Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Jak zhubnout / ženy a svaly
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
arnold

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 18:47:48 ° Změnil/a: arnold


Tak se to dělá



Denda

Člen

# Zasláno: 31 Kvě 2012 19:37:39


hm....tak na tom benchi(y) teda přidám no

kveta

Moderátor

# Zasláno: 31 Kvě 2012 19:49:57 ° Změnil/a: kveta


To spis pridej v praci, at na to pak mas

arnold

Člen

# Zasláno: 7 Čen 2012 14:49:45


Posud'te sami , vlevo holka co necvičí je hubená asi z diety a určitě bez posilovny,možná s nějakou aerobkou která nic nezpevní, když se obleče do padnoucích kalhot tak může vypadáat super ,ale v plavkách hrůza, no a v pravo vydřepovaný zadek s trochou tuku , ale určitě hezčí a lepší .


abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 05:19:27


arnold
mno, mně, jako ženské, se nelíbí ani jeden zadek. Ten vlevo je jak pytlíky od mouky a po pudeli jak dva melouny taky netoužím
a prosím o radu - při cvičení jako jsou: dřepy, výpady s činkama, zanožování, zakopávání, výstupy na lavičku apod. - mám cvičit rychle nebo pomalu každý pohyb protahovat? Chci hlavně zpevnit a zeštíhlet, díky za radu

arnold

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 06:31:17


abelie
Pomalu procítěně, už jsem to psal u Jitky do svalu se musíš vcitit , dobré jsou i zastávky pohybu v kontrakci , zvyšuje to svalové napětí a tím i obtížnost a účinnost cviku.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 06:50:53


ja asi nemusim rikat jakej zadek se libi mne..
kdyz vidim takovou holku, reknu si ze mam stesti ze jsem potkal nekoho kdo se umi o sebe starat a v hlave to bude mit asi taky v poradku..proste nadhera..proste holky z posilovny muzu,naopak holky z aerobiku jsou vecne nespokojeny a prdele maj porad obrovsky..
ale rozhodne ne takhle krasny..

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 07:17:43


MichalPM
To mame asi stejny nazor Michale
Mas naprostou pravdu taky jsem rad ze chodim do fitka a obvzlast kdyz jsou tam ty 2 holciny co jedou tvrdej trenink s cinkama , to je pokoukanicko nikde se nic netrese a krasne pevna tela a navic pred temi slicnymi slecnami se i paradne cvici jelikoz clovek se dokope k lepsi vykonnosti (jen tak pro zajimavost ta jedna Holcina co uz ma neco za sebou delala 8 serii s 10 opakovanimi tricepsove kliky mezi lavicemi s 25kg kotoucem ) . kdyz to srovnam s tema co denne slapou na pasu a rikaji ze cinky je nebavi , to se neda srovnavat...

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 08:52:59


Můj přítel řekl: "To vlevo je taková nedomrdlá prdel", Kdybych si měla vybrat tak JEDNOZNAČNĚ pravá strana! Co bych za ní dala! Předpoklady k tomu mám a už na ní pracuju

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:31:18


Sansaj,MichalPM

Mě se vždycky líbí, jak si ženský mezi sebou rozhodují co je a není sexy...za předpokladu, že jsou hetero, bych skutečně řekl, že by to měli nechat na nás...

Zmizelo by spoustu mýtů...typu: hubený je sexy, čím menší zadek, tím lépe, větší prsa jsou lepší..atd. Je mi jasný, že je tady mediální cirkus, který tohle podporuje, a pak z toho vypadávají takové ty ženské obdivy modelek jako "ta je ale krásná, tý to tak sluší.." a ona je to ve skutečnosti kost a kůže!!! A sexy tedy fakt není!!!

Vsadím se, že kdyby se holky na fotkách oblékly do džín, drtivá většina ženskejch řekne, že menší je víc sexy....za sebe - FAKT NENÍ!!!

Volím pravou, protože je fakt HOT!!

abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:40:56


Ales_IV
Jasně, já vám to chlapi neberu, ale já se chci hlavně líbit sobě, být spokojená sama se sebou a mně se prostě víc líbí spíš takový sportovnější chlapecký typ postavy, než takový bobulovatý nebo nevím, jak to popsat, zadek

abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:42:28


arnold
někde jsem právě tady četla, že dřepy je potřeba dělat rychle, kdo chce zeštíhlet. A pomalu, kdo chce "nafouknout" svaly

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:45:24 ° Změnil/a: Sansaj


abelie
Mno ja nevim ale zkus rychle drepovat kdyz mas na zadech 50kg potazmo 80kg-100kg to proste nejde ...

