Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Fitness témata / Proteinová dieta - Ketóza - aneb co se děje pokud nejíte cukry
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Autor Zpráva
Mars

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:03:03


Tak to vyřešíme formou testu - je léto a skoro každej by chtěl shodit, tak komu nevadí riskovat, ať začne CKD, maxim může radit co a jak a pak každej napíše jak dopadl a porovná se kolik bylo úspěchů a kolik neůspěchů a bude jasno

P.S. Já do toho nejdu

Hewlet

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:06:07


Mars
ani za prase.

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:07:22


hm, pěknej napád ale řekni kdo do toho pude, dokud bych neměl 100% jistotu tak do toho nejdu a ted jí rozhodně nemam.

Mars

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:12:07


Phoenix

Třeba Macko

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:15:12


Hmm, skoda,ze vas neznal Dan Duchaine, neztracel by byval cas...
Ok, tak jinak, kdyz dietujes klasickou nizkotucnou dietou, jak zajistis, aby se ti nepalily svaly??

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:38:08


Já sem taky rád, že ho neznám, kord po dnešku

Mars

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:47:22


Je (byl) to AS guru, ale nevim, proč je škoda, že nás neznal...

Maxim

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 13:54:58


Nejen AS guru... Vy byste mu urcite vysvetlili,ze jeho Body Opus je uplne k hovnu...

Phoenix

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 14:15:29 ° Změnil/a: Phoenix


Maxim
já ne, já bych mu to nevysvětlil

Mars

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 14:21:50


Maxim
Já CKD nepodporuju, ale ani nezpochybňuju, jsem v tomhle ohledu neutrální, protože jsem to nikdy nezkoušel a zas tak moc o tom nevim, takže bych mu nic nevysvětloval

mavasi

Člen

# Zasláno: 29 Čen 2005 21:01:18


zdravim vsechny borce..hlavne zdravim maxima!!!
Jsem rad ze jsem polozil tuto otazku a rozpoutal tak docela zajimavou diskuzi....Bohuzel jsem se musel po precteni clanku o ketoze na CKD zeprtat, abych slysel nazor nekterych clenu na tomto foru...Nicmene uplne ve vsem souhlasim s Maximem!!! Ja sam jedu ckd uz 4 tyden a jsem maximalne nspokojen.3 tydny=6kg= -6cm v pase, objem biceps pred 43cm a po 3 tydnech 42,5.Takze hosi spaluju TUK a ne svaly, ja k se nekteri borci zde domnivaji. Taky jedu bez AS! Nicmene to funguje tak, ze se patek, sobota, nedele cpu sachrama a to nejen napojema, nanuky buchty,m slehacka, cokoliv, klidne si sam jeste v nedelin v deset vecer zmrzku. V pondeli najedu na dietku a v UT vecer jsem v KETOZE!!!!!! Kdyz se to dela tak jak ma tak je to proste pohoda. Trenink,PO,UT normalni t vrda objemovka( před doetou jsem delal bench 115 a ted dam 110, takze silA SLA DOLU MINIMALNE: POTOM st, ct volno, patek kruhovka a hura bastit cukry no a vsobotu stoupnu na vahu a mam o dve kg mene.....takze hosi, jestli se chcete dohadovat o tom jestli to jde nebo nejde, tak to zkuste a sami uvidite...ja jenom tvrdim ze ten clanek je blbost...zdar a silu najdes v syru

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:02:38


Maxim
ale ja mám zkušenosti se závodníky, kteří se chystali na soutěž - s absolutni nulou pohořeli a to použivali steroidy ! Nejsou to bečka, všichni tři už byli mistry světa ! A proto jedou nízkosacharidovou dietu s cyklováním a plnou podporou steroidů ! Tu nulu berou všichni jako zkušenost při hledání onoho optima

Navíc jestli to trvá delší dobu než se dostanu do ketozy - kolik svalů ztratim než se do ni dostanu ?

CKD is 5-6 days of strict low carbohydrate eating (less than 30 grams per day) with a 1-2 day carb-loading period (where carbohydrate intakes is roughly 60-70% of the total calories consumed). - tohle to potvrzuje Pokud se dostanu do ketozy po "several days" tak to už jsem v loading peroiod ovšem jeden trénink po dnu bez sachrů a jsem v ketoze

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:04:43


Maxim
při pouhem omezení sachrů udržuji svaly objemovým tréninkem, plnou regeneraci po tréninku a dostatečným přísunem bílkovin a vody ... tuky odchazeji pomalu a postupně ...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:07:26


Maxim
na tom foru jsou dotazy jak od Macka to se nedá číst

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:09:52


mavasi
to je fajn, že je tu někdo s kladnými zkušenostmi nechceš to napsat formou článku, včetně jídelničku a návodu a tak ať je z čeho vycházet ?

