Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Cross fit
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Čec 2011 14:17:15 ° Změnil/a: Martin


kveta,arnold
jsem založil toto téma, ať nespamujeme FAMILYGUY-ovi jeho téma

Tak co je pro, co je proti

Já si sem přikopíruji: Jseš dobrej cvičíš dlouho? Tak tady je super nápad, jak si cvičeni ozvláštnit a získat zase nový stimul pro růst i sílu (viz typy vláken). Ale začátečník by si na tom videu měl spíše pomalu prohlednout, že i když na první pohled s těmi činkami skoro hází, tak ta technika pohybu je perfektní.

a pěkné video, které sem postnul Arnold:
YouTube-La rutina "Linda" por Gillian Mounsey

kveta

Moderátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 12:55:52 ° Změnil/a: kveta


Martin
Ja v tom zadny proti zatim nevidim.

Zadny zacatecnik nemusi ihned zacinat na technicky tezkych cvicich jako jsou mrtvy tah nebo premisteni, ale treba zacit s tim P90X a pomalu se ucit techniku tezkych cviku a nasledne prejit na crossfit. Libi se mi na tom, ze je to pestry, i kdyz na me zbytecne casovano (mereno na cas)

Gillian M. dela ty MT uplne vystavove, fakt nadhera. Ale na tom premisteni by mohla trosku zapracovat. Ale jak uz jsem nejednou slysela ze vzp.komunity, crossfitari malo kdy premistuji ci trhaji 'hezky'. Coz asi zase jim bude asi celkem jedno.

Jinak dle toho, co jsem si precetla na par zahr. forech, tak v CrossFitu se pouzivaji tezke vicekloubove cviky jako bp, mt a vzp.cviky a nepouzivaji se izolovane cviky jako biceps, triceps atd jako v P90X. Coz znamena, ze Crossfit je teda vice silove narocnejsi.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 12:59:03 ° Změnil/a: kveta


Kdo umi anglicky, muze si precist zajimavy clanek o rozdilech mezi P90X a CrossFitem tu ... http://www.marksdailyapple.com/p90x-and-crossfit/#more-11199

Maly vytazek:

P90X promises a beach-ready body: defined upper body, ripped abdominals, reduced body fat. For many people, it delivers on each. If you’re interested in building muscular endurance (not necessarily raw strength), or if you’re a former athlete with a good amount of muscle underneath a couple years’ worth of flab, P90X might be right for you. If you want an ass-kicking workout that leaves you panting and heaving and sore all over the next day, P90X will provide it. You’ll certainly be able to do more push-ups and pull-ups by the end of it.

CrossFit promises to forge hybrid gymnasts, powerlifters, and runners: all around athletes who can perform Olympic lifts, complex gymnastic moves, then get up and run a 10k (and make a respectable finish). CrossFit generally doesn’t produce elite, specified athletes, but it produces guys and girls who are stronger, faster, and more powerful than almost everyone else. Some people think that’s a criticism of CrossFit, while I think it’s one of its strengths.

A kdo anglicky neumi, ten ma holt smulu (a nebo si to muze hodit do google prekladace)

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 13:53:51


CrossFit na Wikipédii

CrossFit was founded by former high-school gymnast Greg Glassman and his ex-wife Lauren Glassman.

CrossFit Inc. certifies CrossFit trainers and licenses the CrossFit name to gyms

Affiliates create a new workout each day called the "Workout of the Day" or "WOD".

Competitors from around the world have competed in the annual "CrossFit Games" since 2007.

Pomožte mi někdo vidět za tím něco víc než opičárnu na vytažení peněz z naivků ...

15minutový vysoce intenzivní výkon je jistě velmi zajímavý impulz pro namakance, ale jako koncept pro trvalé zlepšení to má uplně stejný efekt jako jakékoliv jiné blbnutí s činkou.

S 40ti minutovým tvrdým tréninkem ala Dorian Yates, Arnold nebo Coleman to srovnáni nemá ... Teda co se tyče objemů.

Co se tyče vytvalosti, to zase nenalezne srovnání s pořádnou aerobkou jako cyklo nebo během.

A co se týká formy to zase nemá na trénink boxerů nebo vojáků ...

