Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Vaše videa
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
arnold

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2009 17:37:07


Sem by se mohla dávat všechna videa z posilovny, kde jste něco zvedli (nebo nezvedli), takže všichni, kdo se "nebojíte" ukázat svůj obličej, sem

Já jsem vyhrabal z r. 2000 můj benč 190 a 200 kg, vážil jsem tam 117 kg,tenkrát mi ani nepřišlo, jak jsem vyžranej

http://www.youtube.com/watch?v=HbNTTH4VIsM

Logan

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2009 19:17:42


arnold
pěkná práce co kdyby si vyhrabal něco z tohohle roku?

arnold

Člen

# Zasláno: 13 Pro 2009 14:42:17


Logan
z letoška nic nemám,ale něco přidej ty, třeba jak "dusíš benč"s Markovou dopomocí.
Nějaky video /série v benči/ měla Květa ,ale mě se to nenačetlo.

arnold

Člen

# Zasláno: 6 Dub 2010 16:12:13


Moje domácí posilovna
,stojan na dřepy, benč lavice, velká činka, jednoručky, hifi 2x150W
závaží celkem 450kg
http://www.youtube.com/watch?v=NgdmwKOihS8

arnold

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 15:23:02


Tak vidím že sem nikdo nic nepřihodí tak sem přidám běh a dřepy z kládou z 30.3 2011

http://www.youtube.com/watch?v=5Kq7BDn4Xwk

Orsa

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 16:27:01 ° Změnil/a: Orsa


arnold

já žádný video nemám, jen fotku http://1.bp.blogspot.com/_jUnF40PU77Q/TGBf3qqMfrI/AAAAAAAAAws/eYNEZMlP VbY/s1600/Jitka+002-1-600.jpg

ta guma má 50 kilo

arnold

Člen

# Zasláno: 30 Bře 2011 17:12:03


Orsa
No vidíš to a pak že to nejde.

arnold

Člen

# Zasláno: 25 Srp 2011 15:29:11


Posílám video z mojí domácí posilky ,která má rozměry 4x3m což není moc,ale zase si tam můžu dělat co chci a "osolit" oblíbenou hudbu a plně se soustředit na provedení cviku, nejsou tam žádný rušivý elementy jenom já činka a přítel adrenalin
MT sumo 3x220kg

http://www.youtube.com/watch?v=06be6pQOP4A

arnold

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2013 15:09:48


[img] [/img]

Ty kopřivy mě sousedka na plotě pěstuje schválně

Jinak chystám video za měsíc až dva , počítám "ubohejch" 170kg v benči
ale osobní váha bude do 100kg

arnold

Člen

# Zasláno: 11 Lis 2013 21:37:26


400kg
Popis cviku ,naložíme na činku 400kg.dáme do stojanů a zvedáme 2xdo pozice ukončemí MT
Síla úchopu a trapézy .

http://www.youtube.com/watch?v=d3tAanPsrRU&hd=1

Logan

Člen

# Zasláno: 12 Lis 2013 13:20:27


arnold

chtěl sem říct aby sis dal pozor na pokrčený lokty ale bál sem se, že by to většina nepochopila

na trapezy to musí být fajn

arnold

Člen

# Zasláno: 12 Lis 2013 16:00:38


Logan
Pozor na lokty si dám ,až s tím pojedu tlaky za hlavou (jednoruč)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Lis 2013 10:33:19


tlaky za hlavou (jednoruč) s 400kg pojedeš právě až ti daji titanové klouby

arnold

Člen

# Zasláno: 20 Lis 2013 14:42:57


WildOrchid
Se tady nepochlubila s novým osobáčkem, tak jsem to sem přihodil at tu nejsem tak trapně sám,postava taky ok

http://www.youtube.com/watch?v=aXvUgRKE-GI&hd=1

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Lis 2013 14:03:12


arnold
Je sakra dobrá

kveta

Moderátor

# Zasláno: 23 Lis 2013 14:55:12 ° Změnil/a: kveta


Njn, WO uz sem moc nechodi ... skoda. I kdyz na druhou stranu jen dobre, jeste by ji tu nekdo oznacil za chlapa ci spatnej typ zensky.

Achjo, kde jsou vsichni ti vzperaci a trojbojari z predeslych let.

WildOrchid

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2013 15:05:00


na jinych diskuznich forech Martinovi tu staci zacatecnici bezhlave nakupujici nefungujici doplnky na doporuceni
Obcas sem mrknu, ale tak priblizne jednou za pul roku asi

arnold

Člen

# Zasláno: 23 Lis 2013 15:38:03


kveta
WildOrchid
Nevite náhodou kde se stratila (jestli ji znáte) trojbojařka Alena příjmením asi Manáková
Mám dojem že v r. cca 2000 dřepla 180kg

kveta

Moderátor

# Zasláno: 23 Lis 2013 15:47:12


arnold
Tak to bohuzel nevim. V ty dobe jsem jeste ani necvicila, ani trojboj neznala.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Lis 2013 15:08:27


WildOrchid
No mě ty "nefungující doplňky funguji" a nejsem sám, zákazníci píši a děkují - jsou primárně na udržování vzhledu a ne vzpírání.
Tobe zase funguje BCAA, to nefunguje mi Tak tě přece nebudu označovat za profíka co kupuje nefunkční doplňky

arnold

Člen

# Zasláno: 7 Led 2014 11:46:30 ° Změnil/a: arnold


Včerejší trénink benč ke krku na rovné lavici , cvik je na horní prsa a přední část ramen .



http://www.youtube.com/watch?v=dm_TUntGgWM&feature=youtu.be&hd=1

arnold

Člen

# Zasláno: 11 Led 2014 14:19:11


Sestřih dnešního běhu v lese , 2x je tam kopec který nazývám náhlá smrt, alespon při mých 105 kg.

http://www.youtube.com/watch?v=TfGg_L0GyO0&feature=em-upload_owner&hd= 1

kveta

Moderátor

# Zasláno: 12 Led 2014 01:57:10


ty jses dobrej pretiekar. Pekny!

arnold

Člen

# Zasláno: 12 Led 2014 14:33:21


kveta
No jo, musím to podstupovat , k vůli dechu ,ale když bořím ty kopce tak už vím co je to podstoupit právo útrpné.
Ale po doběhu je to parádní pocit.

arnold

Člen

# Zasláno: 18 Led 2014 14:44:50 ° Změnil/a: arnold


osvědčený cvik pro kondičkáře ,ktrerý vám pomůže zlepšit výkon v benči.
Benč se zastávkou na hrudníku na dva nádechy , pokud možno se sparingem


http://www.youtube.com/watch?v=4z5jbjFj8UA&hd=1

arnold

Člen

# Zasláno: 1 Lis 2014 19:48:27


https://www.youtube.com/watch?v=bTUKQBF_8gQ

Martin

Administrátor

# Zasláno: 3 Lis 2014 10:07:04


arnold
dobře skalní činkárna a nějak se povedl správně rozmajzly pohled kamery

arnold

Člen

# Zasláno: 6 Čen 2015 19:34:29


https://www.youtube.com/watch?v=wOUsna7dgSU

flink

Člen

# Zasláno: 7 Čen 2015 15:04:50


arnold
Dědku, máš sice hezkýho krokodýla, ale já mám raději kačenku...

arnold

Člen

# Zasláno: 7 Čen 2015 18:10:47


flink

Ti ju přijdu ukrást

. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!