Maxim

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:38:49


CKD is 5-6 days of strict low carbohydrate eating (less than 30 grams per day) with a 1-2 day carb-loading period (where carbohydrate intakes is roughly 60-70% of the total calories consumed). - tohle to potvrzuje Pokud se dostanu do ketozy po "several days" tak to už jsem v loading peroiod ovšem jeden trénink po dnu bez sachrů a jsem v ketoze

Coze??
To sis asi nejak spatne prelozil - ta veticka je volne prelozeno - CKD je 5-6 dnu absolutne bez cukru (resp. mene nez 30g cukru denne) a 1-2 carb-up faze (nacukrovani), kdy cukry tvori 60-70% celkoveho kalorickeho prijmu.
Co to potvrzuje??

Maxim

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:41:25


ale ja mám zkušenosti se závodníky, kteří se chystali na soutěž - s absolutni nulou pohořeli a to použivali steroidy ! Nejsou to bečka, všichni tři už byli mistry světa ! A proto jedou nízkosacharidovou dietu s cyklováním a plnou podporou steroidů !

Mistry sveta mame tusim dva, ne? Jeden z nich je Jablonicky, druhy Pechanek? Nejsem si jistej...
Kazdopadne zadny z nich urcite nepouzival CKD v priprave na soutez.
Se steroidy, resp. GH, je to o necem jinem, s nima jed klidne sacharidove vlny, to ony ti prave podrzi svaly. Pro naturala je lepsi volba CKD.

Maxim

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:44:31


při pouhem omezení sachrů udržuji svaly objemovým tréninkem, plnou regeneraci po tréninku a dostatečným přísunem bílkovin a vody ... tuky odchazeji pomalu a postupně ...

To je blbost, dieta znamena vassi kaloricky vydej nez prijem,takze budes ztracet tuky i svaly. Vhodnou dietou (nizky kaloricky deficit, dostatecny prijem bilkovin), vhodnym treninkem (tezke vahy), regenerac atd. muzes jen omezit ztraty svalove hmoty na ukor tuku,ale nikd yjim uplne nezabranis, zvlst ne naturalne...
Prave k temhle ucelum byla vyvinuta CKD, pze v ketoze se pali prednostne tuky...

Maxim

Člen

# Zasláno: 30 Čen 2005 12:48:02


Nicmene to funguje tak, ze se patek, sobota, nedele cpu sachrama a to nejen napojema, nanuky buchty,m slehacka, cokoliv, klidne si sam jeste v nedelin v deset vecer zmrzku. V pondeli najedu na dietku a v UT vecer jsem v KETOZE!!!!!! Kdyz se to dela tak jak ma tak je to proste pohoda. Trenink,PO,UT normalni t vrda objemovka( před doetou jsem delal bench 115 a ted dam 110, takze silA SLA DOLU MINIMALNE

Nanuky, buchty, slehacka, cokolada neni uplne nejlepsi volba, prece jen je to dieta,ne navsteva cukrarny...
Prvni carb-up den - rychle cukry, tuky do 1g/kg telesne vahy, druhy carb-up den - komplexni cukry, bez tuku.
Nicmene vidite,ze i pri tomhle se da efektivne hubnout. Takze nevim,co chcete jeste vic...

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 13:12:26


Maxim
To sis asi nejak spatne prelozil - ta veticka je volne prelozeno - CKD je 5-6 dnu absolutne bez cukru (resp. mene nez 30g cukru denne) a 1-2 carb-up faze (nacukrovani), kdy cukry tvori 60-70% celkoveho kalorickeho prijmu.
Co to potvrzuje??

- že nastupuje-li ketoza po several days jsem už v load fazi...

mavasi píše že u něj bylo several days dva dny tedy v ponděli a útery páli svaly středa až pátek hubne, sobota neděle regeneruje ...

oprava - Mistři evropy a ne absolutni, lae ve svých váhách

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 13:14:45


Maxim
To je blbost, dieta znamena vassi kaloricky vydej nez prijem,takze budes ztracet tuky i svaly. Vhodnou dietou (nizky kaloricky deficit, dostatecny prijem bilkovin), vhodnym treninkem (tezke vahy), regenerac atd. muzes jen omezit ztraty svalove hmoty na ukor tuku,ale nikd yjim uplne nezabranis, zvlst ne naturalne...
Prave k temhle ucelum byla vyvinuta CKD, pze v ketoze se pali prednostne tuky...


