Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Jak zhubnout / Běhání a hubnutí
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
mrtafa

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 06:51:29


Ahoj sportovci,
chtěla jsem se zeptat, co je pravda na tom, že je z běhání celulitida a že během začnou viset prsa nebo spíš klesat níž.

Díky za reakce.

Martina

Filip

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 07:02:16


moc čteš ženský časopisy

Cokiska

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 09:06:31


To bylo v Blesku
A takovy bulvar prece nemuzes brat vazne

leoleu

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 11:56:46


mrtafa
Neni to pravda. Vecer kdyz se zenou lezime kazdy ve sve posteli, vezmu ji prsa do rukou a zdaji se mi porad stejna. Je teda pravda, ze ona spi v loznici a ja v obyvaku....

Phoenix

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 14:51:00


leoleu


mrtafa

Člen

# Zasláno: 16 Zář 2005 16:37:17 ° Změnil/a: mrtafa


Takže si z toho vyberu to, co je pro mě nejpřijatelnější. Tedy celulitida nehrozí a ty prsa mi začnou viset stejně, ale až po porodu

Look

Moderátor

# Zasláno: 18 Zář 2005 11:04:02


mrtafa
1. povadlá prsa - ženský by prý vůbec jakékoliv hopsací cvičení (běh, aerobik) měly dělat s poprsenkou nebo tím stahovacím topem, jinak jim z toho hopsání ve volném tričku zvadnou.

2. celutidida - asi stejné, jako když čteš, že když chlap bude mít viditelné břišní svaly, tak mu bude zima - prostě lenochova hláška.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Zář 2005 19:49:27


mrtafa
celulitidu dostaneš, když budeš kulový jíst a budeš běhat, zmizi ti svaly a volně visící tuk se scvrkne a začne vznikat celulitida. Včera v noci jsem v TV viděl nějakou přehlídku spodního prádla ty modelky to bylo na zbliti - kostry s povislými prdelemi

mrtafa

Člen

# Zasláno: 9 Lis 2005 13:15:30


Martin


rek11

Člen

# Zasláno: 10 Lis 2005 15:18:24


teda jestli chceš běhat tak jseš dobrá.já mám čtyřky a běhání nesnáším.manžel tvrdí že se vlním a to nemluvím o švihadle..... držím palečky

pegy



# Zasláno: 12 Lis 2005 18:34:10


Je fakt,že bez pořádnýho zpevňovacího topu nemůžu běhat,ale jinak mě běhání hodně chytlo a je to fajn věc ovšem u mě to odnesly zase klouby a přitom jsem měla i speciální boty na běhání-takže jak se říká:všeho s mírou!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 14 Lis 2005 13:43:27


pegy
u každého to odnesou klouby ...

Filip

Člen

# Zasláno: 14 Lis 2005 19:00:39


taky si myslim...

katrin



# Zasláno: 8 Bře 2006 22:24:30


Ahojky moc ti držím palečky.Já jsem teď po hospitalizaci a skoro bych za sportování zabíjela, protože dostávám slušný absťák a nevím, jak dlouho budu ještě muset trčet doma. Jinak běhání je zdravý ale jak se říká:všeho s mírou.Je docela důležitá i technika a rychlost běhu.Já jsem před rokem ještě nedoběhla na autobus a taky mě to chytlo. Na celulitidu kašli, protože je to jen kosmetická vada, ale jestli je to důležitý, tak z běhání ji rozhodně mít nebudeš a ty prsa...chce to kvalitní sportovní podprsenku, která sedí, nebo sportovní bolerko.Ale u těch pozor-mívají dost nepohodlnou spodní gumu, která svádí ke koupi větší velikosti. U těchto věciček si člověk musí na trochu těsnosti hold zvyknout, jinak ztrácí na účinnosti.Je to můj názor, takže může někdo i nesouhlasit, ale nedoporučuju

Anonymní



# Zasláno: 9 Bře 2006 15:37:39



v zimě můžu použít prsa místo čepice,horší je to v létě,kde je nechat?

smallblondie

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2007 15:53:21


ahojky, chtěla jsem se zeptat co víte o eliptických trenažérech?Chtěla bych si jeden koupit ale moc se v tom neorientuji a nechci koupit nějaký šunt, na co se mám dívat a jakou značku byste mi mohli doporučit.?chtěla bych do něj investovat tak do 8tis....moc dík a omlouvám se že to píši zrovna do běhání ale přišlo mi že se to sem nejvíc hodí....než do ostatních diskuzí

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Srp 2007 18:08:49


za 8t to asi bude šunt, ale zase to většinou těch pár měsíců počatečního nadšení vydrží. Na delší šlapání to chce něco kvalitnějšího. A to doufám, že ti na tom nebude běhat nějaká 90ti kilová obluda

Rory1

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2007 19:16:01


Když mám skoliozu,můžu běhat???Lékař říkal že nemám páteř moc zatěžovat....tak nevím a taky mám občasproblémy s kyčlemi,prostě se mi seknou.