Takže prosím, pomožte mi někdo vidět za tím něco víc než opičárnu na vytažení peněz z naivků ...

kveta

Moderátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 13:59:33 ° Změnil/a: kveta


Martin
Ano mas pravdu, je to opicarna. Neni lepsiho treninku nez ala Arnold, Colman ci Dorian.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 14:18:41


kveta
mno díky za osvětlení

kveta

Moderátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 14:45:31 ° Změnil/a: kveta


Martin
Abych pravdu rekla, nemam chut ani cas ti neco vysvetlovat. Za prve CrossFit nedelam a za druhe tvuj nazor a pristup k nemu mluvi za vse.

Jako hlavne, ze tady mas celkem velky stado ovci, co se poradne nenazere a misto kvalitniho treninku tu vetsina z nich dela prave opicarny jako je snozovani, roznozovani a jiny kraviny. Pak sem prijde 22lety kluk s necim novym a ty misto, abys mu poradil jak vylepsit jidelak a nebo si nechal vysvetlit, v cem spociva jeho trenink, ho hned v prvnim prispevku odepises a nasledne se snazis zesmesnit nejen jeho ale i sport, ktery dela. A to vse bez padnyho duvodu. Nechapu, co ti je, mas nejaky spatny obdobi ci co?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 27 Čec 2011 20:51:02


kveta
nemám špatné období, jen vidím kolem lidi jak se vozi na módních vlnách nesmyslů. A od tebe bych čekal zdravý přístup a pochopeni rozdílu mezi každodenním a specialitou.

Ten kluk tu přišel opravdu nic neumí a místo aby začal se základy tak tu zkouší speciality, které neumí a které jsou mu na nic.

A odepsat snožování nebo roznožování může jen někdo, kdo ho neumí pořádně odjet, protože když to umíš, tak je to dřina.

A já opravdu nic dalšího k Crossfitu nenašel co by k tréninku. Má-li to být něco jako samostatná sportovní disciplína, pak jsem to špatně pochopil, ale tak to nikdo nikde neprezentuje.

A ty mi zde místo vysvětlování píšeš o mých špatných dnech a shodíš chudáka roznožování.

Myslím, že jestli tohle téma vyhrabeme za 7 let, tak se nad ním upřímně zasmějeme ...

MichalPM

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 09:51:03


no,ja nevim,ale uz to tu nekdy nekde padlo..
spinning,zumba,vacuu-hovadiny,aerobik,px90dxsmskgbstb...,biochrom,krab ickove predrazene diety,damska fitness s tou oblekaci saunou,ruzne diety...proc to porad lidi bere?to je jednoduchy..spousta lidi proste nema jasno,jak to vlastne v tele funguje,a tak se domnivaji,ze to nejak ojebou..v lepsim pripade chodi hopsat kamkoliv,a divi se,ze prdel maji porad..ovsem nikdo jim nerekne,ze lepsi je delat drepy nebo vypady...(protoze na tom nikdo nevydela..). a tak to bude porad,za par mesicu se objevi dalsi saskarna,co naplni telocvicny a sokolovny..problem neni v tech aktivitach jako takovych, to je ok..problem je,ze spousta neinformovanych lidi si mysli,ze diky temto vecem budou za par mesicu krasni a stihli...a opet rikam-kdyz nekomu reknu,ze mu pomuzu shodit a zformovat,ale at pocita s tim,ze to bude trvat treba nekolik let,tak se mi vysmejou a jdou si koupit stroj na bricho..
obavam se,ze muj oblibeny Dr.Kolouch zacina lehce blaznit a jeho clanky jsou uz dost extremni...ale to nemeni nic na tom,ze lepsi system jak shodit sadlo a vytvarovat postavu nez intenzivni cinkarna, jidlo a nejaka ta aerobka proste neexistuje a existovat nemuze..
zrovna tuhle jsem v "renomovanym" casaku cetl odpovedi od poradkyne "instruktorky", a nestacil jsem se divit..
lidi chtej proste zazraky a nevahaji utratit velky prachy za picoviny...uz me to taky nebavi,kdyz prijde znamej(stava se mi to fakt casto),a poprosi me o "naky cviky na tu vanu"...)co s tim..
takze resume-at se vozi po vlnach modnich hovadin kdo chce,ale ti,kteri tyhle "produkty" prodavaji,by nemeli lhat..je to klamava reklama,podobne jako reklamy na potraviny, ktery jsou z 95% lzivy..