Ale tak to dělají i ti dva mistři světa Coleman Cutler oni tři mistři evropy a já

CKD dělal strejda málem dostal infarkt a přibral 5kg ne to kecám on držel tu dietu jíst jenom špeky a maso

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Čen 2005 13:16:07


Maxim
myslím, že teorie možné mínusy i plusy jsou dany - kdo chce ať testuje a ať se určitě pochlubi s výsledkama

mavasi

Člen

# Zasláno: 1 Čec 2005 11:37:48


zdravim, az budu trosku vice casu, tak rozepisu jidlo, cviceni a pocity....
Nicmene to neni o tom, ze zy tyden budu o deset kilo lehci.Jinak o vikendu cukruju a tzn., ze v pondeli a utery kdyz jedu objemovku, tak beru zasoby cukru , ktere jsem nabral prave o vikendu a tim mam i energii, takze svaly zustavaj.Proto potom st, ct pauza nebo jen kolo.
Jo a chci rict, ze nejsem ani nijak nervni a agrasivni, nejhorsi je patek rano, ale pred kruhovkou uz lehce nacukruju, tak to potom jde...
To jen ve strucnosti...zatim zdar a silu

Martin

Administrátor

# Zasláno: 1 Čec 2005 11:51:41


mavasi
budeš hodný

proč zhazuješ 10 kg ?? Ja myslel, že rysuješ a ty hubneš ?!!

To pak CKD nemá smysl, mi tu zhazuji 4-6kg za měsic i bez CKD

Maxim

Člen

# Zasláno: 1 Čec 2005 15:15:10


Ale tak to dělají i ti dva mistři světa Coleman Cutler oni tři mistři evropy a já

Coleman, Cutler, mistri Evopy nejsou naturalove. Kdybys vedel,co vsechno do sebe tihle borci v diete cpou,tak bys nechapal...

CKD dělal strejda málem dostal infarkt a přibral 5kg ne to kecám on držel tu dietu jíst jenom špeky a maso

No,to delal asi neco spatne... Nicmene muj nazor je,ze CKD je vhodna (hlavne) pro sportovce. Ale to jsme tady vsichni...

Maxim

Člen

# Zasláno: 1 Čec 2005 15:20:50


proč zhazuješ 10 kg ?? Ja myslel, že rysuješ a ty hubneš ?!!
To pak CKD nemá smysl, mi tu zhazuji 4-6kg za měsic i bez CKD


1. V CKD se da hubout rychleji nez pri klasicke nizkotucne diete.
2. Pro beznyho smrtelnika je to urcite zazivnejsi, cukrovaci faze se zmrzlinou, ovocem, dzusy atd., neni problem ani alkohol, navic nemusis porad neco pocitat a vazit (coz treba tobe prijde jako blbost,ale je spousta lidi,kteri z urcitych duvodu nemaji cas nebo moznost tohle delat)...
3. Minimalni ztraty svaloviny (naturalne!), narozdil od sach.vln.

Maxim

Člen

# Zasláno: 1 Čec 2005 15:21:41


myslím, že teorie možné mínusy i plusy jsou dany - kdo chce ať testuje a ať se určitě pochlubi s výsledkama

Souhlas. S tim bych to asi radsi uzavrel...

Drak

Člen

# Zasláno: 3 Čec 2005 21:58:15


Ja to asi budu zkouset po 21. Ale neni to este jisty- asi tak na 83%

Drak

Člen

# Zasláno: 3 Čec 2005 22:11:58


.. po 21. cervence

The ROCK



# Zasláno: 16 Čec 2005 22:49:07


to - Maxim
Aby se diskuze opravdu uzavřela začnu z CKD kolem 25 tohoto měsíce.
Jsem rád,že tady Maxim rozpoutal diskuzy akdyby jsi měl Maxime nějakou důležitou radu takk jí napiš.Díky

to - Martin
Je složité psát články o dietách nebo tréninku,protože každý z nás je trochu odlišný a proto co nepůsobí na tebe,může pro druhého být nejlepší volba.

Jinak CKD je podle mě učinná pro NATURÁLNÍ sportovce,protože u většina AS musíš přijímat velké množství bílkovin u CKD je to nikoliv,proto jak píšeš někteří v této dietě neuspěli.
Mimochodem Kubíka a Drába znám osobně.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!