální dietáře" kost a špeky !!! A když mrkneš zde na dietu formou "podsacharidování" tak uvidiš jak se zaroveň zpevňuje svalový tonus

neboli laborovaní s přijmem sachardidů ano ale extrémy ne
a tuky taky jen ve správné míře = ani málo ani moc

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:54:55


a vůbec mi stránky http://www.c-k-d.com příjdou jako klasicky podvod - nic se nedozvíš dokud nezaplatíš, ale vše je super

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 10:58:39


Phoenix
jsem se fakt rozkecal jdu ještě hledat zda se svaly vůbec dokažou regenerovat bez sachrů...

myslim, že to jel i Hewlet a byl "pokojeny" ja když jsem to jel jsem byl tak "spokojený" ale dnes bych řekl, že mi to lezlo na mozek ony ty ketony v mozku zpusobuji jakýsi rauš, člověk zhodí 10kg svalů a má pocit jak, že není dobrý, až trenér mě upozornil na to, že mám furt stejně špeků a čím dál tim méně svalů - tak jsem se porovnal s fotkama a fakt

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 11:12:09


... teď jsem dočetl, že je to stejný jev "rauš" jako když několik dnů nespíš ...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 11:30:47


The investigators concluded that depleted glycogen stores were the reason that more injuries occur toward the end of the day, ("Physiological demand in downhill skiing", Phys Sportsmed Vol 5, pp28-37). Another team of researchers examined the association of exercise induced muscle glycogen depletion and repletion with structural changes in muscle cells. Forty runners completed a marathon and needle muscle biopsies were performed immediately, one week, and one month after the race. They found that the glycogen depiction and repletion pattern immediately after the race and during recovery correlated with the pattern of muscle fibre damage and repair. The researchers concluded that the damage resulted from metabolic stress i.e. the continued demand on the muscle to produce work despite depleted glycogen stores (A J Pathol, vol 18, pp331-339).

asi se budu muset pak promazat

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 11:32:24


a mám plno podkladu o doplňování sachrů před a po výkonu :biglol:

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 11:43:58


taky zajímavé http://www.tiscali.co.uk/lifestyle/healthfitness/menshealth/part3_018- 2.html

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 11:47:26


tak svaly jde regenerovat i z tuků, ale je to pamalé složité a vyžaduje to mnoho kyslíku = je to aerobní proces se vším co k tomu patří ...

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:14:49


no tak to sem zvědavej jak se k tomu vyjádří Maxim...

Filip

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:23:54


koukám že sis dal práci .Docela zajímavé...

jen jedno mi pořád vrtá hlavou - to všichni ty lidi na netu jednoduše sprostě kecaj?

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:34:29


Uf uf...
Zasadni vec - pokud prijmes 150g sacharidu denne, nedostanes se do ketozy! Takze ano, pri 150g sacharidu nebudes palit ketony ale svaly... To je potreba si uvedomit,nez budem pokracovat dal. Nejde to delat napul - napul sach.vlny/napul ketogenni dieta...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:39:58


Maxim
tam bylo 20g a i nula g sachrů ...

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:47:12


Z toho cos napsal je spousta nesmyslu, bez urazky, ale vyvracet ti to nebudu, jenom je potreba si uvedomit,ze to neni uplne tak,ze "budes jist spek a maso a budes hubnout". Pomilionte rikam, ze je to dieta jako kazde jina, tzn. musis mit nizsi kaloricky vydej nez prijem, a nesmis zadne sacharidy, zkus si to a uvidis,ze neni tak jednoduche se do ketozy dostat a udrzet se v ni. Pokud to dodrzis,pak budes hubnout,a za tim si stojim.

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:48:54


Wikipedia je nejaka internetova encyklopedis, jestli jsem to dobre pochopil? To citovat jako seriozni zdroj...
To rovnou muzes opisovat clanky z Mens Health...

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:55:38




Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 12:56:44


tak jak?


Maxim
zase je ale těch zdrojů víc...

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:02:26


FAQ - http://low-carb.org/faq/

- hlavne si precti tyhle 3 body -

2.14: Should I be doing a CKD?
A: It depends on your goals and your starting point. CKDs were originally designed for competitive bodybuilders who need to have as little body fat and retain as much LBM as possible. While these goals are consistent with that of most low carb dieters, many followers of a CKD start off with a greater relative amount of LBM and are experienced weight trainers. The amount of work they are able to do in their weight training sessions will exceed that of novice trainees. You don't need to be an experienced trainee to benefit from the principles of the CKD, but this should be kept in mind when discussing exercise protocols and details of the diet. A number of people find a CKD difficult to follow and can accrue most of the benefits of the plan from following the exercise recommendations discussed on the list with whatever low carb eating plan they can follow (i.e. CAD, PP, etc).[HC]
2.15: Is Ketosis necessary to lose weight?
A: It's not necessary to lose weight - all you have to do is take in less calories than you expend and you will lose weight. Most people MEAN that when they want to lose weight ,what they really want to do is lose fat. Many diets reduce calories too much and people do lose weight, but a lot of it is muscle along with the fat. This reduces the person's metabolism and fat is regained more easily. Being in ketosis means that your body's primary source of energy is fat (in the form of ketones or free fatty acids). The state of ketosis is believed to be anti-catabolic, minimizing the loss of muscle when dieting. A number of studies that compared several forms of reduced calorie dieting have demonstrated that the least amount of LBM is lost on a ketogenic diet. Also, ketogenic diets tend to accelerate fat loss because when fat is coverted to ketones, it cannot be converted back to fat, and so is excreted.[HC]
2.16: Isn't ketosis a dangerous condition?
A: Ketosis is not dangerous for non -insulin dependent diabetics and people of "normal" health. Epileptic children have been put on ketogenic diets for years as a method of treatment. The Inuit (i.e. Eskimos) have eaten ketogenically for long periods of time. Virtually all of the diets discussed, including the CKD and Atkins do not have the dieter in a constant state of ketosis. The long term effects of ketosis are unknown. [HC]


Trenink -
http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdonald/training-on-ketogenic-die t.htm


Carb-Up -
http://www.mesomorphosis.com/articles/mcdonald/carb-up-and-ketogenic-d iet.htm

Vsechno kolem, dotazy a odpovedi, FAQ, muzes se zeptat na co chces -
http://www.c-k-d.com/forums/index.php

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!