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 10:52:08


problem neni v tech aktivitach jako takovych, to je ok..problem je,ze spousta neinformovanych lidi si mysli,ze diky temto vecem budou za par mesicu krasni a stihli...
MichalPM - jo umíš to napsat líp než já

kveta

Moderátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 11:01:49


MichalPM
Souhlas, ale osobne si myslim, ze s crossfitem to je trosku jinak. Se podivej na jejich treninky. Je tam neskutecne zakladnich cviku a jeste k tomu prvky z gymnastiky, vzpirani, trojboje a jinych.

Martin
Nazor na snozovani a roznozovani nezmenim i kdyby to bylo excelentni technikou. Nechapu proc se tim zatezovat, pokud clovek cvici nohy poradne a komplexne (drepy, vypady, vystupy, vyskoky, dlsl, hyperextenze a milion dalsich, lepsich cviku), tak neni treba se s temahle zbytecnostma zdrzovat.

Kdybys zminil hit-list, co MichalPM pred chvili, tak oka, ale vysvetli mi jednu vec, kde v CrossFitu jedou dle tebe teda blbe? Me se libi, ze konecne donutej prave ty hopsadla poradne zacvicit. Naucit se techniku zakladnich cviku a taky drepnout az dolu, ne jak 3/4 fitka nad paralel. Kolik lidi ti dneska udela klik, kolik shyb, kolik stojku, kolik poradnej drep a mohla bych pokracovat.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 11:05:47


kveta
to vis,ze jsem na to koukal..klidne bych si to i zacvicil,musi to bejt narez..jenze pro zacatecnika je to prece naprosto nevhodny,vzdyt si muze ublizit..nejdriv naucit techniku,a pak uz je to jedno,jako zpestreni obdobi treninku,proc ne..
ale mne osobne treba vyhovuje vic kratkej brutalni trenal,uz jen proto,ze chci bejt do 45minut pryc..jsem totiz dost linej a vecne hladovej..

kveta

Moderátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 11:06:27


MichalPM
problem neni v tech aktivitach jako takovych, to je ok..problem je,ze spousta neinformovanych lidi si mysli,ze diky temto vecem budou za par mesicu krasni a stihli...
Presne jak pises, problem je v mysleni (linych) lidi! Jenze, v tom pripade je uplne jedno, co delaj .. protoze pokud do mesice ci dvou nezestihlej ci nezkrasnej, tak se na to tak jako tak vyprdnou a je uplne jedno jak dobry je to trenink ci sport.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 11:11:45 ° Změnil/a: kveta


MichalPM
No vzdyt ale oni maji ruzne odstupnovani pro zacatecniky a pokrocily.

Treba tady je to udelany tak, ze zaplatis 2tydenni kurs, kde ti vysvetli techniku, stravovani a smysl crossfitu. Po dvou tydnech mas neomezeny pristup do cvicebny dalsi 2 tydny. Takze si vlastne zaplatis mesicni permanentku. Po mesici uz by mel kazdy vedet, jestli do toho pujde nebo se na to vyprdne a pak si muzes koupit permanentku na jak dlouho chce. Funguje to na uplne stejnym principu jako fitko, akorat, ze tam nemas milion zbytecnych masin pro liny lidi.

Edit: Skoda, ze tady neni nejakej crossfitak treba z ronnieho, kdo by vam (respektive nam) mohl crossfit vysvetlit odborne

arnold

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 12:12:33


Ono záleží na tom na co crossfit chce člověk použít, pokud je to obézní jedinec ,který ke své obezitě přišel leností a přežíránim, tak se dá předpokládat že má i hypertenzi a žádnou fyzičku, tak crossfit mu moc od nadváhy nepomůže ,poněvadš lehká úroven není moc účinná a ta vysoká by ho při prvním tréninku zabila.

Orsa

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 12:40:13


arnold

hypertenzi nemám a když tahám maximálku tak mám občas pocit že je to naposled

Martin

Administrátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 12:43:12


kveta
kde v CrossFitu jedou dle tebe teda blbe?
asi jsem to napsal špatně, chtěl jsem říct něco jako MichalPM, za "blbě" jsem to považoval v kontextu začátečník - dlouhodobé výsledky.