Phoenix

Člen

# Zasláno: 27 Srp 2007 21:12:36


Rory1
zeptej se na to lékaře, ten ti poradí nejlíp.

Moc dobrý to neni na ty záda, do toho ty kyčle. cvičíš nějaký rehabilitační cviky na to?
Zkus nějakej lehkej výklus a uvidíš sám, ale nejlepší bude doporučení lékaře, kterej ví co s tim přesně máš.

Rall

Moderátor

# Zasláno: 27 Srp 2007 23:00:17


Rory1
no na klasickou skoliózu běh nemá vliv, ale je otázka, co s těma kyčlema.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Srp 2007 12:58:54 ° Změnil/a: Martin


Rory1
a proč chceš běhat, stejně je to pohyb spíše ubližující, to máš k tomu nějaký srdeční vztah ?

smallblondie

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2007 16:40:21


ne 90kg určitě ne!ale zase je to od kettlera což mi příjde jako dobrá značka na trenažery tak si říkám že to má zatim všechno...no nevím když tak kuknite
http://www.fitness.cz/crossove-trenazery/magneticky-bez-programu/kettl er-verso-100-s3554634


misacek

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2007 17:33:31


smallblondie
kettler


Rory1

Člen

# Zasláno: 29 Srp 2007 17:34:51


No zdá se mi že běh je dobrý na zhubnutí (potřebuju od pasu dolů) a pak na udržení váhy. No mě bolí páteř i při cvičení ve fitku,hlavně když cvičím záda a břicho

Rall

Moderátor

# Zasláno: 29 Srp 2007 19:43:54


Rory1
tak zkus plavání, ale mám na mysli pořádný plavání v tempu - zlepší se ti vytrvalost, spálíš při tom energii a taky je to zdraví na klouby

Phoenix

Člen

# Zasláno: 30 Srp 2007 15:03:19


Rory1
zkus nějaký rehabilitační cviky, popř. masáže. a v tý posilovně opatrně

a to plavání je taky dobrá volba a v tvym případě rozhodně lepší než běhání.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 30 Srp 2007 19:23:12


Rory1
není, je spíše naprd, je to stálý výkon s miniálním dopadem na tukové vrstvy, pokud nebudeš běhat maratony ...

posilovna nebo nějaké dynamičtější aktivity jsou mnohem lepší a neníčí to klouby ani další orgány. Když aerobně, tak teda kolo, běhání kvůli hubnuti je na prd.

jankakoc

Člen

# Zasláno: 14 Zář 2007 17:11:57


Rory1
není, je spíše naprd, je to stálý výkon s miniálním dopadem na tukové vrstvy, pokud nebudeš běhat maratony ...

posilovna nebo nějaké dynamičtější aktivity jsou mnohem lepší a neníčí to klouby ani další orgány. Když aerobně, tak teda kolo, běhání kvůli hubnuti je na prd.


Ahoj, tak to som dost prekvapena, aj ja som bola doteraz v tom, ze beh je najlepsia aerobna aktivita na chudnutie. Ako pokial viem ked chcem schudnut tak by som mala kombinovat aerobnu a neaerobnu (posilnovanie) aktivitu. A co sa tyka tej aerobnej ved vsetky su v podstate staly vykon alebo nie? A ked nie tak pri com a preco spalim viac ako pri behu?

Rall

Moderátor

# Zasláno: 14 Zář 2007 21:35:44


jankakoc
Podle mně je běh na vytrvalost (potažmo i hubnutí - tam pak v kombinaci s anaerobním cvičením) základ; že zatěžuje klouby (hlavně kolena) atd. je sice pravda, ale pokud člověk nemá člověk vyloženě problémy s kloubama nebo např. nadváhu, tak bych ho zařadil.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Zář 2007 15:08:23 ° Změnil/a: Martin


jankakoc
běh je na prd, jestli běhat jak píše Rall, tak nesmí mít nadvahu (to on defakto má i když ve svalech), chce to na trávu a dobré boty.
proč se z toho moc nehubne je tady
http://www.f-sport.cz/print.php?id=69

Navíc pro ženy je to ještě horší než pro muže, protože jsou vytrvalejší, tedy pokud spadnou do určitého tempa, tak je dopad minimální a praktický jen rovný přímo vydané energii a tomu, že když běží tak nejí čokoládu. A to je vzhledem k vydanému času smutné.

Chlapi s určitou svalovou hmotou už jsou na tom lépe, za jedno se rychleji dostanou z aerobní zóny do anaerobní a za druhé svalová nadváha ma příběhu několikanásobně vyšší spotřebu než u chudáka holky. V těle se tedy při stejnem běhu děje něco úplně jiného jestli běží chlap s +20kg svalů nebo ženská s -3kg svalů ...

. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!