Samozrejme ze kdyz pojedes normalni drepy bez zateze tak pri koncentrovanym pohybu je vice napumpujes a zapojis pomala glykemicka vlkna a kdyz je pojedes rychle tak se zapojuji rychla glykemicka vlakna a sval nema tak prostor se vice prokrvit ...

abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:48:15


Sansaj
tak já dřepuju se dvěma 3kg činkama v rukách jenom, je to blbost?

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 09:55:56 ° Změnil/a: Sansaj


abelie
To zalezi co tim chces dosahnout, pokud chces pevnejsi pozadi tak by to chtelo pridat zatez aby dostali vetsi stimul a dostaly vice zabrat... pokud uz snima cvicis dele tak po case uz jim ta vaha nestaci a nedochazi k takovemu progresu jako kdyby byla zatez vysi a tim pades se ani tolik ty svaly nezapoji a neunavi...

abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 10:00:32


Sansaj
tak to budu muset změnit fitko, činky jsou tady jen do ruky ... ne takové ty s tyčkou, co se dá hodit na ramena a stroje takové ty pro baby, já jim říkám rodící, kladky apod.

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 10:04:52


abelie
Pokud mas moznost jit do klasickyho gymu s volnou osou tak nevahej , je to mnohem lepsi a efektivnejsi a navic se na ty drepy budes i vice koncentrovat nez s jednoruckami a ze zacatku ti bude stacit i ta osa a pak muzes zacit pomalu prihazovat...

abelie

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 10:08:17


Sansaj
nevím, co je gym s volnou osou ...

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 10:20:05


abelie
Gym=Fitko
Volna Osa (velka Cinka) =ta tyc na kterou se nakladaji zavazi (kotouce)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:08:41




líbí anebo nelíbí

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:11:22


Libi , Libi


kveta

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:15:46 ° Změnil/a: kveta


Mne libi libi

Mimochodem kolikze ma na ty cince? Ze by snad neslusnych 80kg? Jezis, to by nemela, vzdyt ji z toho narostou nesexy stehna a velkej zadek!!!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:17:56


kveta
pokud to jsou 20ky tak tam má rovnou stovku

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:18:35


kveta
80kilo jen na kotoucich a osa tak 15-20kilo takze neco kolem 100kg to zvedam ja a jsem 2x tak vetsi RESPECT !!!!

Ha ha Nesexy stehna

kveta

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:21:52 ° Změnil/a: kveta


Martin
Zluty byvaj ofiko 15tky, takze 80, pokud tam nema jeste nejaky maly kotoucky.

PS: zeleny 10kg, modry 20kg, cerveny 25kg (a bily, myslim, 5kg)

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:23:58 ° Změnil/a: Sansaj


kveta
No my ve fitku mame take zluty kotouce a jsou to 10kg , ale tady mi prijdou mnohem robustnejsi ...
aha my tam mae 2 ruzne sady cely zluty 10kg , cely zeleny 15kg a pak mame s kovovym stredem a to jsou 15kg zluty , 20kg modry a 25kg cerveny..

kveta

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:28:35 ° Změnil/a: kveta


Sansaj
Ale prdlajs, vy mate ve fitku stary liga a ty jsou zluty s cernym lemovanim (15tky) a ty dalsi celozluty kotouce, co s nima na videu drepujes jsou taky 15tky (to uz vidim). Se podivej priste ve fitku, a hned si tam dej jednoho louskace

Sansaj

Člen

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:38:28


kveta
tak si vem kolik drepuju 70kg 2x15=30 + 2x10=20 +osa=20 celkem 70kg , preci vim co si davam na cinku a cist umim ... ty zluty jsou celoplastovy bez kovoveho stredu jako jsou u tech starych s lemovanim... ti je zejtra vyfotim

kveta

Moderátor

# Zasláno: 8 Čen 2012 22:49:50


Sansaj
No to mi urcite zdokumentuj, bo takovy fejky bych chtela videt!

arnold

Člen

# Zasláno: 9 Čen 2012 06:56:10


Martin
Pěkný ,postava i výkon

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!