Úplně na druhou stranu to jde brát i tak, že je dobře, že tyto známe věci přitahnou ke cvičení nové lidí. A lepší nějaké cvičení než žádné.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 13:30:51 ° Změnil/a: kveta


Martin
Úplně na druhou stranu to jde brát i tak, že je dobře, že tyto známe věci přitahnou ke cvičení nové lidí. A lepší nějaké cvičení než žádné.

Jj, to stopro! Kazdy nejak zacina, jde o to u ceho a jestli vubec vydrzi.

arnold

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 13:37:51


Orsa
Nojo, taky vždycky u maxima čekám kde mi něco praskne


Martin
kveta
MichalPM
Crossfity a jiné podobné kruháče spadaly původně do kategorie tréninku na vytrvalostní sílu, Dovalil to popisuje v knize "Výkon a trénink ve sportu" ,je to doporučováno atletům v přípravném období
jako systém podnětů pro zvyšování absolutní síly, jsou tam o tom a podobných věcech celé kapitoly,ale jde o to že je to původně myšleno pro závodní atlety, ale někdo to vytáhl a začal cvičit na masové úrovni.Ono taky v tom videu La rutina "Linda", to cvičí jako přípravný a doplnkový trénink,který zatěžuje svalové skupiny struktuálně blízké její závodní specializaci.
Já si osobně myslím že běžný laik si vystačí s posilovnou a nějakou aerobkou k tomu + samozřejmě strava ,když se to dělá opravdu pořádně....

tonda2a

Člen

# Zasláno: 28 Čec 2011 20:19:21


arnold
kveta
Martin
MichalPM


ahojky. Tak jsem zhlédnul několik šotů o Cross fit cvičení. Vzhledem k mému věku musím dát za pravdu Arnoldovi o původním poslání tohoto cvičení. Pamatuji si to z doby, kdy jsem byl ve spojení se sportovci, kteří tento způsob používali jako posilovací trénink hlavně před závodama. Jinak taky souhlasím s MichalemPM a Martinem, že na dlouhodobé cvičení a očekávání zázraků to není. Na Zumbu od nás jezdili do vedlejší vesnice, kde byla nabytá tělocvična. Dneska už tam nikdo nejezdí. Prvotní lehké shození pár kil skončilo a dál už nic. Teď jsou chudší o spoustu stokorun za cvičení a výsledek nula. Cross fit asi bude provozovat pár sportovců a ostatní to časem vzdají. Je to módní, tak proč by to nezkusili. Já toho v životě vyzkoušel už taky hodně, a jedině tady mě to opravdu uchvátilo.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 28 Čec 2011 23:25:37 ° Změnil/a: kveta


tonda2a
Okay ... k prispevku radsi no comment, ale jinak samozrejme preju, at ti tady to uchvaceni dlouho vydrzi.

Je videt, ze tohle tema tady fakt nema ani misto ani cenu! Plus familyguy uz je stejne asi u sousedu. Ty vado, jeste ze tady neni tema "Vzpirani".

tonda2a

Člen

# Zasláno: 29 Čec 2011 08:15:36


kveta

díky za připomínku, jen chci podotknout, že :::
v demokracii je běžné a normální, že lidé vyjádří svůj názor , aniž by je za to někdo odsuzoval. Já nic jiného neudělal, jen můj názor podpořený životními zkušenostmi. Martinovi jsi napsala " a příště bez sarkasmu". Sama ses k tomu ale taky snížila. Tak jak já ti neberu tvůj názor, neber ho prosím ani ty jiným a nesměj se tomu, co se možná časem ukáže jako pravda. Mě už to život naučil.
A na konec, je zajímavé, že ten koho se to týká, přispěl do svého deníčku naposled 22.7. a do tété diskuze se vůbec nezapojil.
Jinak Květo, všechny tvé příspěvky beru jako vyjádření profi přístupu a toho, že o posilování a asi i o vzpírání víš hodně. O tom to ale tady nebylo. Tak zůstaň svá a per se za všechno o čem si myslíš, že máš pravdu. Tak by to mělo být.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 10:51:50 ° Změnil/a: kveta


tonda2a
Oka, priznavam (promin), ze tam trosku sarkasmu bylo, ale me ten tvuj prispevek proste rozesmal. Jinak bych chtela podotknout, ze me uz nebavi vest tuhle neplodnou debatu. Tvuj prispevek jsem nekomentovala, jelikoz mam k nemu nekolik vyhrad a to by zase rozjelo debatu (kterou se mi s tebou vest nechce, ocividne mame oba ke cviceni nejen jiny pristup ale i jiny nahled na nej).

Dale, to, ze jses tu vekove nejstarsi ti neberu, ale neznamena to, ze mas v zivote vse podlozeno zkusenostmi a mas na vsechno tu pravou odpoved. Tohle vekovani me prijde dost trapny, kor kdyz se v dnesni dobe vsechno tak silene rychle meni a vyspiva. Chapu, ze jsi mohl prozit dost, ale nemuzes ten vek rvat do vseho jako starsi lidi delaj imrvere. Neberu ti, ze jses tady z toho uplne odvarenej, ale uvidime jak dlouho ti to vydrzi. Zatim tu nejsi ani rok a uz vis, ze tohle je to pravy?! Samozrejme ti nechci brat tvoje (jak sam pises) uchvaceni, a preju, at ti to dlouho vydrzi, ale mozna by pomohlo mrknout se i na jina fora.

Takze jeste jednou a naposledy:
K tomu crossfitu, myslim, ze kruhovy trenink se jede leta a nemyslim, ze jen tak vyjde z mody. To, ze tomu dal nekdo pred par lety nazev a chce na tom vydelat. Oka, proc ne. Jde o to, ze to pritahne hodne novych lidi k poradnymu cviceni a mozna z nich u toho cviceni i nekolik zustane.

Mne osobne vadi jen jedna vec a to je ta rychlost, ktera mi u tezkych cviku prijde nebezpecna ... hlavne u lidi, co nevi, co si muzou dovolit. Ale od toho to maji odstupnovany i pro zacatecniky, ne vsichni zacinaji okamzite na planu "Linda". Plus je to na kazdym jak si tu rychlost nastavi. Osobne si myslim, ze crossfit tady byl leta a stale bude. Plus vem si to z jineho soudku pro priklad ... znam hodne lidi, co jedou sem tam v treninku vzperacske cviky a nebo je zaradi jen sezonne ... ale znam taky hodne lidi, co vzpiraji cely zivot. Chapes?

Neocekavam, ze z toho budete vsichni silene odvareny, ale zarazilo me, ze se to okamzite, bez nejakyho vetsiho promysleni ci zkousky, splachne do zachoda.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 11:28:41


kveta
dnes se nic šíleně rychle nemění, kromě reklamy a toho co je dnes IN ... Vše je stále stejné, jen nástroje se mění.

Obávám se, že ti chybí kousek nadhledu a koušeš všechny co jsou proti. Nevím, proč se navážiš do Tondy, ten trénink opravdu existuje už dlouhá léta, dělal to i Arnold - jen to nepojmenoval, bral to za formu zpestření a blbnutí v posilovně.

Nevím ani proč se navážíš do této diskuse. I když věřím, že diskuse, kde jsou všichni FREE, COOL a IN a nikdo nepřemyšlí jsou asi více IN

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 11:31:53


kveta
a nezlob se Květi

kveta

Moderátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 12:02:24 ° Změnil/a: kveta


A co jsem asi psala vyse? Achjo.

Martine, prosim te, ja nemyslela behem 5ti let, ale v obdobi par generaci. Vidim jak se generace mych rodicu rychle prizpusobuji novinkam, co tato doba prinesla (babicku a dedu ani nekomentuju).

Dale k tomu kousani, nevim, kdo jeste nedavno (respektive pred par lety) nedoporucoval vzpiranim zenam. Nechme toho, jelikoz nejses o nic lepsi nez koho tady popisujes a akorat jsme uplne odbocili. Jinak teda jeste jednou, zensky ti tady delaj milion kravin kazdy den a ty se opres do kluka, co prijde s necim jinym (nebo radsi - s nove pojmenovanym kruhacem pro zacatecniky). Ja se ho zastanu, jelikoz si myslim, ze neni jen jeden zpusob jak docilit toho, co chces a nakonec nemam nadhled ... hm, okay.

Nevím ani proč se navážíš do této diskuse. I když věřím, že diskuse, kde jsou všichni FREE, COOL a IN a nikdo nepřemyšlí jsou asi více IN
Ja se nezlobim a do diskuze se nenavazim. Nahled bych rekla, ze celkem mam ... jeste nerikam, ze je to tu sekta.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 12:11:43 ° Změnil/a: kveta


Jinak trosku odbocim od stale se rozrustajiciho OT ... dneska to zacina CrossFit Games 2011

arnold

Člen

# Zasláno: 29 Čec 2011 17:11:39


kveta

Dale, to, ze jses tu vekove nejstarsi ti neberu, ale neznamena to, ze mas v zivote vse podlozeno zkusenostmi a mas na vsechno tu pravou odpoved. Tohle vekovani me prijde dost trapny, kor kdyz se v dnesni dobe vsechno tak silene rychle meni a vyspiva. Chapu, ze jsi mohl prozit dost, ale nemuzes ten vek rvat do vseho jako starsi lidi delaj imrvere.

Podle mě zkušenosti vedou spíš k opatrnosti v radikálních názorech(no taky jak u koho že),já jsem na tom tak že čím víc o cvičení vím a čím dýl cvičím sbírám zkušenosti a porovnávám tak nakonec mám pocit že nevím nic.No, ale vlastně přece něco vím že se názory na trénink jaksi cyklují, v 70 letech se plivalo na zkušenosti z 50a 60let, aby se v 21 století s velkou slávou vrátily ruské rutiny apod.
Stejně jako fullbody 80-90 léta trénink byl přežitek pro začátečníky apod. a nyní v posledních letech zaznamenává opětovný boom.
Stejně jako inntervalové tréninky, které se v německu propagovaly už v 50 letech zase mají zelenou.
Tak nějak tu už všechno , co se týče tréninku bylo.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 29 Čec 2011 17:57:40 ° Změnil/a: kveta


arnold
Ty to vzdycky vsechno napises tak hezky, ze je radost tvoje prispevky cist.

Nejsem clovek, ktery neuznava starsi lidi. Rada se od nich ucim, ale ze svy zkusenosti vim, ze ti, co vi, svuj vek do veci vetsinou netahaji a nic tim nepodkladaji.

Jinak s tebou ale musim souhlasit. Na zacatku jsem si myslela, ze jina cesta k uspechu nevede, ale ted to beru proste jinak. Stale si myslim, ze cinky jsou super, ale chapu, ze nektery lidi to nebavi a proto tu mame nespocet jinych sportu. A ja ci kdokoliv jiny by nemel chodit okolo a plivat na ne, kdyz cile se da dosahnout nekolika zpusoby. Nejdulezitejsi je, aby to cloveka bavilo, byl spokojenej a dlouho u toho vydrzel. Nema cenu je nutit do neceho proti jejich srsti. Na druhou stranu s kazdym sportem prichazeji jina zraneni, takze se neda rict, tenhle je lepsi nebo tenhle je zdravejsi.

Bydlela jsem s gymnastkou a taky jsem ji nenutila vzpirat, kdyz mi rekla, ze cinky uplne nesnasi (nudi ji to) a ona me zas nenutila gymnastice. Bylo jasny, ze bych se tam prizabila a nebavilo by me to. Sily a energie mela hodne a vypadala vyborne. Takze fitko a cinky nemusi byt pro kazdyho vsechno.

Orsa

Člen

# Zasláno: 29 Čec 2011 18:33:27


Teda to je debata, fakt.

Hodně z těch kdo sportuje vrcholově do posilovny chodí a má to jako součást tréninku. Vzpomínám jak na nějaké tiskovce Špotáková zírala, když jí řekli, zda ví o tom že její největší oštěpařská soupeřka dá na benči 140 kilo. Petra Kvitová také chodí do posilovny a takhle by se určitě dalo pokračovat... Třeba pokud jde o mě Květo můj názor znáš, třeba pro mě osobně je posilovna základ a všechno ostatní aerobní to už jen doplňuje....

. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!